入秋後，肝火旺是由於到了秋季，雨水少，氣候乾燥，人體容易出現肝火旺的表現。

那麼入秋後，肝火旺，會出現哪些表現？

入秋後，肝火旺，會出現這些表現：（1）心煩脾氣暴躁，心情不舒暢，總感覺任何事都不順心，控制不住情緒。

（2）早上起來，感覺口苦、口臭，口乾、牙齦紅腫，有時口角長瘡等症狀。

（3）面紅目赤，視物不清，迎風流淚，眼瞼長麥粒腫等症狀。

（4）頭暈頭疼，頭脹、眩暈，感覺頭腦不清醒等症狀。

（5）有的肝火旺，在晚上1～3點就醒來了，有睡不著失眠的現象。

（6）有的肝火旺精神不好，身體悶熱，容易疲倦。

（7）入秋後，有的女性肝火旺，表現月經紊亂，月經提前或退後，月經量少、有時會出現閉經的現象。

入秋後，肝火旺，會出現以上這些表現的。

那該如何降火？

是這樣降火的：（1）喝蒲公英茶降肝火的，蒲公英性寒，有清肝明目降火的作用，蒲公英含有豐富的菊糖、維生素、膽鹼等營養成分，它們也有護肝預防肝病的作用，為了降低蒲公英的寒性和提高降火的功效，也可以配合枸杞子，枸杞子性溫，枸杞子有清肝明目的作用、菊花有清熱解毒明目瀉火的作用、金銀花有清熱解毒的作用，蒲公英和這些搭配在一起泡茶喝降火的效果更好。

（2）飲食要清淡（少鹽、少油、少糖、少辛辣刺激性的食物），有降火的效果。

（3）一日三餐飲食要定時定量，葷素搭配，粗細搭配，食材多樣化，搭配合理，營養豐富且均衡，容易消化吸收和利用，有降火的作用。

（4）不要過量攝入高膽固醇、高脂肪、高蛋白質的食物，比如羊肝、豬肝、魚籽、全脂奶粉、魚湯、魚肉等食物，如果過量攝入，引起消化不良，容易導致肝火上升，所以不要過量攝入這些食物，有降火的作用。

（5）攝入湯類和汁類食物有降火的作用，比如綠豆湯、蓮子百合湯和荸薺汁，有清熱解毒瀉火的作用，所以攝入這些食物有降火的作用。

（6）戒菸戒酒，有利於降火的作用。

（7）多喝水（白開水和淡茶水），而不是飲料。有降火的作用。

（8）適量運動，比如散步、慢跑、跳廣場舞、爬山、游泳等運動有降火的作用。

（9）心態平衡，保持平衡樂觀的心態，有降火的作用。

（10）每天按時作息，不熬夜，有降火的作用。

透過綜上所述，現在大家明白了，入秋後，肝火旺，會出現哪些表現，如何降火的。

溫度逐漸開始轉涼，即將入秋，我們該怎麼預防“肝火”呢？

一般來說，有“肝火”的人會出現：煩躁易怒、失眠、口乾、口苦、頭暈、頭痛、眼睛紅赤、面色發紅、小便黃、大便秘結等症狀；有的人“肝火上升”，最主要的原因是情志失調和個性與壓力大有關係。

此外，睡眠不好導致陰虛內損、陰不制陽、陽氣浮越，也會進一步造成肝火；而從飲食來看，嗜食辛辣、燒烤等食物或咖啡、茶葉等燥熱性飲品的人更容易動“肝火”。

1.多喝水利於肝臟排毒

因為肝臟是我們人體最大的排毒器官，我們體內的毒素都會經過肝臟進行分解代謝，然後排出體外，這個過程是需要大量水分來維持的，如果水分不夠充足，那麼體內的毒素就無法正常排出，會對肝臟會造成負擔。特別是秋季乾燥季節容易引起水分流失，就會導致體內缺乏水分，所以在秋季應該多喝水，多喝水能夠促進新陳代謝，能夠幫助肝臟排毒。

2.愉悅心情，少動肝火

我們經常會聽到一句話，大動肝火傷身體，也就是說在平時經常發怒會導致身體受到傷害。其實大動肝火，言於肝火旺盛，有很大的關係，在肝火旺盛的情況下是很容易動怒的，情緒上很容易出現大起大落的現象。在這種情況下，要想降肝火，首先應該保持良好的生活方式，要注意勞逸相結合，應該避免熬夜等壞習慣出現，同時還要調節心態，要穩定自己的情緒。

3.羅漢果茶去肝火

可以將羅漢果和金銀花以及果花和紅糖，還有木糖花和槐花等一起放入鍋中煮湯喝。羅漢果五花茶能夠起到清熱排毒和生津止渴，還有潤腸潤肺的作用，特別適合乾燥季節的秋季。

4.枸杞泡水喝

在平時可以弄枸杞水泡水喝，枸杞，茶水能夠起到養肝護肝的作用，而且有一定的明目功效，對經常熬夜的人來說可以多喝枸杞水。枸杞水能夠滋陰明目，可以降肝火，特別是電腦一族，長期坐在電腦面前容易出現眼睛疲勞，可以喝枸杞水明目養肝。

5.每天保證充足的睡眠時間

每天保證充足的睡眠時間，也是養肝護肝的重要手段，在晚上11點前就應該上床睡覺，因為晚上11點到凌晨三點這段時間是肝臟排毒的最佳時段，也是肝臟細胞修復的時間，所以應該保證充足的睡眠時間，那麼剛中才能夠正常的代謝和排毒，經常熬夜的人很容易出現肝火旺盛的現象。

6.保持飲食清淡

秋季的飲食應該保持清淡，在平時應該多喝水，多喝湯類和粥類食物，最容易上火的人可以多吃薏米仁珠和蓮心粥，還有百合粥，這些粥類食物是比較清淡的，而且容易消化，有清肝瀉火的功效。還可以涼拌薺菜，能夠養肝排毒。

7.喝涼茶

秋季一定要注重養肝護肝措施，在平時要多吃清淡的食物，不要多喝果汁，要多吃新鮮的蔬菜和水果來補充維生素和膳食纖維，同時還應該保證充足的睡眠時間，還應該適當的進行體育鍛煉，這樣能夠增強體質，也是可以起到去肝火作用的。

肝火旺盛主要是平時心情不暢引起肝氣鬱結，繼而進一步化火引起，也有可能是平時壓力過大、進食過多辛辣飲食引起。其典型症狀可見便秘、口苦、脾氣暴躁等症狀。

如果確定肝火旺盛，不嚴重的患者進清淡進食，多吃瓜果蔬菜，避免進食辛辣刺激性飲食；同時調節自己心情，保持心情舒暢；嚴重的患者則可以遵醫囑服用龍膽瀉肝丸，有利於清肝瀉火。

入秋後，氣候乾燥，人容易出現肝火旺。

1、中醫學中，有“肝主目”的說法，因此肝火旺是會出現一些眼部症狀的，比如視物模糊、眼紅、眼乾、眼部分泌物增多等。

2、肝火旺最明顯的就是會出現一些上火的表現，比如口乾舌燥、青春痘、牙齦腫痛、面板瘙癢、便秘等等。

3、肝火旺還會使心情變差，容易發怒，情緒不穩定。

4、對於肝病患者來說，在急性發作期，還可能出現口苦、口乾、精神變差等。

5、女性肝火旺還可能出現月經不調，如月經量減少、月經提前或延後、閉經、經前失眠等；如果是懷孕的女性，還可能出現口苦、食慾不振、頭暈等。

1、保持良好心情

儘量少生氣，儘量穩定情緒，學會用正確的方法減輕生活的壓力。

2、適當多吃一些降肝火的食物

3、養成良好的生活習慣

每天保持充足的睡眠，不熬夜，多運動，飲食儘量清淡，少吃一些過冷、辛辣、油膩的食物。

4、中藥調理

預防肝火上升，可以採用簡單的中藥調理。中醫常用夏枯草、桑葉、菊花或金銀花調治。