灌籃高手裡面，防守高手大有人在。

先來看神奈川縣，主角隊湘北，我覺得櫻木的防守是很強的。大家都知道，櫻木花道的原型是羅德曼，動畫中櫻木的籃板球能力和蓋帽能力大家都想必印象深刻！

陵南隊，防守最強的防守專家池上，他可以說是整個神奈川的DPOY。其次仙道的防守也還算可以。

海南隊，應該說作為王牌球隊，整體防守都沒有明顯的短板。尤其是隊核心心——牧紳一，擁有無與倫比的身體素質，防守堪稱是頂級。

神奈川縣以外，來看山王，作為整部漫畫的超級大BOSS，整體球隊可以說幾乎都是防守悍將！防守大師當屬——一倉之聰。控衛深津一成防守很強，小前鋒，灌籃高手第一人——澤北榮治毫無疑問攻防俱佳，兩端都是頂級水準！其次內線超級球星——河田雅史，毫無爭議的內線防守第一人。大河田的原型是奧拉朱旺，奧拉朱旺在NBA的防守是什麼級別大家心裡都有數，是中鋒中的佼佼者！

綜上所述，我心目中的防守第一人，就是——河田雅史。

一、內線防守強悍：

河田雅史、森重寬。

河田雅史是內線 身體對抗能力（中鋒的塊頭）+運動能力（前鋒的速度）+技術（後衛的技術）+經驗（總冠軍的經驗），全面的代名詞。河田雅史兼具 身高、力量、速度、技術、經驗，能把對手從內線到鋒線，封得水洩不通。

森重寬是籃筐下身體對抗的代名詞。技術經驗還欠缺。但強大的身體天賦，使得森重寬的護框能力，極其強悍。

二、鋒線防守強悍：

澤北榮治

澤北榮治的個人技術“日本第一”，運動能力“在日本沒有對手”。在鋒線上，技術比對手好，敏捷比對手高，速度也比對手快。相同位置上，幾乎就是完封對手。但是澤北等鋒線的身體對抗能力不及中鋒和大前鋒，看錄影時，河田雅史不需一秒鐘就可以把澤北撕碎…

三、後衛線防守強悍：

深津一成

“能斷掉除了牧紳一外，所有後衛手裡的球”、“防守跟進攻一樣”。毫無疑問，深津一成對對手後衛的扼殺和限制能力是排第一的。甚至隨時可以支援鋒線的防守。流川被河田追帽那一球，實際深津的回防非常到位。另外，櫻木捨身救球，對海南那種球隊，流川直接可以抓住空擋立刻完成扣籃。而同樣一個球，深津卻可以立刻纏上流川，不給任何空擋，雖然球進了，但一直到球進了，深津還跟流川糾纏在空中，一點空擋都不給，防得比海南密實多了。但是深津等後衛線的身高不及中鋒和前鋒。否則，也不會讓流川投進了。牧紳一在防守仙道和赤木時也同樣吃過身高的虧。

三、其他：

防守全面：（一）牧紳一 牧紳一兼具 力量、速度、耐力、技術和經驗。在對位的對手沒有遠投能力時，可以隨時支援鋒線甚至內線的防守。但，對上藤真或深津時，恐怕就不敢隨便跑內線去支援了。（二）櫻木花道 櫻木花道兼具 身高、力量、敏捷、速度和耐力。使得櫻木花道的補防極快，補防覆蓋區域極大。速度超快、永遠不知疲勞的在奔跑，對手不知道他什麼時候就會突然出現。而且，櫻木花道的身體對抗能力出色，即使面對對手中鋒，也毫無懼色。但，櫻木花道缺乏技術和經驗，面前還對付不了技術和速度兼備的對手，一下子就擺脫了。（三）三井壽 三井的技術、經驗、頭腦以及對比賽的閱讀能力，極其出色。經常只靠技術和經驗就可以讓對手吃癟。但三井的弱點是身體極差，三井對付不了同時具備力量、速度和技術的對手。此外，即使對手只是耐力好、能不停的跑動，比如神宗一郎，三井的身體也跟不上，畢竟三井退休兩年了、一直不停奔跑的話，跑不動、上不來氣。（四）耐力型選手 一之倉聰和池上亮二。對付速度不快、不擅長擺脫的純射手時，一之倉聰和池上亮二的作用突出。尤其是一之倉聰，一之倉聰是馬拉松冠軍，論體力誰也耗不過他。但是，一之倉聰的身高和身體對抗能力不及鋒線和內線，一旦被出手快的高個子拉開距離，容易被顏射。而且一之倉聰的技術和突然啟動速度也不突出，碰到技術和速度兼備型的對手容易被過。其實，純死纏爛打，櫻木花道也可以放在這裡。面對速度不快、不善於擺脫的神宗一郎型射手，櫻木花道甚至可以完封。

NBA曾經流傳過這樣一句話，進攻贏得比賽，防守贏得總冠軍。從中我們可以知道防守的重要性，如果一支隊伍防守強悍的話，可以使對手失去節奏與準心。同樣灌籃高手裡面也非常重視防守，跑轟戰隊豐玉高中夠厲害吧？大阪市內前三的得分手都來自豐玉高中，他們場均能拿下100多分，最高分甚至轟下143分。然而這支極其擅長進攻的球隊卻無法染指總冠軍，一直在全國八強左右徘徊。球隊的教練北野也因為無法取得更佳的戰績而被學校開除。再看全國最強隊伍山王工業，他們除了進攻強大防守也不容置疑。澤北榮治讓單挑王流川楓寸步難移，河田雅史讓赤木剛憲懷疑人生，即使最不擅長對付小個子的深津一成也讓宮城良田多次失誤！由此可知防守的重要性！接下來稀飯來說說防守強悍的幾個球員。

全國第一高中生的名號不是白給的，澤北的防守有多恐怖，流川楓絕對深有體會。這個無所不能的神奈川縣單挑王被澤北防的寸步難移，就連在看臺觀戰的臭屁清田信長都能感受到那窒息的壓迫力！瘋狂地搶斷、蓋帽讓流川楓失誤連連，能讓流川楓陷入如此窘境的只有澤北一人！我們退一步想，如果澤北的防不住流川楓的話，那麼即使他的進攻再逆天雙方也只是互爆而已。因此論防守，最強的是澤北榮治毋庸置疑！

牧紳一的防守想必大家都知道，單兵防守可以帽比自己高的仙道與流川楓，最主要的是這位‘中年人’是唯一一個能從一號位防到五號位的男人。海南湘北一戰最後的關鍵時刻，阿牧親自對位赤木剛憲，而且成功將這位神奈川縣首席中鋒卡在身後！力量之強可見一斑！除此之外，阿牧的補防能力非常強，比賽中他總是能補防阿神與清田漏掉的選手，將海南的防守體系串聯起來，他是海南當之無愧的防守核心！當然，他的單兵防守比不上澤北榮治，因為他無法阻擋流川楓拿分。

櫻木作為新丁，他的單兵防守能力其實不強；稍微有點控球能力的人都可以晃的他找不著北，曾經宮城就戲耍過櫻木！櫻木主要防守主要強在超人的協防意識，跟防守經驗無關！山王一戰他就將自己的協防能力發揮的淋漓盡致，協防澤北榮治、阻擋河田雅史、大帽河田美紀男，每一次協防都意義重大，將湘北從死亡邊緣線拉回來。而最關鍵的是他做出這些防守動作靠的僅是靈敏的防守直覺，對手想不到、隊友想不到、教練也想不到！ 如果再經過一些比賽和針對性的訓練，成長起來的櫻木絕對能成為最佳防守球員！