寶寶一天要睡12-16個小時，睡姿不僅關係到寶寶是否能睡出一個漂亮的頭型，還影響著寶寶的睡眠安全哦。那麼，嬰兒該樣睡才安全呢？

1、嬰兒仰睡的時候，兩個小拳頭經常會向上舉著，就像一隻肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放鬆，自然而又健康。但是，如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會便呼吸比較費力，引起小呼嚕，所以鼻塞時最好不要仰睡。

2、寶寶趴睡的時候，握著拳頭的小手舉起在頭兩側，頭偏向一邊，那模樣儼然是一隻熟睡的趴趴熊，俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的後腦勺。注意不要給嬰兒穿前面釦子很突出的衣服，不然嬰兒趴睡時很不舒服。

3、側睡時的寶寶就像一隻熟睡的小花貓，小手隨意地伸在體側。愜意而又舒適。側睡又分左側睡及右側睡，是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。若發現寶寶經常往一邊側睡，父母要不時輔助更換到另外一側，否則很容易睡偏頭。

4、移除柔軟和散在的床上用品其實，不論孩子是否能翻身，都不要讓嬰兒床上有任何可能遮蓋孩子面部的柔軟物品，因為這些物品會增加三月齡後嬰兒的猝死風險。在之前的安全睡眠指南里，提出柔軟物品在4月齡後可以使用，但是在這次新的指南里，提出了12月齡前，都應該避免嬰兒床上有柔軟的物品。

5、使用堅實的床墊，和之前的推薦一樣，新的指南依然強調嬰兒應該在堅實的床墊上睡覺，床上沒有其他的床上用品或者柔軟的物件。太柔軟的床墊或者記憶海綿，會因為嬰兒的頭部重量而壓出凹陷，從而導致在不小心翻身之後增加窒息的風險。

　　家長哄睡時可能會用到車座椅，嬰兒推車，搖搖椅，兒童揹帶背巾等，但是這些都不推薦作為小幼兒的常規睡眠環境，尤其對4月以內的孩子。另外，在使用背巾或者揹帶時，請一定確認孩子的頭部，嘴巴和鼻子沒有任何遮蓋。

6、母乳餵養可以降低嬰兒猝死綜合徵的風險，另外還有研究表明純母乳餵養的保護性高於混合餵養，而純母乳餵養或者混合餵養的保護性都高於其他餵養方式。

7、嬰兒與父母同房不同床，最新指南建議，孩子和大人同房不同床的睡眠方式，應該持續到生後至少6個月，如果能到一年就更好。只有在餵奶或者安撫時才能抱孩子到大人床上。

8、避免嬰幼兒過熱及遮蓋頭面部，過熱可以增加嬰幼兒猝死綜合徵的風險，但在不同的研究中，對於“過熱”的定義存在差異，所以指南里面並沒有直接告訴到底幾度才是過熱。通常來講，可以參照父母著衣的舒適度，嬰幼兒最多隻比父母多一層。

同時，家長應該注意及時的觀察嬰幼兒過熱或者過冷，及時增減衣物。如果孩子的手溫熱潮溼了，臉上紅紅燙燙的，通常說明已經過熱了。