鼻竇炎怎樣預防和保健：

（1）鍛鍊身體，勞逸結合，預防感冒。

（2）患感冒或鼻炎時應及時治療。

（3）有較難根治的鼻炎，如過敏性鼻炎，發作時也應積極用藥控制。

（4）有鼻炎、鼻竇炎病史的患者可以每日行鼻腔沖洗。

（5）矯正鼻腔畸形，如鼻中隔偏曲。

（6）積極治療相關疾病，如牙病、糖尿病等。

鼻竇炎是非常常見的一種病症，多是由上呼吸道感染所引起，細菌與病毒感染可同時併發。鼻竇炎可分為急性、慢性鼻竇炎兩種。慢性鼻竇炎較急性者多見,常為多個鼻竇同時受累。常見細菌菌群是肺炎鏈球菌、溶血性鏈球菌和葡萄球菌等多種化膿性球菌，其次為流感嗜血桿菌和卡他莫拉菌屬，後者常見於兒童。其他的致病菌還有鏈球菌類、厭氧菌和金黃色葡萄球菌等。

鼻竇是鼻腔周圍顱骨中的一些含氣骨性空腔，一般兩側基本對稱，共4對：上頜竇、篩竇、額竇、蝶竇。臨床表現為反覆發作的鼻塞，流黃膿鼻涕，頭疼，嗅覺減退等主要症狀。

急性鼻竇炎的臨床表現：畏寒發熱，精神萎靡等全身症狀較為明顯，持續性鼻塞導致睡眠時張口呼吸，難以入睡，睡眠質量明顯差，膿性鼻涕明顯增多，甚者惡臭，嗅覺障礙導致食慾不佳，各竇口閉塞導致不同部位的頭痛，眶周痛等。

慢性鼻竇炎表現一般全身症狀不明顯，但表現為長期的鼻塞、嗅覺障礙、流粘膿涕、慢性咳嗽等。區域性比較固定的頭痛。

鼻竇炎的危害比較大，對這類疾病不能掉以輕心，且對於鼻竇炎這樣的疾病來說，關鍵在於平時的預防，那麼，鼻竇炎該怎麼預防呢?

加強身體鍛鍊：身體素質差患病的機率自然就會變大，想要預防鼻竇炎，就需要鍛鍊身體，大多患有鼻竇炎的人身體都比較差，導致病情發作，想要預防首先進行體育鍛煉，透過運動來促進身體的迴圈及代謝，增強免疫能開，讓身體的抗病能力增加，監督鼻竇炎的發作機率。

做好保暖措施：一般寒冷的天氣更容易患有鼻竇炎，因此在冬天一定要做好保暖，冬天鼻竇炎發作比較高，也是因為鼻子受到寒冷的刺激，引起炎症誘發的鼻竇炎，所以，進入冬季要做好保暖措施，避免讓身體受寒，讓寒氣侵襲鼻粘膜。

保證睡眠充足：現在很人存在睡眠問題，睡眠不夠人們的抵抗力也會下降，就會容易患病。現在的人都有熬夜的習慣，經常熬夜身體抵抗力就會下降，尤其是冬季，更容易讓鼻腔粘膜被病毒入侵導致鼻竇炎復發，所以要保證睡眠的充足來提高身體免疫能力。

做到勞逸結合：儘量讓自己勞逸結合，不要太過勞累，過度勞累會容易讓身體得不到休息，以致出現問題，也會讓免疫力下降，導致病菌趁虛而入，讓鼻竇炎反覆發作。

儘量佩戴口罩：外出的時候儘量帶口罩，杜絕過敏原及有害物質被鼻腔吸入，阻止冷空氣侵襲，能降低鼻粘膜受到刺激，防止鼻竇炎出現一系列的症狀。

多吃水果蔬菜：多吃水果蔬菜補充足量的維生素，冬季病菌容易侵襲引發鼻竇炎，多補充維生素能提高身體免疫力，讓身體的抗病能力也跟著增加。

鼻竇炎多由上呼吸道感染引起，細菌與病毒感染可同時併發。慢性鼻竇炎較急性者多見，常為多個鼻竇同時受累。鼻竇炎,可分為急性和慢性兩類,急性化膿性鼻竇炎多繼發於急性鼻炎,以鼻塞,多膿涕,頭痛為主要特徵;慢性化膿性鼻竇炎常繼發於急性化膿性鼻竇炎,以多膿涕為主要表現,可伴有輕重不一的鼻塞頭痛及嗅覺障礙。

針對鼻竇炎治療的關鍵是採用足量抗生素控制感染，首選青黴素類或頭孢菌素類藥物，足量、足療程使用。所以一定要按照醫生要求使用抗生素，不要隨意更換或停用。如果頭痛或區域性疼痛明顯，可適當用鎮靜劑或鎮痛劑。如果拍片有積膿，需要在全身症狀消退、區域性急性炎症控制後進行上頜竇穿刺沖洗術。

在日常生活中要預防鼻竇炎，首先要做好增強自身體質，可以多增加一些戶外鍛鍊來增強自身體質，提高免疫力，避免病毒的侵襲;要注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。注意擤涕方法。鼻塞多涕者，宜按塞一側鼻孔，稍稍用力外擤。之後交替而擤。鼻涕過濃時以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

鼻竇炎是鼻竇黏膜的炎症性疾病，大多數情況下會和鼻炎同時存在。鼻竇炎的發生常和鼻炎，特別是急性鼻炎、過敏性鼻炎以及鼻咽炎，在兒童身上是腺樣體肥大等因素相關。出現上呼吸道感染，一定要及時的對症處理，改善鼻腔的通氣和引流。

時間長了會引起中鼻道黏膜的腫脹和充血。影響正常鼻腔黏膜的纖毛擺動，造成竇腔內的積液，甚至是黏膜的息肉樣變。嚴重的時候就會發生全阻鼻竇炎和鼻息肉，需要手術治療。在生活中避免接觸有毒、有害的氣體和粉塵，戒菸、戒酒，不要吃刺激性的食物。

對於急性鼻竇炎，以藥物治療為主，需要及時應用敏感類的抗生素、短期的鼻腔血管收縮劑、黏液促排劑，輔助生理鹽水沖洗鼻腔，有利於改善症狀。對於經過藥物治療無效的慢性鼻竇炎，或存在明顯鼻腔結構異常的，需要根據不同的鼻腔情況，選擇不同的手術治療。

生活中應多鍛鍊身體，避免感冒，增強體質避免鼻竇炎的發作。避免鼻腔及黏膜的病變，忌菸忌酒，保護鼻腔的黏膜。鼻腔有分泌物時不要用力擤鼻，應堵塞一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物，再堵塞另一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物。

鼻竇炎是由於外界細菌的感染，造成鼻竇炎症的反應，是鼻竇粘膜的非特異性炎症，為一種鼻科常見多發病。。在面部的骨骼中，以面部的中線為分界，分成左右四對兩兩同名的空腔，骨骼當中的空腔，叫鼻竇，也叫副鼻竇。鼻竇就是骨骼當中的空腔，他們都有自己的開口和鼻腔相通。不同的骨骼當中的鼻竇，它的名稱跟它所在的骨骼是同名的，比方說在上頜骨當中的叫上頜竇，在篩骨當中的叫篩竇，蝶骨當中的叫蝶竇，額骨當中的叫額竇，總共四對八個。

怎麼預防鼻竇炎?

鼻腔有分泌物時不要用力擤鼻，應堵塞一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物，再堵塞另一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物。

及時、徹底治療鼻腔的急性炎症和矯正鼻腔畸型，治療慢性鼻炎。應積極治療急性鼻炎(感冒)和牙痛。

嚴禁菸、酒、辛辣食品。少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、苦瓜、大白菜等。

平時可常做鼻部按摩，多做鼻子保健操。

每日早晨可用冷水洗臉，可以有效增強鼻腔粘膜的抗病能力。

在秋冬季或感冒流行期間，外出戴口罩，避免公眾集會，儘量少去公共場所。

加強鍛鍊，增強體質，注意氣溫變化，及時增減衣物，預防傷風感冒。

鼻竇炎是鼻流濁涕、量多不止為主要症狀的疾病，鼻竇黏膜的化膿性炎症。是臨床常見、多發性疾病，慢性居多。臨床上鼻竇炎多同時合併鼻炎，在診斷、治療上應視為同一疾病，發病率為8%—15%。可一側、雙側，一竇、多竇。

1、室內應保持空氣新鮮，冬季氣溫變化不應太大，注意休息，堅持治療。

2、多做低頭、側頭動作，以利鼻竇內膿涕排出。

3、鼻腔，改善積留的膿涕，保持鼻腔通暢。

4、預防感冒，在上呼吸道感染期及時治療，因為“上感”治療不徹底，常是慢性鼻炎及慢性鼻竇炎的誘因。

5、環境粉塵、汙染較重的地方，應戴口罩，避免細菌進入鼻腔。

6、治療慢性鼻炎。

7、不用力擤鼻，膿涕多者可先滴藥、再擤鼻，以免單個鼻竇炎因擤鼻不當，將膿涕壓人其他鼻竇而導致多個鼻竇發炎。

8、辛辣、肥膩刺激性食品，戒除菸酒。

9、及時徹底治療急性鼻炎及鄰近器官疾病（如牙病）

10、穴位按摩：迎香（鼻翼兩旁有一凹陷點，治療鼻炎的第一要穴）、合谷（拇食指併攏，最高隆起處，手陽明大腸經從手走頭，

凡頭面部疾病可得緩解。），5-10分鐘/次，1-2次/日。點、壓、揉、按。

我是重慶醫科大學附屬第一醫院耳鼻喉科的胡大夫，從事鼻炎康復預防工作二十多年，有任何關於鼻子健康方面的問題都可以找我。

由於鼻竇粘膜和鼻粘膜是連續的，而且鼻竇炎往往繼發於鼻炎，將鼻竇炎定義為鼻-鼻竇炎更為準確。鼻竇炎在很多方面是因鼻炎長久不治繼而發展過來的，所以有效預防鼻炎也是避免鼻竇炎發生的重要環節。生活中注意做好以下4點：

1、增強體質 預防感冒

患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受：患感冒時，症狀往往比沒有鼻炎的人嚴重得多。這是因為感冒會加重鼻炎和鼻竇炎發作。而鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，因此比健康人更容易感冒，形成惡性迴圈。 有效預防感冒，應多運動，鍛鍊體質，增強自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外冷水洗臉也可以增強抵抗力。

2、改正錯誤的擤鼻涕習慣和方法

慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者通常擤鼻涕，當鼻涕粘稠不易擤出時，患者往往會使勁擤，這樣可能會引發化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

3、積極治療鼻息肉是預防鼻竇炎的一個重要措施

鼻竇炎患者如果併發鼻息肉或鼻中隔偏曲，伴有鼻息肉的鼻竇炎已經被列為鼻竇炎的一種單獨型別，所以積極治療鼻息肉是預防鼻竇炎的一個重要措施，最佳的治療方法是內窺鏡下低溫等離子消融術。

4、不亂用血管收縮劑等藥物

鼻腔血管收縮劑有很多種類，但目前最常用的是麻黃素滴鼻劑（如滴鼻淨）。慢性鼻炎、鼻竇炎患者不可長期使用或禁用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮，鼻腔的空間得以擴充套件，所以鼻子得以暫時性的通暢，但過幾個小時後鼻子又阻塞起來，而且阻塞更重。如果長期反覆使用，就形成惡性迴圈，最後可導致鼻腔血管舒縮機能失調，嗅神經末稍變性，出現越滴越勤，而鼻塞越來越重，嗅覺越來越差的現象，最後形成物性鼻炎，給治療帶來了困難。

我是重慶醫科大學附屬第一醫院耳鼻喉科的胡大夫，從事鼻炎康復預防工作二十多年，有任何關於鼻子健康方面的問題都可以找我。

如今鼻竇炎的發病率非常高，尤其是兒童患者最多。對於沒有患病的人來說，鼻竇炎提早預防是非常重要的，對於患病的人來說，鼻竇炎的日常保健非常重要，那麼，鼻竇炎日常怎麼預防和保健呢？下面我們就來了解一下。

　　1、積極鍛鍊身體，增強低抗力。

　　2、及時治療上呼吸道感染性疾病，避免誘發鼻息肉，中耳炎等。

　　3、鼻腔有濃涕時，切忌用力搐鼻。

　　4、戒菸酒，忌食辛辣燥熱之品。

　　5、注意勞動保護，工作環境粉塵多者應戴口罩。

　　6、慎房事，以勉房勞傷腎。

　　7、保持愉快的心情，調節心理、戒怒、戒氣。

　　8、多食蔬菜，少食肉類，不宜用橘子汁

9、生薑9g，大棗9g 紅糖72g 水冬春之季常飲，北 芪30g 杞子15g 乳鴿一隻燉。蒼耳子6g， 辛夷9g 水煎服

　　10、補虛損三體，陰虛者煎服六味地黃丸，氣虛者補以四君子，陽虛者可服八味地黃湯。

　　11、針刺足三里，關元，氣海，命門，腎俞等腎愈等及常期鼻部按摩直至發熱。

我是湖北中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科李大夫，從事治療和預防鼻竇炎二十五年，根據我多年坐診和臨床經驗，得到的方法如下：

鼻竇炎在耳鼻喉科是一種非常多見疾病，鼻竇炎有急性鼻竇炎和慢性鼻竇炎之分。急性鼻竇炎是鼻腔急性炎症，引起鼻竇口堵塞，鼻竇引流不暢，引起鼻竇炎症，在就是鼻腔粘膜和鼻竇黏膜互相移行，所以炎症遷延發展到鼻竇，引起鼻竇炎症。急性鼻竇炎治療，就是治療鼻腔炎症，促進鼻竇口開放，鼻竇功能逐漸恢復，鼻竇炎症大多可以治癒。其實有很多人都有過急性鼻竇炎，這是隨著急性鼻炎（感冒）治癒，急性鼻竇炎也很快就好了，所以很多人可能都有過急性鼻竇炎，可能自己沒有意識到。

大家所擔心鼻竇炎，應該就是慢性鼻竇炎，慢性鼻竇炎是急性鼻竇炎超過三個月以上不愈才考慮，它的治療確實比較麻煩，治療效果不理想。它的病程長，症狀也比較痛苦，嚴重影響患者生活質量。所以給很多患者帶來不好體驗。在加上現在治療魚龍混雜，有很多不規範治療，沒有有效治療鼻竇炎，並且引起患者併發症。在加上各種媒體及廣告宣傳，所以給廣大患者帶來更大困惑。

有很多人問到，怎麼才有效的預防鼻竇炎？談的這個問題，我們應該理解為預防慢性鼻竇炎吧！首先就是加強體育鍛煉，增強體質，增強抵抗力，預防感冒（急性鼻炎）；應積極治療急性鼻炎（感冒），這是非常關鍵，急性鼻炎治療不規範及反覆發作，就可以發展慢性鼻竇炎，及時、規範及徹底治療是非常關鍵；鼻腔有分泌物時不要用力擤鼻，應堵塞一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物，再堵塞另一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物；矯正鼻腔解剖畸形，治療慢性鼻炎和鼻中隔偏曲；游泳時避免跳水和嗆水；患急性鼻炎時，不宜乘坐飛機；妥善治療變態反應性疾病，改善鼻腔鼻竇通風引流。

兒童鼻竇炎分為急性（一個月內），亞急性（1--3個月）和慢性（大於3個月以上）三種。

1、避免孩子感冒是非常關鍵，一但感冒，也容易出現患急性鼻竇炎。

2、鼻竇炎往往有過敏性鼻炎基礎，所以迴避過敏源，可以檢查過敏源。

3、迴避有毒，汙染空氣，包括二手菸環境。

4、反覆鼻竇炎，需要排除孩子機體免疫力，檢查孩子機體免疫力，有問題可以適當補充免疫調節劑。

5、一次感染需要足療程，合理抗生素治療。

6、反覆發作鼻竇炎，需要副鼻竇拍片，排除鼻腔鼻竇是否發育異常。

7、對於中耳炎、腺樣體肥大、扁桃體炎需要及時治療，否則影響到鼻竇，同一氣道，同一疾病就是這個道理，兩者相互影響。

鼻竇炎是現在寶寶常發的一種病，因為身邊的環境變差，空氣汙染嚴重，特別是大城市的環境，生活在大城市的孩子，難免會受到影響，其實也不是全部的孩子都會得這種病，也有一定及預防措施。

第一，我覺得最好的辦法是把寶寶放回老家生活，我家寶寶才1歲多，就有鼻炎，已經在廣州治療了半年，基本是每天跑醫院，折騰得要命，暑假期間帶他在老家，他的鼻炎沒有發作，跟沒事一樣。

第二點，要注意少讓孩子感冒，如果孩子感冒了，儘量及早醫治，不要拖太久，以免造成鼻炎的後果，如果寶寶流膿鼻涕，就要重視起來，那可能會轉化成鼻炎。

第三點，要養好寶寶的脾胃，健脾是很重要的，如果脾胃不好很容易引起生病，而且會進入一個惡性迴圈，所以養脾胃對於寶媽們來說是一個很重要的任務，想讓寶寶健康，多花心思在寶寶的飲食上吧。

一個或者多個鼻竇發生炎症叫鼻竇炎。累及的鼻竇包括：上頜竇，篩竇，額竇和碟竇。這是一種在人群中發病較高的疾病。影響患者生活質量。鼻竇炎可分為急性，慢性鼻竇炎兩種。急性鼻竇炎多由上呼吸道引起，細菌與病毒感染可同時併發。慢性鼻竇炎照急性者多見，常為多個鼻竇受累。鼻竇炎的預防要做到：1 加強體育鍛煉，增強體質，預防感冒。 2 積極治療鼻炎感冒和牙病。3 鼻腔有鼻涕時不要用力擤鼻，應堵塞一側擤淨在堵塞另一側擤鼻涕。4 游泳時避免跳水和嗆水。5 患急性鼻炎不適合坐飛機。6 妥善治療變態反應性疾病，改善鼻腔鼻竇通風引流。

鼻竇炎根據頭痛位置可以區分是哪組鼻竇發炎，一般有頭暈，鼻涕倒流，還有就是有黃濃鼻涕等現象，早發現早治療，一定要選擇中藥治療，到鼻竇炎不是一天兩天得的，所以恢復期也很漫長，有的三個月，有的半年，所以治療鼻竇炎還是比較棘手的！

大家好，我是上海中醫藥大學附屬醫院耳鼻喉科的王大夫，從事鼻炎康復預防工作三十多年的診斷經驗。

什麼叫鼻竇炎？

鼻竇，也叫副鼻竇，是鼻腔周圍的含氣空腔，一共有 4 對，分別叫做上頜竇、篩竇、額竇、蝶竇，左右對稱，都有通道（竇口）通向鼻腔。正常情況下，鼻部的灰塵、細菌等異物隨分泌物一起向後排至鼻咽部。形象地比喻，鼻腔就像客廳，而鼻竇則是與客廳相通的小房間，房間裡的清潔工每天會收集垃圾從客廳後門運出。

鼻竇炎有什麼症狀表現？急性鼻竇炎起病較急，可表現為鼻塞、流涕、嗅覺下降、鼻面部疼痛、頭疼、發熱及全身不適。慢性鼻竇炎可表現為鼻塞、反覆流涕、嗅覺下降、鼻部惡臭、鼻出血、鼻面部悶脹感、頭疼等，疼痛及發熱等症狀一般不明顯。

該怎麼預防？

1）加強體育鍛煉，增強體質，預防感冒。

2）應積極治療急性鼻炎(感冒)和牙病。

3）鼻腔有分泌物時不要用力擤鼻，應堵塞一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物，再堵塞另一側鼻孔擤淨鼻腔分泌物。

4）及時、徹底治療鼻腔的急性炎症和矯正鼻腔解剖畸形，治療慢性鼻炎和鼻中隔偏曲。

5）游泳時避免跳水和嗆水。

6）患急性時，不宜乘坐飛機。

7）妥善治療變態反應性疾病，改善鼻腔鼻竇通風引流。

鼻竇炎的常見誘因

常見：感冒、過敏性鼻炎

少見： 解剖學阻塞（如鼻中隔畸形 /顱面畸形/ 腺樣體肥大/ 鼻內異物/ 腫塊/息肉）、黏膜刺激物 （如干燥的空氣、菸草煙霧、加氯水）、大氣壓力的突然變化 （如飛機下降）

常見病原體

流感嗜血桿菌（不分型）、肺炎鏈球菌、卡他莫拉菌

最主要的預防方法就是預防感冒，積極治療感冒，保護鼻粘膜。

1、使用正確方法擤鼻涕，不正確的方法會使鼻腔壓力增加，鼻涕迴流到鼻竇而引起鼻竇炎症。

2、保護鼻腔黏膜，冬天要備口罩，以避沙擋風、阻擋病原體。

3、室內保持一定的溼度和空氣的新鮮。

4、加強體育鍛煉，增強體質，增強鼻腔禦寒抗病能力。

5、游泳跳水時，注意不要讓汙水吸入鼻腔。

注：不要自行給孩子使用感冒藥或抗過敏藥來治療鼻竇炎，可能會加重症狀。