您好，我是阿然。非常榮幸能夠回答到您的問題。希望接下來我的回答能夠給你帶來一些啟發和實際的價值意義。其實你的這個問題特別有意義。在我們現在的社會生活當中，特別是年輕人，經常有的這樣的問題。生活當中離不開機，有事沒事就把手機拿起來看一看，這樣自然而然的，一天的時間就浪費掉了，所以這個是非常不可取的一個行為。 面對這樣的問題，我覺得我們應該有這樣的思考。1，為什麼我們忍不住的經常玩手機，在手機上經常下載一些軟體？其實就是因為我們對自己的日常生活，沒有一個正確的規劃和一個正確的認識，把我們的時間浪費在打發上，玩手機其實就是打發時間嘛。2，我們要思考手機對我們的價值是怎樣的，我們的日常生活乃至工作當中，我們真的離不開手機嗎？手機是我們的必需品嗎？有了手機是否真的對我們提高生活質量有具體的幫助。這都是需要我們去認真思考的，如果把這個想透了，我想是十分有意義的。接下來就是我要說的最重要的部分。如何控制自己的雙手，把手機和自己的真實意義的生活分隔開來。我覺得我們要做好以下幾個方面。1，在思想上，我們要樹立正確的價值觀，什麼樣的生活是我們想要的，我們為自己的生活論做什麼，我們必須要認識到活著就是要做有意義的事情。手機對我們來說，只不過是打發時間的一個工具而已，它會毫無意義的消耗我們的青春時間！所以這就是我們對手機的一個清醒的認識。它真的只是我們工作生活的一個輔助工具，而不是消耗我們時間的一個巨大的時間吸收器！2，在行動上。在我們的工作學習時間當中，儘量的把它放在我們不容易看到它的地方，這樣在物理空間上就可以形成一個實際控制。這樣有助於我們去改變我們的不良用手機的習慣，這一點非常重要。因為有時候光靠自己的思想是控制不住自己的，必須透過實際的行動來鞏固自己的行為，從而從根本上解決自己依賴手機在手機上亂下載軟體，來打發時間的不良行為。 綜上其實這種行為的心理最根本的就是一種依賴，是自然而然的一種行為。希望透過我以上的解說，你可以早日從思想上和行動上戒掉這種不良行為。 祝你工作生活更加的愉快開心，也祝你的事業更加的進步，加油

這是一種多即是好的心理，相信有這種體驗的人，會發現自己不僅會在手機上下載很多軟體，他們從這些軟體中獲得的線索都是片面的。

有一句話說得好，如無必要，勿增實體。這個原則正好是相反的思想：少即是多。

這句話有點誇張，但我要表達的意思是要想自己在某個領域能有所精進，更多時候需要做減法，不斷去深耕、去學習才行。

控制不住在手機上下載軟體，

這說明機主認為這些軟體有用，

這說明這些軟體能滿足機主某種需求，

什麼需求呢？你看是什麼軟體？

理財軟體嗎？機主有錢！

交友軟體嗎？機主有情！

遊戲軟體嗎？機主有戲！

學習軟體嗎？機主有才！

心理軟體嗎？機主有病！

………不怕軟體多，倒轉來查，抽絲剝繭，找到病原，再對症下藥。建議如下

降低手機檔次，降低記憶體，

調整手機資費，限制流量，

增加做事時間，避免過閒。

好像每個人都會有這種通病，我的手機上面也是的，好多軟體下載後壓根開啟都沒打，自己都懷疑當初為什麼要下載。每隔一段時間就需要解除安裝一批。買手機時候總是買記憶體最大的那一個，估計也是跟這個原因有關係

控制不住喜歡下載軟體，說明你手機記憶體不小，流量很多，空閒時間也多，最主要的是你有好奇心，想找到喜歡的東西。是不是呀

其實很多人和你一樣，都有這個問題，也是有事沒事就下載一堆app，搞的手機越來越慢。生成垃圾一堆一堆。這個習慣我覺得很不好。一個不小心下載到病毒的軟體，輕的系統崩潰，重的銀行卡被盜刷。所以還是下載一些自己常用的軟體比較好。

控制不住喜歡在手機上下載軟體，大約是一種叫“資訊焦慮”心理問題引起的強迫行為。

“資訊焦慮”是現代人特有一種心理壓力，是伴隨網路媒體興盛而來的。尤其智慧手機的普及，一點螢幕，各種各樣資訊紛至旮來，看得人眼花繚亂，真有點應接不睱。這是導致沉迷手機引起資訊焦慮的客觀原因。

人喜歡探索未知，好奇心強，對層出不窮的軟體特別鍾情，軟體製造商也迎合人的喜好，開發出花樣翻新的內容，三天一升級，十天一改版，讓人不由不愛。

引起“資訊焦慮”的原因，對手機過度沉迷進而產生依賴，從手機上獲取資訊成了單一的渠道。

控制不住下載軟體，知道不好，還是要加強自控力，這些建議可行嗎？

l 豐富生活內容，培養多種興趣愛好，轉移對手機軟體的偏好，合理正常使用手機

2 軟體只選常用，自已最感興趣的使用。

3 獲取資訊方式多樣化，可以從書本上，電視上，與人交往中得到訊息新聞知識，以免對手機上獲取資訊形成依賴。

其實這個問題特別有意義。在我們現在的社會生活當中，特別是年輕人，經常有的這樣的問題。生活當中離不開機，有事沒事就把手機拿起來看一看，這樣自然而然的，一天的時間就浪費掉了，所以這個是非常不可取的一個行為。面對這樣的問題，我覺得我們應該有這樣的思考。1，為什麼我們忍不住的經常玩手機，在手機上經常下載一些軟體？其實就是因為我們對自己的日常生活，沒有一個正確的規劃和一個正確的認識，把我們的時間浪費在打發上，玩手機其實就是打發時間嘛。2，我們要思考手機對我們的價值是怎樣的，我們的日常生活乃至工作當中，我們真的離不開手機嗎？手機是我們的必需品嗎？有了手機是否真的對我們提高生活質量有具體的幫助。這都是需要我們去認真思考的，如果把這個想透了，我想是十分有意義的。接下來就是我要說的最重要的部分。如何控制自己的雙手，把手機和自己的真實意義的生活分隔開來。我覺得我們要做好以下幾個方面。1，在思想上，我們要樹立正確的價值觀，什麼樣的生活是我們想要的，我們為自己的生活論做什麼，我們必須要認識到活著就是要做有意義的事情。手機對我們來說，只不過是打發時間的一個工具而已，它會毫無意義的消耗我們的青春時間！所以這就是我們對手機的一個清醒的認識。它真的只是我們工作生活的一個輔助工具，而不是消耗我們時間的一個巨大的時間吸收器！2，在行動上。在我們的工作學習時間當中，儘量的把它放在我們不容易看到它的地方，這樣在物理空間上就可以形成一個實際控制。這樣有助於我們去改變我們的不良用手機的習慣，這一點非常重要。因為有時候光靠自己的思想是控制不住自己的，必須透過實際的行動來鞏固自己的行為，從而從根本上解決自己依賴手機在手機上亂下載軟體，來打發時間的不良行為。綜上其實這種行為的心理最根本的就是一種依賴，是自然而然的一種行為。希望透過我以上的解說，你可以早日從思想上和行動上戒掉這種不良行為。祝你工作生活更加的愉快開心，也祝你的事業更加的進步，加油

從眾心理，掌握分析能力。一個有分析能力的人，也不容易受別人影響，也會有自己的想法和思路，不會輕易相信別人說的和做的，會有自己的判斷，會根據各類因素去分析整個事情。

說明你是土豪啊！手機的記憶體夠用嗎？如果你是喜歡下載，而且又不用，說明你就是一手機控，現在有好多這樣的人，比如過上幾分鐘就看一次手機，時不時拿出手機看是不是有漏接電話，看別人下載了應用APP，自己也想下載，但什麼都沒用，放一陣子又刪除。由於現在的人基本加不開手機，手機在生活中成了必不可少的東西，導致了一些列的反應，和手機有玩不完的，但和孩子好多家長又沒什麼玩的，孩子以為的玩遊戲，刷手機。都是像你一樣，下載好多App，我覺得這已經是一種電子產品恐懼症！依賴它已經到無法自拔的程度。

沒事的，不屬於心理疾病，主要原因是沒事幹，閒的。原諒我的直白哈哈

簡單粗暴的辦法就是手機換小記憶體的

控制它幹嘛？好奇是人的本性。等下載多了，新奇感沒了。自己也就放下了。就如同一段戀情，時間總會讓它冷卻。

好奇唄，什麼都想嘗試一下。都這樣｡

囤積型人格…用得著就下，用不著就別下了

你換個32G的試試，可能會得上一種沒事就刪APP的病

一個是有需要、一個是無聊、新奇！

控制不住就不要控制保證你手機的電量和儲存空間。保證下的是正規軟體而不是病毒。

好奇的心裡促使下，都回去下載一些軟體。