從你描述的行為不願意換衣服，不願意化妝來看，並不能說明你就是處於頹廢的生活中。

如果你自己覺得自己的生活是頹廢的，可以從以下幾個方面看一下是否符合。

第一、對生活中的人和事提不起興趣，覺得無所謂。

第二，覺得自己的生活沒有目標，得過且過。

第三，不願意接受新鮮的事物，沉迷自己熟悉的舒適區，不願意去嘗試。害怕改變。

第四，感覺不到自己的價值。也不相信自己能在未來創造價值。

如果符合以上四條，那麼可以確定生活狀態確實頹廢。

如何從頹廢中走出來？我們來看一下頹廢的反面是什麼，是感知和行動。

提升感知力。可以用正念的方法。回到當下，感覺到此刻當下的情緒。

提升行動力。每天做30分鐘的有氧鍛鍊，可以極大地提升自己的行動力。還有一條做起來需要一些毅力。在一張表上列出三條每天你理智上覺得需要做，但感覺上不想做的事情（如減肥）。還有三條，你理智上覺得不能去做，但是感覺上停不下來，很上癮的事情（比如抽菸，玩手機，熬夜）。然後每天把這六件事情努力完成，完成一件打個勾。一週之後控制力會提升，會覺得自我控制和管理能力還不錯，可以支援自己去做一些改變和提升

親愛的，首先恭喜你，現在的工作和生活是你最滿意的狀態。

近兩年你不願意換衣服，不願意化妝，說明你對目前的生活和工作非常的滿足。沒有不安感，焦慮感，生活和工作都是非常的舒適。

人在焦慮恐懼和不安全的情況下，會比較的注重外表的打扮，並且時時處心積慮地與別人競爭，與別人比較。

其實保持這種內心滿足的狀態很好。人一生健健康康平平安安，就是最大的幸福。

但人一旦滿足了，內心安全了，那麼她也會停止進步，停止進取，隨遇而安。

所以你還有想實現的夢想，那麼在不破壞現在美好生活的基礎上可以有所進取，可以努力爭取。

人最難得的就是知足，知足者常樂。

願你的每一天快快樂樂！

對於lz的問題，其實我也有。我已到而立之年，在這之前，我一直是很注重外表的。化妝、髮型、搭配我一樣都不差。在我的朋友之中我以前一直是很會化妝打扮的，也經常給我的朋友種草。但現在我除了錄製影片，在鏡頭裡精緻以外，私底下的我是很不修邊幅的。造成這樣的原因主要有兩點：第一，我在網際網路公司，是一位技術人員。我每天面對的是電腦而不是人，所以我可以在梳妝打扮上少花些心思。第二，工作喝生活使我非常忙碌，每天我想怎麼打扮的時間不如多睡一會覺。第三，在而立之年我購入了一套房產，這直接導致我消費結構的改變，大部分的錢不花在外在上了。

我不知lz是否跟我有一樣的情況導致的不注重外表。而我的變化並沒有使我覺得自己變頹廢。相反，我在慢慢適應現在的生活。曾經我每天換不同的妝容和造型，現在的我只追求舒適簡潔大方得體的搭配。所有的衣服都已經換成基本款，這樣可以省去我每天早上的穿搭時間。生活品質上有所提升，以前花在追求時尚的錢，囤口紅的錢，現在都變成了直飲機、加溼器、吸塵器這樣提升生活品質的物品上。希望lz明白，外在的變化並不代表自身的頹廢，要明白自己在這個階段追求的是什麼，提升自身氣質與價值才是更重要的。

我也是這樣，以前特別愛美的一個人，現在變得對什麼都無所謂，衣服隨便穿，也不化妝，甚至護膚都覺得麻煩，頭髮早上起來用手抓幾下就好了，我也不知道自己為什麼會變成這樣，對生活失去了熱情，我改怎麼辦？

生活缺少了激情

當下這個社會，大家都不缺乏物質生活。更多的時候你可以透過尋找你曾經想要追求的激情而重新燃起對生活的熱情。

而恰恰這種激情特別難找，正所謂千金難買心頭好。

或許你覺得沒必要。但人生苦難，不折騰折騰，感覺人生太無趣了。

活出精緻的自己，相信一定會讓你的心情更美好。

上了一點年紀很多事都看淡了，心態平和，不那麼容易激動，這是正常的。作為人幸福的定義不相同，平靜的生活也和好啊～當然你心裡覺得這樣的狀態讓你有負擔，就要開始改變了。化妝打扮這些事，你打扮個幾天，不打扮就會覺得自己很醜，自然比較容易堅持的。打扮了出去走走，和朋友聚聚餐，感受下輕鬆的氛圍，可能對你的情況有幫助

這張感覺我真的是感同身受呀，當女人達到這張境界的時候，有兩種情況，家庭幸福美滿，工作穩定。還有一種就是：工作一般、生活一般，對什麼都失去了興趣。

不管您是哪一種或者都不是，就是精神上的頹廢。我建議，越是頹廢我們越要出去走動、調整一下自己的心情。給自己放一段時間的假就夠了。不要頹廢太久。頹廢另一個意思其實是身心的一個放鬆。

加油，生活還是需要激情的。

變得不願意化妝，不願意換衣服，可能是比較懶惰了，也可能是失去了一些生活熱情，當然熱愛生活也不全是在於裝扮，更重要的是心態。

不管是多大年齡的人，都可以熱愛生活，讓自己成為精緻的豬豬女孩。不是人到中年就必須要蓬頭垢面、臃腫不堪，不是年齡大了就沒有資格穿美麗的衣服、化精緻的妝容。就算老也可以依舊美麗，依舊漂亮，即使每個人都在說日漸衰老依然要老的光彩靚麗，老的優雅從容，老的豔麗。

精緻應該要貫穿到生活的點滴， 不僅僅是外表看上去的精緻 生活也必須是精緻的！從生活點滴的中雖然看著普通，但是卻無處不透漏著精緻，更是一種生活的態度。

我們女孩子的思想上都應該有對自我的要求，讓這些美好的努力慢慢滲透到生活的每時每刻， 女人就該像愛奢侈品一樣愛自己，熱愛自己，別人才會喜愛你。

如果很多小姐姐還是素面朝天，口罩之下，防曬都是沒擦的，可以開啟看看自己年前的照片，是不是感覺現在打扮的自己，沒有任何的吸引力呢？

所以，無論什麼時候，身處何種境地，美麗的穿搭和自信的精神狀態，能讓你依舊保持優雅的魅力。

年復一年，日復一日的這樣做，光這種自律就很讓人非常佩服。

往往自律的女生，更容易獲得成功。比如韓雪，就是自律成功的的代表，嚴苛的對待自己，無論是工作，學習，還是運動。無論前一天回家多晚，第二天一定是準時起床，比如學英語這件事，她可以每天堅持一邊給自己做早餐，一邊戴著耳機和英語老師通話交流英語。

大家有沒有發現，自己越漂亮，往往可以獲得的機會可能就會越多，在人群中你是不是會注意把自己收拾得體的。畢竟，無論什麼時候，人都是忍不住的接近美的事物。有趣的靈魂大家都喜歡，但不能否認，好看的人確實會吸引更多目光。至於要做哪種人，全憑你自己覺著怎樣更舒適，就選擇怎樣過。

所以，一般來說，越成功的女生總是越美麗，越自律的。

一生尚未結束，努力做個優秀的女人，做個人人羨慕的女人。我們應該努力加油，讓美成為一種習慣。

那是沒有危機感，如果你有老公或男朋友，他們出門開始不願意帶你，你還會這樣嗎？或出去朋友同學都比你漂亮，你還能這樣嗎？建議去酒吧，多去逛逛街，看看漂亮的女人，跟事物吧。

女人千萬不能失去對美的追求親。希望以下照片可以刺激到你吧。如果還不行，去看看時裝秀吧。

那是因為你對生活失去了激情，平常的生活中已經沒有什麼人或事物可以刺激你的大腦分泌荷爾蒙了，建議多出去走走，比如說去旅遊，去做以前沒有做過的事情

讀一本書《今天也要認真穿》讀完你會發現在我們變成現在的自己這個漫長而無形的過程中 有時候物品比我們自己更清楚你到底想要什麼 活成更好的自己

你需要遇到愛情，一個讓你心動的人，不知你有沒遇到過讓你心動的人，為了見他ta你出門的時候會花很多時間去化妝打扮，甚至會把衣櫃的衣服都穿一邊站在鏡子旁照來照去。

反覆檢視還總是覺得不太滿意，知道預訂的時間臨近才急忙出門。