說不去想是不可能的，試著轉移注意力，當年我就換了份天天加班的工作，TMD天天累成狗，哪有心思想別的，後來遇到了現在的老婆，曾經的終究還是會過去…平常心…

，別聽網上說的什麼辦法，根本沒用，重要的還是要面對事實，別抱幻想，更別賤到再去為了挽留而做些什麼，因為只會起反作用，真的，說實話，除了愛以外心裡的不平衡和怨恨是最難消除的，都有報復心理別否認，那隻要能解恨就去執行，

一時間什麼改變提升自已都是空話，不靠譜，你可以不擇手段搞ta過的不好啊！但前提是別讓對方知道你搞ta，一旦對方一直衰過的不好的話你內心就平衡多了，才有可能讓對方後悔，至於有無可能回頭求複合或你是接受或反嘲諷就是你自已決定了，

一，第一次分手，吵了半天，退了所有禮金。

二，分手多了，沒有傷心，麻木不仁，一點感覺內疚沒了。

三，隨便走出來了。

前些天，我弟分手了，原因是女生太粘人。這理由也算理由吧，但是僅僅因為這個原因分手還是很無語的，至少作為一個女生的立場來講是這樣的。儘管如此，他依然跟我說他還是很想她，腦子閒下來就開始想她，我覺得作繭自縛就是說的他。

回到問題，我覺得忘不了實在太正常，畢竟有過一段故事，一段時光存在過，而要過的開心只有兩種辦法，全部擁有或全部失去，全部擁有那就只有看你們分的徹不徹底， 還有沒有重新挽回的可能，有的話就重新擁有，這個基於你們還能好好在一起，你要確定她還愛你，還願意重新走下去，兩個人的未來還很光明，不然只會重蹈覆轍。而更多的可能就是全部失去，全部失去不代表全然忘記，時間可以淡忘一切但不會忘記一切，所以只有想辦法讓她在你的生活中所佔的比重變得更小，轉移注意力不去想她是強行忘記的第一步；覆蓋永遠不刪除更徹底，所以有可能的話轉移注意力到另外一個人或者一個興趣愛好上面，覆蓋她存在那些空缺，通俗的說就是找新歡，但我覺得這個不可取，因為才分手，你還沒處理好自己感情垃圾之前就招惹另一個人 ，對另一個人不公平。還有一種基於經濟基礎和時間基礎之上的方式就是旅行，必要忽略行走的力量，年輕的心一直在路上 ，不要講自己限制在一個地方，多出去走走，認識更多的人 接觸更多的風景，更容易得到感情的釋然。

當然真正走出來，需要你要麼複合，這個沒有具體方法，畢竟亂來更容易招到對方反感；要麼對她完全釋然，重新想起她出來過往的甜蜜和緬懷，不再有衝動，那你就走出來了，這個還需要你從精神層面上告訴自己你們結束了，不停暗示和提醒自己。

（1）學會精神自勵。面對愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應用積極的認識方法來“穩住”自己，學會自我鼓勵。愛情的挫折是對人生價值的考驗，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個是因愛情而發狂的人。強制別人接受自己痴情的愛，是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無能的表現。因此，應不斷鼓勵自己走過這風雨交加的地段，只有迅速振作起來，才能擺脫眼前的感情危機。

（2）尋求積極發洩。許多失戀的悲劇後果都是由於痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行為暴發的。失戀的最初階段是最不理智的，此時出現的沉悶是危險的徵兆。因此，失戀後可把內心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裡的一場雷雨，暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。

（3）轉移生活方式。可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裡，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會給你以關懷和溫暖，會讓你從痛苦中擺脫出來。還可融身於大自然中去。大自然的美好風光，能夠曠達胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。 另外！！！ 心存奢望、懼怕孤單、反覆懷舊、逃之夭夭、顧影自憐、消沉沮喪是不可取的，失戀者不應視挫折為失敗，而應把挫折當成一次成長的機會。失戀並不可怕，只要我們認真地對待它們，分析失敗的原因，找到正確的方法，美好的愛情就會向我們走來 最後祝你找到你的幸福！

實話告訴你，硬挺，儘量使自己忙碌起來，這樣你就不會胡思亂想了，除了她，你還擁有很多，比如朋友，家人。誰都會有那一段時間，走過來就好了，當我現在回想從前分手的時光，對於現在的我，就是一個笑話。心，傷一傷，就堅強了。

時間治癒，白天使自己像陀螺一樣忙碌，最難熬的是晚上，練字，學英語，別聽歌。。掏空所有精力，在睡覺！這樣她才有可能不會在夢裡打攪你

分手原因不明，怎麼跟你開導呢？！如果無法回頭，就儘量的透過工作來忘卻吧，減少一個人獨處的時間，過個把月就什麼都好了，就覺得沒有她也無所謂了！！

我的文章裡，有提到分手是怎麼走出來的，您可以點進去去看下，每個人的方式都不一樣，最重要的是學會讓自己的內心去放下

既然分手就別糾結，第一時間去蹦迪，娛樂場所嗨起來，讓音樂灌滿你的腦子，那個時候你的思維是空白，叫上朋友也可以，事後反思總結原因，好繼續下一個戀情，想多說多沒用，瀟灑的走別回頭。

剛分手想走出來是很難的，需要時間，時間會沖淡一切的。那剛分手這段時間該怎麼度過呢？

第一，儘量不要去想她。

你越是掛念一個人，你就越放不下她。可以轉移注意力，讓自己變得忙活起來，這樣就沒有時間去想她了。你千萬不要去聽什麼悲傷的歌，看什麼刷淚的電影，越是看這些影響心情的東西，你就會想起她，然後放不下。

第二，一定要讓自己狠下心來。

當你放不下她的時候，就想想她是怎麼放下你的。為什麼她可以那麼狠心的離開你，而你卻做不到狠心的放下她呢？在愛情裡，我們不要做心軟的那個人，因為太容易受傷，不如敢愛敢恨，狠心一些。

第三，讓自己更強大。

分手的原因一定是你不夠好，那你就努力讓自己變得更加強大，只有你有足夠的資本了，就不會總是擔心誰的離開了。你之所以放不下是因為害怕以後再也遇不到像她這樣好的人了，既然這樣，那還不如讓自己先優秀，你優秀之後自然就會遇到更有趣的人。

兄弟，失戀沒什麼事的，人總要經歷的，每一次失戀就是一次成長，一次馴養，未來很長，被別人辜負了沒關係，但願你別辜負了自己，振作起來。

一般我會去旅遊，或者投入到一項自己非常感興趣的事情當中去，比如說潛水。

時間是治癒的最好良藥。

可以用以下辦法走出來（分為三步驟）：

1.讓她的物品消失在你眼前

兩個人畢竟之前相愛過，所以肯定有對方送的小禮物、和對方照的合照、對方的社交聯絡方式等等，俗話說：“一個合格的前任應該像死了一樣”，所以死了也不要留有她的“遺物”在你的身邊，要讓遺物陪葬。

你要拉黑她所有的聯絡方式，扔掉她送你的物品，要將所有能想起她的物件全部都扔掉，以免睹物思人，一直沉浸在之前的戀愛裡走不出來。一般來說，留有前任物品無非兩種情況，第一就是完全忘掉，第二就是忘不掉，但是大多數都是後者，如果不扔掉，那就更忘不掉。

2.絕對要控制自己和她再聯絡

大多數情侶分手後之後就會有一個現象發生，那就是忘不掉對方，一方來求和，另外一方就會心軟，本來不合適的兩個人因為控制不住自己的情緒，所以就又在一起了，在一起之後的結局不過是再被傷害一次，這樣分分合合很多次，直到某一次真的已經被傷害到不想回頭了才算了。

分手之後千萬要剋制自己去找對方複合，對於對方找你複合的舉動也要持絕對的無情的拒絕的態度，如果做不到那就會惡性迴圈，白白浪費時間。如果你想找對方複合時，你就要轉移注意力，去旅遊或者去吃好吃的，強行剋制自己不去複合。

3.積極尋找新的愛情

忘記一段感情最好得方式就是新歡，這是我的親身經歷。初戀是刻骨銘心的，也是最難忘記的，在我和初戀分手之後，我總是想方設法去找他的聯絡方式，去看他的空間，總是想去找他複合，

那時候我真的不知道該怎麼走出來。這樣的狀態持續了幾個月之後，我們公司新來了一個同事，這個同事讓我一見鍾情了，我瞬間就忘了初戀，初戀給自己的傷害也被新的戀情治癒了，那時候我真的非常驚訝，本來以外怎麼都忘不掉的人，瞬間就忘掉了，所以要忘前任，就要趕快開始一段新的戀情。

綜上：失戀真的是一件特別痛苦的事情，剛失戀之後的幾個月也特別難從裡面走出來，這就需要我們用理智+情感的雙重猛藥走出來，在理智上一定要控制自己和對方再聯絡，因為這樣陷在裡面的時間會更長，

當然了，光是控制是沒有用的，如果心裡一直有前任，控制也是治標不治本，要找到一份新的感情來替代前一份感情，這樣你才能完全忘掉前任，然後開始新的人生。

和女朋友分手之後，學著再繼續成長，自己心裡要明白：

愛和不愛，有時不需要理由，有時給多少理由都不夠，相信緣分。

首先不能借酒消愁，這樣愁更愁，解決不了問題。而且容易把身體喝壞的。

不開心時想想還有好多人在愛自己呢，爸爸媽媽、兄弟姐妹、親朋好友們一直都在身邊，把時間多分給他們一些。

學著把自己的生活排滿，可以去旅遊，去學習之前一直想學沒有時間學習的課程，也可以經常給自己和朋友做一些好吃的。

沒事時可以讀讀書，玩玩遊戲，學習寫作和繪畫。

多交朋友，多找老友聊聊天。

可以約朋友一起出去運動，爬山拍照都很開闊和愜意。

時間是良藥，可以淡化一切，前提是自己要放過自己。

沒有什麼過不去，只因是當下。

不用說若干年，若干月後你就會漸漸找回你自己，那時是重生的你，而現在的你正在為以後那個重生的也許更加完美的自己做著準備。