首先大人不要焦慮，要不大人焦慮的情緒會傳遞給寶貝，告訴孩子每個小朋友都會上幼兒園，爸爸媽媽小的時候也上過幼兒園，寶貝比媽媽那時候還有勇敢。大人在孩子上幼兒園的前期就應該給寶貝做鋪墊，寶貝要獨自去上幼兒園了，寶貝要離開媽媽，去和小朋友一起去上幼兒園，幼兒園裡有老師有好多好多的小朋友，還有好多好多的玩具，激發孩子對幼兒園產生興趣

我們家長也不要過於擔心孩子的適應能力，其實孩子的適應能力是很強的。

孩子離開熟悉的環境，到了另一個新環境，有焦慮情況是很正常的。要想幫助孩子適應新環境，緩解孩子的分離焦慮，首先家長要有平常心，不要焦慮，孩子離開你是遲早的事；其次要接納孩子的情緒，理解他，告訴孩子，媽媽下班後一定去接他 ，讓他放心；最後多給孩子疏導焦慮情緒，讓他多講講新環境帶給他得樂趣，讓他儘快適應新環境。

其實很多時候大人比孩子更焦慮，其實孩子的適應能力要比大人想象中好很多，大人放鬆一點，那孩子也會放鬆。

提前帶孩子多熟悉熟悉新的環境，帶她去新家或者新的學校附近多轉轉給他，介紹周邊有什麼好玩的，有什麼好吃的。

首先，家長必須不焦慮。

因為家長的焦慮會傳染給孩子，讓孩子的焦慮加重。家長可以誇張的表示非常高興孩子去幼兒園了，那裡有這麼多小朋友一起玩，可以交很多好夥伴，以後可以一起吃，一起玩，一起上課，多好啊！ 一定要調動起孩子的積極性，展開美好的一面給孩子。

其次，不要問孩子在幼兒園學到了什麼。

一開始，老師不可能拿著書本教孩子東西的，一般都是玩中學，鬧中學，你讓孩子怎麼說。比如玩玩具之後，老師讓孩子放回去，這個就是學習規律和整理，但是如果問孩子，孩子就會想到玩玩具而已。那家長的態度呢？有些不懂的肯定很鬱悶吧！花了幾千上萬的學費，就玩？心寬的孩子，問了就過去，心細的孩子可能就覺得自己不好，什麼都沒學會，然後可能會更加排斥了。

第三，多問。

問孩子在幼兒園吃了什麼，跟誰一起坐一起玩，班裡的同學有沒有都認識，最喜歡跟誰一起玩，今天玩跟誰玩了什麼玩具，老師有講故事嗎，還是唱歌？ 一點一點帶著孩子回憶能讓他高興的事情，也會加深對幼兒園的好感。

第四，說話算話。

送去時候跟孩子碩好幾點來接，誰來接，讓孩子知道，雖然你高興孩子上學了，但是也是期待的孩子回家。

總的來說，分離焦慮是一個必經之路，對孩子和家長都一樣，所以，家長一定要正確對待，允許孩子哭鬧發洩，哭過了，就好了！

我認為幫助孩子適應新環境，孩子家長要提前告訴孩子要去一個什麼樣的環境下生活，比如說幼兒園裡面有老師有很多小朋友，有很多玩具，然後在報名的時候可以把孩子帶過去，帶孩子參觀一下學校的環境然後告訴孩子這是你以後要生活和學習的地方。這樣孩子心裡面有一個數，不會有很大的陌生感和緊張感。

有的孩子在上幼兒園的時候，確實會有一些會哭，通常是因為孩子對新環境的不熟悉造成的，離開了家裡人的那種陌生感產生的焦慮症，但是孩子一般適應了一個星期之後就自然而然就好了。需要一個過程家長不必太擔憂。

人生總是在不斷的變化，不斷適應新的環境，不斷認識新的朋友，對於大人來說，這個過程或許沒有那麼痛苦，有時還充滿了新鮮感，可是對於孩子來說，每到一個新的環境，每當告別一個老的朋友，孩子們心中都會有一種莫名的失落和不捨。因此，出現對新環境的不適應是很正常的。下面就介紹幾種有助於適應新環境的方法。【1】資訊共享

儘早讓孩子知道TA要換一個新環境的訊息，孩子越早知道這個訊息，TA的適應能力也將越好，對於孩子們來說，你更有必要向他們解釋你們換環境的原因。和他們憧憬新環境的好，比如想怎樣裝扮新房子、需要怎樣一張新床、想上一個怎樣的學校等。

【2】提前感受周邊環境

在換新環境之前帶孩子到新環境的周圍去轉轉，看看新的鄰居，看看新的學校。如果因為距離太遠沒法成行的話，也可以上網去了解一下，給他們看看新環境的圖片或影片。【3】主動融入新環境

讓孩子主動融入新環境非常重要，帶他們參加一些當地的party，適當地送一些小禮物，鼓勵他們主動與新朋友告別。

如果可以的話，參加新環境中的社團組織，這樣也能幫助迅速融入新的環境。

女兒一歲一個月的時候，第一次晚上由奶奶帶著睡，不哭不鬧，20:35成功入睡。

早上七點多我就出門上班了，下班了也不能回家，避免悠悠看到影響試驗，於是我就一直在外飄起，在鹽市口一帶晃晃悠悠幾個小時，等著老公下班把晚飯吃了，算著時間回家，到樓下20:30，預想的是如果九點還沒有睡我們就衝回家，在寒風中巴巴的望著自己的家，所有的燈都關完了，漆黑一片，卻不知道悠悠到底睡沒。

在樓下手足無措，老公建議去麥立嗑避避風，聽著老闆給我門說著悠悠今天的故事，感覺自己是被遺棄的媽媽，居然靠著別人來知道女兒的訊息，站立不安的不斷看著時間，終於在20:50的時候說走走走回去了。

快進單元門的時候電話響了，急忙掏出手機，一看，奶奶，手都在抖，心想完了完了…“你們不要著急，悠悠乖得很，多早就睡了…”

走進電梯，老公說你不是說了嗎，我們女兒就是天使寶寶，百感交集，眼淚就出來了。不禁回憶起，產假完第一天上班，到了下午的時候，手都在抖，完全聽不見開會說了什麼，只聽見散會，然後火速回家，看見不哭不鬧乖巧可人的女兒。

也許媽媽在你的生命中沒有那麼不可替代，但是你在我的生命中是不可替代的。唯願你的生命Sunny普照，鮮花遍地。願我們都擁有明朗廣闊的人生。

分離焦慮孩子會有，只是大人要做好榜樣，不要將自己的焦慮情緒傳遞給了孩子，記住，其實你沒那麼重要。