要控制孩子玩手機，畢竟孩子還在成長髮育期，手機幅射對孩子影響很大。可以引導孩子，培養孩子的其它興趣愛好，讓孩子有事可做，就不會經常看手機了。

孩子看手機近視一定要抓緊治療，杜絕孩子玩手機，改掉對眼睛不利的習慣，我影片裡講了多種預防，治療孩子近視的方法，希望對大家有用

第一，電子產品會不會造成近視？

關於這個問題，權威的說法應該是：不會直接影響，但會造成眼疲勞，疲勞過度的話，就可能造成近視

保護視力的關鍵，就是及時緩解眼疲勞，休息眼睛。這裡有個國際上公認的“20-20-20”法則：就是每看電子螢幕20分鐘，眼睛就離開螢幕，看至少20英尺遠的地方，至少20秒。20英尺呢，大約就是6米。

另外光線也很重要，螢幕比周圍環境的光線越亮，眼睛就越容易累。所以要注意調整房間的光線，緩解眼睛的壓力。

2/4

第二，我們常說的“看電視或看書不能太近”這個說法，其實也不太確切

因為兒童的視覺發育還不成熟，和大人相比，他們看近距離的東西更容易，眼疲勞程度也比大人低，所以看電視愛湊前面去，長大了就不會了。那在小的時候，如果看電視離得太遠，反而會因為看不清螢幕，更容易眼睛疲勞。

標準的看電視的距離，是螢幕對角線長度乘以1.6。如果你家的電視是55寸，對角線長度為1.4米，最佳看電視距離是1.4米乘以1.6，也就是2.2米左右。當然，這個公式針對的是成人，具體到小孩，需要適當調整。家長不妨參照這個標準，問問孩子的感受，確定最舒適的距離。到了小學以後，就可以按這個標準執行了。

3/4

第三，戶外運動有利於預防近視

多項研究資料發現，當今的孩子在室內時間過長，接觸自然光較少，導致近視的危險比長時間看書帶來的危險更大。因此，堅持帶孩子進行戶外運動，接受戶外光照，有利於孩子的近視預防。

4/4

第四，戴眼鏡不會加重視力問題

很多家長都會有這樣的擔心：孩子一旦戴上眼鏡就摘不下來了，以後近視的度數會越來越高。但其實這個說法並不對。戴眼鏡的目的是矯正模糊的視力，但不會對眼睛的生理結構造成任何改變。同時，戴眼鏡還能減輕用眼疲勞，讓眼睛得到輕鬆，並不會加重視力問題。所以，如果孩子視力出現問題，應該及時地檢查和矯正。專家說，這不光能保護孩子的視力，對孩子的整體健康狀況，也非常重要。

合理安排玩手機的時間，提前和寶寶商量好娛樂時間和休息時間，合理引導寶寶的注意力和興趣愛好。多溝通溝通，和寶寶多互動。

及時配鏡

有些家長不太願意讓孩子過早戴鏡，殊不知這樣是耽誤了孩子最佳矯正時機。人的視覺神經發育關鍵期是3~6歲，如果3歲以後發現有屈光不正並影響視力，就應當及早驗光配鏡，進行治療，否則長期得不到矯正將會變成弱視，而弱視一旦產生，則嚴重影響視力，且治療難度大。

面對孩子日漸沉迷手機，多數家長採取過粗魯的方式：沒收手機、砸了手機、情到不可控時，還打過孩子。哭過，鬧過，繞了一圈，發現問題仍在原地等你。其實，這些方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效！家長可以抽出10分鐘制定一份手機使用守則，清晰地指出孩子需要改進的行為。比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以後。目標要具體、明確，便於測量。要清楚地說明孩子完成約定可以得到什麼，和沒有完成約定將失去什麼。

你好，我們應該先檢查孩子為什麼會出現視力問題，是因為調節？是因為眼軸？是因為曲率？只有查清楚了才能開出診斷。但是由於手機看多導致的，大部分孩子就是屬於視疲勞，或者調節性近視。那這兩種的都是不需要戴眼鏡的，只需要訓練一下就會好得。。

別說孩子經常看手機了，就是你自己一天能做到一天不看手機嗎？想讓孩子不看手機基本不太可能，只能控制孩子規定時間可以看一會，經常陪孩子一起玩，做到自己在孩子面前不會看手機，減少看手機的時間，讓孩子有別的興趣愛好

（1）和孩子制定使用守則，賞罰分明

面對孩子日漸沉迷手機，多數家長採取過粗魯的方式：沒收手機、砸了手機、情到不可控時，還打過孩子。哭過，鬧過，繞了一圈，發現問題仍在原地等你。其實，這些方法都不如事先與孩子約定手機使用時間來得有效！

家長可以抽出10分鐘制定一份手機使用守則，清晰地指出孩子需要改進的行為。比如：一天玩手機不能超過1個小時，玩手機必須是在完成作業以後。目標要具體、明確，便於測量。要清楚地說明孩子完成約定可以得到什麼，和沒有完成約定將失去什麼。

（2）轉移孩子注意力

分享一位媽媽幫助孩子戒掉手機的小故事：有一天，東東像往常一樣起床，吃完早餐後想玩手機，竟然發現手機上貼了一張小紙條：

“媽媽從今天起對你的手機進行干涉，手機已經設定了密碼，每天不定時更新；你每天要完成表格裡隨意被挑選的3件家務，完成之後你會得到你的密碼！如果你接受，那就開始行動，中午12點前不能完成，你就得不到密碼了！先去拖地吧，加油，我的孩子！

東東當時又氣又惱，一按手機就是輸入密碼的介面，加密的手機對東東來說毫無用處，他只好乖乖聽從媽媽的安排。

不得不說這個媽媽的新規定，不僅在一定程度上轉移了孩子對手機的注意力，還養成了孩子做家務的好習慣。事實證明，一週後，東東不再對手機過分迷戀！

（3）家長要以身作則

有些家長不禁會說，我試過和孩子約定手機使用守則，但是沒有用。那是因為孩子覺得這份守則只針對自己太不公平了。

那麼，家長可以這樣做：家中有兩個小孩的請一視同仁；在孩子禁玩手機期間，請家長陪著孩子一起堅持！也就是說家長要以身作則！家長要做到陪孩子時，不玩手機。

（4）家長態度要堅定

如果家長已經開始實施如何解決孩子玩手機的方法時，態度一定要堅決！要讓孩子看到你不達目的誓不罷休的決心！

這個問題需要從幾個方面回答：第一，首先要看孩子在什麼年齡根據具體年齡具體做好預防措施。第一種嬰兒具有先天性近視，需要後續爸爸媽媽多多陪在身邊，也可以去正規醫院做一個詳細的檢查。目前國家醫學這麼發達我相信一定可以治療的。第二種年齡段在2-8歲這個年齡段的孩子比較調皮，愛搗亂。同樣也是需要爸爸媽媽平時多多注意。嚴格要求自己為孩子做一個好榜樣！父母是孩子最好的老師！第三種年齡段在10-16歲這個年齡段的孩子基本上都有手機了，平時沒事喜歡打遊戲，看電影，看新聞，看小說等等都會影響孩子近視。甚至有的孩子還會走上犯罪道路。這個年齡段孩子提醒廣大父母一定要重視起來！一定要用正確有效的方式方法教育孩子。你們不能整天打孩子、不要特別慣著孩子、更不能給孩子承諾的事情而沒有辦到。我們做父母的辛辛苦苦養育我們的孩子，希望他們可以成為國家的棟樑為國爭光。成為國家有用的人才為國家多多做出貢獻！在這裡呼籲那些做了父母的人孩子如果經常玩手機近視了你們有很大的責任。因為你們的監管沒有到位，沒有做到提早預防孩子近視的問題。孩子近視會影響孩子一輩子的，例如參軍，飛行員，等等都會給孩子帶來影響。父母們一定要重視起來！謝謝！

小孩子近視要這麼辦：第一，改掉看手機的壞習慣，多陪孩子玩遊戲，去公園玩。第二，做眼保健操，多休息。第三，多吃水果蔬菜。