產後多久可以喝紅糖水呢？正常情況下如果你是順產，那麼生完孩子就可以喝紅糖水，因此剛剛生孩子，這個過程中又是出血、又是用力出汗的，導致產婦內內的水份和能量流失，喝紅糖水可以補充能量，但如果你是剖腹產，需要在排氣之後才能喝。

我是順產，剛生完孩子後，護士就囑咐家人給我倒了杯紅糖水。因為平時來了例假也會喝紅糖水，再加上當時身上疼，也沒多想，只是覺得暖暖的很舒服，因此也沒多想。但是回家後，婆婆就囑咐讓喝紅糖水。這才覺得紅糖水應該是有個說法的，於是查看了一些書籍，才意識到產後喝紅糖水的重要性。

1、補血、散寒

《本草綱目》記載，紅糖性味溫，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效。紅糖的前身是甘蔗，處理過程簡單，裡面保留了多種礦物質，這些礦物質裡面就含有很多鐵元素，還有其他多種微量元素，如核黃素、胡蘿蔔素、錳、鋅、鉻等。紅糖透過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血作用，產婦在生孩子時失血過多，喝紅糖水可以補血、散寒，並且還可以補充能量。

2、促進惡露排出

產後女性體內會有汙血，紅糖水能幫助體內的汙血排出。據研究檢測，紅糖裡面有不僅鈣和鐵的含量豐富，還含有益母草成分，有活血化瘀以及可促進子宮收縮的功效，因此，產後多喝一些紅糖水，幫助產婦排除體內淤血，使子宮能早日恢復。

3、保健作用

紅糖不僅可以補血、散寒，促進惡露排出，紅糖中含有的部分維他命和抗氧化物質，能夠幫助細胞重建和保護細胞的基礎結構。

有位朋友說，紅糖水真是個好東西，一定要多喝，這個是不建議的。所謂“物極必反”，再好東西，如果食用過多也是不好的。

對於生了一個孩子的女性的來說，子宮收縮會比較好，惡露的顏色以及量一般也是正常的。這種情況下，如果紅糖食用過多，就會增加惡露，影響子宮恢復以及身體健康，並且還會因為慢性失血而導致貧血。因此，紅糖雖好，也要適量。

我坐月子的時候，是直接用水衝糖來喝的，有時候，婆婆也會換個口味，做成紅糖雞蛋。兩種吃法交換著來，不會膩。

另外在時間方面，一邊最好在產後10--12天內食用，超過這個時間就不建議繼續喝紅糖水了，因為可能會導致排惡露的時間延長。

在產後需要服用紅糖水一星期至十天的時間。在生產的時候，由於產婦身體比較虛弱，加上失血較多，所以服用紅糖水可以補充大量的鐵物質。還能夠幫助產婦排出惡露，有活血化淤的作用。產婦在服用紅糖水的時候，可以促進子宮的收縮，還能夠有效地促進乳汁的分泌，但是服用紅糖水的時間不宜過長，服用七天到十天的時間就可以。

要是你是順產，產後三到五個小時可以開始喝紅糖水，但是剖腹產的話，要等到肛門排氣才能喝，也就是腸胃功能恢復正常之後才可以喝紅糖水。