香港電視劇中有一句經典臺詞：“做人呢，最重要的就是開心。”這句話到底對不對呢？幸福等於開心快樂嗎？如果幸福等於快樂，那獲得幸福就太簡單了，人類最擅長的事情之一，就是尋歡作樂。特別是在現代商業社會，到處都在推銷各種廉價的快樂，從餐飲購物到旅遊度假，從娛樂綜藝到網路遊戲，總有一款適合你。對現代人來說，快樂是一件唾手可得的事情，但幸福卻不是。

那麼，快樂和幸福的區別到底在哪裡呢？有人從心理學角度去區分，說快樂是短暫的興奮，而幸福是持久的、祥和的愉快感受。趙汀陽認為，這樣的區分意義不大，不能從根本上說明問題。他認為真正的區別在於，快樂是消費性的，每次快樂都是一次性消費掉，留不下什麼決定人生意義的東西。如果我們企圖用快樂去替代幸福，那麼我們就必須一次又一次地去消費快樂，類似於飲鴆止渴，這樣的人生其實是很可悲的。

那幸福是什麼呢？在趙汀陽看來，幸福是生活的整體成就和整體效果，而不是一時半會兒感受到的積極情緒。這麼說吧：一個人可以為了幸福而放棄某些快樂，但絕對沒有人會為了快樂而放棄幸福。

但是，這樣的定義還是不明確，我們很有可能把幸福混同於利益。有句網路名言，你肯定聽過，叫做“寧可坐在寶馬車裡哭，不願坐在腳踏車後面笑”。說出這句話的姑娘，是用快樂去換取利益。

根據韋氏詞典對快樂和幸福的定義:

快樂是由幸福、成功、好運或擁有一個人所渴望的東西的前景所引起的情感。

幸福是一種幸福和滿足的狀態;愉快的或令人滿意的經歷。

請記住，雖然這是字典上的定義，但我們可以自由決定幸福和快樂在我們的生活中意味著什麼。

快樂是一種情感。它是一種簡單而輕鬆的火花，可以超越你的身體，讓你感覺良好。它沒有負擔，也沒有期望。

幸福——也是一種情感——但通常伴隨著對一個想法、一個目的地或經歷的依戀。因此，它往往會對我們的潛意識施加更大的壓力。通常當我們沒有達到這些既定的期望時，它會影響我們生活中不同領域的幸福感。

看待幸福和快樂有許多方法，以及我們如何在有生之年實現這兩者。但首先，讓我們把它帶回到我們的生活工作中——也就是我們的目標之中——來找回它。

鞏固我們的目標

人生應該有多個目標，而不是隻有一個。我們會透過我們的激情和那些讓我們感覺充滿活力的事情找到我們的目標。

隨著我們在事業、人際關係、夥伴關係和日常生活中不斷積累經驗，我們的目標可能會開始改變。它可能會轉向一個完全不同的方向，但讓我們與自己價值觀保持一致的錨點是理解什麼能讓我們快樂的關鍵。

話雖如此，仍舊有很多方法來看待幸福和快樂，以及它們是如何在我們的生活中交織在一起的。

看待幸福和快樂的方式

1.幸福是一個目的地；快樂是一種態度

花點時間想象一下你想要的生活。

這個願景就是一個目標。

自由和旅行是你願景的重要組成部分嗎？或者是被你所愛的人包圍的穩定和舒適？你的理想可能是住在舒適的小屋裡，周圍是美麗的綠色庭院，或者在世界500強的公司工作。

無論你的願景是什麼——不要忽視它。你的願景就是一個目標，而目標是理解你快樂的所在，以及如何在心中懷著這個願景繼續前進的關鍵。

看待幸福與快樂的一種方式是將幸福視為最終目標或目的地，而快樂是通向最終目標的里程碑。

另一方面，快樂是輕鬆和簡單的。它來了又走，沒有作為“最終目的地”的沉重，因為快樂是一種態度。

2.幸福和快樂是相輔相成的

幸福就像不斷上升的泡沫——令人愉快卻又不可避免地轉瞬即逝。而快樂就像是永遠存在的氧氣。

有時候，我們給“幸福”這個概念施加了很大的壓力，希望它能以最宏偉的方式傳遞出來。然而，除非我們在追求幸福的過程中練習快樂，否則我們永遠不會快樂。

感恩是一種從小事中看到快樂的方式。有很多方法可以用來練習感恩，比如寫日記和做減法，所有這些都是為了在更小的範圍內看待事物。

看更大的願景可能是壓倒性的，因為有時我們會被生活中的消極因素所困擾。

花點時間看看那些對我們的世界產生重大影響的小事，比如有乾淨的水或者有一輛載你上下班的車。我們每天都過著平凡的生活，卻沒有花一點時間去想，“如果我們沒有這些奢侈品會怎麼樣？”

你練習感恩的次數越多，就越容易在日常生活中看到簡單的快樂。

3.一個需要控制，另一個則不需要

生活是由我們擁有和無法控制的事物組成的。生活也意味著當我們失去控制時，要學會如何在生活中進行自我導航。

根據《個性與社會心理學雜誌》的一份報告，“自主性”——被定義為“你的生活——活動和習慣——是自我選擇和自我認可的感覺”——也是幸福的首要因素。

說到幸福，我們有時會陷入這樣的時刻:如果我們獲得了“x”，那麼就會得到“z”(幸福):

當我有更多的錢時，我就會很開心。

當我有更多的時間時，我就會很開心。

當我買了自己的房子時，我就會很開心。

我們都知道事實並非如此，生活總是出人意料地發生在金錢不易流動、獲得“更多時間”困難的地方。在這裡，金錢、時間和家被描繪成我們想要達到的“目標”，以便感到滿足。這些也是我們可以控制的事情。

另一方面，當我們意識到作為人類我們只能控制這麼多結果時，一些時刻仍舊會讓我們感到沮喪。然而，即使在最黑暗的時刻，仍然有一些方法可以點燃快樂的火花。

你可以透過欣賞那些已經給你的日常生活帶來快樂的小事情來感受到快樂；無論是一杯熱咖啡，晨跑，還是繪畫，這些快樂的感覺都可以讓你在任何情況下都能感受到。

4.你仍然可以感到快樂，即使你並不快樂

在一個不快樂的地方，你仍然能感到快樂。

我在工作中最好的幾年是在一個與我的興趣不太相符的行業工作。我喜歡和同事們在一起，可以說在酒店工作給了我一顆強大的心靈。

然而，當時我被“這不是我想做的”和“這不是我學過的”這樣的事實矇蔽了雙眼。我想利用我在媒體方面的學位，鑰匙卡和登記入住的客人遠非我想象中的“快樂之地”。

這和幸福快樂有什麼關係呢？事實上，你仍然可以透過你的行為感受到快樂，因為你的行為符合你的價值觀。

透過與客人的交談，我意識到我在人與人之間的聯絡中找到了樂趣。正是透過高效的團隊合作，我感受到被一個緊密團結的社群所包圍的喜悅。正是我強烈的職業道德價值觀讓我腳踏實地，對自己的工作負責。

所有這些都為我帶來了清晰的感覺，也激發了我的情感。回首往事，“我不想待在這裡”的感覺教會了我，讓我明白了自己留下來的原因；以致於我確信我非常喜歡待客之道。

當你遠離大局時，你就有可能發現這些隱藏的東西。一旦你意識到你的行為在你的“快樂”中扮演的角色，你就會開始意識到快樂只是一個讓你對自己的目標負責的目的地。

最後

快樂和幸福共存有一個重要原因——讓我們過上充實的生活。

其中一個對我們的目標、願望和慾望更負責，而另一個則是一直存在於我們內心的自然本能和情感。

外部因素和環境總是會影響我們對幸福和快樂的看法，但是生活是要被生活和享受的。無論是為了快樂還是為了感到快樂，你都不會有太大的失誤。

對於快樂和幸福來說，沒有哪個個重要或者哪個不重要，你不覺得兩者是相輔相成的嗎？有快樂才能幸福，或者有幸福才能快樂，就跟你和你夫人之間是不了分的一對，當然對於這樣的比喻有點不恰當，但是說的是一種事實，你問問幸福的人，他們肯定說快樂才幸福，你在去問問快樂的人，我想他給你回答的也是，幸福快樂。相輔相成缺一不可。人生區區幾十年，在自己的內心應該保持這種心態，當然保持心態的同時的多樂於助人，寬容看待別人，自己也能夠更快樂，不要計較一點點得失。讓幸福圍繞著你時，這快樂也就在身邊。珍惜每一天，其實都可以很幸福很快樂。一切源自於你的內心。

會問這個問題，不知道是不是認為快樂是短暫，幸福是永恆的？還是認為這兩者之間，快樂沒有幸福那麼深刻，幸福更為圓滿了？

字面上快樂跟幸福都是美好的褒義詞，可是用法可能存在快樂並沒有幸福那麼讓人覺得完滿和深度罷了，就如小學生可能就形容快樂，而當你長大了，你或許就會形容幸福。我認為一個形容詞表達深度的區別。

就打個比方，你問一個孩子你估計會問小朋友，你快樂麼，你問一個大人你可能會問你幸福麼。

其實兩者都沒有多大的區別，別咬文嚼字的，難道你會說我很幸福，但我不快樂，我認為這是個相互矛盾的答案。

你要認為哪兩個重要，我認為都重要，或者說吧，你擁有任何一個我認為都是一樣的，他們在我的觀點裡是對等的，並沒有可比性。

幸福重要。幸福著生活，也證實快樂。幸福地吃穿住，天倫之樂。生活充滿Sunny，安心樂業。有工作有收穫，又幸福又快樂。

快樂不快樂看心情.

幸福不幸福看心態

……

能夠擁有一份美麗的心情，不是因為我們獲得的頗多，而是我們計較的很少。

得到也好，失去也罷，只是一個意外，不要迷失方向，更不要迷失自己。別人擁有的，你不必羨慕，自己擁有的，你也不必去炫耀，這世間沒有一樣東西是永遠屬於個人，包括親人，財富，以及自己的身體，最後也會迴歸塵土。世間的一切我們只有使用權而非永久擁有權。凡事都有緣起緣滅，強求不得。所以我們不必過多的計較得而失，能夠擁有一你美麗的心情，才是最重要的！

很多人活得用心.夠努力.夠辛苦，但就是覺得不幸福，因為你活得不夠灑脫。

驚喜也好，痛苦也罷，只是一種歷練，不要讓心態毀了一生，擁有一顆淡然的心，懂得接受生命的遺憾，學會珍惜生命中的感動，讓心溢滿寧靜與Sunny，一種幸福的感覺，即使不完美，也是最美麗。

多一點快樂，少一點煩惱。不論富與窮，地位高或低，知識淺或深，都要牢記得做一個快樂幸福的人，每天開心笑，累了就睡覺，醒了就微笑，生活就是這麼簡單！