最常見的表現就是高興不起來，感覺對人對事物的興趣都會減少，甚至幸福感都會降低。

最嚴重的話那麼就是莫名其妙的難過，傷心情緒低落，幾乎每天都存在。

早晨的話應該最常見的，自己都會控制不住自己。還有就是看到一個影片，那個女的就說她感覺她自己非常頹廢，每天什麼都不想做，什麼都不想弄，而且飯也不想吃，整個人的精神感覺很差勁。獨處的話就最容易發生了，還會出現失語症，因為她在心裡老半天想說出話來，但是見到了人就說不出來了，感覺說話都說不出來。

抑鬱症與年齡，性格無關，就這麼發生了，這是一種病，他人不能理解是他們的無知。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論透過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

我是早上醒來就害怕。還有那麼多的事等著我去做。老想怎麼又到現實中了？怎麼又醒過來了？要是不要醒來，不要再面對那些自己不願見到的人和事該多好！

對普通人來說，每天早晨一覺醒來，是最神清氣爽，精神滿滿的時刻。而對於抑鬱症朋友來說，早上起床太難了，太痛苦了，就像要經歷一場戰爭一樣，異常的煎熬。

我們來看一下抑鬱症患者一天的情緒變化情況：

早晨最痛苦：很多抑鬱症朋友在早上3-5點鐘就醒了，醒來的感覺是迷迷糊糊，身心疲勞、腦子發沉，不想起床，心情鬱悶。

上午忍受煎熬：經歷了早晨的痛苦情緒折磨之後，上午的情緒屬於糾結拉鋸狀態，一邊難受煎熬，做事不在狀態；一邊又要提醒自己振作精神投入工作學習中。

中午難受在減輕：這時情緒明顯比上午好，心理壓力有所降低，但這種變化是不經意的，轉變的很緩慢。

傍晚16-17點鐘好轉：抑鬱症患者會感覺身心及情緒有所好轉，是一天中最輕鬆的時刻，甚至這個時候的患者和常人無異，有了和人交流的慾望，能做點家務，有的人會參加一些娛樂遊戲，他們的精神面貌處於一天的巔峰時段，不再愁眉苦臉了。

入睡之前情緒又低落：這時候患者又開始焦慮，有的伴有一定的失眠，擔心會不會再有第二天早醒難受的情況，意志消沉，開始了次日抑鬱的前兆。

以上抑鬱串者的情緒變化曲線，也是人們常見的抑鬱症“晨重夜輕”的表現。

為什麼抑鬱症患者總是一天中早上最痛苦呢？

心理專家認為：抑鬱有明顯的生物學基礎，部分抑鬱症患者確實會呈現“晨重夜輕”的生物節律特點。這種節律與下丘腦一垂體一腎上腺軸功能異常、褪黑素分泌的變化、睡眠腦電圖的改變有關。

正常人腎上腺皮質分泌皮質醇有典型的晝夜節律，每日早晨3一5時開始升高， 至9一10時達高峰，然後逐漸下降,至午夜12時最低。抑鬱症患者多有HPA軸活動亢進,分泌提前1一2小時,即在晨1一3時分泌升高，而無晚間自發性皮質醇分泌抑制,血皮質醇水平顯著增高,由於抑鬱症患者的皮質醇分泌節律提前，出現早醒等非常糟糕的狀況。

褪黑素分泌的變化。在抑鬱症患者中褪黑素的分泌出現了減少,導致患者入睡困難及晨間症狀加重。

睡眠腦電圖的變化。抑鬱症的睡眠障礙可以表現為入睡困難、夜間覺醒增多、多夢、早醒、睡眠感缺乏等多種形式，非常痛苦。

怎麼去調整這種狀況？

1.早上最痛苦的時候不要總是在床上躺著，儘量馬上爬起來去做點力所能及的事兒，哪怕只是擦擦地，或者隨便準備一個早餐也是可以。

2.讓自己充實起來，有一點價值感，如果過度沉浸在症狀裡，就容易強化症狀，形成惡性迴圈。多給自己良性的心理暗示，抑鬱嚴重者要接受藥物治療以及心理治療。

3.走出去做運動，呼吸新鮮空氣，放鬆身心，曬太陽，Sunny是天然的抗抑鬱藥。

總之，每個人都會遭遇不順，如果將自尊心都綁在痛苦的事情上，就會變得非常的脆弱，要關注自己所擁有的，感受到自己的價值感，把注意力放在開心快樂的事情上，才能夠真正的走出抑鬱看到Sunny！

早上總是“我太難了”，為何抑鬱症總是一天中早上最痛苦？

抑鬱症患者一個很明顯的體驗就是晨重暮輕，早晨是一天中症狀最重，最難受最痛苦的時間，我們來分析一下原因。

抑鬱症是長期的高焦慮引起的，是大腦一個自動執行的思維程式，這個思維程式是潛意識的，人基本意識不到或意識到了控制不了。無論是白天或者晚上，都可能隨時執行，執行的時候就會出現焦慮，出現症狀。

白天基本都會有些活動，人在活動的時候會產生內啡肽激素，活動越多產生的就越多，這些激素是讓人愉悅的，用來對抗焦慮。到了晚上，人活動大量減少，內啡肽就很少，但是焦慮程式還會執行，產生焦慮，造成起來的時候，沒有內啡肽激素，只有焦慮，所以症狀就重。

所以有病不能拖，儘快調整，康復就是那個錯誤思維被正確積極的思維代替，無論是患者，還是康復過程中，還是已經康復的，我們都建議積極地動起來，適度運動，多產生積極地內啡肽激素，讓人愉悅的時間長。

當抑鬱的情緒不斷強化，

會很容易進入抑鬱症狀態。

抑鬱是一種心情上的感覺，

不開心、不敞開、陷入諸多負向情緒漩渦。

最終我們無法面對周遭的一切人事物，

一是由於自身狀態真的無法使自己抽離去應對，

二是日常之中的一切在我的世界裡並不重要，

三是厭煩扮演虛偽角色與內在真實的巨大沖突。

在白天，生活工作中各種事件和壓力，

已經讓人無法喘息，

而做事和處理問題時需要面對的人物關係，

更是讓人疲於應付。

喜歡外在的完美，喜歡讓每個人都滿意，

喜歡滿足身邊所有人的要求，

卻永遠忽視自己內在的真實需要，

也無暇顧及和體察到身邊至親至愛之人對自己的關心。

不是不想，而是已經慣性使然，做不到了，無能為力了。

在黑夜裡，每天可以安靜面對自己的時間，

能感受到自己真實存在的感覺，

完全的屬於自己。

很享受這個狀態，只是因為可以放鬆，

很放鬆的躺著、做夢、和自己在一起。

在日常，學會抽離，瞬間抽離，

在自己的世界裡短暫的逗留、放鬆，

養成冥想的習慣，

抓住留時間給自己的機會。

沒有人比你更愛你自己。

慢慢習慣的愛上自己，

無論你是什麼樣子，

你都是最懂你的那個，

也是最愛自己的那個。

愛自己 接納自己 允許自己

無論白天與黑夜，你就是自己的光。❤️

憂鬱症是孤獨的表現，有可能跟原生家庭有關，小時候就被家長忽視，冷漠無情……需要找到一個支撐自己的生活，比如找到自己的愛好，追求理想目標的生活～改變一下生活狀態……

其實生活還是很美好的，不要太為難自己了，生活中我們每一個人身上或多或少的都有著某些缺陷，哪有那麼十全十美的人呀，我們要更多的看到自己的閃光點，而不是自己身上的瑕癍！

其實生活中的每一個人都是非常不容易的，各行各業，如果你去了解一下的話，他們都有著自己的心酸，並沒有你表面看上去那樣的美好，光鮮的背後是艱辛的付出，沒有不勞而獲的成功，不要相信天上會掉餡餅的事情發生在你的身上，即便有也是那些早有準備的人才能抓住這樣的機會，而你不會！因為在別人努力、在別人尋找機會的時候，而你卻在失落寡歡，憂憂鬱鬱中度過每一天！你總是在抱怨生活，抱怨生活的不公平！

心態！合理的調整自己的心態吧，當你的內心裡世界是什麼樣子的！你就會用什麼樣的眼光去看世界，當你感覺世界是美好的時候，你看什麼它都是美好的，相反，道理是一樣的！

同樣的道理，你想成為什麼樣的人，你就會變成什麼樣的人，因為你的內心想法決定了你的活法！

說一說我的真實感受。我產後抑鬱症那段時間，總是凌晨哭醒，或者凌晨醒了一直哭。

要麼晚上睡得晚，睡前一直哭。總之，枕頭沒有乾的。

因為那段時間就會想的特別多，孩子睡了，又要守在身旁不能走開，手上的活計又不得忙，身體閒下來了，心就格外鬧騰。

就會陷入個人的情緒無法自拔，很多心酸和委屈就會不請自來，向泉水一樣咕嘟咕嘟朝外湧。

也試過打電話給親人朋友傾訴，其實作用不大。尤其是傾訴物件如果不理解，反而用一些比較佛的觀點寬慰你，或者讓你從自身找問題，多想想自身的問題，這個時候就會產生強烈的自我攻擊意識。

在自我攻擊和自我調整中，整個人會陷入巨大的痛苦無法自拔。

所以根據我的經驗，比較有用的辦法是:

1，找一個完全站在你這邊的人。TA必須認可你說的每一句話，對你感到傷害了你的人，表現極大的不滿。

如果沒有這個人，你可以去找心理醫生，或者閉嘴。

2，寫日記。這個方法我用的最多也最有效，我們很難找到那個能夠完全信任的人，甚至有的心理醫生都不能快速幫助我們平復心情，因為他們和我們並沒有感同身受的關係，因為是工作原因有的諮詢師過於客觀冷靜也會讓我們本能抗拒。

但是寫日記可以有效梳理情緒，排解心中的抑鬱。

3，換環境。如果陷入某種糟糕的關係令你痛苦，一定要試圖暫時切斷這段關係。

如果是婆媳，就分開住。如果是另一半，就暫時分居，沒有條件分居可以分床。但是如果是夫妻不要冷戰，可以分開但是還是去嘗試溝通，如果多次溝通完全失敗，基本可以選擇離婚。

很多時候沒有必要把自己逼上絕路，哪怕選了一條不好走的路，也勝過去死。

精神病人和抑鬱症幾乎都是鬼作祟。是鬼控制人的一種表現形態。幻聽幻覺，都是鬼作祟。一般精神病人會被好幾個鬼控制，嚴重的會和鬼對話，會看到鬼的幻境和幻象，甚至會陷入幻境和幻象中不能自撥。

因此，我們經常看到精神病人自言自話，自己手舞足蹈，自說自笑，或不言自笑。這些現象，都是鬼在編謊話，演幻境劇，與鬼溝通的具體表現。

抑鬱症是鬼利用患者腦袋比患者手腳運動量多的特點，強化患者的心理陰影，使患者感覺生活沒有意義，使患者感覺生命沒有價值，使患者感覺人間沒有愛，使患者產生活著沒有意義，使患者感覺死也可能是一個不壞的選擇？的想法和嘗試。患者會產生死是一種解脫的思想感情導向，這都是鬼的誘導和鬼的邏輯和手段！

抑鬱症患者普遍都有焦利症狀，普遍自以為是，普遍存在與自我為中心，普遍存在認死理的情況，不容易換位思考，也不能和換角度思考，往往愛鑽牛角尖，甚至認為別人不理解自己，不明不白自己，這個世界都以自己作對。

家人開導有一定的作用，但是，收效甚微。就算是最親的人，很難與患者溝通，因為雙方都不可能在同一頻率上溝通，你說東？他講西。你踹狗？他捉雞。

家人和朋友的這些雞雞腸子，逃不出鬼的手心。患者更相信鬼所編的故事和鬼的謊言。家人和朋友很難和患者溝通時，能說到點上。家人和朋友只有被鬼忽悠的份。

鬼是一種只有靈和魂兩個組成部分的生命，鬼沒有肉身，因此，鬼不會受肉身的束縛。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前不過是一個有思想的木偶，鬼操縱人就象玩手機一樣方便。人如果有破口？就會很容易被鬼附體。

什麼是破口？破口是指人的負能量，指人的負面情緒，指人的負面言語，指人的負面行為，指人的自我為是，指人的自我為義，指人的自我為善，指人的反人類行為和逆天行為。

精神病人會看見鬼穿牆而入，穿牆而出的。鬼會扮演者成精神病人認識的人，或者是精神病人不認識的人，和精神病人對話，講故事，講是非，使精神病人陷入鬼所編織的故事中，而信以為真，而不能自撥，而不能擺脫鬼的控制。

由於鬼只有靈和魂，沒有肉身，故，鬼喜歡附體於人，附體於動物，附體於偶像，附體於畫象，附體於樹木，附體於石頭等。

鬼喜歡幽暗陰森和不衛生的環境。所以，精神病人一般的居所都是屬於這樣的環境。

現在的人，不知道鬼的厲害，往往買佛象，小鬼回家供養，這種行為是很容易招鬼入屋的。有的人喜歡買有人頭骨圖案的衣服穿，都是很危險的。

雖然鬼的能力比人高N倍，但是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和權柄，人有給鬼命名的權柄。比如：色鬼，煙鬼，餓鬼，酒鬼等，都是人對鬼的命名，相應的鬼也會承認人對他們的命名。

害人，忽悠人是鬼的本性。“鬼壓床″，抑鬱症，岀馬仙，部分精神等都是鬼作祟。講人是否以佛有緣？是否以佛無緣？也是鬼忽悠人的鬼話。因為，真理就象太陽一樣，既照有緣人，也照無緣人。只照有緣人的？不可能是太陽，只可能是手電筒。

鬼不怕佛，更不怕菩薩。鬼不怕法術，更不怕狗血和雞血。鬼不怕和尚，更不怕道士。鬼怕權柄。要錢的趕鬼都是騙子。真正的趕鬼是不要錢的。

人以稻麥為食，鬼以香火為食。稻麥多的地區，人囗眾多，這是為什麼14億華人集中在平原地區和沿海地區多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪聚集，靈異事件發生頻繁，靈異事件發生頻繁的地方，人才流失會發生，經濟和民生會走下坡路。所以千萬不要帶兒童和孕婦去寺廟道觀墳場等陰陰森森的迷信場所，以免撞鬼，以免招鬼入屋。

鬼是一種沒有身體的生命。在沒有人類和動物之前，鬼已經存在了。所以，鬼不可能是死人和動物變的。哪些說什麼冤親債主？哪些說什麼鬼是死人或者動物變的，都是騙人的鬼話。

鬼由靈和魂兩個部分組成，鬼沒有肉身，因此鬼不屬於物質界，鬼屬於靈界的生命。所以，以物質作為研究物件的科學，不可能瞭解鬼。

精神病是靈界的病，藥物治療很難根治，只有尋找造物主。如果造物主親自來醫治是可以全愈的。

精神病，抑鬱症，一般都是鬼控制人的現象，而且，不只是一個鬼，有大鬼小鬼，控制人。精神病患者，很在意別人的眼光，很在意別人對他的眼神，對人的眼神非常敏感。

這是一個病癒的精神病患者告訴我的，她告訴我，她患病時，因為有攻擊性，醫院將她用鐵鏈子鎖起來，現在全愈了，腳和手還留下深刻痕跡。她告訴我，是造物主界入將鬼趕走，她才好的，這些鬼有時也想回來，但是，這些鬼現在並不敢再進入她的身體了。

她還告訴我，精神病患者有一個特點，就是，比一般人懶。

如果患者家屬，兒女，在這樣的鬼控制的環境裡生活，一旦有破口，也很容易被鬼有藉口進入，很難擺脫，卻使不是精神病的情度，也是自卑、恐懼的情度。卻使不遺傳，也是有影響的。除非造物主界入，使患者的兒女都得到深層次的釋放和醫冶。

得精神病，得抑鬱症，單單依靠藥物很難醫治，要根治？必須尋找造物主。必須遠離一切迷信活動。