對於那些深受抑鬱症困擾的病人，醫生給出的意見往往是相同的儘早治療。

然而這個聽起來簡單易行的建議往往難以得到落實。因為抑鬱症病人的一

個常見症狀就是否認病情或反覆發作對治癒失去信心。這對於那些好心的家人和

朋友來說恐怕是最令人沮喪的事情了。這一點正是心理疾病治療和其它疾病治

療之間的一個主要區別。

研究表明每年有近1,500萬的成年人患重度抑鬱症。另外有600萬的人存

在其它型別的心理疾病，比如焦慮症、強迫症、恐懼症等心理障礙。然而有整

整一半的患者否認自己已經得病或是久治不愈不相信有治癒的可能拒絕尋求治

療。重塑心靈的心理專家表示只要積極配合治療，重塑心靈心理康復訓練是可

以幫助憂鬱症患者痊癒的。

那些和抑鬱症患者住在一起的人往往也會變得非常沮喪。抑鬱症對患者的人

際交往具有非常負面的影響。這種病不是一時一地的情緒低迷壓抑如果僅僅是

這樣那麼你還是能夠享受生活的。抑鬱症是讓你對各種社會交往徹底失去興趣。

它抹殺你的個性將你招人喜歡的許多特性徹底抹滅。

要知道那些患有心理疾病卻又拒絕或無法面對現實並尋求幫助的人，你若

告訴他“你已經患上抑鬱症，應該去看醫”。他往往會覺得自己被指責為一個

徹頭徹尾的失敗者，往往會感到很羞愧、很自卑甚至無用感加劇，也可能會感到

很脆弱或者判斷力受到影響，這時就需要家人的幫助與引導。

如果你的配偶、親屬或密友患有抑鬱症卻拒絕治療，那麼對你來說最大的挑

戰莫過於學會如何去改變他們這種抗拒治療的態度。在專家看來，真人秀式的幹

預和“強硬關愛”很難見效。但也不是沒有辦法。解決問題的關鍵在於要儘量避

免爭論你關心愛護的這個人是否有病，而是積極地達成共識，以便患者能遵從治

療建議。

以下幾點非常重要:反饋式傾聽、策略式同情、求同存異以及建立目標一致

的合作伙伴關係。

這就像柔道和拳擊的區別。在拳擊比賽中,你擊出一拳試圖擋住。而

在柔道比賽中,如果一方擊出一拳對手則接住這一拳.借力打力將出拳人扳

倒。對於患有抑鬱症的病人來說親人的支援與陪伴是引領他們走出低谷的明燈。

首先，要了解身邊的人為什麼抑鬱。找到原因”對症下藥“。

如果他們是因為曾經的往事，而走不出自己的內心陰暗的世界。這時候應該勸誡他們放下過去，憧憬美好的未來。嘗試著讓他們走出自己的內心，走向更加光明的世界。另外，還可以帶著他們出去走走，去感受大自然的魅力。去欣賞美景，也可以和他們一起去品嚐美食。讓他們去談論自己，嘗試著把自己不開心的往事通通說出來，然後放下所有，然後大步向前。

如果他們是因為自己敏感的情緒，而不願和他人溝通交流。我們應該嘗試著，讓他們允許我們走進她的世界，走進她的內心。告訴他們世界是美好的，讓他們去接受著個不完美的社會。雖然不完美，但是我們會給他們屬於我們的愛。

付出自己的真心，真心對待他們，讓他們感受到身邊的Sunny，身邊的愛。他們會走出那個孤獨的世界，走向光明。

抑鬱的人會故意搞砸一些事情，來讓自己繼續停留在抑鬱的狀態中。所以，這個時候你的幫助可能看起來更像是一種威脅。

嘗試讓自己不要那麼快地去反擊。抑鬱的人活在恐懼中，討厭他自己，並遭受著痛苦的折磨。如果你感覺被他攻擊，也許這個攻擊並不是針對你的，而是他在對抗自己的恐懼。

不要太期待正面的反饋。因為你可能得不到這些反饋，但如果他願意讓你參與到他的生活中，這就是很正面的反饋了。

保護好你自己。你得知道你正在被他消耗，並在耗幹前及時退出來。

你也需要一個支援你的人，一個可以傾訴的人。不必對自己的努力感覺太壞，也不必斥責自己抱怨太多。