這事要看你跟前任分手的原因，有因才有果，如果是你主動拋棄人家，可能追回機率特別小，除非她(他)愛你特深，你可能還有機會，要不然就算了，這就是果，但願有情人終成眷屬吧。

既然是前任，那就是有問題，為什麼要追回呢？反正我是翻篇就過去了。

若是還相愛，就不用追。若不愛了，追他幹嘛！

前任，就前任。算了，有緣千里來相聚，無緣見面不相識放手對大家也是最好的結果。有裂縫了，大家在一起是很難很難的

感謝特邀！怎麼追回分手一年的異國前任？

如果你真的愛他(她)，就要好好的反思自己，承認自己的不足，放下自己的面子，大膽的向他(她)表白，如果他的心裡真的有你，否則一切都是枉然！

確實有個別回來找女生的，但我是不會再回頭，當初分了就是有原因的，人是很難改變的，除非你委屈自己去改變自己，但到後面還是會悲劇上演，重複之前的故事。沒有任何意義。建議大家都move on 。

首先這個問題要明確兩點

1，你對他（她）是真愛麼？若真愛為何分手一年才追回？

2，是否相距很遠，也就是異地

很多問題不明確如何回答？

天涯何處無芳草，何必單戀一枝花。即然是前任了，過去時了還追她幹什麼，還在異國他鄉，來回路費成本太高，現在掙錢不容易呀。

一、要挽回，先找出分手原因

對於很多朋友來說，戀愛都是一場考驗。有的人因為距離問題難以見面，無論時間長短最後都選擇分手，甚至連開始的勇氣都沒有。有的人卻因為異地異國的考驗使感情變得越來越牢固，當異地戀結束後關係也非常恩愛。其實幾乎沒有任何一段感情是沒有矛盾的，縱有千百個分手的理由，既然你仍然愛他，都能找到一個堅持的理由異地戀的考驗使感情變得越來越牢固，當異地戀結束後關係也非常恩愛。其實幾乎沒有任何一段感情是沒有矛盾的，縱有千百個分手的理由，既然你仍然愛他，都能找到一個堅持的理由。

二、自我提升

自我提升意味著改變自己，讓對方重新被你吸引。提升包括外在和內在，還包括生活品質的提升。只有改變才能讓對方對你起好奇心，甚至對你們重新在一起後的一切可能性表示期待。

三、形象

每個人都是視覺動物，個人形象在挽回愛情中非常重要。有些人可能會陷入一種誤境，心裡想著“如果他真的愛我，就會欣賞我美麗的心靈，又怎麼會在乎膚淺的外在呢？”然而，美是每個人都有資格追求的，你不能用自己的膚淺和粗俗不堪的外表去綁架自己的愛人，讓他們的眼睛受此摧殘。而且，有些人就是看中外表不看重內涵，如果你想得到他們的心，形象必然要加以改造。

四、增加信任

對你失去信心，就意味著對異地戀也失去了信心，信任的喪失，讓你不管做什麼事做何承諾，都無法得到對方的認可。所以，你除了自我提升外，還需要增加對方對你的信任。因為沒有擁抱沒有陪伴，異地戀很多東西只能靠一下臆想，久了不禁會懷疑兩個人之間的感情是否還存在愛。特別是對於依賴性較強的女生來說，這絕對是一個痛苦的過程。所以作為她的愛人，你要理解女朋友因為長此不見面而產生的擔心，感情會不會因此變得淡漠，理解她因此產生的一些猜疑，所以請給她信心。包括補充一致性。先生說過，一個說到做到的男人是很難不吸引女人的。因為他以前能答應的就能做到，做不到的東西他不會答應。

第一，首先要反思自己有哪些不足

導致兩人分手的原因是什麼，一要學會反思自己，站在對方的角度去想問題。若想真的挽回這段感情，冷靜下來好好思考一下，在這段異地戀中自己做的有哪些不足，不要一味的去責怪和埋怨對方，這樣解決不了任何問題，只能讓矛盾更加激化。如果已經認識到自身的不足，好好考慮下可不可為了她而去改變，是發心底的想改變，千萬不嘴心不一。

還有不要在剛分手的時候發現問題的所在時就說對不起，一味的道歉，我認為這樣做不能有效的緩解你們之間的情感，有可能讓對方感到反感，因為對方也想知道你是否真正意識到了這個問題，也是需要時間的，最好沉澱一段時間，但不要太久，分手的這段期間一定要保持聯絡，日常的關心還是有的，你做的一切小動作都是在為複合做鋪墊。

第二，提升自己的魅力，給她安全感

哪個女孩子不希望自己的另一半是個有魅力並且優秀的人，導致分手的原因也有可能是她看不到你們的未來，和你在一起沒有足夠的安全感，也許你承諾了很多，但根本沒有為了承諾為之付出努力。

安全感可以簡單分為兩種，一是你在事業上不能獨擋一面，拿著好久的微薄工資，不思進取，不去努力，也不是傳說中的潛力股，換回思考下，誰想自己的另一半是這樣的。二是你既然不能給她物質上的享受，有沒有她足夠的愛，其實一個女生要的並不多，不求能和你大富大貴，小編始終認為女生能找到一個用心疼她的男朋友是最大的幸福。

第三，要學會認同她

要學會包容、認同，給與對方一定的肯定，在剛分開的時候不在試圖去說服她，給彼此留一點思考的空間，要知道經營一段感情彼此都用了心，只是眼前這點矛盾導致兩人暫時分開而已，在這時候她說什麼刻薄的話你都要說：你說的對！

世上哪有完美的人，當初你們在一起的相愛的時候不也是看上了對方的美麼，分手之後她必定會經歷一個反思階段，或是回憶階段，回憶你們之間的美好，要是問我在什麼時間和對方敞開心扉在好好談一談，答案就是你在回憶你們美好瞬間的時候，就是最佳時機，人都是相互的，相信她也在這段時間回想起你們在一起的好。

第四，嘗試改變相處方式，建立生活的交集

這些動作有沒有，沒有的話你就要去改變。就拿她身邊的要好的朋友來說，當她遇到困難或不開心時，你又不能在她身邊，能安慰和幫她的人是誰，無疑肯定是她的閨蜜，他的好哥們。當你們分手想挽回的時候，身邊的朋友會起多大的作用可想而知，有可能她的朋友替你說一句好話，比你在電話裡道歉一百句好用的多。

約定每月見上一面，會讓彼此有期待感，有奔頭，傳說中的距離產生美就是這麼來的，千萬別距離拉開了美沒了。

第五，創造驚喜

在必要的時候第一時間出現他面前，就簡單的告訴他：我想你了！你出現在身邊的那一刻，已經勝過一切華麗的語言。關於異地戀，往往是男生主動一點也是應該的，但在這時女生要是能主動去你的那個他，穿上他給你買的那件衣服，走到他面前說：我想和你有個家，還有什麼能比這更好的證明你愛他，相信任何男生在這時心都會被你融化，有時候男人也是需要女人給他一定的認可，一定的安全感，這樣會讓他覺得有了你他心裡會覺得很踏實，兩人好好規劃下你們的未來，想方設法儘快走到一起，儘快借宿異地戀的生活。

第六，做出必要的承諾

因為你能這樣說，說明你還是愛她，在乎她的，愛情原本就是基於一個原始的承諾，就是我喜歡你，我愛你，就這麼簡單。很多異地戀分手了，就是輸在自己當初沒有為最簡單的承諾付出最大的行動。

第七，適時邀約

彼此經營了很久的愛情哪有那麼簡單說散就散了，誰敢保證以後還會遇到這樣真愛的人，誰忍心把一個愛你的人弄丟了。當他對你的態度有所緩和的時候，可以適時邀約對方，可以有適當的肢體語言去表達，掌握火候，切不可急於求成，過早表現需求感，那會把事情搞砸的。她肯出來和你見面，就證明挽回的機率已經過半，說定一次就能搞定，但邀約的技巧你要掌掌握好。

很多事，只要一見面都解決了，別指望在電話裡能把複雜的事說清楚，更何況是愛，相信付出終有回報，以上幾個小方案你只要用心做了幾樣，挽回的愛情只是時間問題！