心理學上有個名詞叫“資訊過載”，說的就是由於現代社會資訊呈幾何級數增長，人的大腦來不及調整以適應短時間內湧入的大量資訊，從而出現焦慮、抑鬱、躁狂等一系列症狀。正如一句古老的印第安人諺語所說，別走得太快，等一等靈魂，當你感到焦慮、恐慌，出現資訊過載時，停下來，等一等你自己的靈魂吧。

放慢節奏，停止刷網路負面資訊，清空大腦，也許你會看清你自己，明瞭自己的價值和不足，看見真實世界中屬於你自己的那條路。然後，幹就完了，just do it！

2020年4月13日 ，老龔42歲遭公司縮編裁員,奮鬥17年面臨失業,到底該何去何從？

2020年4月19日，小黎公司全員減薪30%，變相裁員？合租的室友也失業了！

2020年4月24日，大慶剛到公司，就看到很多同事圍在公告欄那裡，原來公司開始推行全員輪流放長假了。

2020年4月27日，很久沒見面的同學，阿軍突然來我這裡，原來他的加工廠要停產3個月。

如上所述，不但網路上充斥各種減薪、停產放假的訊息，就是我們的身邊，都在演繹著各種失業、被裁員的故事。

一.如何理性的面對網路上的負面資訊

從調查來看，此次疫情對大企業帶來的影響相對很小。有超過一半的企業認為無明顯影響或尚不明確，44%的企業認為有負面影響，僅19%的企業認為有明顯負面影響。 但對中小企業而言，有54%的企業認為新冠肺炎疫情帶來了負面影響，超過大企業10%。尤其是餐飲、零售、線下教育、旅遊、運輸、航空等型別的租戶，受疫情影響最為嚴重。

綜合來看，疫情對民營企業的衝擊是嚴重的，企業面臨的生存威脅是現實緊迫的，但是我們也要理性的認識到，疫情終究只是一次性衝擊，對生產要素供給和生產率不會產生長期影響，中國經濟長期向好的基本面也不會改變。

就像我前面的回答中所講到，疫情確實給中國的製造業帶來巨大沖擊，但也孕育著新的機遇，倒逼著製造業提升創新力，只有主動求變、迎難而上，企業就會有出路、有奇蹟！

二.如何做好自己對找工作、就業的認知

2020年疫情影響，現在找工作、就業確實較難，但這跟我們個人的想法有關。找工作不要一下子就期望找個好工作，要分階段找、根據自己的能力情況找適合自己的。

首先應該要明白工作的概念。不管工作滿意與否,有工作就是在就業。想想農民田間勞動也是工作、街上擺攤也是工作、工廠打工也是工作。而現在，有些人對於就業不是這樣看，也不是這樣想，而是以自己的滿意度來衡量就業，那確實就是有困難。

再就是怎樣實現就業找到工作，這就要把問題想對。我的建議就是：先生存、後發展；先就業，後擇業。這是大學畢業生及其他求職人員就業最好的定律。求職,是絕對不可以一帆風順、是絕對不可一步到位，不可以一次就永遠理想，把工作搞定。所以一定不要太計較專業、太苛刻工資標準。先有一份工作幹著，解決吃飯問題，在慢慢選擇合適自己的工作，再談發展.。如是這樣，我認為找工作、就業就不會太難。

三.如何做到與企業同命運，珍惜現有的工作機會

作為企業來講，各行各業都有自己的難處，如果遇到公司丁點問題就開始抱怨、就想辭職不幹，那麼無論你去任何地方工作，都會不可避免的面對同樣的困擾。

職場上總有一些人對自己的工作有太多怨言，嫌工作時間長、工作任務重、工作環境不夠好……但你如果見過凌晨兩三點還在辦公室為明天企業命運發愁的老闆，如果你見過一口氣連喝3大杯白酒就為了一張訂單而拼命的企業主、如果你見過為了企業運營苦苦等待在銀行門口申請融資貸款的企業家們，大概就不會再感到如此憤憤不平了。

END

今年太難了，這次疫情帶給了我們的困難時刻，為了控制疫情，也付出了相當的代價。封城，停工，停學，企業為了自保不得不選擇降薪裁員方式來維持生存。

今年的就業形勢不容樂觀，社會競爭大，不說高學歷的人，對於沒有學歷沒有經驗的人來說，就業就更難了。

降薪裁員這樣的詞語，容易觸動管理生存恐慌感的神經區域。在網路上看到這條信時，那種恐慌的情緒驅動自己去檢討，有什麼事影響了生存，於是可以快速的調整心態。

這段時間，這種人員變動會越來越劇烈，自己要穩住手裡的工作，真的遭遇裁員這樣的變數，也要快速的調節自己，儘快的找到工作，奮力追上時代的步伐，只夠的主導自己。

如果不行，可以利用網路學習一些新的技能，更好的提升自己，讓自己的職業發展獲取更多的可能性！

說實話，這種恐慌，我也有，而且同樣嚴重。

前幾天Boss直聘收到踩崩、一季度失業500萬人、前天我們公司每個部門交名單，部門企劃經理突然被裁、營銷經理剛休完產假公司郵件發出也離職了、外面市場空缺崗位較少；突然感覺外面水深火熱，也怕自己是那一個被裁的人，從恐慌到心態轉變，我做了一下調整：

認清崗位形勢，分析自己是否在安全區

在前幾天我也在焦慮裁員是否有我的時候，我有反思個人情況，我們這個專案接近尾聲，人員相對較多，但是因為疫情，有一些棘手工作也需要處理，再加上人本身不多，按照公司目前的裁員率，我目前是安全的，不排除裁員較多，為避免產生損失，我思考我能給公司帶來哪一些價值，價值決定崗位去留，公司不養閒人。

主動出擊，找自己直屬部門負責人溝通，講述工作的難點，解決途徑

法理之外講究人情，公司在裁員過程中，肯定會詢問部門負責人對該員工評價，因此，工作崗位上要積極提出問題、解決問題，做到和領導高效溝通，保持同頻；公司裁員絕不是無緣無故裁員，一定和績效掛鉤。

更新簡歷、騎驢找馬

明知道在裁員風波情況下，個人簡歷做到更新，關注時下空缺崗位，作為一名合格職場人，要時不時回憶一下過去，立足當下，展望一下未來。騎驢找馬，隨時做好被裁準備，同時也別忘記找工作，兩手都要抓，都要硬抓。

培養學習型思維，做好穩健理財規劃、增加副業收入

中年人，如果在一個崗位上可替代性高的話，那麼，步入下一個職場崗位同樣面臨職場高風險，中年職場，工作年限也長，家庭一般都會有一點積蓄，家庭收支必須做好合理規劃，同時想辦法做一份副業收入，副業收入建議低成本為主。很多人說副業我不懂我不會，其實錯了，這都網際網路自媒體時代了，創業有大有小，前期，穩健為主，遇到合適專案就開幹。

培養好的心態，好的心態是應對任何事情的開端

總有人擔心失業，裁員；害怕、焦慮，我個人是這麼理解的，如果真的來了，比如我，我在這家公司工作4年，按照勞動法賠償N+1工資，拿到賠償金，我還可以找工作，有什麼可害怕的呢？不要去糾結工作能否找到，工作一定能找到，大不了放低點要求，怎麼會找不到工作呢，用激勵法調節自己的情緒。

節約開支、量入為出；拒絕無節制買買買

既然已經有裁員失業恐慌，請查一下家庭積蓄，做到合理支出，減少大件購買量，賺錢難，那就開源節流，省錢，省的也是賺的。

總結：事物都有兩面性，如果我們無法拒絕他的到來，那我們就勇敢的接招，做到有準備的接招。不猶豫、不迷茫、不拋棄、不放棄。