回覆列表
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1 # 北方的水牛
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2 # 寶媽瀟瀟的日常
我整個孕期重了四十斤左右吧，孕前期孕吐的特別厲害，動不動就暈倒，到了後期發現自己特別能吃，肚子也大的快，到快生那幾天腰痠背痛動都不想動，而且一會就想尿尿
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3 # 六陽Lan
懷孕期間腰痠背痛的感覺，就像是一個來了大姨媽的人，爬了幾座山，走了十幾公里路，然後呼呼大睡了一個晚上，第二天起來那個酸爽的感覺，夠酸夠爽………
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4 # 大貞子的vlog
懷老二時體重達到了140斤左右，堅持上班到產前10天，上班很累，回到家，躺在床上，就不想動，晚上睡覺還要一邊躺，翻個身都是困難重重，要是起床去廁所那就更不用說了，晚上還要照顧家裡上幼兒園的老大！婆婆和媽媽都不在身邊，每天那真的是靠一口仙氣活著
懷孕時腰痠背痛很常見，怎麼樣緩解呢？
首先，不要過度關注，越關注，心理壓力越大，可轉移注意力，比如散步讀書聽音樂，請親人輕輕按摩腰部。
其次，我認為女性朋友不要自己嬌慣自己，誠然懷孕是辛苦的，但女性也因此而偉大不是嗎！我朋友懷孕時腰部右側疼得厲害，感覺像小涼刀子往裡插一樣，發誓再也不要二胎，後來看見別的孕婦孕吐的難受樣子，忽然就覺得自己腰痠背痛也沒啥。
再次，要相信科學。我見過很多孕婦拿著產檢單，憂心這憂心那，說實話，孩子不生出來，誰能保證大人孩子絕對安全，所以收起憂慮，配合醫生，絕對有益無害。
總結，科學飲食，避免孕期過度肥胖；情緒穩定；適度運動；定期孕檢，相信科學，信任醫生，就一定能順利度過孕期。