這類產品現在已經由粗放混亂轉變為比較規範，早些年的時候這類產品很多都是自己加工，或者是一些小藥廠代理的，那時候市場上醫藥監管也很鬆懈，只要沒有出現人命就OK了，大概在前年吧，西安一起重大交通事故（由保健品公司組織的老頭老奶奶，購買多少保健品給予旅遊名額）才讓這個行業浮出水面，引起了社會關注，他們主要目標客戶就是這些老頭老奶奶，他們就是抓住了老人們現在生活條件好了又急於渴望身體健康的心理，目前仍然少部分的從業人員在從事這個工作，但是現在生意已經是大不如從前了，在2000年到2010年，我村一個老闆的第一桶金就是這，當時他的操作模式是在北京各大商場開設專櫃，自己僱人，進價與零售價相差有10-20倍，後來生意不如從前立即就全部撤櫃了；現在比以前規範多了，因為每個人的體質不同，單純的靠飲食不一定起到保健作用，市場也有一些不錯的大牌子保健產品，具體名字就不說了，現在的年輕人還是一定要多關心一下自己的父母，畢竟父母都上了年紀，分辨能力差，很容易出現病急亂投醫，花了冤枉錢，耽誤了身體，能飲食改善身體就儘量不吃一些保健品，如果飲食不行最好還是遵醫囑

先說一下酵素，最先從曰本傳入中國。其實酵素就是一種或數種酶的集合品，有一定的生理活性。但是，人吃的任何東西首先要進入胃部，經受強酸環境的考驗，各種酶的生理活性早已全部滅失，根本起不到保健作用，本身就是一場騙局，網友千萬不要上當。

雖然我自己也偶爾會買歐洲SWISS的保健品，但是買了之後經常忘了吃，保健品的宣傳大家都知道，非常的誇張，恨不得你天天不用吃飯，就吃它的保健品就可以延年益壽，各種好處，其實說到底，就是各種食物的微量提取物。個人觀點認為，保健品可以當輔助吃，但不可全信，那些靠保健品治好癌症、腫瘤的更是扯淡，沒邊的事。而且即使說是預防，也頂多是減少患病的機率，並不是完全的有效果，日常該食療養生，還是接著食療養生，至於酵素、護肝片這些，當個心理安慰，輔助下就可以了，沒必要花費大把大把的錢，不值當！！

現在流行的酵素、護肝片、蔓越梅片這些保健品真的有用嗎？

這段時間，朋友圈裡的代購、微商很多人都在推薦日本酵素來作為減肥產品，有些聲稱一包60粒服用一個月可瘦5-7斤。服用護肝片來預防、治療肝疾病。還有聽說經常服用蔓越莓片預防衰老甚至可預防婦科疾病。這些保健品的功效被廣告詞說得“天花亂墜”，那到底這些保健品真的有用嗎？

我們先來看看這三者分別的成分和各自的功效。

一、酵素

酵素狹義是“酶”的另一種說法，廣義指植物原料透過微生物發酵得到的綜合產物。其保健功能來自植物原料經發酵後所生成的營養素，黃酮、SOD等抗氧化劑以及“酵素”中的益生菌,酶類外新增的其它功能成分等[1]。但是這些功能成分能發揮效果的劑量也很少有具體證據指出，但吃點天然發酵產品，對身體來說是健康的。

人們對於酵素的關注是為了減肥。但酵素是沒有的減肥功效的，因為大部分酶進入人體後在胃裡就被分解了，它在天然構型下具有燃燒脂肪的作用就沒有意義了[2]。反而酵素能幫助潤腸通便，是因為其中的低聚糖、有機酸及植物性膳食纖維。幫助腸道蠕動，使通便順暢[3]。減肥還是需要平時的正確、健康飲食和加強運動，酵素只能起到幫助作用。

二、護肝片

肝臟是人體不可或缺的一個“化工廠”。肝臟是身體重要的排毒器官。因此，護肝顯得格外重要，市售的護肝片主要屬於藥品，只有是肝方面疾病的人才吃。但是現在也有很多聲稱護肝的保健品也讓消費者動心。

某些護肝片的保健功效有實驗用中藥制的護肝片喂小鼠，最後小鼠的肝組織病理學檢查結果顯示護肝片對睡眠剝奪大鼠的肝損傷有一定程度的保護作用[4]。還有實驗的研究結果表明,護肝片對小鼠有預防酒精性肝損傷的作用[5]。市面上護肝產品那麼多，具體的護肝效果，也沒有臨床實驗。

保健品公司的護肝片也都是由多種中草藥製成，是藥三分毒，真的有肝損傷的話，建議還是去醫院檢查，聽醫生的指導，正確用藥。平時護肝的話還是要有良好作息習慣，保證睡眠，少熬夜，少喝酒抽菸。注意飲食，多吃水果蔬菜，補充維生素。保持心情愉悅，俗話是“怒傷肝”嘛。

三、蔓越莓片

以蔓越莓為主要原料製作而成的片劑狀保健品。蔓越莓中的初花青素讓細菌無法附著於人體內生長，進而降低人體受病菌感染的機率。蔓越莓可對人體提供類似天然抗生素的保護作用。蔓越莓有豐富維生素C、E和天然SOD酶。也有多種功效。蔓越莓具有抗氧化、延緩衰老、防治消化系統疾病、防治泌尿道感染 、抗癌、保護口腔和牙齒等多種特殊功能[6]。

但是保健品中成分是蔓越梅粉，某品牌中每粒膠囊包含相當於25g的新鮮蔓越梅，用量每天一粒。但是要吃多少才達到功效作用也沒有具體的實驗表明，因此不能以它來治療疾病，不能盲目信任廣告語中的誇張效果。

綜上所述，保健品只能起到輔助改善作用，任何保健品都不用於治療、預防、處理、防治任何疾病。因此我們不能依賴保健品、不要刻意追求保健品的功能，平時多注意膳食搭配均衡、選擇多種多樣，經常鍛鍊身體、不熬夜、保持平和心態，才是更好的選擇。

參考文獻：

[1] 費爽雯,白浩,文佳嘉,李欣. 幾種市售酵素中活性物質的比較[J]. 南昌大學學報(工科版),2017,39(01):27-31.

[3]趙金鳳,曲Carens,皮子鳳,崔玉東,宋鳳瑞,劉志強. 植物酵素潤腸通便保健功能研究[J]. 食品與發酵科技,2012,48(03):54-56.

[4]郭曉蕾,周勇,李海龍. 護肝片對睡眠剝奪大鼠肝損傷的保護作用[J]. 中藥材,2017,40(01):216-219.

[5]白霜,金玲. 護肝片預防小鼠酒精性肝損傷作用的實驗研究[J]. 中國實驗方劑學雜誌,2008,(06):64-66.

[6]姚立君,李赫宇,李許偉,趙玲. 蔓越莓營養與保健功能研究進展[J]. 食品研究與開發,2013,34(08):120-123.

保健品其實就是老年人的玩具。樓下有個老爺子，七十多了，是個風箏迷，每天蹬腳踏車跑到郊區去玩，天氣不好的時候就呆在地下室劈竹子做風箏。他有了這個玩具，自然不會迷上保健品了。

那年春晚本山大叔的小品怎麼說的？忙了一輩子，閒下來了不會玩了。玩是人類的天性，小孩的各種玩具就不說了，成年人的手機遊戲也是為商家貢獻了不少利潤的啊。現在各種兒童興趣培訓班比比皆是，還有各種網遊課程教成人玩的，而教老人怎麼玩的太少了。需求推動市場發展，保健品騙局就應運而生了。

至於怎麼讓老年人避免保健品騙局，最簡單的就是多陪伴多交流。健康方面有需求，去醫院。心理方面有需求……想想自己小時候要玩具他們是怎麼對付的？坑蒙拐騙忽悠威脅，反正從愛的角度出發就不是問題。

玩笑歸玩笑，騙術要小心提防，也不能因為有人用保健品行騙就否定了保健品的價值。如果真的需要購買，提三個建議：

1. 保健品本身沒有治療的作用，不能替代任何藥品！一定要明確一個事實，保健品服用期間，咱們藥不能停~

2. 保健品不是吃的越多越好，適合且需要的才是最好的。一定要結合身體和生活習慣，對症購買”。

3. 某些身體本身有重大疾病的老人，在服用保健品前需要先諮詢醫生，一定要聽醫生的話。

蔓越莓生長在寒冷的北美溼地（美國紐澤西州的哈德遜河），全球產區不到4萬英畝，又名"鶴莓"，因為蔓越莓的花朵很像鶴的頭和嘴。

蔓越莓富含抗氧化的多酚類物質，含有特殊化合物-濃縮單寧酸、生物黃酮、維生素C、類黃酮素，蔓越莓也是一種天然抗菌保健水果，可以防治女性日常泌尿系統各種細菌感染，能養顏美容、改善便秘，幫助排出體內毒素及多餘脂肪。

國外很多品牌都在做蔓越莓粉、蔓越莓膠囊，現在國內市面上的果酒、糕點、餅乾、雪糕當中很多都含有蔓越莓，前段時間喝過黑尚莓的果酒，當中的原料就有蔓越莓。除了黑尚莓的養生果酒之外其他品牌當中也含有蔓越莓這一原料，這是因為人們慢慢了解到了蔓越莓的的用處好處。