坐月子就是坐月子，我感覺操心的事夠多了，孩子剛生下來，要關注的點太多了，可以把減肥的事稍微放一放，

過幾個月護理孩子得心應手了，再考慮這個減肥的事

說坐月子是減脂黃金期，可能是覺得生產完以後有一個惡露期，該排的肯定得排出來

關於產後瘦身，我是從產前140斤瘦下來的。

有2句話要記牢，第一，大道至簡！

所有有效的方法都是簡單的。太難的方法就無法堅持，所有需要毅力才能解決的減肥都是坑！

我兩胎都是剖腹產，第一胎手術沒做好，術後月子也沒做好，肚子很鬆弛很大，加上總是坐著看電腦，不愛運動，導致腹圍非常大。大到我曾經最喜歡的幾個品牌的衣服，我去買褲子買最大號都不一定能穿上，導購姐姐都不想理我了。

我決定要改變，不要這麼肥，但我真心不愛動。查了很多資料，並自學了中醫。透過學習和自己的實踐，我終於找到輕鬆瘦肚子的方法：按揉肚子。

第二句話是：貴在堅持！

我大概是產後3個月開始做這個動作，只堅持了一個月，肚子就明顯小了，褲子都大了。到4個月的時候，我就可以穿回以前的衣服去上班。

堅持每天都做按揉肚子，這套動作隨時隨地都可以。上廁所的時候做，促進排便；等紅綠燈時間做，心不煩了，呼吸也更順了！看到自己肚子比以前緊實了，也小了很多，真的很開心！

我有發過影片，你可以參考影片，希望你們都像我一樣輕鬆瘦下來！

女性產後如何快速恢復身材？

最近很多女性都在問一個問題，女性產後如何快速恢復到未產前的身材狀態？今天我分兩種情況來講這件事情。

1、寶媽親自哺乳

大多數寶媽孕期都會多多少少的發胖，“卸貨”後身材不如之前，人攝入多發胖，攝入少就會變瘦，所以想恢復身材必定要控制飲食，這裡的控制飲食並非少吃。是控制食物營養的種類比例，

哺乳期的女性如果做不到飲食乾淨，健康(清淡)就不要刻意的去減肥，因為寶寶的營養初期會靠媽媽的奶水來供給，如果飲食吃的少了，寶寶的營養也會降低，這是極力不推薦的，如果能吃的健康乾淨的食物最好，產後自身都會向產前的狀態進行恢復，但恢復到什麼程度也就因人而異了。等哺乳期過後再認認真真的減肥也不遲。

2、寶媽不親自哺乳

這個時期你要你不需要哺乳寶寶，因此你的飲食可以或多或少的控制一些，還是如果能吃的乾淨健康最好，如果是順產後可以適當的運動，越緩釋越好，如果是刨腹產就要等到傷口癒合好了再加入運動。