我認為內再因素：女人到了更年期，卵巢會退化，雌性激素開始減少，這些內在的身體變化，會引起女人情緒的波動，甚至出現身體各方面的問題：如失眠、潮熱出汗！外在因素：女人到了更年期，正常是上有老，下有小，擔心完老人，操心小孩，內外因素下會比較煩躁，容易發火。所以建議儘量保持心情愉悅，有事可以多和身邊人說說！

更年期是一個特殊的時期,這時卵巢功能逐漸退化,雌性激素合成也日漸減少,如:臉紅,盜汗,上半身發熱,月經不規則,血壓上升,疲倦,呼吸不暢,胸口發悶,焦慮不安,脾氣暴躁,失眠,眩暈,耳鳴,心悸,性慾不振等。

1、心情所傷：人們在社會、工作和生活方面難免會發生各種各樣的矛盾，引發喜、怒、憂思、悲、恐、驚等情緒變化。心情過激導致氣機的紊亂和五臟功能失常，是本病的病理基礎。

2、體質性格：本病除與情感反應過度有關外，尚與每個人的性格體質特點有關。在同一心理社會因素條件下，性格爽快、體質強健的人不易受影響，而性格脆弱、體質偏差的人就容易患此病。其根本原因在於人的性格體質特點的不同，其個體中的差異均在於性格體質的差異。因此，性格體質是本病的內在原因。

3、心身發展：祖國醫學將個體看作“形神一體”的動態發展過程，即心理和軀體隨陰陽之氣的推行平衡發展，一旦兩者失調就可能致病。健康的心理除依賴於健康的軀體外，良好的社會環境和正常的心理誘導也是發展健康心理的必要條件。

絕經期綜合徵的心理護理

1、圍絕經期婦女出現的異常生理現象可因神經型別不穩定或精神狀態不健全而加劇，故在認真詢問其發病誘因、發病過程應做到心中有數。充分說明女性進入圍絕經期卵巢功能開始衰退，這是每個婦女生命過程中必然發生的生理過程，不必驚慌，僅僅是內分泌系統與神經系統功能之間的平衡暫時失調，只要調整好心理狀態則會逐漸適應這種變化，症狀則會逐漸減輕或消失。

2、對易激動、易怒、脾氣暴躁的患者要心平氣和地勸說，使其配合治療;勸其家屬要理解配合，避免施加不良刺激。囑患者經常到環境清靜的地方放鬆精神，摒棄一切雜念以獲得內心的高度寧靜，使疾病得以很快痊癒。

3、抑鬱寡歡、情緒低落的患者對自己的病情往往進行錯誤的判斷和推理而產生不良後果。遇到這類患者要耐心開導，形成友善的關係，使患者把壓抑在心中的苦悶傾洩出來，並幫其尋找解決辦法。加強健康教育，使患者對病情有一個全面瞭解，解除心理矛盾，主動進行心理調適。

4、性格脆弱、意志不堅的患者對各種言語及疼痛比較敏感，要鼓勵患者樹立正確的人生觀，振奮精神，忘掉一切煩惱，使心身同時得到調節，增強意識及戰勝疾病的信心。

這個出題人說得好。女性到了更年期還要發火，那是妖怪。華人脾氣不好，三四十歲容易發發火。更年期都是火往下了。脾氣再不好，他也會忍三分過日子嘛。岀題人不知道哪裡想的這些怪點子。無話不談，無話不說。人到了50多歲以後。家庭事業等多方面都會忍忍過身了嘛。這個問題看看慈禧太后這樣子還有點說法。慈禧太后一輩子脾氣都不太好。他特喜歡吃廣東的荔枝。荔枝吃多了，是有點上火。她老人家可以發發脾氣，訓斥她手邊的丫鬟。我看一般男人都跟女人到了更年期都比較服服帖帖了。人也想得通了，也想得開了。一個人在世界上一輩子只有七八十歲。到更年期，人生走了一大半了，沒有必要火氣重來。希望岀題人多想一想。否則會弄出笑話來。

女性更年期是由於女性骨盆底部肌肉鬆弛而造成的一種內分泌失調，人們往往都說更年期的女人不可理喻，其實這樣的情況往往都是由於更年期導致女性朋友們出現脾氣比較暴躁，在女性朋友們脾氣比較暴躁的過程當中，首先我們一定要多加重視，保持良好的心態，儘量地減少工作和生活帶來的壓力，在飲食方面儘量多吃一些豆類的食物，並且要定期的去醫院進行檢查。

更年期的到來，對於女性朋友們的身體健康造成的傷害是大部分的人都是比較關注的話題，因為我們知道一旦步入更年期的女性朋友們的身體內的營養會大量流失的現象發生，因此對於生活造成的影響也是非常突出的，並且尤其是更年期的女性朋友們會出現脾氣暴躁的現象，如何擺脫脾氣暴躁的現象發生呢?

1、一旦步入更年期了，首屆女性朋友們一定要保持一個良好的心態，其實，更年期的女性朋友們一定要重視自己生活的費用，儘量地讓自己生活在一個氛圍比較愉快的當中，對於工作和生活給自己造成的壓力，我們一定要學會適當的減壓，如果更年期給自己的身體帶來許多的不適症狀的情況下，我們也可以運用針灸來幫助我們擺脫情緒暴躁的現象。

2、在飲食方面儘量的多吃一些豆類的食物，其實大豆和小豆這樣的獨立生活當中，是含有一種植物雌激素的，這樣的元素是可以有效的幫助女性朋友們降低雌激素，到人民的身體內的雌激素下降的過程當中，往往會緩解更年期脾氣暴躁的現象出現，因此在治療緩解更年期脾氣暴躁的過程當中，一定要重視飲食。

3、女性朋友們也要定期的去醫院進行檢查自己的身體在更年期的女性朋友們很有可能會出現糖尿病啦，或者是高血壓的藥比較嚴重的疾病，很有可能疾病的到來也會嚴重的影響到人們的情緒，因此，在更年期的女性朋友們一定要多加重視自己身體內的膽固醇的水平的平衡，避免一些突發性的疾病，以免影響了我們的脾氣。

家裡如果存在著剛剛步入更年期的女性朋友們的時候，我們一定要學會控制自己的情緒，理解處於更年期的女性，其實有些時候她們發脾氣也不是自己想發脾氣，而是由於身體內的激素失衡導致而成的一種病症狀表現，因此在平時生活當中，我們一定要多加重視關愛進入更年期的女性朋友們的情緒健康的問題。

一般都會被告誡自己調整好情緒 但這個是很難以自己意志為轉移的，體內激素水平在把控，也是生老病死一樣的生理過程，自己也是比較痛苦的，可以用藥調整 應用激素替代療法，（要嚴格按照醫生指導）來 儘量減少對自己的傷害，還需要家人全力的理解和關愛～

女性到了更年期為什麼會發火？

女人到了四，五十歲左右，這個時候生理上都會出現一些變化，有人原來性格溫和寬容的人突然變得愛計較，愛發火了，由於卵巢功能下降，使雌激素水平下降導致的內分泌失調等一系列症狀。

一般表現為情緒煩躁，頭暈，失眠多夢有時難以控制情緒，有個鄰居姐姐說自己：“以前從來不跟老公吵架發火，自從更年期、成天跟老公吵架自己就像變了個人。”

更年期出現經期紊亂，絕經，潮熱出汗，情緒低落，多疑，心煩易怒等症狀、怕見人不願意與人接觸，嚴重的就會患抑鬱症。

出現更年期的症狀，輕的調理一下就會好的。

更年期也是因人而異的，有的女人就是一點更年期的症狀都沒有，有的女人就比較嚴重，比較嚴重的，還佔少數，有一部分人均會出現一些不適症狀，但透過自身的調節和心理適應一般有些症狀很快就會過去。

症狀比較嚴重的，要及時去醫院配合醫生去治療，那也得靠自己去調節，也需要家人的理解和支援。

更年期要養成良好的，好的生活習慣。飲食上也得注意營養搭配，少吃油脂大的和含糖高的食物，多吃新鮮蔬菜和水果還有豆製品，豆製品含有雌激素，多吃點補充雌激素。

不要總是宅在家裡，一定要走出去，多曬曬太陽，多交朋友，多參加一些社交活動，再適當的的去運動，如跑步，走路、乒乓球，羽毛球，游泳等。

還有唱歌，跳舞，彈琴，瑜伽等這些你可以選一樣來學學，來增加自己的興趣和愛好來陶冶一下情操。

偶爾可以約上幾個朋友聚聚餐，唱唱歌，跳跳舞，去旅遊、每天讓自己過得豐富多彩，心情愉悅，慢慢地更年期症狀也就會好的。