正確的一個刷牙方法，叫做巴氏刷牙法，他要求每個牙面刷10到15秒，如果你時間沒有刷到位，那麼就無法很好地清潔牙齒。首先刷牙的力度不能太用勁也不能太輕；其次一般每次刷牙至少保持2-3分鐘，也就是說我們刷每一顆牙的時間至少要10-15秒；第三儘量選擇刷頭比較小，毛比較軟的一些質量好的牙刷；最後刷牙的過程中只能刷到牙齒的三個面：頰側面、唇側面與咬合面。還有兩個面，叫近中面與遠中面，這兩個面牙刷是刷不到的，需要藉助一些其它的工具，比如說市場上常見的牙線，甚至是先進一些的衝牙器，使用這些去清潔這兩個面。”

巴氏刷牙法刷牙的操作:

1.正確握法,拇指前伸比"贊"的手勢。

2.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上(刷上排牙齒時刷毛朝上,涵蓋一點牙齦，牙刷作水平短距離的運動。) (刷下排牙齒時刷毛朝下，依同樣的要領刷。)

3.刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。 (牙刷與牙齒呈45~60度角，並輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也與牙齒接觸，但刷毛不可被牙齒分岔。)

4.牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆、三顆牙前後來回約刷十次。

5.刷牙時張大嘴，看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊;然後左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。如此循序的刷便不會有遺漏。(刷牙的順序有一口訣:右邊開始，右邊結束。)

6.刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。

7.上顎後牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊,此時我們建議用左手刷右邊的後牙舌側，就順手多了。

8.此外，刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右手。左邊頰側用左手。同時刷柄可將臉頰撐開，以利視線。)

9.刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。