首先，零基礎的籃球小白一定要多鍛鍊自己的基本功。平時沒事多摸一摸籃球，多投一投，這樣才可以快速提升你自己的手感。其次，我建議你選擇一個固定的時間來練習一下運球和投籃，因為這是你進攻的基礎。有兩種方法推薦給你，第一種是用籃球和網球進行雙手交叉運球，這樣不僅可以增加你個人的反應速度，而且能有效地防止被切球。第二種訓練方法就是行進間快速轉身以及背運，這種方法可以增強你持球推進的能力，同時也可以在打陣地戰時拉開空間。

其次籃球小白如果想要進行籃球活動，就必須增強自己的身體素質，因為籃球這項運動對於身體的對抗性要求是很高的，如果你的身體素質片為薄弱，很容易在籃球場上受傷，我個人建議你多練習一些腳踝以及腰腹力量，這樣可以在籃球場上有效地避免傷病。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

我認為我們想要把籃球練好，其實很簡單，只要把需要的投籃技巧，並且每天練習上千次投籃。再就是熟練掌握運球方法，學會突防。我們想在籃球中取得自己不錯的成績，並將把運球方法練會，同時一定要學會突防技巧，才能打籃球打的輕鬆。

籃球想打得好，就要多學多練多長高，一步步來，練好基本功。比如運球，投球，傳球等等，這些都是必不可少的練習專案，只有將這些基本功打牢固了，後期才可以進行更有難度的技巧訓練或者傳接球配合，當然，基本功也是整個團隊默契配合的關鍵所在。

投籃首先要有一個正確的投籃姿勢，三個直角，投籃時，全身發力，力量從下身傳遞上來到手掌，一氣呵成，指尖撥球，使球有一定的的旋轉，使球更容易進框，但最重要的是每天都得練習，不能三天打魚兩天曬網，那樣是永遠學不會的。

最後就是要培養自己的大局意識，不能夠被一時的衝動而限制了自己的發揮，打球中對抗是非常正常的事情，但不能因為此而憤怒做一些違體，或者犯規動作，這樣是不好 的。不過基本功是一定要練紮實的，打籃球雖然也有很多技巧，但是要打好籃球持之以恆是唯一的辦法。

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首先，籃球是一個團隊運動，要想打好籃球最好能有志同道合的朋友一起練習實戰。再者，對於零基礎的新手，建議去網上看看基礎教學或者找個高手教教基本功，然後自己勤加練習。

要想打好籃球必須練好運球、投籃、傳球這三項基本功。對於運球，建議先練原地大力運球，練到手臂有痠痛感再換手練。等到熟練後再增加胯下運球、提前變相運球、背後運球等基礎動作；對於投籃，先要固定手型，建議去找教學影片瞭解正確的手型，然後反覆觀看職業運動員的錦集，仔細觀察他們的投籃動作。再去球場練習，注意離籃筐要先近後遠，練習時先不要在意命中率，要把手型固定好，正確的姿勢影了你今後的命中率；對於穿球，最好兩個到三個人一起練習胸前雙手穿傳球，然後練習一些提高球性的動作。

最後，籃球技術不是一朝一夕能練出來的，要反覆練習並且實戰才能提升的快。不要一味的打野球也不要死練要把實戰和訓練結合起來。

首先要想練好籃球先得練好身體，有一個好身體是練好籃球的基礎也是練好籃球的前提，所以每天的體能訓練是少不了的，其次，練籃球基本功是必須有的，所有的動作都是在基本功的基礎上才做出來的，沒有基本功一切都是閒談，所謂基本功就是運球和投籃。

投籃首先要有一個正確的投籃姿勢，三個直角，投籃時，全身發力，力量從下身傳遞上來到手掌，一氣呵成，指尖撥球，使球有一定的的旋轉，使球更容易進框，但最重要的是每天都得練習，不能三天打魚兩天曬網，那樣是永遠學不會的。

接下來是運球，運球要使快速使勁的拍籃球，久而久之自己就會有了運球的手感，但是，最最重要的是持之以恆，只有每天堅持聯絡，才會達到想要的效果。以後不管咋樣，只有認真學就會有成果。

第一，每天堅持100米爆發式帶球跑步。籃球很大，程度上都考驗我們跑步的速度，我們必須要跑得比對手快，而且要比對手更加靈活，運球的時候也要比對手更加穩，透過一些靈活的身法，我們就能在實戰上突防，甩開對手。

第二，每天花兩個小時練習運球，找到運球的感覺。我們打籃球的，對於球性的理解必須要好，要能隨時從對方手中搶走球，也要防止對方從我們的手中搶走球，所以每天一定要堅持一定時間去練習運球。

以上兩點就是籃球零基礎的練習方法，希望對大家有用。

第一，學習投籃技巧，每天練習上千次投籃。我們想要把籃球練好，其實很簡單，只要把需要的投籃技巧，並且每天練習上千次投籃。

第二，熟練掌握運球方法，學會突防。我們想在籃球中取得自己不錯的成績，並將把運球方法練會，同時一定要學會突防技巧，才能打籃球打的輕鬆。

以上兩步就是籃球零基礎的練習方法。希望對大家有用。

我認為我們想要把籃球練好，其實很簡單，只要把需要的投籃技巧，並且每天練習上千次投籃。再就是熟練掌握運球方法，學會突防。我們想在籃球中取得自己不錯的成績，並將把運球方法練會，同時一定要學會突防技巧，才能打籃球打的輕鬆。

籃球想打得好，就要多學多練多長高，一步步來，練好基本功。比如運球，投球，傳球等等，這些都是必不可少的練習專案，只有將這些基本功打牢固了，後期才可以進行更有難度的技巧訓練或者傳接球配合，當然，基本功也是整個團隊默契配合的關鍵所在。

其次就是要培養自己的大局意識，不能夠被一時的衝動而限制了自己的發揮，打球中對抗是非常正常的事情，但不能因為此而憤怒做一些違體，或者犯規動作，這樣是不好 的。不過基本功是一定要練紮實的，打籃球雖然也有很多技巧，但是要打好籃球持之以恆是唯一的辦法。

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今天在這美好時光裡十分感激在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

首先要想練好籃球先得練好身體，有一個好身體是練好籃球的基礎也是練好籃球的前提，所以每天的體能訓練是少不了的，其次，練籃球基本功是必須有的，所有的動作都是在基本功的基礎上才做出來的，沒有基本功一切都是閒談，所謂基本功就是運球和投籃。

投籃首先要有一個正確的投籃姿勢，三個直角，投籃時，全身發力，力量從下身傳遞上來到手掌，一氣呵成，指尖撥球，使球有一定的的旋轉，使球更容易進框，但最重要的是每天都得練習，不能三天打魚兩天曬網，那樣是永遠學不會的。

首先，零基礎的籃球小白一定要多鍛鍊自己的基本功。平時沒事多摸一摸籃球，多投一投，這樣才可以快速提升你自己的手感。其次，我建議你選擇一個固定的時間來練習一下運球和投籃，因為這是你進攻的基礎。有兩種方法推薦給你，第一種是用籃球和網球進行雙手交叉運球，這樣不僅可以增加你個人的反應速度，而且能有效地防止被切球。第二種訓練方法就是行進間快速轉身以及背運，這種方法可以增強你持球推進的能力，同時也可以在打陣地戰時拉開空間。

其次籃球小白如果想要進行籃球活動，就必須增強自己的身體素質，因為籃球這項運動對於身體的對抗性要求是很高的，如果你的身體素質片為薄弱，很容易在籃球場上受傷，我個人建議你多練習一些腳踝以及腰腹力量，這樣可以在籃球場上有效地避免傷病。

首先，對於籃球小白而言，一定要練好自己的基本功，因為在籃球比賽中，基本功才是決定一個球員發揮水準的最重要方式，你會發現許多偉大的球員，他們的進攻方式非常多，而這往往都是建立在強大的基本功之上。最近非常出名的球員萊昂納德卡哇伊也是依靠自己穩紮穩打的基本功征服了整個全聯盟。

其次，如果想要從零基礎開始打籃球，就必須要多參加實戰，因為單一的練習籃球基本功是非常枯燥的，籃球實戰不僅可以增強你的個人大局觀以及傳球意識，還可以使你在比賽中有更多的經驗去傳切球以及出更好的配合。最後一定要加強自己身體素質的鍛鍊，這樣才可以增加你個人的對抗性，以及保證你在實戰中不容易受傷。

首先，籃球小白如果想要練習一定要從基本功練起。我認為在最初期一定要多練習投籃技能，其次是運球，最後是傳球，因為在實戰中，運球並不是非常的重要，只要你的球隊中有一個出色的控衛，那麼對於控球的能力把握就不需要太多。但是投籃是非常重要的，無論你傳球和控球的能力如何，只要你有足夠的準頭，那麼就可以完全殺死比賽。因此一定要在平時多練習你的無球跑位和接球投籃。

籃球小白如果想要提升自己的籃球技能，也必須要在防守方面多下功夫，在平時多練習自己的橫移速度以及防守技巧，這樣才可以使你在籃球場上防守的覆蓋面積更大，並且對於持球者的進攻也能夠起到更好的阻礙作用。

首先對於一名籃球小白來講，如果想要快速的進行實戰，就一定要多加鍛鍊自己的投籃，運球是很難在短時間內達到快速的提升的，而投籃則可以幫助你快速的適應實戰環境，並且能夠更加有效的得分。而且如果投籃練準了，在場上也是非常無解的，比如目前NBA的湯普森庫裡，只要他們能夠得到一小點空位，在場上幾乎就是無所不能。

其次，如果想要練習好籃球，也必須多進行傳球，千萬不能成為一名毒王。在籃球場上，很多人都有一個巨星夢，因此他們不停的單打，但是他們個人的實力並沒有達到這個水平，所以就導致整個團隊的進攻效率下降很多，而且時常出現一打三一打四的局面。這就使得籃球這項運動失去了原有的意義，所以在平時一定要多傳球，加強自己的大局觀。

0基礎的，推薦從比較基礎的開始，尤其是運球和投籃，前期可以不用很強，但基礎要都會，尤其是運球和投籃，不會運球就無法和隊友配合，不會投籃就無法在隊友被盯得前提下幫助團隊得分。

其次就是體能鍛鍊，籃球的場地面積雖然比不上足球，但大部分初學者，半個小時基本上已經體力耗盡了，或者全力跑起來的話十幾分鍾就累了，所以我們要在打球的同時也要進行體能的鍛鍊，這樣才能保證後面可以打完一場完整的比賽。

籃球基礎的練習是比較枯燥的，因為就是不斷重複，而且有可能會吃蘿蔔什麼的，所以興趣就很關鍵，堅持也很重要，如果一個人無法進行有效的學習，也可以找一家專業的籃球培訓機構認真學習幾個月試試，掌握籃球基本功以後，學習起來就比較快了。