每個孕吐的孕婦情況不一樣，有些只是反酸，有些則是連膽汁都吐出來了，親身經歷過，真的是誰吐誰難受。懷孕期間情緒不穩定也會導致孕吐，保持愉快的心情是很重要的。有些東西吃了就吐，那就減少吃的量，有些孕婦是吃什麼吐什麼。感覺到想吐時，吃一勺子白芝麻，會有所緩解，或者在平常的食物中加入芝麻醬，也會慢慢地改善孕吐。

懷孕孕吐厲害第一要暗示自己：看來我生了一個不同尋常的寶寶，天哪，太好了。當心理上接受它之後，吐了也值得是嗎？

最大的誤區是少吃。這太可怕了，因為寶寶需要營養啊，營養從哪兒來，肯定是從媽媽母體中來。媽媽少吃了，何來的營養。所以絕對不能少吃，而是多吃。吃了再吐，吐了再吃，吃完還吐，吐完還吃。唯一要改變的是每次吃少一點，由每天三餐變成無數餐。這個時候你不再是媽媽了，你也是寶寶，寶寶一天要喝多少次奶啊，不就是餓了就喝嗎。所以你也一樣，不停地進食。享受一下當寶寶的滋味。有人會認為吐了等於白吃了，不會，吃的時候掌握一個方法：細嚼慢嚥。如何可以做到細嚼慢嚥呢？那就是閉著嘴巴咀嚼，多嚼幾次，嚼得越細越好。這樣吃進去營養已經吸收了，即使吐了吐出來的也是食物殘渣，沒關係的。每吐一次，你都做個記錄，因為這是為寶寶而吐的，等孩子長大了讓他看看媽媽為了生了付出了多大的代價啊。拍幾張孕吐的照片留個見證哦。

當然有時吐得實在厲害，根本沒有進食的慾望，這個時候切記一定要補充一些維生素片，把水果切片，還要讓婆婆做點魚丸，蝦丸，高蛋白的食物，千萬少吃油膩食物，一方面不利於消化，第二方面更容易引起孕吐。當不是那麼難受時，馬上開吃，一邊吃一邊跟寶寶說：寶寶，媽媽為了你，努力吃飯哦，希望你健健康康的長大，媽媽好愛你！母親有妊娠反應最好的方法就是轉移注意力。怎麼轉移，那就是學會經常跟寶寶說話，因為你不是為自己而活的，而是為寶寶而努力的。這樣你就有了新的使命，所有的痛苦都是那麼的值得，寶寶完全能聽懂，以後會加倍地愛媽媽。

要學會跟身體對話，胃不舒服你得安撫你的小胃胃，經常撫摸它，並且輕輕地告訴她：我的小胃胃啊，我愛你，我會保護好你的，你哪裡不舒服啊，我給你摸摸。每次進食後都這樣，胃功能馬上增強。

希望媽媽們都能生下一個健康的寶寶，2017，我們加油！

我懷孩子的時候反應特別厲害，吃完就吐，都影響別人吃不好飯。記得有一次吐的苦水都出來了，眼淚一對一對的往下掉，最後都尿褲子了。那時折騰的都有死的心，一直吐到生完孩子。妊辰期間都有反應，輕重表現不一樣，要不怎麼說十月懷胎母受罪呢？母愛的偉大體現了人類繁衍的重要付出，每個人都要肩負下一代的重任。

作為一個婦產科醫生，我來回答這個問題。孕吐的醫學名稱叫做妊娠劇吐，是妊娠早期（12周前）因為人絨毛膜促性腺激素造成的。每個人的反應大小差異很大。一般的孕婦都可以順利度過這一時期。少部分人會出現不能耐受而劇烈嘔吐，甚至損傷了上消化道黏膜。一般這種情況需要及時住院靜脈補充營養，並預防腦病發生。待到了孕中期往往逐漸好轉。僅有少部分人因實在無法耐受或出現了一些必須終止妊娠的臨床表現而最終選擇了人工流產。值得提出的是，孕吐很大程度上是一種習慣，如第一次吐強忍住，往往後面的症狀會減輕很多。

　　孕婦在懷孕一個半月左右，常出現一些反應，如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等，並非個個都有此情形，而是因人而異的。其實輕度的嘔吐是正常的生理現象，一般在3個月左右就會自然消失，所以孕婦不要過分緊張，只要注意調節飲食，並以簡單易消化為原則.儘量從食物中吸收營養。

　　大多數女性在懷孕6周時都會出現嘔吐，一般是在早晨起床後幾個小時以內。有的人明顯食慾下降，喜食酸辣，沒食慾，頭暈，容易疲倦，這些是正常的生理現象，通常對健康沒多大影響，不需要治療，不必過分緊張。只要保持心情愉快，情緒穩定，注意休息即可。12周的時候自然消失。但是如果反應強烈，或者12周以後還有，那就屬於中醫所說的“妊娠惡阻”了，要治療，不然會影響寶寶健康。

　　每個人的懷相都不一樣，一般在前三個月內是孕期反應時期，嘔吐是因為胃生理條件性得排斥食物，保護肚子裡的寶寶，以後會逐漸好轉的。有人懷孕時就是吃什麼吐什麼，不過吐了還得吃，保持心情愉快，補充足夠的營養，寶寶一定會很健康漂亮的。

　　在懷孕早期，孕婦的絨毛膜促性腺激素水平會升高。雖然目前還不知道絨毛膜促性腺激素是否會直接導致噁心，但是從時間上來看就是非常吻合現象，在噁心最嚴重的時候，其實也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。在懷孕早期還有一種激素能使孕婦嘔吐，那就是雌激素的迅速升高，這也被認為是引起孕婦孕吐的一個重要原因，當然其他激素也可能有所影響。孕期孕婦的嗅覺和對氣味的敏感度都會提高。比如：有人在遠處煎香腸，如果婦女聞到這種氣味，就可能引起噁心的反應，其實這種現象並不少見。這種敏感性可能是雌激素水平升高所造成的。如果腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感，所以更容易感到難受。

　　一般在女性懷孕之後，腹中的胎盤就會分泌出一些絨毛膜促性腺激素，從而抑制胃酸的分泌。如果胃酸分泌量減少的話，就會使消化酶的活力大大的降低，從而嚴重的影響孕婦的食慾和消化功能。此時，孕婦就會出現噁心、嘔吐、食慾不振的症狀。一些專家介紹：女性懷孕嘔吐實為排毒，這也是避免有害物質侵害的一種積極的反應。這種情況也是正常的，如果想要減輕的話就要吃一些清淡的食物，少吃那些油膩的食物和刺激性的食物，如果要是有嚴重的嘔吐情況的話，建議去醫院檢查，以免影響正常孕育。

　　懷孕嘔吐厲害怎麼辦?

　　妊娠嘔吐又稱惡阻，是指妊娠早期出現的噁心、嘔吐，頭暈厭食，甚或食入即出者，一般在懷孕12周之前現象比較明顯。主要是由胃失和降，衝脈之氣上衝所至。有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食。實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。

　　懷孕嘔吐厲害嚴重度分成三級:

　　1.噁心,食慾不振,輕微嘔吐:不 要吃太多量,可吃些蘇打餅乾或吐司即可減輕症狀。

　　2.劇吐，一天吐好幾次，應該由醫生給予維生素或止吐針。

　　3.劇吐伴隨著缺水及電解質不平衡，需要趕快就醫，嚴重時需住院治療。

　　孕吐與許多因素息息相關，比如受孕後人體內激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四種療法，可以幫你緩解痛苦，改善孕吐。

　　心理療法

　　心理放輕鬆比什麼重要，心情壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現身，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要時行相應的孕吐治療。

　　飲食療法

　　其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便笖會加重早孕反應。

　　儘可能多地變換就餐環境，這樣能激發食慾。為了減輕孕吐反應，多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

　　運動療法

　　整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性迴圈。

　　適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　藥物療法

　　1.每天50毫克維他命B6.

　　2.每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

　　而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的。

　　由於長期過多服用維生素B6，致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性。

　　防孕吐知識

　　1.適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都儘量不要讓自己太疲勞。

　　2.起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因腦供血不足而引起眩暈噁心，還能防止摔倒。

　　3.起床前吃些鹹餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。

　　4.進食以後，最後臥床休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。

　　總之，不管是懷孕嘔吐輕微或懷孕嘔吐厲害都應該保持適量進食和飲水，不僅是為了自己的健康也是為了寶寶的正常發育，另外可以適當補充維生素如倍健孕婦型複合維生素片、瑪特納等，平時適當運動，常做足底按摩可緩解妊娠嘔吐，保持開朗的心情都有助於緩解懷孕嘔吐厲害的情況。如果吐的十分嚴重，已經影響到孕媽的身體，就需要及時去醫院就醫，聽從醫生的建議了!

這個問題可能是很多孕媽都比較關心的 ，在懷孕早期的時候，多數都會出現一些早孕反應，有些表現為嘔吐，噁心，食慾不振，有些嗜睡，易餓，這些都是屬於孕早期正常的妊娠反應，和體內激素的變化影響有關，而早孕反應也存在個體差異，有的人孕吐比較厲害，有的人可能整個孕期沒有什麼反應，那孕吐厲害怎麼辦呢？

首先是在飲食上應少量多餐，食物清淡，儘量不吃太鹹、油膩、或有特殊氣味的食物，烹調以炒、燉和清蒸為主，要少食多餐，不要等餓了再吃，早上起床前就先吃點零食再起床，會極大的緩解孕期嘔吐。每天要保證各類食物的攝入量和適當比例，這樣才能均衡營養。動物性食物中的魚、雞、蛋、奶，豆類食物中的豆腐、豆漿，均便於消化吸收，並含有豐富的優質蛋白質，且味道鮮美，準媽媽可經常選用，大米粥、小米粥、烤麵包、饅頭、餅乾、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提高血糖含量，也能緩解低血糖引起的頭暈，嘔吐。多吃一些新鮮的水果蔬菜，同時保持心情的愉快，飯後可以到戶外散散步等，都是有助於緩解孕吐的。

如果是幾乎無法進食、體重在一週內減少1-2公、尿量明顯減少連喝水都吐，就要去醫院化驗尿，看看尿酮體是不是陽性，如果尿酮體陽性，說明嘔吐、飢餓到了一定嚴重的程度了，影響了你的代謝和體內的酸鹼平衡，要及時治療，主要是補液，對症、糾正體內電解質及酸鹼平衡紊亂、營養支援治療

懷孕期間會發生噁心和嘔吐，英文叫 Morning Sickness（孕婦晨吐），但其實孕吐會在一天內的任何時間發生，並不只是早上。

大約 50% 孕婦會發生噁心和嘔吐，約 30% 孕婦會發生無嘔吐的噁心。孕吐的原因尚不明確，可能跟孕期激素變化有關。在罕見的情況下，嚴重或持續的噁心或嘔吐也可能是甲狀腺、肝臟疾病、尿路感染等跟懷孕無關的問題導致的。

孕吐會發生時，可以做以下事情：

（1）放鬆心態，保證充足的休息；

（2）選擇自己喜歡的清淡適口的飲食；

（3）早上起床前吃幾塊餅乾或一片面包，因為空腹更容易噁心；

（4）避免邊進食邊喝水，這可能會加重噁心感；

（5）可以試試口感偏酸的食物，比如檸檬、橙子等；

（6）孕吐嚴重時，不必像正常人那樣強調飲食的規律性，更不應該強制進食。根據自己的胃口少食多餐，保證進食量；

（7）避開自己不喜歡的氣味；

（8）不要隨意嘗試止吐藥；

（9）如果孕吐劇烈，請及時就醫。

編輯 / 李壞

很多孕婦在懷孕早期1~3個月期間，會出現噁心、嘔吐、食慾不振、頭暈等反應，也就是“妊娠反應”。妊娠反應是正常現象，但是如果反應劇烈，孕婦膳食攝入不足會導致營養不良，對孕婦和胎兒都有不利影響。

如果懷孕早期妊娠反應不明顯，可以繼續保持孕前的平衡膳食。除此之外，孕早期還應該攝入富含葉酸的食物，如動物肝臟、蛋類、豆類、綠葉蔬菜及水果、堅果、酵母等，但食物中的葉酸在烹調過程會因加熱而分解，生物利用率較低，所以還需額外補充葉酸製劑400微克/每天。

如果孕吐等早期妊娠反應明顯，孕婦食慾不佳，可以按照個人的飲食喜好來選擇食物，少食多餐，以儘可能地多攝入食物；為了減少孕吐，建議在烹飪食物的時候少加調味料，避免油炸等烹飪方式，少攝入油膩食物和甜品，儘量清淡可口，以防止胃液逆流而刺激食管黏膜；在食物的性狀上，應將食物製作地細軟容易消化，以減少胃腸負擔；由於孕吐反應食物攝入較少，孕婦不能獲得日常生活所需要的能量，而葡萄糖是供應腦部能量的主要來源，為了保證孕婦腦部能量需要，預防酮症酸中毒對胎兒的危害，應該選擇特別攝入富含碳水化合物的穀類和薯類食物，每天必須至少攝入130g碳水化合物，如在早晨的時候可以適量進食乾性食品如麵包幹、餅乾、饅頭和雞蛋等；另外，應該注意適當補充維生素B1、B2、B6和維生素C等營養素以幫助減輕早期妊娠反應的症狀。在孕吐極其嚴重的時候，可以選擇食用主要成分為簡單碳水化合物且易於吸收的食糖和蜂蜜等食物，必要的時候還需要及時去醫院檢測相關血液及尿液指標，尋求醫師的幫助。

張娜 營養學博士

婚後懷孕是每位家庭喜上眉梢的事，然而在妊娠6周左右相繼出現的食慾不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕症狀，尤其孕吐，令準媽媽很受折磨，給美好的孕期抹上了一層淡淡的愁緒。

為什麼孕吐

孕吐是生物界保護腹中胎兒的一種本能。人們日常生活所吃的各種食物，含有對人體有輕微損害的毒素，但對健康並不構成威脅，也不會出現不良反應。可孕婦就不同，腹中弱小的生命不能容忍母體對這些毒素的無動於衷，這些毒素一旦進入胚胎，就會影響胎兒的正常生長髮育，所以胎兒就分泌大量激素，增強準媽媽孕期嗅覺和嘔吐中樞的敏感性，以便最大限度地將毒素拒之門外，確保胎兒的生長髮育。

哪些情況需要就醫

雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但也有約1%的情況十分嚴重，導致脫水，體重下降。一旦出現脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數頻繁，不能進食，嘔吐物中夾有血絲，都必須馬上去醫院。

改善孕吐的四重療法

飲食療法

其實孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。多吃一些較乾的食物，如餅乾、烤饅頭片、麵包等。如孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。

運動療法

整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性迴圈。

適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

心理療法

心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

藥物療法

有些準媽媽嘔吐現象比較嚴重，此時，為了保證母體及胎兒健康之需，就應補充營養劑。比如服一些B族維生素和維生素C，還可以減輕妊娠反應的不適。

特別注意：劇吐反應

少數孕婦反應特別嚴重，呈持續性嘔吐，甚至不能進食、進水，稱為妊娠劇吐。嘔吐物除食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由於嘔吐頻繁，孕婦處於失水狀態。如果病情繼續惡化，將發生抽搐、昏迷、黃疸等嚴重症狀，甚至造成死亡。如果發生以上狀況，需到醫院及時就診。

防吐小點子

1、 適度小睡休息，疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什麼時候，都儘量不要讓自己太疲勞。

2、 起床的動作要緩慢。不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈噁心，還能防止摔倒。

3、 起床前吃些鹹餅乾或穀類。利用孕期好好享受一下床上早餐的浪漫，也不錯哦。

4、 進食以後，最好臥床休息半小時，可使嘔吐症狀減輕。

一些女性非常順利地度過整個孕期，沒有孕吐，在分娩期順利產下胎兒。然而大多數女性則沒有這麼幸運。噁心、嘔吐是孕期最為常見的症狀，也是懷孕最開始的症狀。雖然沒有藥物能夠完全治癒晨吐，但有些方法可以幫你有所緩解。

第一，·早起前吃穀類食物。

第二，每兩個小吃吃一頓飯。空肚子會讓孕吐更加嚴重。

第三，慢吃飯、慢喝水。

第四，多吃含蛋白質的食物，如堅果等。

第五，飯前吃些鹹的食物。

第六，白天時打個盹。晨吐會讓整個人都很疲憊。

第七，早上慢點起床。

第八，喝碳酸或電解質飲品。

第九，晚上睡個好覺。

第十，避暑。

切記做以下事情，因為這些可能會讓孕吐更嚴重。

第一，不進餐。這會讓你的身體更加虛弱。

第二，吃油膩或者辛辣的食物，這兩種食物可能會引起胃灼熱。

第三，吃蒜、洋蔥、酸水果和蔬菜。有些食物可能會引發晨吐，尤其是這幾種。

第四，飲酒。飲酒不僅會讓晨吐更加嚴重，還對胎兒有害。

第五，吃含咖啡因的食品，如蘇打等起泡飲料等。

第六，脫水。孕期要保證多喝水。

第七，吃飯後躺兩個小時。

第八，穿緊身衣。

第九，壓力過大。這會讓症狀更加嚴重。儘量減少工作量。

第十， 接觸強烈的氣味，如有香味的產品。

第十一，做過度的運動。

第十二， 抽菸或吸二手菸。二手菸對胎兒有害。

其實，孕吐是一種自我保護機制，可以避免孕婦吃下可能危害寶寶的食物。

大部分的孕婦懷孕後，在妊娠第6周左右就開始出現食慾不振、輕度噁心、嘔吐、頭暈、疲倦等早孕症狀，尤其是嘔吐。很多孕婦吃啥吐啥，自己感到害怕、擔憂，擔心孕吐會不會對寶寶不好，寶寶會不會“餓死”。其實，孕早期胎兒對營養需求較低，哪能那麼脆弱？我勸這些孕吐的孕婦：“該吃吃！該吐吐！吐完接著吃……”

既然孕吐是難以避免而且是有益的，那怎麼樣來緩解過度孕吐，緩解症狀呢？下面介紹幾種辦法。

第一種是心理療法。孕婦在孕期首先要做到心理放鬆。心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，孕婦的妊娠反應會更加嚴重。孕婦要充分認識到孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，就不用擔心會給胎兒造成不良影響。瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和其他孕婦交流，相互學習，解除心理壓力。同時也可以多和自己的產檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。孕婦的家人可以想辦法分散她的注意力。

第二種是飲食療法。在孕早期（前三個月）寶寶生長緩慢，並不需要太多的營養。這個時候，對於食物，想吃就吃，不想吃就不吃，儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水。要多吃富含維生素的食物，適當準備一些小零食小點心，例如蘇打餅乾、話梅等等。另外，儘可能多地變換就餐環境，激發食慾。避免接觸刺激性的氣味，家中儘可能避免放置氣味較重的物品。如若孕吐反應較為嚴重，家人儘可能地讓孕婦遠離廚房、遠離二手菸草以免加重其不適反應。

第三種是運動療法。不少孕婦整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎？不行！不能因為噁心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。因為下地活動可以促進腸道蠕動，增進食慾，促進排氣排便，如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，甚至可以出現腸梗阻。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦體操、游泳、瑜伽等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

第四種是藥物療法。如果孕吐反應過於嚴重，可以向醫生求助，在醫生的指導下使用一些止吐的藥物，以減輕妊娠反應的不適。如果妊娠劇吐嚴重到體重下降電解質紊亂等情況，或者吐的比吃的還多，吃一口吐兩口，那麼就不要吃了，尋求專業醫生的幫助。

第五種，期待療法。孕吐再厲害，大部分在14～16周可以緩解。也有極少數到四個月還不緩解，那該怎麼辦呢？“吐！讓它吐去！等到孩子都生完了看它還吐不吐！”

孕婦可能會因為正常的孕吐，導致食物攝取量變少體重會出現減輕，瘦了少許，但沒有生命危險，寶寶也不會出現問題。但如果孕吐非常嚴重，嚴重到妊娠劇吐的程度，可能就會危害身體。所以，我們要學會區分什麼是正常的孕吐，什麼是妊娠劇吐——

第一，如果孕婦體重消瘦特別明顯，體重下降一般超過原有體重的15%；

第二，孕婦出現嚴重的電解質紊亂和嚴重的虛脫，甚至發生生命體徵的不穩定。

這兩種情況，都必須去醫院進行治療，一般採用輸液、保肝治療等等種種措施，否則容易發生休克、肝衰，甚至死亡的情況。

5個妙方止孕吐

1. 保證充足的睡眠，調節不良情緒

休息時間不夠，心情不佳孕吐就會加重。特別首次懷孕的媽媽，因為沒有生育過，容易對生育產生恐懼，從而導致精神緊張，加劇孕吐。

所以，建議孕媽媽規律作息，同時透過深呼吸或聽音樂的方法來緩解緊張情緒。

2. 多吃易消化、清淡的食物

清淡的食物不僅能穩定情緒，還能抑制噁心感。此外，孕媽媽一定不要暴飲暴食，採取少食多餐的飲食方法，也能減少孕吐反應。

3. 口服維生素B1和B16

維生素B1和B16能刺激食慾，促消化，所以對孕吐也有一定抑制效果。但它畢竟是藥物，所以不到萬不得已還是儘量別服用。

4. 吃薑片

暈車時，很多人經常會隨身攜帶薑片，用它來止嘔！孕吐也可以用同樣的方法來緩解，孕媽媽可以把生薑切成薄片含在口中，也能緩解孕吐。

5. 適當運動

適當的運動不僅可以提升孕媽媽的抵抗力、避免過度肥胖，還能改善心情、緩解孕吐。適合孕婦的運動有散步、保健操或瑜伽等。

相信不少孕媽媽都會出現不同程度的嘔吐，那麼孕吐厲害怎麼辦呢?以下是我的一點小建議：

1.生薑止吐：

中醫學記載：生薑具有溫和止吐的效果。我們不防為自己煮一杯姜紅糖茶，榨一杯生薑甘蔗汁，相信都是很不錯的生活調味劑。

2.少食多餐，合理膳食：

懷孕後，消化系統受各種因素的影響，表現的格外脆弱。孕媽媽此時應該適當減少每餐的食物攝入量，增加用餐次數，減少胃腸道的壓力。可以備些可口的小零食，水果在飢餓時服用。要避免服用辛辣刺激的食物，如：咖啡、酒、高脂肪食物等。

3.呼吸新鮮空氣

孕媽媽們若感覺不適，要及時開窗通風 避免酒精、香水等刺激性的氣味。

4.要保持充足的睡眠

每天堅持早睡 ，保證充足的睡眠，可以有效趕走身體不適，促進胎兒健康。

5.適當運動：

飯後可以適當運動，禁忌飯後平躺，它會使胃酸從胃像食管反流，從而引起一些不適反應。

6.藥物干預：

若果採用以上方法，孕吐不能緩解，可適當服用VB6緩解嘔吐。

需要注意的是，如果嘔吐症狀較重或者長期嘔吐不能緩解，伴有心慌、胸悶、頭暈、頭痛等症狀時 要及時前往醫院就診。

妊娠早期出現噁心嘔吐，頭暈乏力，甚至一吃東西就嘔吐的。中醫稱這樣的疾病叫作“惡阻”。也叫做“子病”、“病兒”、“阻病”。當然，如果妊娠早期僅有噁心挑食，頭暈或者早晨起來時偶爾有嘔吐的情況，是正常的早孕反應，不屬於病態，一般3個月後逐漸消失。那麼出現妊娠嘔吐應該怎麼辦麼？

　　

首先，我們來看看妊娠嘔吐從中醫的角度是怎樣發生的呢？巢元方《諸病源候論》首次出現“惡阻”病名，並指出“此由婦人元本虛羸，血氣不足，腎氣又弱，兼當風飲冷太過，心下有痰水夾之，而又娠也”。指出婦女素體虛弱，氣血不足，又感受風冷飲食外邪兼懷有身孕是本病的發病原因。綜合歷代醫家的學說，現在一般認為惡阻的發生主要還是胃失和降，衝氣上逆所導致的。一方面，平常脾胃功能虛弱，受孕後氣血聚集到子宮用來滋養胎兒，加上衝脈為多氣多血的經脈，起源於胞宮，循行時又與胃經相交接，導致衝氣循著經脈上行侵犯胃腑，胃和降功能不及，所以引發嘔吐。另一方面，妊娠期間，多少婦女精神壓力大，情緒緊張，容易抑鬱或發脾氣。這樣容易傷及肝臟，使肝氣鬱結，肝血耗傷，時間長了便化生熱邪。加上懷孕血聚到子宮滋養胎兒，肝血不足，導致肝火更旺，火性炎上，上逆侵犯胃，使胃失於和降，發生惡阻。

　　

清楚了惡阻產生的過程，那麼治療起來就簡單了，主要還是成脾胃及肝臟入手，調氣和中，降逆止嘔。如果是第一種情況，脾胃功能平常便不是很好的患者，可以選用香砂六君子湯來治療。組成包括黨參、白朮、茯苓、半夏、陳皮、木香、砂仁、炙甘草、生薑。組成包括茯苓、黨參、白朮、炙甘草四味組成的補氣健脾的四君子湯，是這個方劑的核心部分。同時砂仁、半夏醒脾和胃，而且砂仁可行氣安胎，半夏可止嘔吐。木香、陳皮配合理氣和中。煎煮時加生薑、配合半夏用來溫胃止嘔。

如果是第二種情況，平常脾胃功能還比較好，是由於肝火上炎於胃而導致的。可以選用橘皮竹茹東加減來治療。這個方劑主要由橘皮、竹茹、大棗、生薑、甘草、人參等藥物組成。臨床常加入枇杷葉、白芍、柿蒂、烏梅等加強療效。方子裡橘皮可以理氣和胃、降逆止嘔，配合清胃熱竹茹，兩味藥可起到較好的安和胃氣的作用。人參補中益氣，配合橘皮使行氣的同時還能補氣。生薑溫胃止嘔，和竹茹的清熱止嘔相反相成使清中有溫。一般還加入枇杷葉、白芍、柿蒂、增強對清肝、柔肝、和胃止嘔的作用。加烏梅，起到與甘草酸甘化陰，並止嘔的功效。

　　

妊娠嘔吐及時治療大多數是可以治癒的，因為每個產婦體質不同，用藥還是要十分謹慎。這裡就不具體給出每個中醫的具體用量，有需要的媽媽們還是找專業的中醫師溝通。不過這個疾病的發生很大程度上與產婦的心情有關，所以這裡建議準爸爸們一定要多多騰出時間來陪伴自己的妻子，畢竟迎接一個新生命的到來，是需要兩個人一起承擔的。

懷孕孕吐厲害怎麼辦？

懷孕之後最令人難受的就是早孕反應了，因為很多人會因為早孕反應嚴重，而想放棄這個孩子，畢竟真的是太難受了，有過這個經歷的孕媽們應該都明白，但是早孕反應也是分人的，每個人都情況都不同，幸運的孕媽有時也沒有早孕反應哦。

孕吐怎樣緩解？檸檬:屬於酸性食物，可以有效刺激胃酸分泌，增加食慾，另一方面檸檬富含豐富的維生素C，有健脾消化的作用，不僅可以緩解孕吐還可以促進食慾。蘋果:含有豐富的維生素和礦物質，也可以補充水分，當然也可以調節水和電解質的平衡，改善胃酸的情況。蘇打餅:孕吐嚴重的孕媽可以試一下蘇打餅乾，真的挺有效果的，吃過之後感覺胃不是很脹了，嘔吐的效果也會減輕很多。酸性食物:在孕吐嚴重的時候，可以吃一塊酸梅，酸酸甜甜的真的很有效果，不僅滿足味覺也可以緩解孕吐的情況。

雖然，懷孕之後孕吐很難受，但也是我們都要經歷的，畢竟懷孕不像我們想象的那麼輕鬆，是需要經歷“十月懷胎，才能一招分娩” ，操之過急反而會影響胎兒的發育情況。

孕吐會導致胎兒畸形嗎？

幾乎不會，孕吐只是體內的激素水平在變化才會導致這種情況，而且身邊的孕婦幾乎沒有因為孕吐而造成胎兒發育遲緩或者畸形的。

一般都是因為自己早期懷孕時候不注意，沒有做好保護措施，長期接觸放射性元素或者有汙染的物質，才會導致胎兒畸形或者發育不良。

部分女性在懷孕6周左右會出現噁心、嘔吐的情況，早晨起床後會比較明顯，但是懷孕早期嘔吐是一種正常的生理現象，不需要治療，在三個月之後就會逐漸減輕直至消失了。

說起孕吐，即使桐寶已經一歲多，桐媽咪想起來還是感慨萬千，一路走過來真不容易。

怎樣做，才能緩解孕吐呢？

一、保持環境清新，安靜。孕婦味覺特別靈敏，一點點異味都會引致反胃。噪音不利於安胎，會引起胎動激烈，影響孕婦休息，情緒的安穩。

二、保持良好的心態。孕期確實很辛苦，想想肚子裡的寶寶，煩惱一掃而光。咬咬牙，就過去了。三、飲食方面。

1.少吃多餐。其實，這個時期胎兒才一點點大呢，根本吸收不了多少營養，可是，孕媽媽們就是餓啊，感覺能吃得下去一頭牛！

食物一放到眼前，一下子就反胃了，捂著嘴巴跑廁所的次數算不過來了。那就需要孕媽媽，狀態好的時候吃一點，吃一點算一點啊。也不能吃多了，吃多了說不定還沒到肚子裡呢就吐出來了。吃多幾餐，每次少量得吃，這樣吃的量夠了，營養就夠了。 2.食物要乾溼分離。湯啊，牛奶啊，粥啊等液體，喝的時候要跟固體食物分開。飯、菜、湯等要分開吃，飯菜吃下去了，你再灌碗湯，完了，一起吐出來的可能性太大了。

3.吃清淡容易消化的食物，如粥，麵條，水果蔬菜等。少吃辛辣味道濃肥膩難消化的食物，味道濃的食物，孕婦一聞就容易反胃了，吃進去還半天消化不了，就容易吐出來。

熬過三個月就好了，到時就可以大開吃戒了！不過也要悠著哦，吃太多長胖，還容易三高！

據我個人經驗，緩解孕吐的方法有以下幾種：

檸檬泡水喝，買一些新鮮的檸檬，擠汁，然後切片到瓶子裡面，加入適當的水，每次口渴的時候就喝，個人覺得非常有效，我整個孕期都這麼喝！

建議檸檬可以多放一點，酸酸的很開胃！

早晨起來先喝點溫水，在慢慢的起來，注意別喝太多，喝了過多的水反而會導致晨吐！

房間多通風，家裡可以養一些綠植，讓家裡空氣清新一點！

給自己找點事做，無所事事總會讓噁心的事更噁心！

吃的東西儘量清淡一些，太過油膩的東西不要吃，肉少吃點也沒關係魚和蝦也有足夠多的蛋白質

蘋果是個好東西，不止可以緩解孕吐，還能讓肚子裡的寶寶更聰明！

孕吐一般發生在前3個月，到了孕中期就會好很多了，寶媽加油哦！

大部分的孕婦在懷孕6周左右時會經歷早孕反應，出現畏寒、頭暈、流涎、乏力、嗜睡、缺乏食慾、喜食酸物、厭油膩、噁心、晨起嘔吐等症狀，醫學上稱為早孕反應。目前原因仍不十分清楚，醫學研究表明早孕反應與血液中hcg的升高有關，也有研究表明與幽門螺桿菌的感染有關。

一般孕婦噁心嘔吐的症狀比較輕微，至12周左右自然減輕。但是也有許多孕婦的早孕期噁心嘔吐的症狀十分嚴重，嚴重影響了孕婦的健康以及生活質量。半年前我曾接診過一例妊娠劇吐的病人，讓我印象十分深刻。她是一個非常年輕漂亮的女孩子，從孕早期開始持續噁心嘔吐，每天多達二十幾次，不能進食進水，甚至難以維持正常的生活。在這次懷孕之前，她已因為妊娠劇吐不得已流產過2個孩子。看到她時，不但內心很心痛，同時我也意識到嚴重的早孕反應會給寶媽媽們的生活帶來多大的影響。當然，最後的結局還是很讓人欣慰，經過治療，她的病情得到了緩解，她也成功的留住了這個寶寶。

一、少食多餐，孕早中期隨著孕周的增加，胎兒對營養物質的需求增加，孕婦的血漿葡萄糖水平會有所降低，因此建議孕婦要少食多餐，每餐不宜過飽，每日大概進食5-7次，三餐之間建議加餐。

二、少吃油膩及油炸食品，清淡飲食，增加水果蔬菜等富含維生素的食物攝入量，避免刺激性氣味，多開窗通風，呼吸新鮮空氣。

三、對於孕婦本人，建議轉移注意力，不要將精力集中在這上面，可以聽聽音樂，和家人聊聊天，外出散散步，做孕婦瑜伽等。

四、晚上可以洗個熱水澡，睡前喝杯牛奶，放鬆心情，以保證充足的睡眠，保持良好的心態。

五、建議孕婦關注自己的尿的變化，是否出現尿色深黃，尿量明顯減少，面板乾燥等這些脫水的表現。

另外，若孕婦的嘔吐逐漸加重，頻繁嘔吐不能進食，嘔吐綠色膽汁以及咖啡色物質等，可能會出現妊娠劇吐。具體表現為面色蒼白，面板乾燥，尿量減少，全身乏力等，這種情況下建議及時就醫，需要化驗血常規、尿常規、電解質，看看是否出現尿酮體，是否有血液濃縮以及電解質紊亂、肝腎功異常，如果有這些情況，則需要輸液糾正。

祝各位寶媽媽們都能愉快的度過整個孕期！

妊娠嘔吐是孕婦在早孕時出現擇食、食慾不振、輕度的嘔吐、頭暈、倦怠等症狀，稱之為早孕反應，因噁心、嘔吐多在清晨是較嚴重，故又稱“晨吐”。一般情況下不影響工作和生活，無需治療，多在妊娠12周後自行消失。少數孕婦反應嚴重，噁心、嘔吐頻繁，不能進食，影響身體健康，甚至出現：脫水、低血鉀、低血鈉、酸中毒症狀，多發生於第一胎孕婦。其原因可能是血中絨毛膜促性腺激素（HCG）升高有關。

治療方法：1.輕度的早孕反應無需用藥，應該少量多餐、多吃清淡食物如:水果、蔬菜。不喝牛奶，會自行緩解，一般藥物治療：口服補液鹽、維生素B1、維生素B1、維生素B6，禁用其他止吐藥物。2.對於嚴重的孕婦給予輸液治療：補液量不少於3000ml/日,其中加入氯化鉀、維生素C、維生素B6.同時肌肉注射維生素B1.合併代謝性酸中毒者應當補充碳酸氫鈉溶液，氨基酸、脂肪乳等也可根據病情選擇應用。治療2-3天會迅速好轉，開始藥物減量或者停至輸液。3.若治療期間出現：高熱、黃疸及精神症狀是應當終止妊娠。

娟子為您介紹一道止吐的最有效的方法，您可以試試；

甘蔗汁、鮮姜

1；先將鮮姜洗淨去皮，榨成生薑汁

2；將甘蔗汁和生薑汁混合，隔水湯溫

3；每日3次，每次服30克

4；這道甘蔗生薑汁能起到；清熱溫胃，潤燥生津，止嘔

特別適用於妊娠胃虛嘔吐者