俗話說：“胃酸過多，多吃水果。”水果多汁，內含可溶性糖、大量維生素和一些微量元素，可獨立於三餐前後食用。水果還可以補充肌膚水分，平衡油脂，起到減肥美容、助消化的作用。胃酸過多者並不是吃什麼水果都會有好處的，一般來說，胃酸過多不宜吃酸梨、檸檬、楊梅、青梅、李子等含酸較高的水果。水果分成兩類，一類為鹼性，一類為酸性。胃酸過多，適合吃鹼性水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸，達到體內酸鹼平衡。要注意的是，有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。其實，水果多屬於鹼性食物。偏鹼性水果像柑橘類葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。對胃酸過多最有益的水果有蘋果、櫻桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。吃蘋果是最好的。它含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，

水果分成兩類:一類為鹼性，一類為酸性。胃酸過多適合吃鹼性的水果，如橘子、柚子等，可以中和胃酸達到體內酸鹼平衡。要注意的是有一些食物，因吃起來酸，人們就誤認為當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等。其實這些東西正是典型的鹼性食物，其實水果多屬於鹼性食物，偏鹼性水果像柑橘類、葡萄、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子等。

溫馨提示：

沒有按時吃飯和飲食不均衡是引起胃酸過多的主要原因。如果患者不按時進餐，總是吃零食，很有可能會刺激到胃酸不斷增加。另外如果患者吃得過飽，也會出現胃酸分泌過多的現象。而帶有刺激性的食物，更是會引起胃酸的出現。

因此，在平常的生活中，我們一定要養成良好的飲食習慣，這樣才能夠有效的保護我們的胃，來預防胃病的出現。因此容易胃酸的人更要注意飲食。

水果主要分為鹼性跟酸性兩種，吃鹼性水果可以中和胃酸，主要的鹼性水果有以下一些：

2、香蕉、蘋果，含有豐富的水溶性膳食纖維，在胃壁會形成一層保護膜，從而減少胃酸的刺激；

3、獼猴桃，具有豐富的維生素C，可增強體內消化酶的活性，從而加速胃酸的代謝；

4、芒果，可以抑制胃酸的分泌；

5、寒涼性的鹼性水果：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、梨、枇杷、柑橘類、蘋果、芒果等。

6、溫性的鹼性水果：木瓜、葡萄、山楂、石榴、荔枝、檸檬、聖女果、龍眼、荔枝、檸檬等；

7、熱性的鹼性水果：桃子、櫻桃、桃子等。