可以在手腕處貼薑片，或者吃一些話梅類食物，要少吃。

可以少喝一口兩口碳酸飲料，很緩解孕吐，但是不宜多喝。

以我的經驗和經歷來說，孕吐嚴重真的沒有什麼太好的方法我是吐到5個月，才好點。那時候孕吐嚴重反酸，導致咽喉整天被灼燒的難受，然後因為吐感強烈，把胃黏膜都損傷了，就是我嘔了血絲出來，去醫院看，醫生說是胃黏膜損傷。但是她說沒什麼好方法來緩解孕吐。這幾個方法是我自己摸索的，希望對你有用。

1用檸檬片泡水喝，不用泡的太濃，有點味道就可以，這個可以隨時喝。

2少食多餐，千萬不要一次吃太飽活或者長時間不吃東西。太飽或太餓，對腸道來說都是一種負擔。

3可以到店裡買一些沒有額外新增劑的梅子類零食。吃點可以緩解有點想吐的感覺。

這是覺得比較有用的3種。其他的方法我也試過，一點用都沒有

多數孕吐在第4周出現，逐漸達到高峰，大部分孕媽媽在12~20週會緩解，只有少數的媽媽在整個妊娠期會持續孕吐。

懷孕早期，人體絨毛膜促性腺激素水平迅速提高，嗅覺、對氣味的敏感度提高。孕吐一般早晨比較嚴重，有時候聞到某種刺激性氣味也會發生孕吐。孕吐階段食慾減退，極易噁心嘔吐。

如果孕媽有了孕吐反應，每天要少食多餐，避免飽腹感。因為吃得太飽，反而容易引起孕吐。每餐吃到七八分飽，餓了就來個加餐。

隨時準備一些有營養的零食和水果，在自己的孕吐反映沒有很厲害的時候吃東西。這樣少食多餐，有利於緩解孕吐。

早上吃點清淡，避免辛辣油膩食物。尤其是晨起最易孕吐，有研究發現，高蛋白低脂肪的食物有助於減輕孕吐。

水果蔬菜是比較溫和而沒有刺激性氣味的的，並且富含維生素。孕婦可以在胃裡舒服的時候吃一點。

姜具有暖胃、增強食慾的功效。可以適量喝一些薑茶，對緩解孕吐也是有一定功效的。

也可以喝些檸檬茶、薑絲蘿蔔湯、姜棗湯等飲品，改善妊娠期噁心嘔吐的症狀。

遠離會讓自己不舒服的氣味和食物。懷孕對嗅覺和味覺敏感度提高，不喜歡的氣味和食物容易引起或者加重孕吐。

孕吐嚴重的可以適量服用維生素B6，在醫生指導下服用，可以減輕孕吐。

總之，保持積極的心態，做有趣的事分散注意力，避免因為孕吐過度焦慮。穿著儘量舒適寬鬆，腰部過緊的服裝也會加劇孕吐。重度孕吐要就醫。

說實話沒什麼好辦法，每個人的體質不一樣，有的人沒反應，有的人反應特別大，懷胎十月真的很辛苦，當媽真的很偉大。

懷孕後由於體內激素水平的變化，胃腸道對早期的各種變化比較敏感，不少孕媽都會受到孕吐的折磨。由於個人體質不同，孕媽們的孕吐反應也不同，大部分人會在懷孕6周左右出現孕吐反應，並在12周左右逐漸減輕並消失，但也有的孕吐會持續整個孕期；同時，不同體質的孕媽孕吐嚴重程度也不一樣，身邊有一部分孕媽們很幸運，在整個孕期都不會體會到孕吐的痛苦，該吃吃，該喝喝，一切工作生活照舊；但也有的一部分孕媽，看到什麼都噁心反胃，而且嗅覺也很靈敏，嗅到厭惡的味道也會噁心，甚至吐到頭暈厭食，食入即出，沒有力氣，不能起床、工作。遇到上面這種情況，孕媽們可以嘗試從以下幾個方面來緩解孕吐：

1.不要因為害怕孕吐而不吃，適當的選擇易消化的食物進食，比如麥片、麵包、蘇打餅乾等功能較快的食物；也可以食用高蛋白食物，比如牛奶、酸奶等；另外，可以多吃一些水果蔬菜，新鮮的水果蔬菜中富含維生素和膳食纖維，而維生素C能夠有效緩解孕吐，因此孕媽們可以選擇食一些維生素含量高的水果，比如獼猴桃、柚子、蘋果、楊梅等。不過只要自己吃了不吐的水果蔬菜都可以吃，我那時候超級想吃山楂片和黃桃罐頭，但山楂和罐頭類的食品不建議孕婦多吃，所以也沒敢吃。

2.多注意休息，保證充足的睡眠，避免接觸炒菜的油煙，避免食用油炸或者辛辣刺激食物。我那時候是聞不得炒菜的油煙味，每次到炒菜的時候就躲到臥室裡去了，也見不得做飯放太多的油，老感覺面片上面敷一層油，就噁心的吃不下去了，還有炒雞蛋膩的乾脆吃不下去，嚴重的時候只吃點不熗油做的酸酸的麵糊糊。

3.孕吐難受的時候，喜歡親人陪伴在自己身邊，尤其對以前在自己家吃過的有些東西比較饞，媽媽親手做給自己吃比較舒心些。

4.如果早晨起床要坐車上班，而且對坐車反應大的孕媽最好選擇先不要吃，等下車到單位了再吃，我那時候每次產檢坐車那叫一個痛苦，真的是吐的死去活來，好在熬過了14周再沒反應了。

每個孕媽對自己敏感和厭惡的東西都不一樣，我還聽說過比較奇怪反應，比如：對某種顏色反應大的，還有對舒膚佳香皂味道敏感的，還有對胡麻油受不鳥的……哈哈，真的是各種奇葩反應都有，所以孕媽們只有根據自己的反應來調節了，不過最重要的還是調節好心情，有個好心情才能迎接新挑戰。

最後祝各位孕媽們早點度過孕吐期，開開心心孕育小生命！

我孕早期也吐，給你分享一下我的經驗，希望可以幫到你。

我體質比較敏感，兩胎都是在懷孕半個多月就開始有反應了，吐，也是吐的昏天黑地的，每天早上一睜眼就是吐。我頭胎的時候是在兩個月的時候受不了了去醫院看了，當時不是太懂這些懷孕什麼的知識，找的醫院是什麼婦科醫院，不是正規的人民醫院，給我開了一個星期的吊瓶水，估計是補充什麼營養的，後來整個孕期都不孕吐了。大寶生下來後一個月打疫苗的時候體檢出來了先天性心臟病，當初做四維的時候沒做出來，慶幸在大寶四歲的時候做手術治好了。吊水什麼的不建議你做。

我懷二寶的時候也是在半個月因為孕吐感覺出來的，可能生了大寶後體質變差了，二寶的時候我又貧血，吐的臉色慘白慘白的。做產檢的時候問了大夫孕吐怎麼辦，大夫說補充維生素，我怕買錯了，就在藥店買的孕期可以吃的多重維生素的，連著吃了一個月多一點兒基本上就沒有什麼孕吐了，中後期我吃排骨湯肉類只要不是特油膩的基本上沒問題，都沒有孕吐。二胎整個孕期我吃的水果也比較多，寶寶生出來很健康，目前一歲半了，一直髮育的很不錯。

兩胎孕期的時候都是什麼時候有胃口了就趕緊吃，少吃油膩刺激的，蔬菜水果魚蝦那個有胃口吃那個，水果多吃些比吃維生素什麼的好，我二胎的時候維生素吃完沒有孕吐以後我就多吃水果了，沒再吃維生素。

這個本人太有經驗了，吐的那叫一個翻天覆地啊，吐到懷疑人生，喉嚨吐出血，一個月瘦20斤，實在沒辦法了，去醫院看醫生，醫生給打了營養針，醫生說這個和遺傳，激素，個人體質有關，沒有什麼好的辦法，你就自己能吃什麼吃什麼，想吃就吃，都不要太過量，3個月後就好了。。當時怎麼熬過來的，抱著垃圾桶熬過來的啊，寶媽加油，總是能熬過來的。

我孕吐的時候喝牛奶吐出來的像糊狀的白色物體，感覺是胃酸分泌不足，吃東西太酸了會胃酸，米飯和水果吃多了胃酸明顯，就能喝點粥，但粥裡要放鹼中和胃酸，我目前17周，仍然會噁心，我吐到15周多，現在吃不對也會吐，只是比原來強多了，我原來覺得自己得胃癌了

我也是五週多開始噁心吐的，吐到十三週多，今天十四周➕1又三天沒吐了。但是還是吃不了葷腥，只能吃清淡的。我七週到十週是吐的最嚴重，沒晚都吐到凌晨三四點，血絲都吐出來了。那種感覺太難受了

我吃了5個月的米漿…每餐只吃得下一小碗，之後能吃一點飯菜，每餐也是一小碗一直到生。不用擔心孩子長不大。我的生下來6斤，很標準。

這個還是要因人而異的！並不是說有很多別的方法來解決，本人一胎孕吐一直吐到生的那天，前五個月基本躺床上，嚴重時還吐血喉嚨出血一共吐了十來次，去醫院看過幾次，醫生也沒別的辦法解決，現在二胎又是孕吐的厲害，我也是醉了