1指甲護理

指甲是身體健康的晴雨表，我們應該對指甲健康引起重視。那麼，應該如何維護指甲健康呢？

如何護理指甲健康？

01卸甲水

很多美女朋友都喜歡做指甲、塗指甲油等，但是，很容易引起灰指甲、甲溝炎。建議：採用卸甲水，把指甲油去掉，讓指甲健康呼吸。

02指甲整潔

患上灰指甲、甲溝炎的主要原因是不注意個人衛生。為了指甲的健康，建議不要頻繁的修剪指甲，修剪指甲不要過短。藥勤洗手，保持指甲清潔。

指甲

預防及護理

熱水和肥皂

要是長時間在熱水和肥皂，或者含有皂基的洗手液等洗手的話，會給面板和指甲都帶來很大的傷害，使指甲更加乾燥和脆弱喔。所以應該少接觸熱水和含有皂基的清潔產品。像肥皂、洗潔精、洗衣粉和洗手液這些等等，應該帶上塑膠手套來保護手指才來做家務，也可以給手指甲塗上厚厚的一層護手霜，同樣可以為雙手起到保護作用。

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生物素

所謂生物素其實就是維生素H，它是一種維持人體自然生長和正常人體機能所必須的水溶性維生素，是維持正常成長、發育及健康必要的營養素，無法經由人工合成。吸收足夠的生物素可以讓你的指甲強韌，減少掉髮和白髮的出現。許多食物都富含生物素，像牛奶、蛋黃、瘦肉和小麥我們平時都應該多點食用喔。

檸檬汁檸檬汁能夠保持指甲光亮健康和不發黃。可以使用棉籤沾取檸檬汁擦拭指甲表面，也可以乾脆切開一個檸檬

把手指插進去，停留15秒後拿出來就可以了。這樣能夠有效解決指甲因為指甲油和卸甲水使用過度，導致指甲發黃和脆弱等問題喔。

指甲長了容易藏汙納垢、滋生細菌。因此，很多人習慣於把指甲剪得很短。殊不知，這樣不但不能保護手指，還會起反作用。剪指甲是一件非常常見的事情，但是你真的懂剪指甲麼？

指甲剪得太短，在工作或做家務的過程中很容易使甲床受傷。指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會向裡生長，嚴重時會誘發甲溝炎，還易受到真菌的侵害。

因此，剪指甲的正確方法應該是先剪中間再修兩邊，這樣易於掌控修剪的長度，避免把邊角剪得過深。否則，新長出來的指甲很容易嵌入軟組織內，成為嵌甲，損傷指甲周圍的面板，造成皮下組織化膿性感染，並引發其他炎症。

剪指甲時要平著剪，不要將指甲刀硬塞進指甲縫裡掏著剪。如果指甲有尖角，應該把這些尖角修圓。此外，還要及時處理指甲邊的肉刺，不能直接用手拔除，以免傷及周圍面板組織，要仔細用指甲刀將肉刺齊根剪斷。

人的手指甲以平均每星期0.7毫米的速度生長，建議一週剪一次為好。腳指甲生長速度相對較慢，可1個月剪1~2次。剪指甲的合適長度是指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

剪指甲的同時，還可以做些簡單的手部和指部按摩，幫助促進手指的血液迴圈，供給指甲充足的養分。也可以選擇一些護甲的營養油，使指甲保持光亮、堅韌。此外，還應勤洗手，單靠剪短指甲不能從根本上保證個人衛生。

下面再來安利一下如何護理自己的指甲。經常做指甲的女生都知道，經常做指甲的話，指甲就會變得很薄，很脆弱。這樣一來對於指甲的護理就很重要了。其實自己在家就可以護理指甲的，方法很簡單，易學方便，還很省錢哦！

1.將所需要的工具準備好，主要是粗砂條，海綿挫，拋光條，營養油，軟化劑，指皮推，死皮叉，羊角刷，死皮剪。

2.用粗砂條將指甲修磨成自己喜歡的形狀。然後將少許軟化劑塗抹在指甲根部的死皮上，15秒左右再用指皮推將軟化後的死皮輕輕推倒指甲根部。

3.用死皮剪將推到指甲根部的死皮剪除乾淨。用海棉挫較粗糙的一面均勻的打磨指甲表面 ，然後再用另一面再均勻的打磨一遍。

4. 先用拋光條比較粗糙的一面將指甲表面打磨一遍之後，用羊角刷清潔指甲表面，最後用拋光條的另一面對指甲表面進行拋光。用死皮叉將指蕊兩側的角質去除，如果指蕊兩側沒有厚厚的角質，這一步可以省略。

5.在指甲周圍塗上少許營養油，並用指腹打圈按摩均勻。到這裡，指甲護理就完成了。做完後的指甲很滋潤，很閃亮哦。

就像肌膚需要被給予水分，指甲也需要足夠的保溼滋養才能夠更好健康的生長，如果你是愛乾淨細緻的處女座性格，喜歡不停地修剪指緣修整甲型等等，那麼保溼對你來說就是更為重要了。因為指甲和甲周肌膚在修剪和塗抹指甲油等刺激之下更需要呵護。

如果你的指甲和甲周很乾，不妨在指甲和周圍肌膚上塗上凡士林並戴上衣服棉質手套，保證你的角質層以及周圍的肌膚儘可能的水潤，滋潤的手霜當然也是必備的產品之一，這樣長期給指甲喝足水，才能有助指甲良好的生長。

雖然不能以食物的形式對指甲進行補給，但是有一些補充性的保健品卻是可以選擇的。生物素是一種水溶性的維生素B族，能夠產生脂肪酸來促進頭髮和指甲的生長，此外，生物素還能對面板健康有所幫助，如果指甲變脆弱的原因是年齡、遺傳或是代謝問題，那麼利用生物素來補充是很有效的，而如果你的指甲是因為真菌感染的原因而變得脆弱，生物素就沒多大幫助了，一定要找到並配合醫生查出真菌源，解決真菌引起的指甲發育不良問題。不過就許多人體驗來說，生物素要搭配大量的飲水才行，否則會引發爆痘的現象。

推薦單品

Natrol biotin生物素

要保持你的指甲健康和強壯，就要給予它們格外的照顧。比如在用銼刀火試圖磨平指甲紋路的時候，不要來回地摩擦，這樣的方式對指甲來說更加溫和。而在與指甲相關產品的選擇上，則要選擇含有角蛋白成分的產品，它能夠使你的指甲更加堅硬。

推薦產品

Sephora指甲表皮滋養軟化油

而含有氨和漂白劑的產品則要避免，它只會讓你的指甲變得更脆弱。

指甲護理好了，也不要因為頻繁美甲再給指甲增添負擔，因為指甲有自己的生長週期，甲床也需要休息與修復的時間，美甲次數過於密集，會讓指甲越來越脆弱，所以在塗抹指甲油的時候不要塗滿整個甲面，給甲床的兩邊留些空隙才好。

當我跟身邊的女生說要定期護理指甲，總有人問道，美甲會不會傷害指甲，我物件不喜歡我塗指甲油唉╮(╯▽╰)╭。首先，我們要明確，美甲和護理是不同概念滴，護理的目的是修甲型，讓指甲健康美觀，並不會對指甲做過多的修飾。

首先，我們來了解一下指甲的結構。

修剪指甲時，不要貼著指甲縫剪，至少留出1-2mm出來，否則遊離線就會不斷倒退。

1、儘量減少直接以指甲接觸東西，或將指甲當做工具來使用，像用指甲剝橙子這種傷害指甲的行為姑娘們以後少做了吧。

2、保持手部乾燥乾淨，減少細菌滋生

3、減少接觸各種刺激物，像漂白水、清潔劑、染髮劑，會對手部面板和指甲造成傷害，在使用這些物質的時候，建議帶上手套。

4、儘量少塗深色系指甲油，及時塗了也要及時卸除，在用完卸甲水後一定要洗手，清除殘留的化學物質。在選擇指甲油的時候可以選擇可撕拉水性指甲油，可避免使用卸甲水。

5、攝入營養平衡的膳食或每天補充多種維生素，特別是維生素B6及鋅元素，可使猶如線狀隆起樣指甲逐漸消失。每天攝入含碘的海產食物及大蒜也有助於指甲的生長。

都說手是女人的第二張臉，除了雙手要光滑美白以外，健康的指甲也是很關鍵的，這裡就分享幾點關於如何護理指甲的方法吧！

1.去死皮

如果指甲周邊的皮已經皺起來或者起翹，建議用溫水浸泡10分鐘，用熱毛巾擦乾後，拿死皮剪修剪一下。

2.定期剪指甲

一般指甲的生長週期是7—10天，長長了之後，就要進行修剪了，修剪之後，記得用指甲銼順著指甲的外角到中間磨平指甲，記得把握分寸，以免用力過度弄傷指甲。

3.卸指甲

很多女生頻繁的去美甲，從未間斷，很容易導致指甲變脆弱，建議卸甲後一週或者兩週裸甲，給指甲足夠的時間去休息。