首先，不建議家長採用體罰的辦法。打孩子的舉動在規範孩子行為方面的短期作用非常明顯，但是從長期來看對於規則與道德的內化是沒有用的，更容易破壞親子關係，對孩子未來的同情心、攻擊行為方面都有非常不好的影響。在管教中，親子關係是底線，不能破壞。

那我們該怎麼做呢？可以讓孩子面對事情自然的邏輯後果，也就是說，事先以尊重的態度告訴孩子，不想吃飯，過了吃飯的點，就不能再吃飯了，餓了也只能等到下一頓飯再吃。如果一會兒孩子肚子餓了，這就是事情的邏輯後果，大人不要借題發揮來斥責嘲笑孩子，而應對孩子的感受表示理解：“嗯，你一定肚子餓了”，讓他自然學到，不吃飯，肚子會餓。管教孩子最終要讓孩子學會自律，就需要讓孩子從自己行為的後果中學習。

瞭解孩子喜歡吃什麼，多給他們一些選擇權，把飯菜的形式和做法變得更豐富一些，用孩子喜歡的碗筷等等。

我兒子和你兒子相反，他是除了吃飯好好吃，其他事情總和我做對，有的時候太生氣了我也揍他，可是生氣的事情太多了，揍也不管用了，我現在就是把他的領地還給他，讓他練習做自己領地的主人，我也練習做我領地的主人，不干涉他國朝政，兩國之間必然要劃界限立規則，這也是需要練習的總之孩子是老天派來成長你的。

寶寶不好好吃飯的話可以從食物本身方面下下功夫。打孩子來逼迫孩子吃飯可不是一個好方法啊。做飯時，在合理搭配食物營養的前提下，媽媽可以多做幾個花樣讓孩子對吃飯提起興趣來，麵食類的食品可以做一些卡通風格的造型，可口的飯菜也可以擺一些可愛的造型，讓孩子覺得吃飯是一種快樂的事情，讓孩子慢慢愛上吃飯。

我個人認為打孩子不能解決任何問題，如果你感覺打了孩子他吃飯了，那只是暫時解決或者是表面解決，不能說是頓頓飯都打吧！所以建議還是深層次找原因吧！是不是孩子不餓呢，大人還有不想吃飯，厭食的時候，何況是小孩子呢；是不是你今天做的飯不符合他的口味呢，我要是遇上不愛吃的，我就不想吃！孩子不傻，他能分辨出自己餓與不餓，所以給他一個機會，讓他能告訴你他為什麼不想吃飯！

打孩子，讓孩子吃飯，這是最要不得的。我採取的辦法，就是直截了當的告訴孩子，不吃飯說明你不餓，不餓就不需要吃零食，不需要吃水果，不需要喝牛奶，就是說什麼都不給孩子吃，只給孩子白開水喝，然後我家孩子被我餓了一整天之後，乖乖的吃飯了，後來就是比較乖的，每次吃的多而快，他自己也開心，每次吃完很有成就感的。當然，執行只給餓孩子的方法時，家裡人一定要統一啊，不能前功盡棄的，娃爺爺心疼的就差說我是後媽了，哈哈

首先家長一定要覺得這樣飯是好吃的，做一些讓孩子覺得可口的飯菜。

每次吃飯的時候，告訴孩子各個飯菜在身體裡的作用。

有的孩子喜歡漂亮，有的孩子喜歡長高，孩子喜歡什麼，家長可以說吃飯有什麼作用。

也可以 給孩子讀些有關吃飯方面的繪本。

吃飯的時候，編一些孩子喜歡聽的故事，穿插到飯菜裡。這樣吃起來會更有意思。

不要打孩子，孩子會更加討厭吃飯的。可以從其他方面引導他，給他講道理，一起做遊戲：吃飯時間到了，你要怎麼做。

孩子不吃飯就表示他還不餓，把零食收起來，兩餐之間可以讓他跑跑跳跳，多消耗一下。午餐或晚餐推遲半小時再吃，或者乾脆餓他一頓，看他下一頓吃不吃。

也有可能是寶寶不愛吃你做的飯，那就得多下功夫了，媽媽學習寶寶餐的新做法，美觀又美味，寶寶看著喜歡也就願意吃了。

這個問題太普遍了，而且孩子體弱多病多半都是和挑食偏食有關。我也是一個三歲孩子的媽媽，平時比較關注營養搭配愛好烹飪，有一些經驗可以拿出來分享一下。

首先，好習慣要從小開始培養。比如：一日三餐按時按點吃，飯前不給吃零食，讓孩子在自己的餐椅上吃飯，不論他吃成什麼樣都儘量培養他自己吃飯的能力，吃飯的時候不要看電視等等。

其次，給孩子的食材選擇要天然健康。現在食品安全危機已經危及到源頭，市售大多數蔬菜水果都含有農殘激素等。有機食物雖然還沒有得到大多數人的認可，但儘量在經濟能力允許的情況下選擇經過權威機構檢測認證的有機食物。

第三，營養搭配要合理，變著花樣做飯。好多媽媽都是生孩子前連廚房都沒進去過，但是有了孩子後為了讓孩子愛上吃飯變成了廚神。給大家看看幾個圖片。這些看起來像童話般的早餐拼盤就是一位華裔媽媽給孩子做的。她叫Samantha Lee，來自馬來西亞，現在是兩個孩子的媽媽，從沒有接受過專業的烹飪訓練到修煉成為“廚房藝術家”的榮譽稱號，Samantha用愛打造了藝術餐盤，她喜歡用大米、蔬菜、水果和雞肉等作為原材料，既新鮮又色彩豐富，不用加入食用色素也可以搭配出好看的菜餚。如此營養豐富又貌美的餐盤連大人都無法抗拒。

或許職場媽媽無法用更多的精力去做到這種地步，但稍稍花點心思把飯菜做的更好吃也不是太難吧！曬一下我給孩子的做的一個拼盤吧，雖然無法和Samantha的餐盤媲美，但寶貝吃的非常開心。另外，我還自創了一個方法：盛一勺飯問他你看這個像什麼？像積木？像兔子？他很樂意迴應並開心的吃掉。

雖然這些看起來又花時間又花精力，但是慢慢的你會發現為了讓孩子愛上吃飯，你不僅廚藝越來越好，孩子越來越健康，生活也變得更有趣了。

我是特別不提倡打孩子的。尤其是吃飯的時候，孩子本來沒有食慾，不想吃可能真的不餓，但是迫於大人的威嚴，不吃飯就捱打，還是乖乖吃飯，這種被動的進餐會很影響孩子的身體的腸胃消化功能。

而且三歲孩子是可以立規矩的時候了，從現在開始不要打孩子，如果孩子不吃，那就餓一兩頓完全沒關係，孩子自己餓了，自然就會過來吃飯。

不好好吃那就不要吃了，等孩子餓的時候自然乖乖吃飯。不好好吃飯，說明孩子還不餓，或者說還需要大人跟著後面喂，這就是平時慣出來的壞毛病。吃飯不好好吃的，就不要再給他吃其他零食了，不然孩子會拿零食飯吃，那飯飯點肚子飽飽的，怎麼還吃的下飯呢？