所有心理和精神疾病都是因為錯誤的思維模式和觀念，執著於外在的問題，追求外在的東西得不到或丟不下，有時是因為色情，從言行舉止和思想上釋放了太多負面能量，身體缺乏正向能量，導致腦力下降甚至失去控制，軀體也出現各種不同奇怪症狀，但並無實質病變。如從改變心念入手，並落實在行動上，所有身心症狀自可消失。傳統心理學不明就裡，製造出了一大堆稀奇古怪病名，並採用藥物治療心病，把人不斷推向絕望深淵。請放下所執著的一切吧！心理問題越執著就會越陷越深！臉上髒了洗臉就可以，醫生卻叫我們去扣鏡子！

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

0-4分正常

5-9分輕度（透過運動，人際交往，旅遊等興趣愛好改善）

10-14中度（建議先自我調節，如無效果建議就診）

15-21重度（建議就醫）

一個是自感，就是自己感覺焦慮難以忍受，另一個是重要他人（含家人朋友同事）感到難以忍受。然後到心理精神科醫院透過醫生幫你用心理精神衛生專業技術來判斷。

如何判斷焦慮症是否嚴重？自己跟自己是判斷不到的，看到別人有輕微的，在你和他講話時，她聽不清楚，兩眼不停地往上翻，你說東，他說西，你不說啦，他自言自語地說好多題目，讓人聽不懂，也有嚴重的，坐立不安，心爛意煩，說他不舒服，不自在，他又沒得哪痛，說話不講理，用聲音壓對方，胡亂發脾氣，扔東西，亂罵人，打人，不講理……

人們可以從幾個方面判斷你身邊的人是否得了焦慮症。

第一看情緒表現。焦慮症的人常常煩燥不安，容易跟身邊的人發無名火。在辦公室裡面緊張得到處走動。在家裡不斷讓家人做各種事情，好像天就要塌下來了。

第二看身體變化。焦慮症患者會出現手抖、頭抖，出大汗，或者是心臟有些疼等症狀。

咱們就不利用任何測量或檢驗輔助性的工具，只是透過自我的思維和體感，就完全可以判斷焦慮症是否嚴重了。

早晨起床就感到精神不爽，洗漱完畢，穿好衣服準備上班，但是心裡就產生一種不情願的感覺，不想去上班了，但只是想法，雖然心裡不痛快，但是班還是要上，心裡很明白，不上班吃什麼？所以還是能夠邁出家門，走在上班的路上，這種不情願的感覺只是焦慮情緒的體現。

同樣是早晨上班，在所有事情完成以後，感覺就是不想上班的情緒忽然非常突出，而一屁股坐在床上，情緒低落，甚至達到了淚點，情緒有點失控，想哭或者真的哭出來了，這就不正常了，是焦慮情緒，嚴重的表現也稱為“動機匱乏紊亂“而產生的焦慮情緒，雖然焦慮表現比較嚴重了，但是依然是焦慮情緒，算不上焦慮症。

那就別上班了，在家休息吧，而在家休息並沒有使這種焦慮情緒的感覺減輕，而越發的焦慮，這就對了，因為你上班的焦慮是減輕了一些，但是另外一種焦慮又來了，因為你上班的時候比較忙碌，甚至很累，讓你已經有了一種習慣性的適應。

而突然在家休息以後，並且是由於你不想上班，產生的焦慮而在家休息的，那麼，在家閒暇之意當中，你會摻雜著一種孤獨感，而無所事事，空虛感也就來了，這時候就會油然而生的”興趣缺乏紊亂“焦慮情緒，一種是不想上班而產生的焦慮情緒，一種是不上班，感覺什麼事兒都沒有，很空虛的情緒相疊加，就會使你的焦慮情緒更加嚴重，雖然已經感覺很嚴重了，這種焦慮情緒，但依然是焦慮情緒，還算不上焦慮症。

上述所體現的，最嚴重的說也只能算焦慮情緒，因為，現在你的所有體現只是在思維上，並且有具體因素所造成的焦慮，也就是有明確的物件和具體的內容而產生的焦慮，就不能算作是焦慮症，只能說是焦慮情緒。

所以，許多人說我因為什麼我焦慮了，你是焦慮了，你只是焦慮情緒的產生，明確的讓你焦慮的因素在那裡擺著，比如你在等待一個人，或者等待一件事情的結果，而產生煩躁不安的感覺，就是一種焦慮的情緒，就是你急的渾身冒汗、坐立不安、行為失態、放聲大哭等也是情緒的體現，不能算做事焦慮症。

沒有固定讓你焦慮因素存在，也就是說你焦慮的時候，沒有明確的物件和具體的內容，就會讓你產生坐立不安，提心吊膽以及緊張等思維或行為有焦慮症狀的體現。這就是焦慮症，較為嚴重的焦慮症，會造成身體植物神經的紊亂，更會體現出軀體不適的症狀。

不確定的時間，也有些焦慮症的患者有比較確切的時間，早上或者晚上或其他時間，自己忽然感覺心煩意亂，也沒有什麼人或什麼事情招惹你，就是莫名其妙的感覺，心堵的話提心吊膽，甚至有緊張不安的感覺。

但是，所有體驗到的感覺很快就會消失了，或最多持續很短一段時間，這是屬於比較輕的焦慮症，如果你在感到提心吊膽又緊張，心煩意亂，心裡面不踏實，並有肌肉緊張或頭痛頭暈，即運動性不安等這些症狀的出現，就是焦慮症比較嚴重了。

如果出現極度的恐懼，而產生的提心吊膽或極為不安的心理反應，那麼就到了一定的嚴重程度的焦慮症了。

如果你到了某種場合，而又沒有明顯的使你焦慮的誘因，時間也不確定，而你卻感覺到很害怕，會有強烈的恐懼感及明顯的自主神經症狀，比如人格解體，現實解體，呼吸困難氣短，胸悶，有要被憋死的感覺，自己的行為也得不到控制，甚至有向別人求救的意願或行為體現。

但是這所有的一切發生都是在突然間迅速達到高峰，但是你自我意識非常清晰，對這些症狀產生的過程也很清晰，但這一症狀過程很快就過去了，又有可能在很短的時間內復發，又達到一次高峰，讓你極為痛苦，這就是驚恐發作，也是焦慮症的一種，屬於急性焦慮症，最嚴重的一種焦慮症。

如果焦慮症的程度到了這樣的情況，就必須儘快的到專業的醫院就醫治療，服用抗焦慮藥物，來緩解症狀的發作而產生的痛苦。

總體來說，焦慮症就是以焦慮情緒為主的神經症，一共有兩種體現形式，一種是廣泛性焦慮，一種是驚恐障礙，也就是急性焦慮症。

兩種焦慮，不同的是廣泛性焦慮症的症狀體現的較為輕，伴有輕度的植物神經症狀，比如肌肉緊張及運動不安心，而讓患者產生困難與難以忍受，又無法解脫，而感到痛苦。

而驚恐發作是較為嚴重的焦慮症狀的體現，特點是不侷限於任何特定的情境，具有不可預測的特點，但是驚恐發作為繼發症狀，有原發病的因素存在例如精神障礙、神經恐懼症抑鬱症等。