春季是痘痘的多發期，這個時候有很多方法可以去除痘痘，大部分都是糾正生活習慣的方法，這種方法對於急切想要祛痘的朋友來說有些慢，大家在這個時候不如到痘博士來看看體驗一下。或者也可以到痘博士分享的各種祛痘小知識中找找答案。

春季天氣變化無常，容易上火，上火後，生理代謝失衡，內分泌失調，皮脂分泌過多，會堆積堵塞在面板毛囊口，極易形成青春痘。同時，對於長過多年青春痘的MM來說，春天也是一年中最佳的祛痘時節。抓住這個時機祛痘，青春痘就永遠不再纏著您了。一人一方為您總結幾點春季祛痘的注意事項，幫您事半功倍。

一、春季祛痘要“滅火”

漫長的冬季以及春節的大魚大肉，使體內堆積過多的毒素，容易上火乾燥。尤其油性面板的MM上火最容易使青春痘死灰復燃。所以，去火排毒是首要任務。平時可以喝一些金銀花、菊花、枸杞、綠茶等，幫助體內排毒降火。對於已經發出來的痘痘，千萬不要擠。這個季節發出的痘痘感染性最強，痘痘中的毒素會感染其他面部肌膚，造成更大面積的痘痘。

二、春季祛痘要注重補水

春季氣溫回暖，沉睡了一冬的皮脂腺又開始變得活躍。氣候變化，氣溫溼度也不規律。難怪老人們常把春季變化莫測的天氣比作是“後媽臉”。尤其在北方這種情況更為明顯。春季肌膚水油很難保持在平衡的狀態。皮脂失調，面板乾燥引起的痘痘和面板過敏非常常見。這個時候補水就成了不容忽視的基本功。補水一個最簡單有效的方法就是多喝水。每天早晨空腹喝下一杯蜂蜜水，不僅能起到通便滋潤的作用，還能補充充足的水份。而每天提醒自己喝足8杯水也十分必要。除此以外，經常做面膜也是很好的補水方法。

三、春季祛痘要保持面板清潔

由於皮脂腺的日漸活躍，臉上不斷出油，這時要保持面部清潔，防止皮脂以及空氣中的灰塵阻塞毛孔。每天早晚要使用洗面奶潔面。同時，洗面奶要溫和的，不刺激面板的，所以選擇無泡洗面奶最為合適。期初使用無泡洗面奶會不適應，覺得會洗不乾淨。其實，無泡洗面奶要比有泡洗面奶洗的更乾淨，而且不會使面板緊繃。無泡洗面奶中基本不含鹼性物質，不會脆弱的痘痘肌膚造成傷害，使用起來更安全。

四、春季祛痘要注意防曬

春天氣溫雖然不高，但紫外線照射並不弱於夏季。這個季節，全球臭氧層含量最少，紫外線含量較高，Sunny中佔95%以上的UVA會肆無忌憚地穿透雲層照射到你的肌膚上，很容易使面板曬黑。對於痘痘肌膚，強烈的紫外線會使痘痘色澤變深，容易留下難以去除的深色痘印。痘痘肌膚是比較脆弱的，很容易被紫外線曬傷。

五、春季去都要注意保證睡眠

保證睡眠，不是每天睡的時間越長就好。晚上9點半-10點上床，10點30左右就要安靜的進入夢鄉。早上7點左右起床最好。因為在每天晚上十點之後，身體的各個器官就要開始開始排毒了，並且要在熟睡的狀態下才能順利的進行。提醒年輕人一句，就是不能熬夜哦！身體長期積累毒素排不出去，導致上火，內分泌失調等多種問題，臉部自然會滋生很多難看的青春痘。而早睡早起是因為早上這段時間腸胃蠕動非常快，清晨繼續排毒，達到很好的美容效果。

如何祛痘不留疤？記住以下5個要點：

千萬不要常常洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦面板表面的油脂被洗淨，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑。

千萬不要用磨砂膏和收斂水

磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的面板狀況，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。

千萬不要吸菸

香菸中的尼古丁會收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，面板細胞的復氧率降低，因而使面板的癒合能力減弱，易於形成痤瘡傷口的交叉感染。好尷尬。

千萬不要摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但於事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、面板增生的結果，形成隆起的疤痕。

千萬不要吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物並不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，並使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發了青春痘的形成。

求助醫學手術

這需合格醫生透過診斷和評估來進行治療，一般都是針對於有了一定“歷史”的痘疤。現在流行的醫學祛痘方式一般有：改善毛孔粗大、較淺的凹洞的鐳射面板更新術。脈衝光，刺激纖維母細胞增生，使真皮層增厚，撫平凹洞。因為脈衝光可以刺激膠原蛋白的增生，對紅痘疤和新生成的凹洞都有幫助。鑽石微雕，對問題肌膚的治療，如青春痘、粉刺與痘疤的治療，細小皺紋與粗大毛孔的改善。

吃出好面板

痘疤很大程度上是因為肌膚的癒合能力差造成的。有一些食物能夠加速面板的癒合能力，以便更好的去痘印。百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。多吃含維生素C、維生素A的蔬菜水果。

水是每天必不可少的，人一天平均需要大概1.5L的水（大概3瓶中怡寶），流汗量大的需適當補充更多水分。你可以注意一下你每天是不是沒怎麼喝水，如果是，那就要做出改變了，為了消滅青春痘。拒接油膩，油炸食物，拒接辛辣食物，如果實在喜歡吃辣，可選擇新鮮辣椒（富含維 c 還不上火），不要吃油膩膩的辣椒醬。儘量多吃新鮮蔬果

改變經常熬夜的作息習慣，保證充足睡眠。多喝水。適當使用溫和的洗面奶保持臉部清潔，防止臉部出油或汙垢堵塞毛孔（注意油性臉的朋友不要瘋狂洗臉，三到四個小時洗一次就可以了，以免損傷了臉部肌膚，造成面板屏障破損，加重痤瘡）

你好，我從16歲就開始長痘，試過很多方法，中醫西醫都看了，都沒效果，老是反反覆覆，後來我都放棄了，後來生了小孩就好了，但猶豫一個人帶小孩，天天熬夜累的有長出來了

我本人當時也臉上也長過許多痘，當時看著以為要毀容了，就這樣戳破消毒，好好保護就這樣好了很多。後來接二連三的都會有那麼一兩顆痘痘，怎麼都不能完全好，去年去了一趟重慶吃了當地美食，天天滿臉淌汗，汗流浹背的，就這樣臉上痘痘都好了，流的汗將臉上的汙漬都排出來了。就這樣，現在臉上沒有痘痘了，以上是我的一些生活經驗，希望對你有所幫助，謝謝

個人覺得少吃辛辣油膩的食物，適當運動對毛孔疏通有很好效果，再用深層清潔毛孔的洗臉液，有條件的話勤洗臉也對豆豆滋生有抑制作用。

祛痘方法有哪些

第一：早晚清潔要徹底。準備卸妝產品和潔面產品，徹底的清潔面部，並且定期去除臉部老化角質，同時加強保溼，調節面板的水油狀況。改善這幾點，肌膚的封閉性痘痘會在1個月後有明顯的改善。

第二：想要從根源上去除痘痘，內服加外用的祛痘產品是我們的首選。還需結合良好的生活習慣。養成早睡早起，保證充分睡眠的好習慣。不濫用化妝品和藥物；不吃辛辣、油炸等刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果；一天至少要飲上8杯水，早起也記得要喝一杯溫開水。

第三：一週一次去角質。定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面皰。對於痘痘較多的部位，可以一週去一次角質。