隨妊娠子宮的逐漸增大和腎上腺皮質於妊娠期間分泌糖皮質激素增多，該激素分解彈力纖維蛋白，使彈力纖維變性，加之孕婦腹壁面板張力加大，使面板的彈力纖維層斷裂，就會出現妊娠紋，可能終生不退，也有可能透過一定治療可淡化、減少哦！

很多媽媽懷孕或者孕後都會出現妊娠紋——也就是肚子上的一條條紋路，或深或淺，或紅或銀色的紋路。

目前確切的妊娠紋成因尚未確定，但多數醫生認為跟真皮層的受傷有關。

大家一起來看這張面板的解剖圖，由外而內分別是表皮、真皮、皮下脂肪。真皮層中，會有大量的膠原蛋白和彈力蛋白，具有彈性跟支撐的作用。懷孕的過程中，會有以下幾個重大變化：

皮下脂肪增厚：媽媽吃的營養會先儲存成脂肪

子宮擴大：裡面伴隨著胎兒增大、羊水增多

這個狀況下，你可以想象腹部的面板就會一直被撐開撐開撐開撐開，表皮的延展性通常都還夠，所以頂多就是撐開，生產卸貨之後變皺皺的。

但是真皮層的膠原蛋白纖維和彈力蛋白纖維就沒這麼強，它就像一條橡皮筋，被持續拉拉拉拉拉拉拉，拉到撐不住，啪一聲就斷了。（當然你是聽不到膠原蛋白纖維崩斷的，這裡只是比喻，不會真的聽到啪一聲的）

但這就解釋了為什麼妊娠紋多數在懷孕24周之後開始發生。因為24周之後正是你肚子跟吹風一樣開始狂變大的時間點啊！所以懷孕前期沒有妊娠紋不要沾沾自喜，問題通常發生在後面。

真皮層的受傷，會發生疤痕反應。

大家要有一個觀念，受傷如果在表皮，就有機會完全不留疤痕。但一旦到了真皮，就一定會留下疤痕，只是嚴重程度的不同而已。

舉個例子，開刀。

開刀一定會切到真皮層，所以多少都會留疤。但疤痕的嚴重程度，跟開刀時傷口是否平整、縫合是否對齊、縫線張力是否過大或不足有關，這些都會影響到疤痕的程度，大概就是這個意思。

妊娠紋的變化過程：紅紋到白紋

妊娠紋跟肥胖紋、生長紋一樣都會有以下變化過程。在真皮受傷的初期，會先出現許多“對稱性”、偏“紅色或紫紅色”、呈現一條一條“不規則”的帶狀紋路，通常會是摸得到“突起”的。這個階段的妊娠紋，因為顏色的關係，又被稱作“紅紋”（StriaeRubrae）。可以把它想象成受傷後的一種初期反應，就像你受傷了，疤痕一開始會呈現紅色一樣的道理。

這時候組織學上可看到血管的增生，導致紅色的出現，另外膠原纖維會變粗、密集、看起來平行排列，彈力纖維則會減少。

再過一段時間，疤痕會逐漸萎縮，血管逐漸消退，變成銀白色的紋路，這個時候就成為“白紋”（Striae Albae），就會跟著妳很長的時間。

目前實證可能有效的預防妊娠紋修護方式

幾乎每個孕婦都在追求預防或緩解妊娠紋，商人們當然是嗅到相關商機，廣告多到炸，效果一個寫得比一個神奇。非常遺憾的是，截至目前為止，因為缺乏大規模實證研究，加上改善的效果量測不易，所以目前的產品有效性的證據都是“不足”的。但我們的堅持是，有一分證據，說一分話。目前證據上看起來有可能會有效的幾項成分，給大家參考：

1.雷公根 （centella asciatica）：目前有兩篇隨機、雙盲、有安慰劑對照組的臨床實驗報告。兩篇都認為可改善已經形成的妊娠紋嚴重度。但有關預防方面，一篇認為可以，一篇認為無顯著差異。所以這個成分，是否對預防或改善妊娠紋確實有效？在機轉跟證據上都還處於“不足”的狀態。但看起來算是比較像有機會的成分。所以仍然不會主動推薦這個成分，但你要嘗試，我不反對。

2. 用苦杏仁油按摩：在2012年發表過一篇研究，把141位初產婦分三組。一組擦苦杏仁油加按摩、一組只擦苦杏仁油，第三組則是放生她們什麼都不做。結果發現第一組的發生率跟嚴重程度比其他兩組低。

But，研究最重要的就是這個But，那我怎麼知道是因為苦杏仁油有用，還是按摩有用，還是兩個要加在一起才有用啊？目前也有許多其他研究認為用乳液按摩就會有效。所以綜合這些研究，我們大概可以說，按摩可能會有幫助。加上苦杏仁油或乳液按也可能有幫助。但證據不夠明確。

3. 外用玻尿酸：有兩個小規模的實驗認為外用玻尿酸會降低妊娠紋發生率。

但研究規模太小，而且玻尿酸產品成分規格不明確（要用大、中、小哪一種分子？用膠狀的還是顆粒狀的玻尿酸？濃度要多高？用什麼劑量？都不夠清楚）然後其中一個實驗，有同時並用按摩那問題又來了，我哪知道是玻尿酸有效？按摩有效？還是玻尿酸加按摩有效？

所以個人的建議是，可能有效，但證據不明確。大家超喜歡用的“橄欖油”跟“可可脂”這兩個成分保養品，已經被證實“沒有幫助”！

妊娠紋是會一直長到生的，因為隨著月份的不斷增大，寶寶的身體也越來越大，在子宮裡需要的空間就會變大，這就促使妊娠紋的出現了。妊娠紋一旦形成會越長越多，哪怕等寶寶生出來之後也還會存在。

其次，由於妊娠紋很頑固，一旦形成後短時間內是不會消除的，因此在孕前做一些預防工作是很有必要的。身體方面要堅持鍛鍊，並且注意飲食均衡有營養，多吃一些新鮮水果和蔬菜。妊娠紋是因為面板彈力增大而成，常用橄欖油或者是維生素E擦拭肚皮及周邊，能減少面板拉扯防止皮纖維斷裂，減少妊娠紋的產生。

最後，如果想要緩解妊娠紋可以用以下方法：第一是用塗抹雞蛋清的方法，雞蛋清是很好的護膚產品，它不僅有助於毛孔收縮，還能使面板的彈性得到增強。第二種則是普通的按摩去紋法，用精油或者是護體產品對身體進行區域性的按摩，再配合專業的除紋霜一起用可以有效淡化妊娠紋。

懷孕後女性身材會變型，出現掉頭髮、長雀斑的情況，但這些都是可以修復的，產後好好調理，身材容貌等都可以“重回巔峰”。但是有一樣是不會改變的，產後會一直和寶媽相伴，那就是——妊娠紋。

孕期妊娠紋一旦長出來就不會完全消退，雖然護理好會慢慢變淡，但留下的痕跡不可能徹底消除。所以“不長紋”體質的孕媽可以偷著樂了。目前沒有明確的結論可以解釋為什麼有的人懷孕不長妊娠紋，但研究發現，媽媽孕期不長妊娠的，女兒將來懷孕基本也不會長，所以這和遺傳有一定關係。

原本面板上也有紋路，但是非常細小，肉眼看不出來，但懷孕後肚子被撐大，面板纖維收到拉扯，各種小細紋就被放大了，加上身體激素變化，黑色素容易堆積，這些被肚子撐起來的面板紋路就會越來越明顯，進而在肚子、腰腹甚至大腿周圍形成顏色不一樣、形狀也不一樣的條紋。

妊娠紋是面板組織受到張力形成的，即便產後肚子恢復了原狀，但原本的面板組織已經被改變了，無法恢復到最初的狀態，所以這些條紋會一直存在，即便顏色越來越淺，還是會在表面留下印子。

瞭解了妊娠紋的形成原理，寶媽們別再輕信“除紋不留疤”的宣傳了，沒有什麼神奇的東西可以消除妊娠紋，我們能做的就是從孕期就開始預防。

隨著孕周增加，妊娠紋也會逐漸增多，孕媽從開始長紋再進行護理就有些晚了，因為紋路生長的速度遠比你想象的快。面板彈性好，能接受的拉扯程度大，妊娠紋相對就會長得少一些，所以孕媽要想辦法增加面板的彈性。

1、食補：多吃膠原蛋白豐富的食物，多吃水果蔬菜；

2、護膚：在容易長妊娠紋的地方塗抹保溼霜或者精油每日按摩；

希望各位孕媽不要為妊娠紋煩惱，做好防護措施，讓自己的“肚皮”長紋也美美噠。

我是幫媽，一名高階育嬰師，幫您解答帶孩子路上的困擾~