走不出來，那還有可能嗎？如果你覺得對方也沒有放下你，可以努力一把試試。如果對方已經開始了新生活，可以試著換個心情，開始自己新的生活。

心態要平和，任何人都會經歷戀愛，分手，在戀愛，都是需要一個過程，去看透看開，淡然，最後一笑至置，情出自願，事過無悔，不負遇見，不談虧欠，足矣，每個人都會面臨兩條路，一個是生一個是死，糾結就是不放過自己，時間會證明很多，歲月會讓你看清很多

有人說忘記一個人的最好辦法是開始一段新的感情，這話有些道理，不過感情這樣的是太沉迷的話會影響工作和其它人生中重要的事情，還是需要平衡的，畢竟感情不是生活的全部，尤其是如今社會競爭壓力那麼大，很多人面臨來自各個方面的考驗，學著放下有時也是一種不錯的選擇，給對方時間和空間說不定會讓彼此都更能看清對方，未嘗不是見好事。

那是因為你還沒放下對方，你還記得對方給你留下的美好回憶。張愛玲說過，唯有時間與新歡才能忘記過去，如果還是無法放下，那便是時間不夠長，新歡不夠好

分手兩年了已經是好長時間了，還特別心痛也很正常，還需要時間療傷，有時愛不一定要兩人生活在一起，如果你們彼此愛又因多種情況不能在一起，既使分手，彼此還會互念，誰也忘不了誰！如果有一方不愛了，分手也是最好結局！

心痛就是因為你還忘不了，那就把他(她)裝在心裡默默祈禱吧！就向流星許個願吧！祝福也是對愛的寄託，只要對方過得好就好好了，心痛自然會緩解，也許夢裡會相遇！

其實特別能理解這種心情，也有很多前來諮詢的朋友問過這樣的問題。關於情感尤其是愛情，付出過的越多，分手後難過的程度越深，我們經常說我付出沒有要求回報，我是心甘情願的。可是愛情原本就是相互的，當一個天平總是失衡狀態，那麼心態就很難平衡。當然愛情有很多種情況，每一對愛人的故事也不盡相同，分手的原因，每個失戀的人情緒自然不同。根據工作經驗對這個問題聊聊。

相愛有各種理由，分手的原因更是千奇百怪，有的是因為家長反對，有的是彼此不合適，有的是一方另有所愛，總之林林總總，不盡相同。但是歸結起來不外乎幾種。

1.外力作用 2.雙方意願 3.一方變心

通常痛苦的原因是得不到，沒有結果，如果是第一種，外力的阻力，而兩個人感情沒問題，我相信兩個人是會商量盡力爭取的，但是既然已經分手兩年，證明雙方都沒有那麼絕對的非對方不可，對於一份這樣的情感，可以遺憾也可以懷念，但是不該長時間的留戀了。

如果是第二種，雙方意願，也就是說雙方感覺不合適，或者賭氣分手了，在遵循工作中，也經常遇到這樣的，一段時間過去了總會有人對當初衝動後悔，還有的人在和其他人戀愛過後，感覺還是原來的好，但是已經回不去了，或者說人家已經又戀愛了，那麼通常這種情況的人是會痛苦很久，走不出來的。面對這種情況，如果當初感覺不合適，確實也不適合繼續下去，要知道在戀愛時候，屬於甜蜜期，大家都會看對方的優點多一些，這時候都感覺不合適，那麼相處日久，或結婚以後，雙方都要把一些經歷放到工作和社會生活中去，距離近了，矛盾的機會更多，原來感覺不太喜歡的點，就會更突出，那種痛苦和糾結，相信更難。若果是對方已經戀愛了，說明對方已經放下了，那這種痛苦不能說是沒意義了，應該說感謝對方的放下，這樣給自己未來避免了很多痛苦糾結的機會。

接下來是第三種，一方變心了，如果是對方變心了，那就不需要難過，因為第一不是你的錯，不是你不夠好，是對方或許真的感覺你不合適他。如果是自己變心，又後悔，真的感覺對方值得珍惜，而對方還沒有戀愛，那就放下自己所謂的面子，真誠的和對方道歉，用真心去挽回對方，畢竟一生要一起走過的人，遇到不容易，要盡力爭取。當然，對方或許真的傷心了，不肯回頭，或者說已經有愛的人了，那也不要糾纏，真誠祝福就好了。每個人總要為成長去買單，透過這次的失戀，總結自己，同時也瞭解了什麼樣的人適合自己，再次遇見，好好珍惜。

感情的事情很複雜，即便是作為心理諮詢師也不可能對諮詢者的痛苦完全的感同身受，只是透過專業學習，能有多於常人的同理心，見到的案例也比較多，所以，也能給予更多的理解。這裡要說，痛苦也是一種正常的情緒，要正視它，一段值得珍惜的感情結束了，肯定會痛苦。但是，痛苦的時長，和程度需要關注，如果不影響正常的工作，學習，生活，我們說，隨著時間的流逝，痛苦的程度就會慢慢變淡。也可以透過一些自己喜歡的活動，旅行，交友，運動，美食等等來分散注意力，或許下一段美好的戀情就在不遠的地方等著你呢，總會有一個對的人出現。當然，如果出現嚴重的情緒問題，影響到平時的生活和社會化活動，那就建議可以和心理諮詢師溝通，用一些專業的技術干預，儘快調整狀態，儘快的走出來，迎接真正屬於自己的另一半，以及更美好的生活。

首搞清楚為什麼會心痛，付出太多，回報太少，捨不得。當時是心甘情願付出嗎？如果是，那還有什麼好說，做自情願的事情，沒人強逼，也沒違背良心，沒什麼不好。既然付出了，也收不回來，心痛無益，要嗎重歸於好，要嗎汲取教訓，再也不要看錯人，不要同一個坑，跌倒兩次。