糖尿病患可以食用一些低糖分的水果，比如：番茄、獼猴桃、百香果、無花果、火龍果、蘋果、木瓜等。平時遵醫囑按時服用降糖藥物，控制個人的血糖。每日飯後適當進行活動，禁止食用高脂肪類食物。

糖尿病的水果，其實範圍是非常廣的，可以說任何水果都是可以吃的，只是吃的量會有一些不同罷了。糖尿病患者之所以要注意有些事物不能吃，主要是因為有些事物的升糖指數比較高，如果吃了會影響血糖的控制。但是對於糖尿病患者來說，飲食中不僅要注意升糖指數，還有一個數據需要注意就是血糖負荷，也就是說，並不是升糖指數高的食物不能吃，只是要看怎麼吃？與什麼搭配一起吃。

一般糖尿病患者能夠選擇吃的水果有：蘋果、梨、柚子、桃、李子、櫻桃、柑等等。但是對於香蕉、獼猴桃、菠蘿、芒果、香蕉、西瓜等食物，就得敬而遠之了，但其實，只要能夠在合理的範圍之內這些水果也是可以吃的，那就是參考血糖負荷的指，血糖負荷算起來有點複雜，需要查一些資料，下圖是已經算完的，高升糖指數的水果可以吃的量，作為參考，但是：

這些高升糖指數的水果，第一不要空腹的時候吃，第二部要大口大口的吃，第三不要單獨吃。具體的吃法也有講究，第一切成大拇指第一關節大小的小塊吃，第二小口慢吃。第三注意搭配其他的食物一起吃，比如牛奶，堅果，更能平衡餐後的血糖。第四，不要在飯後吃，最好放在兩餐之間作為加餐吃吃。

糖尿病患者是可以吃水果的，一項針對中國50萬人，歷時7年的追蹤研究發現，健康人群每天吃新鮮水果可以讓糖尿病的患病風險降低12%；糖尿病患者每天攝入100克新鮮水果，可以降低總體死亡率17%，降低大血管併發症發生風險13%，降低微血管併發症發生風險28%。

糖尿病患者在吃水果時要根據自身的血糖水平和水果的升糖指數來確定攝入水果的數量。

含糖量在10%以內的水果最適合糖尿病患者食用，像藍莓、草莓、橙子、櫻桃、西瓜、柚子、檸檬、李子、杏、枇杷、菠蘿等。可以生吃的蔬菜，像西紅柿和小黃瓜含糖量在5%以下，也非常適合糖尿病患者食用。

糖尿病患者在血糖達標的前提下，建議每日食用含糖指數在15%以下的水果100—200克。若血糖控制未達標，應多借助蔬菜來補充所需的膳食纖維和維生素。

糖友們可以將進食水果的時間定在兩次正餐的中間，上午10點鐘或下午4點鐘，將一天的水果攝入量分2次進行。

水果相比水果製品如果幹、果醬、果脯、果汁等升糖指數低，建議糖友儘量避免吃這些水果製品。

我相信這是很多糖尿病人，特別是初發糖尿病病人最關心的問題。

當然是肯定的，糖尿病人是可以吃水果的。不過糖尿病人吃水果跟普通人還是有所不同的。

大部分水果含糖量都特別的高，對血糖是有影響的，容易升高血糖。所以對糖尿病人來說，吃水果就需要注意方式方法，在時機，時間和份量的方面有所選擇的。

①時機:對於糖尿病人來說，血糖不穩定或者血糖控制不佳的時候，絕對不能吃水果。

②時間:如果血糖比較穩定，可以在兩餐之間吃水果。比如說上午10:00左右，下午3:00左右。

同時一定要密切的監測血糖，觀察吃水果後血糖的變化情況，以及血糖是否能達標？如果血糖不達標，就需要做進一步的調整。

所以糖尿病人是可以吃水果的，只是在使用水果的時機、時間和份量上面有所選擇，並且應該密切監測血糖。