懷孕期間每個孕婦的體質都不一樣，是否需要喝牛奶，也應該根據自己的實際情況來。我剛懷孕的時候喝了一段時間孕婦奶粉，說實話，聞起來挺香的，喝著真的不那麼舒服，由於早期孕吐也比較厲害，所以總覺得有腥味。後來去產檢，醫生說一切都很好，需要注意休息，如果不想喝乳製品可以不用勉強自己。之後就是自己想吃什麼就吃什麼，沒有每天都堅持喝牛奶，孩子依然白白胖胖的，很健康。

世上沒有人規定孕婦必須得喝牛奶，其實，也沒人規定成年人必須得喝牛奶。

首先，來看一段我摘錄某新聞上的文字：

　　想想看，當一位母親生下了寶寶之後，她就會分泌母乳餵養寶寶。等寶寶長大到一定年齡，媽媽就會給他(或她)斷奶，開始給寶寶喂一些輔食。在媽媽奶水徹底沒有之後，寶寶就再也喝不到母乳了。 奶牛(當然也包括其他的哺乳類動物)跟人是極其相似的。這可能跟我們的常識有些矛盾，不過奶牛的確是不應該再產奶的。不管是不是在哺乳期，它們都有乳房乳腺，它們跟人一樣只會在生育後產奶。奶牛跟人或別的哺乳動物沒有區別，它們也要哺育幼仔，給幼仔斷奶，然後也決不會再繼續用母乳餵養幼仔，這是奶牛與人共通的哺乳習性。人類是這個世界上唯一成年後還要喝奶的物種，而且也是這個世界上唯一喝其他物種奶的物種。

然後來談談我個人吧，我懷孕時旁邊也一圈人圍著我，勸我說喝牛奶對孩子好。可是面對那腥味濃厚的孕婦奶粉，我能分分鐘沒了食慾。

最最主要的是，我平時真心不喜歡喝牛奶。

可是因為懷孕，孕中期我還是堅持喝了3個月的牛奶，醫生建議的，說是這一段時間喝牛奶就夠了，孕前期寶寶需要的營養不是太多，喝不喝牛奶對他來說沒太多影響；孕中期是寶寶骨骼智力發育期，所以多喝點牛奶沒關係；到了孕後期則要控制飲食，否則寶寶太大不好生。

然後我選擇喝脫脂牛奶，沒什麼味道，更談不上口感，總之心想為了寶寶健康那就喝吧。

現在寶寶兩歲半，出生時很健康，各項檢查達標。

最後，祝福各位孕媽好運。

不一定吧，因人而異吧，看個人經濟條件和個人體質吧。有的孕婦懷孕期間喝牛奶，有的喝羊奶，有的喝豆奶，有的人什麼不喝。孕婦喝牛奶可以增強體質，寶寶面板好一點。姐姐懷孕期間什麼都沒喝，生出的寶寶面板也很白。

孕期喝不喝牛奶，根據自己的實際情況決定。有人愛喝可以天天喝，有人不愛喝可以適量喝點或者不喝。大部分人喝牛奶是覺得喝牛奶生出的寶寶面板白，身體健康。牛奶裡含有很多營養元素，對於大人孩子都好。不喝牛奶也有很多的替代品，多吃魚蝦和水果，堅果。效果一樣，不必非得強迫自己。

喝牛奶是孕婦補鈣最好的方法之一，牛奶的營養價值高，含有豐富的鈣元素，它能夠促進胎兒的成長髮育，可以幫助媽媽改善營養，增強媽媽們的體質。如果不喜歡喝牛奶，可以選擇喝酸奶，酸奶可以使礦物質及鈣鐵等微量元素更容易吸收，而且還能加速腸道的蠕動，對腸功能有雙向調節作用。

沒有特別規定一定要每天喝牛奶。如果你缺鈣一般醫生除了建議吃鈣片以外，會建議你透過食物來補充。牛奶是很好的方式。我懷孕的時候，醫生建議早上喝牛奶，晚上喝酸奶，醫生說這樣晚上這杯酸奶是促進鈣吸收的。但是也不能過度補鈣，也會對胎兒不利。所以要根據自身情況看哦。而且如果你實在不喜歡喝牛奶也不必勉強，總會有其他的食物可以替代。祝孕期有個好心情

我是不愛喝牛奶的，但是孕期的時候為了補充營養，定了鮮牛奶，每天一瓶牛奶，一瓶酸奶。所以就算是不喜歡喝，為了孩子能吸收營養，也是忍著喝下去了。我是堅持喝了十個月，都數不過來喝了多少瓶牛奶了。能喝就喝點吧。

沒有什麼規定說孕期每天都要喝牛奶，只不過對於孕期更需要補充鈣質的媽媽們來說，牛奶是很好的食物之一，但也要因人而異才可以。

有個同事去年懷孕時，也問過我，她一定要喝牛奶嗎，她說知道牛奶非常好，可那股味道實在喝不下去，而且喝下去還會脹氣之類的，後來，我建議她喝酸奶，並且注意飲食中的鈣質吸收，同時也可以輔助鈣片補充。

很明顯她就屬於乳糖不耐受的媽媽，腸胃受不了，改成酸奶後，不光她愛喝，也有助於腸胃的吸收。

所以說，在孕期中的媽媽，從飲食中攝取的話，就要多吃魚蝦這些鈣質含量高的海產品，同時還要多曬太陽，促進鈣質的吸收，

當然，如果說都吃不了的話，喝牛奶腸胃可以接受，那還是要喝的。

我是燃媽，溫暖而又俏皮的媽媽，陪伴孩子成長，分享育兒經驗，讓我們一起為孩子的成長而努力。

根據個人情況吧，我懷孕的時候是每天喝牛奶，因為我沒有吃鈣片，不喝牛奶就腿抽筋，因為不喜歡純牛奶的味道，所以我家是喝鮮牛奶和高鈣奶，後期餓的快又加了孕婦奶粉，保持每天兩種新鮮水果和蔬菜，一個星期兩次魚湯，嗝天一碗燕窩，整個懷孕期間增重10公斤，寶寶生下來剛好6斤，產後第二天秤體重我就基本回到懷孕前了，個人覺得醫院的膳食指導挺有用的，不懂的可以去醫院檢查一下，合理飲食就行，不需要大補

需要，而且是必需的。

牛奶，喝還是不喝？

整個孕期胎兒需要30g鈣沉積在骨骼和牙齒，這全部來源於母體的提供。有關孕婦的營養調查表明，孕期低鈣攝入（500mg/d）雖然對胎兒無明顯的不良影響，但產後母體骨密度下降至同齡非孕婦女的86%；這句話的意思是，懷孕的母親天生具有犧牲精神，在孕育寶寶時鈣會優先提供給胎兒使用，即使吃得少，也不不太會影響到孩子，但是會影響到孕媽媽們，一方面增加妊娠期高血壓的風險，引起早產；另一方面造成母親鈣缺乏，骨密度下降，引起產後和老年期骨質疏鬆。

有的孕婦不喝奶，就想吃鈣片，這不是理想的辦法。因為鈣片作用單一，僅僅有鈣的成分，不像牛奶除了鈣，還可以提供優質的蛋白質、鈣、鉀、維生素A、維生素B2等營養素，尤其是奶類中的鈣，含量高吸收好，是最好的來源之一。而且孕期是成年人第二次有機會改變飲食習慣，增加飲奶量的黃金時代，一直以來，我們華人奶類攝入量都不足，2010-2012年中國居民營養與健康監測結果顯示，城鄉居民鈣的實際攝入量不及推薦攝入量的1/2，缺口很大，藉由懷孕和哺乳階段孕媽媽比較重視營養，端起奶杯，收穫一輩子的骨健康。

所以說孕期補鈣，食補首選，奶類優先，牛奶是必須要喝的。

牛奶，怎麼喝？

根據中國營養學會推薦，孕早期、孕中晚期，哺乳期鈣的適宜攝入量分別為800、1000、1000mg/d， 其中孕早期沒有額外增加，胎兒的生長速度相對緩慢。從孕18周開始，胎兒的骨骼和牙齒開始鈣化，一直到哺乳期結束，每天孕媽媽都需要增加200mg/d鈣的攝入。

從食譜來說可以這樣安排：

懷孕早期：奶類攝入300g，品種可以選擇牛奶、酸奶、乳酪、孕婦奶粉都可以。

懷孕中、晚期：奶類攝入500g，注意選擇脫脂奶或者脫脂奶粉，適當選擇酸奶和乳酪。

哺乳期：奶類攝入400-500g，還是儘量選擇脫脂、低脂奶。

這樣的食譜奶製品也就能滿足鈣的推薦攝入量的一半，此外還得從其他食物中補充一部分。

牛奶實在喝不下去，咋辦？

可以選擇豆製品（豆腐、豆乾、豆腐皮等），一些綠葉蔬菜（油菜、上海青、小白菜等），適量吃些富含鈣的小蝦皮（鹹，注意量）、芝麻醬（能量高，也注意量）等，能彌補一些，但除非大量，否則很難滿足。這時食補跟不上，鈣片就是不得已的辦法了，補充鈣片，可以選碳酸鈣，或者準醫囑。