就不能把這些充沛的精力放在學習和工作上嗎？人家明顯不喜歡你啊，說你不是真的愛她就是個藉口，給她自己也給你個臺階下，你難道非讓她說，你太差，不是她的茶才好聽嗎？看你的描述，要改變穿衣風格啥的，來配得上她，是不是你們差距太大了？本來就不是一路人？認清自己，也認清對方，有些女的就是不適合做你老婆的，也許在別人手裡，她是好女朋友，好老婆，到你手裡就成了妖精禍害。找適合你的女人，別老想著那些跟自己不搭的女人。

你是剃頭挑子一頭熱，她是老司機。想征服她，你得比她老練。她喜歡你，想找找當初的感覺，後面就是你的問題，太單純，太單調，太呆板。

你們相處時間不長 ，感情基礎不夠紮實你確定要挽回她嗎？

這樣挽回起來是有一定難度的，也不是簡單的幾句話。也不是改變一下形象就能馬上吸引得到的了。是一個循序漸進的過程，首先，你要調整好自己的心態。

其次適合的時間，進行破冰，也叫二次吸引，重新建立興趣。

最後那就是透過一些技巧溝通技巧，消除對方對你的心裡防線，淡化她和別人的感情。轉變你在對方心裡的一個印象。透過一些方式曖昧再到複合。還是有機會複合的，現在你知道怎麼做了嗎？不懂，可以繼續向我提問！

很多人想要體面分手，都不會說出那個核心理由，而只會找到一個對方根本無法改變的痛點——出身家庭、身高、非處之類的作為藉口，而這些點的精妙之處就在於“無法改變”，對方想挽回都沒法使勁，百用百靈，居家旅行必備。

這一招也讓想挽回的人非常的苦惱，常常會在分手後要挽回與不要挽回這兩個決定之間徘徊。

分手了要不要挽回？還有可能挽回嗎？

這無疑是諮詢者最愛問我的兩個問題。先來說第一個，分手了要不要挽回。很多人在分手後，自己也不清楚到底要不要挽回。說難受吧，真的很難受，突然被迫從一段關係中抽離，誰都會覺得難受。但是，要說挽回吧，難度也很大，而且很擔心挽回後還會再次分手。

心理學上有這樣一個效應，叫做“賦予效應”：面對一件你所沒有的東西，你可能並不會多想得到它；但在你得到以後又讓你放棄，你就會非常捨不得。

這種效應還可以用損失厭惡來解釋，大部分人對於損失的厭惡要遠遠大於趨利所帶來的好處。相比於趨利來說，人們往往更重視避害。

因為擁有後再失去的感覺實在是太難受了。然後，很多人就會在痛苦感的驅使下去挽回，繼而做出一系列非常不利於挽回的糾纏式挽回。

還有些人反射弧比較長，剛分手的時候，彷彿呼吸到了新鮮的空氣，感覺非常良好，但是在過了一小段時間之後，分手後遺症就慢慢顯出來了，然後同上面一樣糾纏式挽回。

大部分人想要挽回，其實是受不了突然一個人的痛苦。但人本孤獨，該自己熬過的時光總要熬的，誰也幫不了你。因此我不建議在分手的痛苦期去做是否挽回的決定。

在我看來，挽回是一件理性的事情，而在初分手時，你一定會被情緒所裹挾，無法理性判斷要不要挽回。而且，當你被情緒所裹挾時，你也是很難拿出一個好的狀態去挽回的。

所以我的建議是，給自己一小段的時間去痛苦，去回憶，去冷靜。

當你經過一段時間的平復和冷靜之後，好好問問自己內心，我是不是真的想要去挽回，是不是餘生只想和他在一起，而不是因為接受不了分手而心有不甘。 然後，還需要考慮的問題是：他值不值得我挽回。 比如說，花心成性，三觀不合等這種情況都不值得去挽回了。還有，你們之間的問題是否能夠解決，和他在一起的未來是否是你想要的生活。

分手原因有很多種，甚至每個人的問題都有些不一樣。但總結一下，無非這幾種分手：

1. 原則性問題，出軌，劈腿，家暴等。

2. 矛盾長期累積，主要表現為在一起太累，難以交流，經常吵架，或者冷戰。

3. 現實問題，異地，房子，父母不同意等。

4. 沒有激情，喪失新鮮感。

這幾種分手可以看出，你們想要複合需要解決的問題。問題是否能夠解決其實這也在很大程度上決定了你們之後是否能一直走下去，如果不能得到解決的話，確實很可能再次分手。

比如，原則性分手，他出軌了。你是否能夠真正接納這件事，而不在往後的相處中一直揪著不放。

我處理過這樣一個案例，妻子原諒了丈夫，兩人重新在一起生活。但是，以前快樂的日子卻再也沒有了。丈夫只要做錯了一點小事，妻子就會情緒崩潰，數落丈夫。丈夫如果反駁的話，妻子就會搬出當初出軌的事情。而丈夫本來心存愧疚想要好好生活的，但被這樣雞飛狗跳的生活一折騰，原本的愧疚只剩下了對妻子的厭煩。

再比如說，矛盾長期累積。 矛盾長期累積的兩個人或其中一人會覺得很累。主要是日常小事沒有處理好，在對方心裡埋下了“不滿”的種子。這顆種子像滾雪球一樣，越滾越大，最後問題越來越嚴重。

這種分手，相比原則性分手要好一點，沒有給對方帶來嚴重性的傷害，但要解決起來也很不易，你需要在相處方式等方面做出調整，要問問自己是否真的願意去調整。

其他情況的分手也如此，如果兩個人之間的問題確實沒辦法改變，那麼分手也是對大家都好的選擇。而如果你們的問題，再努力一下，還是可以解決的，那麼當然，必須要去挽回。

遇到一個你真的很愛他的人，也很不容易。而且，在之後的人生中，能讓你有愛的熱情的人會越來越少，甚至再也不會有之前的情感濃度了。

第二個問題，我還能挽回嗎，挽回的機率有多大？ 這是我遇到的頻率最高的問題。

如果你非常確定自己是“想要挽回”，那既然你想複合，你就不應該在挽回路上一直拘泥於自己還有沒有成功機率這件事。挽回路上，你最大的敵人就是你自己，而不是外界的因素。如果連你自己都覺得沒希望了，那我說再多，哪怕把複合秘籍擺在你眼前，你的情況註定還是沒有希望，註定失敗。

做情感諮詢的我知道，90%以上的感情問題都是可以解決的。哪裡有什麼有沒有希望，其實就是不懂得怎樣愛一個人。

我個人能接受的放棄挽回，是因為“我不喜歡了”而放棄，或者說對方就是一個對你有害無利的人，而不是一個愛你的人。

如果你想要放棄是因為你覺得希望不大了，那你就是承認了自己無法改變，無法創造希望。假如你還放不下，那你就把沒希望變得有希望。

你想想，一輩子的幸福呀，值得你暫時對自己狠一點吧。

分手後該怎麼挽回男友？一段長久的感情需要彼此互相經營，分手後才知道男朋友的重要性，發現忘記不了，挽回男朋友又不知道怎麼做。有的人為了挽回男朋友，一味的付出，對方也是無動於衷，感動自己就是感動不了對方。下面為大家分享挽回男友的方法，這些都是案例總結的比較好用的方法。

1、不要死纏爛打

跟對方分手後，不要主動去聯絡他，更不要一直粘著對方。我知道你還很愛他，但是目前來看他對你的情感已經耗盡。你需要跟他保持一定的距離，換一種方式去接觸，比如用朋友的身份聯絡。

2、挽回從朋友做起

想要挽回你的前任，必然要讓你們之間產生交集，而做朋友，就是最好的挽回方式，對於那些被拉黑被刪除的人，你首先要做的就是恢復你們的聯絡，挽回時你可能會遇到許多困難，只要你願意堅持，面對對方的冷漠拒絕，保持寵辱不驚的態度，也許會很難受，但想想這段感情，是你真的想挽回，那就一定要堅持，才能看到效果。

3、重建自身的吸引力

其實分手的根本原因就是你的吸引力不足導致而成的，或許你會認為“可是當初是他先追求我的”，證明自己有足夠的吸引力，但就是因為這種思想，導致你在與他戀愛中疏忽保持和提升自己的吸引力，但對方卻一直在提升自己的吸引力，相比較你就顯得沒有價值，久而久之當對方覺得你的價值過低時候就選擇分手。

1首先你一定要冷靜，不要一再地糾纏她，也不要發簡訊、打電話。就當作是自己的療傷期好了。不要再一味地去關心她，照顧她，噓寒問暖地。你要記住，如果她習慣你了，她總會在失去的時候控制不住地去懷念，儘管心裡念著他人，但還是會有所念想。等她主動聯絡你了，你不要拒絕，但也不要心急，適當地聊聊。要懂得欲擒故縱。只有這樣才能對你挽回女朋友更有利! 2查分手的原因 　　只有找到原因，才能對症下藥。在自己冷靜後，一定要想想你們感情是因為什麼問題而鬧到今天要分手的一步的;你們的感情跟雙方的家庭是否有關係;彼此的性格;現實條件。還要考慮你們的感情是否還可以恢復，如果真的你們合好了，你們還能回到以前的狀態。這個是你要想清楚的，不要今天和好了，過兩天又要鬧分手。這是挽回女朋友重要的一步! 3抓住機會，讓對方感覺到你的改變 　　不要覺得分手後的見面很尷尬，讓自己自信一點，表現自己成熟和坦然的態度。如交流時，說說自己對於未來的設想和自己將如何為生活的目標而去奮鬥，展現自己的魅力。適當的調侃，比如說說自己身上或朋友身上發生的有趣的事、好玩的事，讓對方覺得與你交談是輕鬆而愉快的。這樣對方才不會有壓力，才會願意與你再次進行溝通和交流，也才有機會讓對方重新愛上自己。 4 伺機而動 　　跟她閨蜜關係走近些，可以有意無意地打聽點她的狀況，但要裝作是不在意，或者你聽她主動跟你講。暗暗觀察她的行蹤，伺機而動。如果發現機會，大膽去做，用你的真心感動她，讓她知道你的心裡一直有她。挽回女朋友要做個心機boy! 5 正視現實 　　如果她真的回頭了，你要用你全部的愛去愛她，不要給自己留下遺憾。如果你發現你們確實不適合在一起，或者確實無法挽回這段愛情，那就勇敢的面對現實，大膽放手，讓她去尋找自己的生活。不要對一段感情戀戀不捨，你要相信，是你的就是你的，不是你的，你留也留不住。 編

謝邀，失了就是挽不回了，能挽回的就不叫失。何苦作賤自己，為難別人。強人所難應該也是一種不道德的行為，放著坦坦君子不作，幹嗎一定要做小人，所以想不想都要放，天高任鳥飛，海闊憑魚躍，給人放生，不難為別人，也不為難自己。慢慢放淡吧，淡成君子。

如果想要挽回感情，這種情況，在喜馬拉雅電臺，伊人情感，我的專輯《挽回愛情實戰》中，都有講過大家感興趣可以聽聽

首先，你如果確定要挽回，那麼做的第一件事情就是對方對你放下防備！因為只有對方放下了防備，你們才能更好的往前進一步。比如說對方說分手吧。你要說的一定不是死纏爛打。而是很痛快的答應他，好啊，那就分手吧。這個時候對方會覺得，這個分手你是不是已經蓄謀已久了？他就會覺得不開心的事她，被甩的是他！如果這個時候你死纏爛打，苦苦哀求，反而會造成他認為分手是對的，這種想法，讓他更加覺得你沒有價值。

其次，既然分手了，那麼你就退回到朋友的關係。人只會為價值買單，男女關係也是一樣的。你需要他，是因為這個價值感比你高。或者說，你還沒有找到一個比他價值感更高的人。所以這個時候你要做的就是去展示你的價值。你是那個價值感比他高的人。比如說你的外在美，你的社交能力，你最近向上的生活，你的正能量都是你的價值之一。沒有人願意跟一個負能量的人待在一起。所以即使分手了你也要快樂的活著。

第三，你要懂得投其所好。談戀愛跟談生意是一樣的道理。你要想把這個生意談成，你要對你的客戶投其所好。同樣，你要拿下這個男人或者女人。你們既然曾經是戀人，你就一定懂得她的喜好。把他的喜好變成你自己的喜好，只要你們具有了共同的語言。談戀愛最忌諱的就是沒有共同的興趣愛好，沒有共同的語言。這樣的戀情最終只會分道揚鑣。一般情況下，這邊的夫妻店是很少離婚的。因為他們每天都面臨著同樣的目標，同樣的事情，所以她們有共同的話題。所以一段穩固的戀愛關係。前提條件就必須是要有共同的興趣愛好。

當然，這只是泛泛而談。具體的情況還需要具體的分析。最主要的前提就是如果你還愛這個人，那你就去挽回吧。如果你已經不愛了，那就放下。因為放下了，你才能走的更遠。挽回一定是建立在愛的前提之下。除了愛，所有的原因都是扯淡的。更多的挽回技巧可以來聽電臺哦

你好

挽回其實就是一個解決問題的一個過程，什麼問題。你們的矛盾和負面情緒

那麼知道了我們挽回的一個本質那麼就知道我們下面的挽回應該怎麼去做

第一，找問題。你們為什麼會分手。對方要和你分開的原因。

第二，建立有效的溝通。消除對方對你的負面情緒。建立聯絡感，鋪墊舒適感。

第三，打消對方的顧及，拉昇關係，線下見面

第四，曖昧，複合

想挽回就要努力，輸了也不會後悔，萬一人家也在等著你挽回呢，有時給對方一個小小的臺階下，會有意想不到的收穫！

1、調整心態，不要傷心，不要怕失去對方，越怕失去對方越容易被感情控制。

2、千萬不要對對方死纏爛打，這樣顯得非常卑微，只會讓事情變得更糟，還會讓對方看不起自己。

3、打破僵局，試著跟對方放聯絡溝通，瞭解對方的狀態。

4、從自己身上找原因，改掉自己的壞習慣，多出去走走散散心。放鬆自己心情。