患有高血壓的患者不用擔心壽命會因為高血壓而縮短，因為高血壓病可以控制。

高血壓是一種慢性病，它的實質就是心臟後迴圈壓力增加，高血壓會對身體產生損傷，但是這種損傷並不會直接導致危及生命。影響壽命的其實主要是併發症，比如腦出血或者腦梗死。

只要高血壓的患者按時規律的吃降壓藥物，積極改善生活方式，比如戒菸、限酒等，若積極控制血壓，將血壓處於正常範圍內，有效避免高血壓引起的併發症，那麼高血壓患者的壽命跟健康人的壽命是一樣的，達50年到70年不等。

若不控制，較早出現心腦血管等併發症，那麼，高血壓患者的壽命肯定會被大大縮短，壽命長短與併發症嚴重程度等，存在相關性。

總的說來，影響高血壓患者壽命主要包括以下因素：

1、長期患病未被發現，或已發現但未得到良好的治療；2、發病年齡越年輕，對壽命影響越大；3、生活不規律長期睡眠不佳；4、長期飲用烈酒；5、體質過胖；6、情緒波動大易激動；7、較早發生嚴重的心、腦、腎等器官的併發症。

因而高血壓並不一定會縮短患者的壽命，只要高度重視堅持治療，可將高血壓影響控制住，達到延年益壽之功效。

　　大多數高血壓患者是不會縮短壽命的。

　　只要患者發現自己患有高血壓以後，進行積極的干預治療。將血壓控制平穩，並且長期堅持。一般不會出現臟器的損傷，也不會影響患者的生活質量，不會影響患者的壽命。

　　但是如果高血壓患者不給予任何治療，拒絕服用降壓藥物。同時也不對生活和飲食等諸多因素進行干預，患者不戒除菸酒等不良嗜好。每天都大魚大肉，不斷的熬夜，那患者早晚會出現併發症，壽命肯定會縮短的，所以建議規範治療。

我認識一女的生完孩子坐月子一天吃五頓，然後就胖得不成人樣了，然後就得高血壓了，天天吃藥，眼睛也看不清耳朵也聾手腳也不麻利，腦袋也遲鈍了 醫生說她情況不是很好。肥胖是萬病之源

高血壓是一種十分常見的疾病，大約近7成的華人都在高血壓的威脅之下，但在所有的患者中，只有4.2%的患者能在乖乖聽醫生話後，把血壓降下來。

可以肯定的說，高血壓如果不加控制，是會讓人的壽命縮短的，因為高血壓最重要的危害不是高血壓本身，而是患病久未得到有效治療後，可能給人帶來的各種併發症。

1、心血管危害

長期高血壓可能引起心臟後負荷壓力增大，引發心肌肥厚，從而導致心臟結構功能出現異常，使發生心力衰竭的風險增加；長期高血壓還可能引起房顫。心衰5年死亡率50%，也就是說，如果不控制血壓得了心衰，就像得了癌症一樣，壽命自然會縮短。

2、腦血管危害

長期高血壓會加速腦動脈硬化，引發腦梗死，嚴重影響患者的生活質量。還可能引發多種併發症，最終使壽命縮短；另外，長期高血壓還會使腦梗學的發病風險增加，大約80%的腦出血是因為高血壓引起的。發展到這一步，壽命當然會縮短。

3、腎臟危害

長期高血壓引發腎動脈硬化，影響腎臟功能，出現蛋白尿及腎臟實質改變，最終發展為尿毒症，尿毒症會長期與透析作伴，嚴重影響患者生活質量，還會使患者其他器官的功能也隨之下降，發展到這一步，也就會導致患者壽命縮短了。

首先你要明白，影響一個人壽命長短 的因素很多的，如：生長環境；疾病；心理；醫療條件等等，所以說，人的長壽與否是由綜合因素決定的，疾病只是其中一個因素，而高血壓也只是眾多疾病的一種。

長期患高血壓，會對人的心肝脾肺腎等身體機能造成一定的影響，肯定會影響到一個 人的壽命。但是也不要過於擔心，高血壓雖說是一種疾病，也只是一種慢性疾病，只要好好控制，把血壓控制在正常範圍之內，改變不良的生活習慣，管住嘴邁開腿，心理上放輕鬆，也一定會健康長壽的。

儘管我的肯定回答，會給看到這個文章的高血壓朋友帶來些許不適，但是我還是要堅定的回答這個問題，“會”！

因為期盼身體健康是我們每個人的本性，所以高血壓患者，雖然得病了，但是還是會希望這個病對身體沒有什麼影響，更不會影響到壽命，但是往往事與願違。

但並不是說，得了高血壓，就一定會壽命短，那肯定也不是這樣的。因為事在人為，看得了高血壓的朋友怎麼對待它。

我自己的親姑姑，就是一位30多年的高血壓患者，如今已經85歲的年級，依然非常健碩。

而我的表哥，也就是姑姑家的兒子，卻同樣是因為高血壓併發症，早已故去，時年56歲。

他們的故事我來講給大家聽，也許我們會有啟發，從中能悟出點什麼來。

大家都知道，高血壓本身並不可怕，可怕的是高血壓引起的併發症。

當血液由心臟送出血流的壓力高於血管所能承受的壓力時,就會發生兩種結果:一種是高壓導致血管壁受損,表面脫落的碎屑阻塞血管,另一種是高壓導致血管破裂,造成溢血的現象。

在中國，高血壓病最常見的併發症是腦血管意外，其次是高血壓性心臟病心力衰竭，再是腎功能衰竭。

具體來看有哪些疾病？

1、心臟疾病:高血壓性心臟病，冠心病，心絞痛，心肌梗塞，心律失常，心力衰竭。

2、腦部疾病:腦供血不足，腦梗塞，腦出血等;

3、腎臟疾病:腎炎，慢性腎衰。

4、眼睛:視力下降，眼底出血，失明。

5、其他損害。比如血管疾病主動脈夾層。

而這些疾病，就是目前損害人體健康，帶來死亡的主要疾病。從這個意義上來說，高血壓的確會導致人的壽命縮短。

但是，事情並非是絕對的，是相對而言的。如果不讓高血壓引起併發症，或者減緩高血壓引起併發症的時間，患者不就可以相對長壽了嗎。

姑姑確診高血壓已經有30年了，在這30年的高血壓過程中，我看到的是一位嚴格進行日常生活方式干預，按時服用降壓藥物的姑姑。

儘管姑姑不識字，但是做事能夠堅持，幾十年如一日，保持清淡飲食，每天早晚漫步鍛鍊身體，早睡早起，性格開朗，遇事看得開。

更難能可貴的是，堅持天天服藥，因為不識字加之上了年齡，每天服藥她都用記號筆劃在紙上，幫助記憶。

每年參加查體，瞭解身體情況，也沒有檢查出其他嚴重的身體疾病。

所以說，姑姑儘管高血壓30年，但是依然長壽。

表哥是單位的小領導。檢查出高血壓也有15年的樣子。

出現血壓高，他的第一反應就是:“不要緊，什麼感覺都沒有。還能有什麼事？”

後期根本不吃藥，加之應酬多，幾乎天天喝酒，身體較胖，根本不鍛鍊身體。

以至於血壓非常高，所以不到退休的年齡，身體早早垮掉，一開始出現腦梗塞，後期又出現腦出血，早早故去。

主題思想就一條，雖然高血壓不能治癒，但要想盡一切方法，控制併發症的發生。實際上最為主要的也就是把高血壓控制平穩，避免波動。

主要措施有以下幾點。

第一，飲食控制。

食鹽的限制： 世界衛生組織建議每人每天食鹽攝入量以＜6g為宜。 油脂限制，尤其是動物性脂肪。肉類儘量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動脈硬化。 攝取均衡的飲食，如蔬菜、水果、油脂類（植物油）、五穀類、魚肉（瘦）、蛋、奶、豆類。 避免攝取過多的糖類及澱粉預防肥胖。

第二，控制體重。

使體質指數<24，男性腰圍<90 cm，女性腰圍<85 cm。

第三，適當鍛鍊身體，增強體質。

第四，管控情緒變化。

避免劇烈情緒變化，比如憤怒、興奮等。

第五，定期監測血壓。血壓波動時及時調整藥物。

第六，按時服藥。

切勿盲目停藥，無論什麼事情耽誤，都要按時服用藥物。

第七，特殊情況注意。

比如坐飛機等交通工具，性生活，婦女妊娠等實況。更要注意血壓檢測。

不一定，前提是：是否早期介入！本人當地就有這樣的例子，有的四十多歲，不良生活習慣得了高血壓，又不撿查，不治療，結果四十五歲突發腦溢血死亡。本人當地近幾年六十歲之前因高血壓至腦出血死亡或致殘的病例就有十多人。但高血壓介入早，經常服藥控制也可延年，我的一個同事，年青就高血壓，後期高壓二百多，經常吃藥，他的兩個兒子先後病故，而他活到八十五歲才去世。所以，高血壓不可怕，只要早發現早治療，早控制，是一樣可以長壽的！

高血壓患者會影響壽命的縮短，許多因素可以可以影響高血壓患者的壽命，我們應該清楚。

首先，長期患病未被發現，或已發現但未能正確治療；其次，發病時年齡愈輕，對壽命影響愈大；第三，生活不規律，長期睡眠不佳；第四，有煙、酒等不良嗜好，特別是酗灑；第五，體質過胖，性情暴躁，心胸狹隘，易激動，或長期情緒不好，心境惡劣；第六，較早地發生心、腦和腎等器官的併發症。

所以高血壓患者除了平時藥物控制血壓外，要注意平時的調理。所謂得病是三分冶療、七分調理。高血壓患者平時三餐飲食要有規律、少吃油膩、油炸食物，少鹽，多吃蔬菜、水果。平時多運動，保持樂觀的精神。

這是西醫的觀點.實際上人歲數越大.血壓基本上都高.這就是歲數與高血壓共存.這個問題重慶醫大的教研組去區縣調研.至今都沒弄明白.而血壓越底的人早就走了(死了)

高血壓是目前最常見的心血管疾病，指的是收縮壓和（或）舒張壓升高而導致身體重要器官受損的綜合徵。如果說高血壓還無法引起重視，那可以這樣理解，高血壓的本質就是動脈系統的病變。一旦出現高血壓，說明正常的壓力已經不能讓血液順利透過動脈系統了，出現了較為嚴重的病變。

很多人可能還不清楚，高血壓是不可逆的。只要患上了，就是一輩子的事。實際上，降壓藥物並不是為了讓您的血管恢復“健康”，更多程度上是為了減少併發症的發生，把高血壓帶來的危害降到最低。

在高血壓早期，全身細、小動脈首先受到損傷，發生痙攣，反映在血壓上即為血壓持續波動狀態。在早期如果不加以重視，不及時干預，那麼細、小動脈反覆痙攣，血管內的壓力持續升高，久而久之血液中的組織和成分也會相應發生變化，最終導致血管壁增厚、變硬，形成動脈硬化，使得血管管腔狹窄甚至完全閉塞，使血壓持續升高，就成了真正的高血壓。

長期的高血壓會損害人體的重要臟器，並且這種損壞比較隱匿，尤其心、腦、腎、眼底，甚至可導致心肌梗死、心力衰竭、腎衰竭、腦卒中以及失明等致殘、致死性事件的發生。所以，一旦發現高血壓，應積極治療，包括服藥、調整飲食結構、改善生活方式。

有些高血壓患者沒有不舒服的感覺，認為沒必要治療。有些患者覺得自己年輕，剛20多歲就吃藥太早了，也不服藥。另外有些患者擔心藥物的副作用也不用藥物治療。

這樣的做法是很危險的，如果不進行治療而任其發展，會明顯加快動脈粥樣硬化程序。研究證明收縮壓降低10mmHg，中風的危險可以降低56%，冠心病的危險降低37%。

即使沒有任何不舒服的感覺，高血壓對臟器的損害也是持續存在的，長期的高血壓可促進動脈粥樣硬化的形成和發展。冠狀動脈粥樣硬化會阻塞或使血管腔變狹窄，或因冠狀動脈功能性改變而導致心肌缺血缺氧、壞死而引起冠心病。高血壓患者血壓越高，中風的發生率也就越高。

高血壓心臟病是高血壓長期得不到控制的一個必然趨勢，最後或者可能會因心臟肥大、心律失常、心力衰竭而影響生命安全。高血壓與腎臟損害可以相互影響，形成惡性迴圈。一方面，高血壓引起腎臟損傷；另一方面，腎臟損傷會加重高血壓病。所有，就算沒有症狀也需要治療。

另外一個應該提醒患者的是，降壓一定要平穩，突然性地降壓對身體也是有很大損害的。實際上，持續性的高血壓危害雖然很大，但高血壓患者頻繁的血壓波動，危害更大。

還有，並不是所有人都能按期堅持鍛鍊、避免熬夜，每天都能按照要求限制鹽類的攝入，即便可以達到，但事實上生活方式對於血壓只能起到4-8mmHg的降低作用，且每種生活方式對血壓的作用不能疊加。

所以，一旦診出高血壓，達到了需要用藥的地步，必須遵醫囑按時按量服藥。

高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主的慢性疾病，它的發病率在中國疾病史上居高，且該病病程綿長而進展緩慢，因此，高血壓是否能夠縮短人的壽命成了每一個高血壓患者都非常關心的問題，其實，只要做好高血壓的保健護理工作，堅持服藥，提高生活質量，就不會有什麼影響。

高血壓患者能否長壽，主要取決於患者自生，許多因素可以影響高血壓患者的壽命，如長期患病未被發現，錯過最佳治療時期、生活不規律，睡眠不佳、患病後還飲用烈性酒、情緒波動大、較早發生嚴重的心、腦和腎等器官等併發症，都會影響壽命的長短。

高血壓患者應該堅持用藥，把血壓控制在正常水平，勤測血壓，有不良情況要及時就醫，只要認真對待，就不會影響壽命，一樣可以長壽。

高血壓，很平常的一個疾病，在中國，每四個人中就有一個是高血壓，知曉率低，治癒率低，大家對於疾病的重視不夠，往往構成後果了可能才明白，為時已晚。

而對於高血壓是否會引起壽命縮短，我想說會的，為什麼會，是因為如果越不好好的去控制，縮的就越短。

高血壓的靶器官，心、腦、腎，細細道來。

1、心：長期高血壓可能引起心臟後負荷壓力增大，引發心肌肥厚，從而導致心臟結構功能異常，引發心力衰竭，而當心髒擴大後可出現瓣膜關閉不全加重心衰；長期高血壓也有引起房顫的可能性，所以高血壓對於心臟的影響很大。心衰5年死亡率50%，也就是說，如果不積極控制，就相當於得了癌症，壽命自然縮短。

2、腦：長期高血壓加速腦動脈硬化，引發腦梗死，大面積腦梗死嚴重影響病人的生活質量，可能引發多種併發症，最終壽命縮短；腦出血也是同理，80%腦出血病因為高血壓，發展到這一步，還不縮短麼？

3、腎：長期高血壓引發腎動脈硬化，影響腎臟功能，出現蛋白尿及腎臟實質改變，最終發展為尿毒症，長期與透析中心打交道，那麼，發展到那一步，能不縮短麼？

高血壓藥物分5類:鈣拮抗劑（地平類）、轉換酶抑制劑（普利類）、血管緊張素2受體拮抗劑（沙坦類）、倍他受體阻滯劑（美託洛爾）、利尿劑（呋噻米）等。 難治性高血壓，我建議聯合用藥效果更佳。

高血壓，普通而又平常，但是在身邊不好好照看又岌岌可危。希望更多的人能關注他，治療他，監測他！

高血壓會導致人的壽命縮短嗎？如果不重視這個疾病，不合理用藥，堅持生活調理控制高血壓，高血壓當然可能會使人的壽命縮短，如果能夠嚴格遵醫囑，合理用藥，生活上也能嚴格自律，高血壓對健康和壽命的影響，都不會太大。

因為很多高血壓的情況，沒有症狀，因此，很多朋友就覺得沒什麼？大家總是有這樣一個誤區，認為沒有感覺的，就不算是病，就不會重視它。但是高血壓不同於感冒發燒，咳嗽嗓子疼，它對於身體的影響是漸進性的，隱性的，一旦出現症狀，可能就是嚴重的高血壓併發症。

高血壓長期不控制，可能對多個身體器官造成損害，心臟、腎臟，視網膜，血管，都會因為高血壓而受到影響，長期的高血壓可能會引起左心室的肥大，冠心病，甚至心衰等問題，長期的高血壓，還可能引起腎臟的調節紊亂，出現尿液增多，蛋白尿，腎功能衰退等問題，嚴重是腎損害會引起尿毒症等危及生命的問題。長期的高血壓，會使腦部的小血管發生硬化，形成微動脈瘤，血壓出現波動，情緒激動，用力時就會突然破裂出血，引起卒中；長期的高血壓，還可能會引起眼底的改變，視網膜出血等問題。

上述的這些高血壓造成的危害，在高血壓初期，通常都是不顯現，也是沒有相關症狀的，但高血壓會逐漸的損害身體的這些靶向器官，最終造成大問題，高血壓在臨床上又叫做“靜默殺手”，正是由於這個原因。

最後給大家介紹一下一個高血壓引起的急症——高血壓危象

高血壓危象是指加劇性的噁心高血壓。舒張壓常超過140，伴有眼底出血，頭痛，嘔吐，嗜睡，昏迷，少尿，抽搐等症狀。同時可能引起心，腦血管的嚴重損害，甚至可能會出現一過性的感覺障礙，偏癱，失語，嚴重者可出現左心室衰竭等症狀。如果一旦出現這樣的現象，應立即就醫處理。

因此，控制好血壓，就是控制好心腦血管的健康，控制好血壓，也能延緩動脈粥樣硬化的程序，減少心腦血管疾病風險，對於高血壓，一定要重視起來，生活上注意清淡飲食，控制體重，戒菸限酒，平和心態，適度運動，用藥上要遵醫囑，合理用藥，堅持用藥，適時的進行血壓監測，儘量的將血壓控制平穩才是對自己的健康負責。

高血壓是中國常見的慢性病之一，目前中國有約3億高血壓的患者，今天咱們就來回答提問者的問題，高血壓會導致人的壽命縮短嗎？

一、高血壓有哪些危害？

高血壓的危害很多，常見的高血壓併發症主要體現在幾個方面，一是心臟損害，引起心臟擴大心功能不全及冠心病的發生；二是腦梗塞、腦出血等腦血管疾病的增加；三是眼部併發症；四是腎臟相關併發症；五是其他動脈粥樣硬化性疾病的發生！

二、高血壓為什麼會影響壽命？

正是因為高血壓可以引起以上諸多併發症！而這些高血壓併發症，嚴重者都有可能威脅我們的生命安全！其實即便沒有威脅到生命安全，也會嚴重的影響我們的生活質量！而一旦出現這些併發症，都會在降低生活質量的同時，影響患者的預期壽命！

三、怎樣避免這些影響？

高血壓之所以產生諸多併發症，主要都是因為其血壓的升高！而血壓的升高導致的併發症，要想避免也只有把血壓控制正常才能避免！所以，想避免這些影響，必須控制好血壓才可以！

高血壓病人在我們周圍非常常見，我們碰到的高血壓患者，有英年早逝的，有高壽的。有人就會有疑問，高血壓會不會影響人的壽命？放任高血壓不管，必然影響壽命

高血壓作為一種疾病，是會影響人的壽命的，這是必然的，人的血壓是指血管內血液在心臟收縮作用下對動脈血管壁的壓力，必須要有一定的血液壓力才能將血液輸送到人體各個組織器官，維持人體正常的代謝，人體有調節血壓的神經體液調節機制，既不使血壓過低導致周圍器官血液灌注減少，也不使血壓過高導致器官組織血管壓力負荷增大，依靠自身的調節機制維持在正常水平。

各種原因引起人體調節血壓功能的失調都可能會導致高血壓。

高血壓影響壽命主要是由於長期高血壓對重要器官的損害所產生的併發症或者急劇血壓過高造成的高血壓危象。

人隨著年紀增大，血管的彈性確實是下降的，尤其是合併高血脂、糖尿病等疾病的，這些會促進血管硬化。而血管硬化再加上血壓增高，血管就有破裂的風險，極易出現腦出血也就是中風癱瘓。而如果長期血壓增高會損害腎臟、眼底血管、心臟等重要器官。造成腎功能不全甚至腎衰竭、視力下降甚至失明、冠心病等疾病，嚴重時可危及生命。而急血壓急劇升高收縮壓大於200mmHg就容易出現高血壓危象，高血壓危象非常危險，搶救不及時可直接導致死亡，故由於高血壓所衍生出來的後果必然會影響壽命。

上述已經介紹得非常明白了，高血壓是透過損害靶器官造成疾病影響壽命的，如果高血壓病人規範治療，飲食均衡，合理鍛鍊，將血壓控制在較好水平，則不會造成靶器官損害，或者對靶器官損害比較微小，機體能夠代償，不會產生嚴重併發症，就不會影響壽命，一樣可以獲得高壽，我們周圍就有很多這樣的例子，這樣的病人非常清楚維持血壓穩定的重要性，尤其是出現過相關併發症而又被搶救及時的患者。

飯可以不斷，但是降壓藥不能停。

血壓穩定就是穩定生命。

大約有95%的高血壓患者病因不明，稱為原發性高血壓或者高血壓病.

100個人當中大約有15到20個人患有高血壓，這就意味著並非每個人都會患高血壓，所以高血壓沒有想想中的那麼恐怖.

♥據臨床統計資料表明，患有高血壓病，如果不透過合理而有效的控制血壓，會影響人的正常壽命，其平均壽命會比正常人縮短10年到15年，那就意味著任憑高血壓發展，不去重視它，高血壓患者將比正常人少活10年到15年.

為什麼呢?

高血壓本身並不怕，讓人恐怖和受到危害最大是高血壓導致的併發症.

我們最為熟悉的有

高血壓腦出血、

高血壓心臟病

高血壓導致腎功能衰竭

併發冠心病

併發糖尿病

這些併發症大多往往造成患者死亡或者遺留殘疾.

高血壓是我們比較常見的一種慢性病，很多人認為沒有什麼大不了見怪不怪的啦！周圍到處都能發現有患有高血壓疾病的人，這句話說明一種現象就是患有高血壓的真的非常普遍，但是我們不要忽略高血壓給人們帶來的危害。高血壓可以引起很多疾病這些疾病都影響我們的壽命，比如高血壓引起心血管疾病如果血管不好你說我們的壽命能長嗎？高血壓還可以引起腦充血，腦梗，這些疾病都可以隨時讓人失去致命，如果長期高血壓會引起併發症成腎病嚴重點也可以惡化成尿毒症，這些都是我們比較常見的高血壓帶來的危害，所以患有高血壓的人一定要注意保持血壓穩定。控制好血壓不是一件難事只要我們按時吃藥是可以控制的，有些人認為血壓穩定就可以不吃藥這樣做好是不對的，照他們的意思就是等到血壓高才吃降壓藥如果血壓驟然升高的時候我們才吃降壓藥還能及時起到降壓的作用嗎？那是不可能的因為你剛吃下的藥還要一段時間才能發揮藥效。大家不要輕視高血壓疾病當我們控制好它就像一隻溫順的小狗，當我們沒有控制好血壓血壓就像一隻要吃人的老虎，所以請大家定時監測血壓，按時吃藥，定期複查，多清淡飲食，多注意休息。

高血壓會導致人的壽命縮短嗎？為什麼？

有一個真相。那如果去調查那些真正長壽的人，他們的血壓都特別高，甚至高壓超200，但是他們的呼吸卻很平穩，這種情況下血壓高代表著血液迴圈能力好，如果血管沒有硬化，沒有堵塞，真的是可以很長壽很健康。

那這麼說話，那麼很多治療高血壓的醫生，可就不大高興了，因為妨礙他們可以終生賣藥的機會，不好意思，得罪了。

很多醫生經常會講，高血壓會引起血管破裂，腦溢血、腦卒中，簡直就是瞎扯，如果一個人的血管沒有硬化，彈性非常好，血管沒有堵塞，代表著這個人的反應能力非常高，非常的靈敏，那麼即使是高空作業，危險性工作都能輕而易舉的解決。

但是，如果低血壓就不一樣了，隨便做點有壓力的工作，不是這病就是那病，壓力高一點的，為了活命，只能是得癌症才能繼續活命。

那所以呢，血壓高，不是問題的關鍵，問題的關鍵在於血管是否硬化、血管是否堵塞，同時也意味著血液中的營養物質含量是否缺乏？

如果，血管彈性一直都很好，同時血管非常暢通，血液也沒有缺乏營養物質，這個血壓高，這個人的身體狀態，可以說是超人。不過這樣講呢，不一定有幾個人能真正的明白，因為我們華人已經被醫生們長期恐嚇習慣了，要把他們拉出來，不大容易的。

血管的壽命就是人的壽命

高血壓嚴重危害人體健康，據統計，中國每年約有350萬人死於心腦血管疾病，研究表明，70%的腦卒中、50%的心肌梗死與高血壓相關。“血管的壽命就是人的壽命”。

“高血壓病程時間很長，而且早期沒有明顯的症狀，容易被患者忽視。研究表明降低血壓可以有效的預防多種心腦血管疾病的發生，當血壓降低-12/-4~5mmHg時，卒中的發病率降低35%~40%，心肌梗死的發病率降低20%~25%，心力衰竭的發病率降低50%左右”。

養血管，控制血壓，注意做好4件事

1、要多運動

運動不僅可以有效的促進我們身體裡面血液的迴圈，有效的降低膽固醇的產生，還能增強肌肉、骨骼和關節僵硬。運動可以增加人們的食慾，促進胃腸的蠕動，防止類似於便秘的情況出現，有效的改善睡眠。有氧運動可以降低血壓，如散步，慢跑、騎腳踏車和游泳都是有氧運動。

2、要多吃含鉀的食物

高血壓患者應多吃富含鉀的食物，如油菜、菠菜、大白菜和西紅柿，吃含鉀食物不僅可以有效的保護心臟細胞，還能減輕過多攝入鈉的不良影響，而高血壓合併腎功能衰竭。營養不良不宜多吃含鉀食物，或因尿少而導致體內鉀過多積聚，導致心律失常和心跳驟停。總之，高血壓患者的飲食主要是輕的。

3、一定要少吸菸

吸菸過於頻繁的話會導致動脈出現粥樣化，小動脈內膜會逐漸的增厚，也會導致血管慢慢出現硬化的情況。同時由於經常吸菸的，血液裡面的一氧化碳血紅蛋白也會比常人升高很多，血氧分也會隨之增高。因此，如果想要預防高血壓的發生，一定要先從戒菸開始。

4、補充金雀黃酮

血管老化是誘發心腦血管疾病重要因素。

血管為器官輸送養分的過程中，會產生一種自由基，它就像一片片鋒利的“小刀”，不斷傷害著血管內皮，加快血液內栓子的形成，還會使血管壁越來越薄弱。而血壓高的人，薄弱血管就更容易受到衝擊，從而誘發腦梗、心梗，或腎栓塞等。

而金雀黃酮，可以抑制並消滅自由基的活性，減慢血管老化速度、保持血管彈性。

從理論上說，如果血壓控制不穩定，就容易出現各種各樣的併發症，有些併發症還非常嚴重，容易致殘、致死，這樣一來人的壽命就縮短了。

所以高血壓導致人的壽命縮短是客觀存在的，但對於那些非常自律，健康生活，規律服藥，血壓達標穩定的人來說，影響相對比較小。

但現實生活中能做到這些的人非常少，所以整個的健康教育還是需要繼續開展，循序漸進的推進才能讓高血壓病人認識到控制血壓並長期達標穩定的重要性。

現實生活中許多人的血壓非常高，但他們關注度並不高，許多人依然不吃藥，有些人吃藥並沒有監測血壓，許多人甚至還繼續大量飲酒，這些都容易導致意外的發生。

特別是我們體檢過程中發現的200的血壓，病人居然不太重視，像這樣的血壓是非常危險的了，隨時有可能發生腦出血。

我認識的一個朋友，就是血壓高，不注意控制血壓，加上大量飲酒後，發生腦出血，家人發現送醫時，已經來不及了，走時才41歲。

所以高血壓病人如果血壓控制不達標穩定，發生各種各樣的併發症是非常危險的了，有些會危及我們的生命，這樣對壽命自然有影響。

因為生活習慣的原因，有些不只是單純的高血壓，同時可能患有糖尿病、高脂血症、高尿酸血癥等。

這些疾病和不健康生活方式關係非常大，而且這些疾病的如果治療效果不好，隨之出現的併發症也非常嚴重，同樣威脅人體的壽命。

對於這些疾病除積極的藥物治療，同時還需要開展健康生活方式，只有這樣，才能避免各種各樣的併發症的發生。

比如飲酒，我們隨訪管理過程中，許多高血壓病人依然大量飲酒，而且飲酒的頻次和量非常大。

我們知道酒對高血壓病人的血壓影響非常大，高血壓病人是需要限制飲酒的，目的也是為了避免血壓波動過大對心腦血管的影響，避免意外的發生。

但現實生活中，許多人診斷為高血壓，依然大量飲酒，甚至錯誤地認為飲酒能降血壓。

所以他們中的許多人容易發生腦卒中，一些人治療不及時離開我們，一些人雖然治療及時，但出現了癱瘓等情況。

生活中許多人長期養成的飲食習慣也難以短期改變，對於他們來說，已經習慣了高鹽飲食，這個時候讓他們減鹽，可能適應不了。

在我們隨訪管理的高血壓病人中，一些透過這麼些年的健康教育，已經開始低脂低鹽飲食了，但一大部分人依然沒有改變這個行為習慣，畢竟鹽減了，食物就不香了。

所以對於這一部分人來說，減鹽還是需要進一步地開展健康教育，同時減鹽需要循序漸進 ，慢慢減量，讓機體慢慢適應。

這一點非常重要，在我們管理的病人中，許多人服用藥物20多年了，血壓控制得非常好，各種心腦腎眼也都非常健康。

同時低脂低鹽飲食，適當運動堅持得非常好，每年老年人體檢檢查各項指標都非常好。

這就是長期控制血壓達標穩定的重要性，對於這一部分人來說，和普通人一樣，能健康長壽，所以這一部分人的壽命影響非常小。

但大多數高血壓病人因為服用藥物不規律，許多人認為血壓正常了就可以停藥了，所以導致血壓不穩定。

還有許多人雖然堅持服藥了，但血壓是否達標穩定也不關心。

這些都容易導致血壓不穩定對人體心腦腎眼造成危害。

如果時間長了，就容易引發腦出血、腦梗塞、心梗、高血壓腎病，這些病往往發生突然，預後不是太好，許多甚至危及生命，所以影響我們的壽命。

總結：高血壓病人需要讓自己的血壓長期達標穩定，只有這樣才能避免各種各樣併發症的發生，也只有這樣才能讓我們和普通人一樣健康長壽。

所以高血壓病人需要開展健康生活方式，規律服藥，定期監測血壓達標情況，及時調整藥物治療，定期檢查心腦腎眼等器官。