這是典型的三分鐘熱度的人。換句話說，是一個在抑鬱與焦慮之間互相轉換的人。

通常，人在缺乏安全感的前置條件下，會想得很多，擔心自己不能應對工作和生活的各種挑戰，總是在想“如果。。。怎麼辦？”之類的問題，腦子裡裝滿了各種危險的預測和設想。這種情況就是焦慮，焦慮是在消耗自己的能量，在假想和生活作鬥爭，能量消耗怠盡之後，就出現抑鬱症狀，消極、退縮、逃避、放棄等等狀態。這就是所謂的“喪”。

喪到一定階段，又由於缺乏安全感，對目前的喪的狀態不甘心，又奮起戰鬥，又在腦子裡想象各種奮起努力，對抗生活和工作的挑戰，並脫離實際地假想自己如何強大，如何戰勝自己頭腦中的想象出來的“困難和危險”，並得到勝利的喜悅和自信，所以就出現了快速自信的狀態。

要擺脫這種自我折磨的狀態，根本的辦法，是要提升自己的安全感。安全感並非由外在的財富權力地位等等塑造，而是由自己對自己的認識塑造。

加油！一切都會變得更好！

記得安妮海瑟薇主演的一部短劇裡，女主就是一個情緒切換十分“陡峭”的人，後來慢慢揭示了這不是什麼其他問題，只是情緒上生病了而已。如果身邊有這樣的人，請多些理解吧，哪怕是什麼都不說，默默陪伴也好。

雖然不想承認，但是這就是前兩年的我哈哈

一個時常很喪又能快速自我燃燒充滿自信的人有以下幾個特點：

快速的轉換性格就是一種三分鐘的熱度的表現。我當時在遇到困難的時候，我很容易煩躁易怒，也往往在一些比較急躁的時候做錯事情，每一次的失落都讓我很喪，但是隻要有一點的緩解，比如一首歌、一段話、幾個友善地眼神等等，都會讓我快速的自我燃燒充滿自信。三分鐘的熱度是一種在自己面對痛苦的時候，快速的自我安慰、逃避現實的行為。

這種性格往往出現在年輕人的身上，但是也有一些中年的人也有這種情況。這是因為心理的不成熟的表現。心理不堅強，容易感到挫折感，害怕面對困難，偶爾會有失去對人生的希望的情緒出現。在一些事情的影響下會快速燃燒自我，瞬間充滿信心，又會產生得過且過的想法。總而言之，心裡非常的感性且脆弱。

容易產生這種性格的人，往往生活的比較舒適，有可能父母對其過於疼愛，現在很多獨生子女都有這種心理，亦或是家裡有些積蓄，自身條件確實不錯的，原因最終就是過得比較舒適，沒有經歷過太多的社會上的鞭打和心靈的磨練。就像是特種兵裡的菜鳥，開始的時候什麼都不會，只知道能給對方造成傷害，卻不敢看那種造成傷害的場面一樣。

如果一個人時常很喪，又能快速的自我安慰重拾希望，可以採取以下方法改變自己：

1.強迫自己做一些事。在遇到困難的時候強迫自己多做一些事情，多忍耐一下痛苦，嘗試一下挽救的行動，以此來磨練自己的抗打擊能力。

2.做好計劃對待每一天。可以指定一個計劃，在規定時間必須做到，鍛鍊自己的自律能力。

3.持續做一件事30天以上。連續做一件事，可以很快幫助我們形成習慣，同時也是豐富我們的人生，可以培養興趣或者對某一件事多一份熱愛，比如更喜歡學習了。

有個boss，創業成功。

這本來是好事吧。公司擴大找人，也是好事。

來了個挺有能力的美術小夥子，也是好事。boss覺得他不錯，美術小夥子父親臨終，特批了半個月的假，發了一筆錢，大約幾萬，送了他父親最後一程。

美術小夥子因此感恩戴德，更死心塌地為公司賣命。

業內知道美術是資源，既然是資源就得搶。老美術頭子是公司元老、對於還沒有盈利的產品的資源需求不那麼上心。

於是小夥子勤快，多幹了一些。

這就有一定的矛盾了。

最後以小夥子跳槽去大廠結束。那大廠是競爭對手。

然後boss用電話苦勸，要他回來，許諾給他的位置，讓他分管美術部，不再受氣。

那小夥子想到以前父親臨終時候boss的情意，就回來了。還帶著自己老婆。

然後boss召集所有主管開會，宣佈他從競爭對手那裡回來。

然後好戲開始了。

那boss當眾，當著全公司中層主管的面，將那小夥子，小夥子的老婆，以及跟他走與回來的人，當場解僱！

那boss當眾，當著全公司主管的面，將那小夥子，小夥子的老婆，以及跟他走與回來的人，當場解僱！

那boss當眾，當著全公司主管的面，將那小夥子，小夥子的老婆，以及跟他走與回來的人，當場解僱！

以示羞辱。

那場大會上的主管從此沒有幾個對他忠誠的了。

不少人降薪都要跳槽。

有錢就可以為所欲為胡作非為麼？我是讀歷史的，未見的吧。

———很多東西不想回憶，不想寫。

寫出一點就足夠驚世駭俗。實際上，他瘋狂刪的微博，摺疊知乎的答案，已經是他最能見人的一面了。

一個人，可以醜惡到什麼地步。醜惡到只要他看過，別人記錄下他以前做過的那些事情，他就會驚慌失措，大叫這不是我，這些都是汙衊，都是造謠。

一個怪物看到鏡子，還能驚慌失措的打碎它，應該樂觀的推斷為天良未泯，還知道什麼是醜是惡麼！

做這些的時候為何不能想起。做了這種事情，一起艱苦創業的下屬中層逃高薪如逃仇寇，就是意識到拿這樣的錢，既可恥又危險。

魯迅寫阿q，寫孔乙己，寫祥林嫂。他寫缺點很多的人物，暴露壞處引起療救。他決計不寫鼻涕蟲，不寫大便。因為已經沒有價值了。

悔改吧。