謝謝邀請：35度溫度高了鍛鍊身體對五臟六腑不好，反倒趙成傷害了。人本身就在35-36度左右，大量運動會出汗，時間長就會拖水，陽氣外洩，溫度高了對關節和韌帶有損傷，大量出汗，及時補從不上營養和水反倒不好。25度左右溫度正合適運動了，即使運動長了不會出太多汗，我個人建議大家一定在合適的溫度下鍛鍊身體，千萬別在高溫下鍛鍊。容易頭暈腦脹，血壓增高。鍛鍊時間長會突然摔倒的。

效果沒多大區別，如果溫度太高就比較容易脫水出汗，這時候鍛鍊就要補充好水分，但是要避免大口飲水。

如果是25℃常溫的室內鍛鍊身體出汗就沒那麼快，這溫度比較適合健身。

低溫狀態下健身一定要做好熱身，不然容易引起感冒或身體不適。

因此，不管溫度高低都要做好適當的準備，才能更好的進行鍛鍊。

不同的溫度，運動量相同健身效果其實是一樣的。這裡面還有一個關鍵的因素沒有體現出來，那就是運動負荷，也就是常說的運動強度。

鍛鍊健身起到關鍵作用的因素無非就這幾個：運動量、運動強度、運動時間。所以從這三個因素當中是看不出來和運動時周圍環境的溫度是相關的。

其實也可以從另一個角度來考慮環境溫度對鍛鍊健身的影響。比如說游泳運動。游泳池水的溫度相對於人體是更低的，在夏天比周圍的溫度要低很多，在冬天比周圍的環境溫度要高很多。經常游泳的人，同樣可以把身體鍛鍊的很好。

35度室溫和25度室溫下運動，由於運動環境不同，假定同樣的運動量下去運動，其運動效果肯定不一樣。

溫度高時，身體消耗肯定比溫度低時運動的消耗大得多！讓我們在不同溫度下去跑5個百公尺，35度室溫下每次用13秒；25度室溫也同樣跑5個百公尺，同樣用時13秒。表面看運動量與運動強度都一樣，但前者的消耗比後者大得多，消耗的多恢復得也就慢。