你提到的為什麼越熬夜越不想睡覺的問題，其實我也常有過這樣的經歷。我也想過這個問題，我現在經常會覺得時間會過的很快，甚至感覺時間不夠用，所以一到晚上熬夜哪怕好累好睏，會還是不想去睡，怕時間就這麼過去了。

還有一種原因是因為有些事情感覺沒做好，或者心裡有事，才導致自己哪怕是熬夜好累了還是會睡不著。

關於這個問題，我覺得可能有以下幾方面原因。

1.可能是本人訂有目標或計劃，而這種計劃需要靠自身的自律才能完成。它可能是自己為了提升自己而制定，這種完成的彈性比較大。或者是他人要求的任務，而這種任務給予的時間比較充足，但個人給自己定了任務量。無論是哪種，現實是沒有達到目標。在白天可能忙著其它事或者覺得還有時間，心裡不會產生很大的不適感，但是到了晚上，尤其是到了睡覺的點，內心會未完成任務而不安，為了減少甚至消除這種不安，就會讓一種東西轉移這種不安，而看手機就是一種最便捷的方式。

2.內心比較空虛。這種空虛在白天不明顯，因為白天可以和朋友們溝通，交流。在大家的溝通交流中可以感覺到自己被需要。而到了晚上，特別是安靜了下來，就容易感到孤獨，尤其是長時間感覺不到成就感的人，晚上夜深人靜的時候更容易產生空虛感，無助感。如果放下手機去睡覺，腦子又會胡思亂想，甚至產生焦慮感。為了減少焦慮，很多人即使晚上沒有事情做，而且也到了睡覺的時間，但是就是想等等，再等等。這樣內心就會有一些舒適感。

無論是那種原因，不可否認是影響了睡眠。長此以往下去，勢必對自己的健康不利。希望大家都能夠調整自己，按時睡覺，早睡早起！

願大家都能夠在重複的歲月裡對得起每一寸光陰！

因為白天很難過，為什麼呢？第一生活的瑣事，第二孩子的嬉鬧，第三外界的種種。這些都不能使自己的心靜下來，唯有夜晚，因為夜晚的寧靜能讓我們好好想想怎樣才能使自己更優秀

1、熬夜會上癮，越熬越喜歡這種狀態，不想打破這種感覺。

2、還有種挑戰的感覺，比如本來能熬到一點多，到點兒了就有種跟自己跟時間較勁的感覺。

我也是這樣的，而且我是有規律的，熬兩天休一天，因為白天還要帶兩個精力充沛的兩個兒子，不然我的身體就會受不了，這是幾年來總結出來的經驗。

正常情況下，晚上10點到第二天的6點是一個人最佳睡眠時間，熬夜是個很不好的習慣，對人體健康有害，一般來說，你在熬夜的時候，肯定是被某件事情吸引住，看書也好，娛樂也行，刷各種APP等等，這個時候人的大腦神經處於一個興奮狀態，都在積極運動中，這種情況下，人自然就不會感覺到有睏意的存在，最主要的是，長期以來人體內有一個固定的24小時迴圈生物時鐘，按時按點就會“提醒”著人們睡覺，但是過了這個生物鐘規定的時間後，人體會重新調節時間，適應新的生活節奏。

人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。不管睡眠時間長短如何，睡覺都是人必不可少的行為，睡覺可以消除身體的疲勞，彌補一天勞累的耗損。在睡眠的最初數小時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。在睡眠的過程中，不光是大腦細胞在休息，更是全身細胞休息的過程，另外我們所說的記憶力也是要在睡眠中得以整合的。

1.人的睡眠都有一定的規律性，有內在的生物鐘存在，經常熬夜的情況下會導致患者的睡眠規律被打破，植物神經功能紊亂，就會導致患者出現熬夜以後睡不著。因為錯過了睡眠的時間，不要太緊張，躺在床上閉目養神，應該很快可以改正問題，可以睡著。

2、熬夜，睡不著覺，與我們心理因素有一定的關係，比如精神壓力比較大、工作比較煩勞，內心在支撐著患者熬夜，也會出現睡不著的問題。建議及時調整自己的心態，調整睡眠的情況，避免經常熬夜。因為長期熬夜以後神經功能紊亂，會造成患者出現失眠的問題，長期失眠對身體的健康不利。

3.光線也會對我們睡眠有影響。當我們該睡覺的時候，無光會使大腦快速放鬆下來，而光線的作用會使大腦得不到放鬆，因此段時間內不容易入睡，一旦過了生物鐘就很難犯困了。