日出東海落西山，愁也一天，喜也一天。

遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

——趙樸初

人生有許多追求，

可是當很多追求實現之後，

才會發現：自己仍然不快樂。

這說明，這些追求都不是

自己真正想要的、需要的，

要學會反思並去尋找

什麼是真正的快樂。

真正的快樂來自於

內心深處的安定、感恩和慈悲。

人如果出現不舒服的症狀，

其實是“求救訊號”，

反映出身體有某些地方出問題了；

心也是一樣，

如果出現暴躁、痛苦等情緒，

說明內心很虛弱，需要幫助和滋養。

把一切境界都看死了，視為實在的，

就會覺得沉重，難以負擔。

世間的事，都是因緣所生法，

沒有一個固定的結果，

所有的結果又都是一個新的開始，

我們不能去執著於

某一個階段，某一個境界。

破除這種執著，就不會被卡住，

心就會活潑有力，充滿希望。

內心有煩惱沒有排解，

猶如烏雲遮蔽了太陽，

其實太陽一直都在那裡。

放下心中的執念，

就能感到輕鬆、快樂。

開心——心打開了，

不再緊緊關閉，

只想著自己的苦樂，

而是更加廣大，

想到更多人的苦樂，

為更多人的幸福而努力。

這樣的話，苦惱就會不知不覺遠離。

找點有意義的事情做，

比如做慈善公益，

幫助那些需要幫助的人，

你會因為發現自己的價值而開心的。