原發性痛經與前列腺素增多有關，沒有特別好的方法緩解，但可以使用消炎鎮痛藥對症治療、用中醫中藥進行調理、多用理氣活血止痛的中藥或者針灸等理療方法緩解。同時還有器官器質性病變的原因，如子宮內膜異位症等，要根據病因去醫院進行治療。可以採取手術的方法或者使用活血化瘀的藥物的方法進行治療。平時要避免著涼、保持良好的情緒。

針灸可以很好的幫助你，如果我們在一個城市，可以為你免費針灸，也可以在家自己艾灸，學會給自己當醫生，艾灸關元，中極，三陰交，血海，地機

第一：

女同志平時飲食儘量不要吃寒涼的食物。比如：冷飲、冰淇淋等等。日積月累，脾胃也會變得虛弱，這樣就會形成宮寒的體質。通則不痛痛則不通，子宮受寒就會產生痙攣，所以才會疼痛。這時候，可以喝點薑糖水，暖宮貼，疼痛加重的時候可以吃點痛經膠囊、月月舒等治療痛經的中成藥。

第二：

不能挑食。飲食應該多元化。這樣才能保證攝入的營養充足。身體會從食物裡面吸取精微物質變成氣血。氣血充盈了，自然抵抗力增加，也不會有什麼淤阻了。

第三：

晚上早睡覺，不能熬夜。睡覺前可以用熱水泡泡腳。平時可以用艾灸灸神闕穴，這樣也可以緩解痛經。第四：心情保持愉快和平和。多想高興的事，多想快樂的事。心情好也會減輕疼痛。

最後，願你健康快樂起來！

痛經有可能是子宮腺肌症引起的，可以吃避孕藥來緩解，但只是暫時的，如果要長期治療的話，可以打三個月到半年的亮丙瑞林，堅持到絕經就沒什麼事了。

實踐經驗分享給你！當你痛經時輕的話多喝幾碗紅糖生薑水或者熱水，重的難受受不了就吃兩粒利福平紅色膠囊一次就行差，二三十分鐘見效。如果你想避免痛經可以吃些通氣食物像我吃醃製的洋姜後就沒有這個痛經現象了，我覺得加強有氧運動應該不錯，這個你可以試試！

我基本每個月都會有痛經 怕她來 也怕她不來 在大姨媽期間一定要保暖 不能吃生冷食物 用暖寶寶敷小腹 多喝點紅糖水 但是這些做了 有時還是會痛 我就只能選擇吃止痛藥 大概20分鐘就有效果 哎 我們都要好好保護自己 做女人不容易

最快速的辦法就是小肚子貼暖寶寶，然後在後面相對的位置在貼一塊暖寶寶。基本上，貼上不一會兒就能快速止痛。這個是外用，如果要內服也有。用淡豆鼓煎水喝，服下，不一會兒就能見效，尤其是對痛經，來的多，相當於大出血的人比較合適。

這兩個辦法都能快速達到效果。但是要想根治，最重要的就是平時就要注意自己身體的調理，大多痛經的人，體內都有寒，有瘀堵，適當的加強運動，注意保暖。願意的可進行中醫調理。

保暖

喝熱水

多泡腳

提高睡眠質量

保持好心情

最主要的就是保暖，保暖，記得一定要保暖，不要吃雪糕辛辣一類的

有痛經是很難受的，尤其是女孩子出現痛經的時候，會出現小肚子有墜痛有絞痛的情況，出現墜痛的情況是很難受的，出現痛經，那麼還會應系自己的工作和生活的，對生活都是有一定的影響，尤其是月經有痛經的時候，是可以食療來進行改善的，千萬不要自己盲目的吃一些止疼的藥物，對身體是沒有任何的好處的。

  對於一些青春期的女孩子來說，出現痛經的情況是很正常的，一般這都是原發性的，一般再生育之後，痛經的情況就是能夠改善的，但是如果在生育後還是會伴隨著痛經的情況，一直都沒有改善的情況，那麼是需要去醫院檢查一下，很有可能是一些腫瘤或者是疾病所導致的。

  1，痛經的止痛方法是有很多的，但是最簡單，最實用的就是可以準備一個熱水袋，或者是一瓶熱飲都是可以的，需要敷在自己小肚子的位置，因為熱水有很好的促進下血液迴圈的作用，能夠緩解痛經的情況的。

  2，如果痛經的情況還是比較嚴重的話，那麼是可以準備一些濃糖份的飲品來喝，最常見也是最好的就是紅糖，需要準備一些紅糖，開水沖泡，一定要濃一些是最好的，大概沖泡有五百毫升左右是比較合適的，要一次喝完。

  3，如果都不方便，那麼是可以準備一些熱水，要稍微的熱一些，需要進行泡腳，泡腳是很好的，一定要選擇水溫比較熱的時候進行泡腳是最好的，需要泡腳二十分鐘的時間是最好的，直到泡腳到身體有微微的出汗，這個程度是最好的。

  4，榴蓮是一個改善痛經的很好的一個水果，榴蓮是熱性的水果，有很好的驅寒活血的作用，能夠有效的緩解痛經的情況的，在出現痛經的時候，不妨吃一些榴蓮，有很好的改善痛經的作用，這是寒性體質出現痛經的時候最好的食物。

  一般痛經的時候會出現小腹墜痛，腰痠，腰痛，甚至比較嚴重的還會出現噁心的情況，所以以上的方法都是有很好的改善的，平且有痛經的女孩子一定要注意，注意保暖是很重要的，尤其是避免吃一些辛辣刺激性的食物，避免激烈的運動，不然都會導致痛經的情況加重的。

如今，很多女性修煉稱“女強人“，可是當痛經來臨時，又變成了虛弱的女人。那麼，痛經怎麼辦？如何快速緩解呢？當女性經痛得厲害時，可以嘗試喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、針灸等，能有效止痛，但需要遵循正確的方法。

1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。也可以用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。

2、按摩法：病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再從左至右按摩60-100次，最後轉圓按摩60次，以區域性面板紅潤為宜，每日早晚各一次。或者病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。

3、外敷法：下腹部熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2到3小時。每日一次。

4、針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1到3次可止痛。連治三個月經週期可痊癒。或者選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使區域性溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以面板出現紅暈為度。

痛經最主要的原因是宮寒，所以，姐妹們應該備一個艾灸，淘寶上有纏在腰上或是直接放在肚子上的，來大姨媽之前敷一下，會緩解很多，還有一個就是天天泡腳，我敢保證只要你堅持泡腳，一定不會再痛經。

對於痛經可以說是很多女性的噩夢，我身邊有朋友之前痛經除了臉發白，躺床上不能動彈算好的了，痛的床上打滾的都有。我在17、8歲時也經歷過痛經的情況，不過我是由於年輕貪吃涼性食物導致的，後來每次來月經前用烏雞、紅棗、花生一起熬湯喝，後來痛經就緩解直至消失。

後來有朋友痛經我也推薦這個方法，不過有的朋友沒有條件這樣子，老公告訴我可以吃定坤丹，貌似原來宮廷妃子用來調理身體的，裡面含有麝香，不宜吃太多，懷孕了的女性也不可以吃。價格稍微有點貴，要在月經要來前一週開始吃，堅持一段時間會有作用，身邊兩個朋友吃了都好轉很多了。

女生痛經難忍痛庝，怎麼樣才能快速減輕或緩解呢？1/服用生薑紅糖水；2/服用治療痛經的止痛藥；3/用熱水袋敷在痛庝的小腹部；4/在腹部痛庝部位作艾灸溫裡散寒止痛，也可以在臀部和腰部作艾灸；5/還可以用寒痛樂放在小腹部和腰骶部熱敷祛寒止痛。以上建議僅供參考。