胃腸脹氣是一種很常見，同時又讓人很煩惱的症狀。主要原因有以下幾個方面：

1.胃酸過多

引起胃脹氣最常見的原因之一就是體內的胃酸過多。胃酸過多可能會在人體內產生大量的二氧化碳，引起胃脹。多表現為打嗝、口氣泛酸。

2.便秘

便秘，糞便在腸道內持續被細菌分解，發酵，會產生更多的氣體，引起腹脹。

3.氣血不足

氣血虛弱，腸胃出現蠕動不足，讓食物在體內無法正常消化，這樣一來，食物發酵形成氣體，就會造成我們的腹脹。

4、吃太多高纖維食物

這些食物包括麵食、土豆、豆類以及一些蔬菜比如捲心菜、花菜和洋蔥。它們可能會在我們的腸胃裡面產生氣體，造成我們的腹脹。

5、飲食習慣不好

經常一邊吃一邊笑，喜歡喝碳酸飲料、進食太快，邊走邊吃等等，都會讓身體攝入大量的氣體，引起腹脹。

1、減少膳食纖維的攝入。

2、養成良好的進食習慣，細嚼慢嚥，不要喝碳酸飲料和啤酒。

3、保持排便通暢。

4、多運動

5、喝一些蘿蔔湯、山楂水、大山楂丸、保和丸、快力片增加胃腸蠕動，促進消化。

6、脾胃不好的話可以吃一些健脾丸、理中丸、四君子丸健脾益胃。

有時候中暑也會引起脹氣。昨晚下班了人很不舒服，沒胃口，胃脹，舌苔厚，然後去拿了些胃藥。藥吃了兩次還是脹，沒胃口。後面颳了痧瞬間感覺舒服多了

一、總是脹氣在中醫上是寒邪客胃、脾虛氣滯、肝氣犯胃引起，有的是飲食不當，有的是脾胃病，淺談如下。

1、寒邪客胃：

病因病機：穿衣單薄，寒邪直中脾胃（不慎受涼），飲食生涼（冰激凌，冷飲料），脾陽被扼，脾胃氣機受阻，運化食物功能下降（不能快速運化食物），脾胃蠕動慢，出現腹脹。

主症：腰腹冷痛，腹脹發涼，得衣（溫）痛減，熱飲舒服、惡寒肢冷，面色蒼白，小便清長，腹痛腹瀉，舌淡苔白，脈緊。

治則：溫陽健脾

方藥：良附丸加減

2、脾虛氣滯：

病因病機：素體虛弱，久病多虛，脾胃運化功能下降。氣虛氣機執行緩慢，也就是脾胃運化慢（蠕動慢），出現腹脹。此證夥伴有脾虛生溼證，溼氣困脾，反過來心臟脾胃運化，加重腹脹。

主症：脘腹脹滿、不思飲食、吃飯不香、一吃就飽、倦怠乏力、面色萎黃、食後墜脹（胃下垂）、時常腹瀉、身體消瘦，舌淡白苔薄白，脈弱或細。

治則：健脾祛溼

方藥：參苓白朮丸加減

3、肝氣犯胃：

病因病機：五行上肝屬木，脾屬土，肝木過於剋制脾土，即木乘土。也就是生氣後，或者生活租工作壓力增大，形成肝鬱，肝鬱氣滯，橫犯脾胃（木鬱乘土），出現脾胃氣機阻滯，氣機擁塞，出現腹脹，氣機上逆（胃氣上逆），出現噁心嘔吐、噯氣頻作。肝鬱化火口苦口乾。

主症：脘腹脹滿、噯氣頻作、情志暴怒或抑鬱、善悲欲哭、嘆氣舒服、兩脅作痛、乳房脹痛、口苦口乾、不思飲食、噁心嘔吐，舌淡白，苔薄白或薄黃（肝鬱日久化熱），脈弦。

治則：疏肝解鬱，和胃止疼

方藥：逍遙散加減

二、脾胃養生注意事項：

1、少食生涼之品，冰激凌冰飲料冰啤酒，穿衣暖和，以免寒邪直中脾胃，引起腹脹。

2、少生氣，上有生活與工作壓力，以免肝鬱氣滯，出現腹脹。

3、增加體育鍛煉，運動主陽，陽氣升，脾胃功能加強，脾不虛，無腹脹。

4、少吃豆製品，如豆腐、豆汁等，容易腹脹。

（友情提示：文中方藥僅供學習交流，切勿自行抓藥，責任自負！若喜歡中醫科普與養生，請關注此號）

胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。

形成胃脹氣的氣體絕大部分都是廢氣，以氮氣、氧氣、二氧化碳、氫氣、甲烷等為主，通常無味，少數稀有氣體如硫化氫、氨氣等，卻有臭味。其中二氧化碳、氫氣、甲烷和硫化氫等都是由大腸細菌分解食物殘渣時所生成的。

那麼導致胃脹氣的原因是什麼呢？

1、胃腸道內氣體排出障礙。

2、胃腸道中氣體吸收障礙，正常情況下，腹腔內大部分氣體，經腸壁血管吸收後，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液迴圈發生障礙，影響腸腔內氣體吸收，從而引起腹脹。

3、吸入空氣，吃東西時因講話或飲食習慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。因某些原因，腸蠕動功能減弱或消失，所以腸腔內的氣體排不出體外，因而引起腹脹。

4、食物發酵，正常情況下，迴腸下端和升結腸有大量細菌存在。如果食糜在這段腸子裡，因某種原因停留時間過長，在細菌的作用下，可以引起食糜發酵，產生大量的氣體，引起腹脹。

咱們在日常保健的時候，一定要注意以下

1.忌吃易產氣的食物：

體內產生的氣大多由大腸內細菌在分解食物過程中產生。而人體內因為缺乏某些消化寡醣類及多醣類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物如豆類製品、地瓜等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，有乳糖不耐症的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。

2.改變飲食習慣：

飲食習慣不好，如吃東西時狼吞虎嚥、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。

3.維護腸道菌群平衡

補充益生菌才是減少體內有害菌，治療胃脹氣最直接、最有效、最簡單的方法。經過研究發現，消化系統中的有害菌基本屬於需氧菌，只能在有氧條件下生長繁殖。而益生菌一般屬於厭氧菌，是一類在無氧條件下生長的微生物。青春雙岐桿菌BH-20和嗜酸乳桿菌作為腸道里的益生菌，透過大量繁殖，降低氧氣濃度，製造無氧環境，讓有害菌長期處於缺氧狀態，起到降低有害菌繁殖，殺滅有害菌的作用，維護胃腸道菌群平衡，減少胃脹氣，打嗝。

4.調整作息

生活作息不正常，長期處於過於飢餓或過於飽食的狀態，會導致腸道動作異常，加重胃腸負擔。

最後給大家推薦兩款茶湯，都是常見食材（橘皮和山楂），可靠有效，能有效改善各種原因引起的胃脹氣。

橘皮茶

原料

新鮮橘皮50克。

做法

將橘皮撕碎，加少許白糖，開水沖泡，當茶飲。

每日飲用1～3次，至腹脹消失為止。

功效

主要用於較輕微的胃脹氣。

山楂麥芽茶

原料

生山楂、炒麥芽各15克。

做法

將山楂和麥芽放入水中煎2次，取出湯汁，代茶飲用。

每日2次，早晚飲用，連飲數日，至脹氣消失即可。

功效

主要用於食積不化導致的脹氣。堅持連續飲用，消脹效果好。

平常人們所說的脹氣是指消化道疾病常見症狀“噯氣”。發生噯氣的主要原因是由於食物難以消化、消化液分泌不足及胃動力減弱，使食物在胃內停留時間過長(超過2小時)引起。

1.飲食不當引起：如愛吃高脂肪(肥肉)、高蛋白(豆類、堅果)、高纖維素類不容易消化的食物後出現的食物在胃內滯留併產生氣體。

2.有功能性消化不良、萎縮性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃食管反流病時常有噯氣症狀出現。

另外，焦慮、抑鬱、思想負擔過重等精神因素也會出現噯氣症狀。

對於噯氣或脹氣症狀首先要調整心態，緩解精神壓力，多吃容易消化的米、面等主食，三餐規律是可以恢復正常的，當症狀反覆發作服用莫沙必利、曲美布丁等胃動力藥及附子理中丸、保和丸等中成藥短期治療無效時應該及時進行胃鏡、腹部B超、肝功化驗等相關檢查，看看是不是有慢性胃炎、胃食管反流病等胃部疾病及肝臟疾病的存在，明確診斷後再進行合理正規治療，避免延誤病情的情況發生。

總是脹氣是什麼原因？

導致胃部總是脹氣發生的原因是非常多的，比如一個人的情緒總是鬱悶不樂的話，很有可能會導致胃脹氣的現象，當人們的情志不節的時候，總是憂愁惱怒的話，會把氣在胃部停滯，當人們的壓力過大的時候，腸道的功能也會發生失調，胃脹氣是這些人中最常見的一種表現症狀，如果胃酸過多的話，對胃粘膜也會有很大的損傷，患者長時間的在抑鬱不樂、焦慮的情緒中時，會使這些情緒在胃部長期的積存，不只是胃脹氣的發生，還有可能會使胃部的植物神經功能發生失調，造成其他胃疾病的發生，所以說患者要注意對身體裡面的氣體做好調理，理氣和胃。

　　在日常生活中的生活作息習慣是非常重要的，如果經常性的熬夜或者是不定時用餐，經常性的過飢或者是過飽的話，會使我們的腸道動作發生異常現象，長時間下去就會使胃腸道的負擔過重，從而出現了胃脹氣的現象。

總是覺得脹氣，檢查也沒發現胃腸道的病變，這個就中醫而言，是脾胃氣虛的表現。

脾胃氣虛除了老覺得脹氣之外，還有乏力、老覺得人比較睏倦，動一下就心慌慌，容易頭暈，吃得比較少，沒什麼胃口，容易拉肚子，面色也比較差等表現。

對於這型別的病人，健脾益氣治療會有不錯的療效，臨床常用的藥物有黃芪、黨參、白朮、茯苓、木香、砂仁、陳皮、佛手、雞內金等匹配，目前市面上的參苓白朮散和香砂養胃丸也是有不錯的療效。

除了用藥，日常方式的調整也是非常重要的：飲食上要避免暴飲暴食，定時定量進食三餐，注意飲食衛生，同時要養成細嚼慢嚥的習慣。

你好！正常健康的胃是不會出現脹氣的。你的胃，為什麼總是脹氣呢？與你分享如下:

一:胃功能下降，胃的蠕動力減弱，食物在胃內停留的時間過久，造成食物發酵，引起脹氣。

二:胃液，胃酸，胃蛋白質分解酶不夠，造成食物不能充分的消化而發酵，引起脹氣。

三:胃內表面的粘膜組織，受到實質性的損傷，即炎症。會造成食物在胃的消化能力下降，形成脹氣。

四:食物造成的脹氣，只是一時的。吃了一些含澱粉類過高的食物，胃不能及時的消化也會造成脹氣。但這只是暫時的，如果胃是健康的，即蠕動力好，胃酸分泌充足，是很難出現脹氣的。

引起胃的脹氣主要是胃功能減弱。食物沒充分咀嚼碎，進食太快，吃的食物難消化，等，都是透發因素。

建議方向參考:

一:如胃脹，如不想吃食物時，最好就停止進食，讓腸胃得到休息。

二: 如有胃口，想吃食物，則建議採用流質，半流質的飲食最好。如能連續三~七採用流質飲食，則胃的修復恢復功能會迅速加強。流質飲食要選擇高營養，高蛋白的為好。

記住，胃脹，不是胃想脹的，而是胃功能下降，不能及時消化食物，造成發酵引起的。主要方向就是讓胃得到充分的休息，休養，修補。

應該和吃的食物、飲食習慣都有關係。

吃的食物方面，如果你在喝了牛奶後，覺得脹氣不舒服，那很有可能是因為乳糖不耐受症。

據統計，中國有超50%的人患有乳糖不耐受，即牛奶過敏，喝牛奶會不舒服。

那麼什麼是乳糖不耐受呢？

乳糖是牛奶裡的糖分，乳糖會在小腸裡被乳糖酶分解吸收。

對正常人來說，乳糖進入小腸，一碰到小腸壁就會被自動水解成單糖，然後被吸收。

但是對於乳糖不耐受人群來說，如果小腸停止產乳糖酶的話，沒有被水解的的乳糖會直接進入大腸，被大腸中的“生氣菌”發酵，產生大量氣體，那結果就是肚子疼、腹瀉或脹氣。

如果是因為喝了牛奶脹氣，可選擇改喝羊奶，從而減少脹氣發生。

羊奶的乳糖含量為0.2%-0.5%，低於牛奶中乳糖的含量，另外羊奶中alpha-S1酪蛋白的含量非常低，而這種酪蛋白被認為是牛奶當中一種致敏源。因此乳糖不耐受的人群更適合喝羊奶。

羊奶還擁有比牛奶更高的營養價值、更易吸收的特性，非常適合腸胃比較嬌弱的人群。而羊奶做成羊酸奶後，更具有養護腸胃的特性。

總是胃部不適脹氣，打嗝，噯氣，消瘦，這是胃炎的症狀，尤其是萎縮性胃炎的症狀

胃脹氣是指當胃、十二指腸存在炎症、反流、腫瘤時，就會使胃的排空延緩，食物不斷對胃壁產生壓力；同時，食物在胃內過度發酵後產生大量氣體，使胃內壓力進一步增高，因而就會出現上腹部的飽脹、壓迫感，即胃脹氣。

每天早起或者飯前、後，均有打嗝現象，重者並伴隨氣體噴出，對身體損傷極大，患者食慾減退，身體消瘦，精神壓抑。精神長期壓抑可以對整個神經系統產生負性作用，反過來神經系統對胃又產生不良調節狀態，患者可能因為家人一句不理解的話就可以引起胃部症狀，這個時候人們常常說的胃是人的第二張臉得到充分應驗，記得多年前看過一個報道，第二次世界大戰時期斯大林格勒保衛戰時市民以胃潰瘍為主的患者激增，最後分析原因在戰爭壓力異常大的情況下，恐懼，悲傷，緊張，大腦皮層過度反應，導致胃粘膜出血潰瘍等應急狀態，後來科學家們也在動物實驗中得到證實。

總之得了慢性胃病要想從根本上逆轉，就我們近年來的一點經驗總結：

（1）改善胃功能，恢復胃的正常迴圈功能，包括血液迴圈和胃的液體迴圈。

（2）十人九胃病，十胃九怕冷，包括飲食不能涼，胃部在季節變換一定注意加衣保暖，一旦受涼用多少藥也前功盡棄。

（3）慢性胃病在治療恢復期間，一定要注意飲食調理，人們常常說一頓吃傷，百頓喝湯，治胃不如養胃也有道理。慢性胃病需要逆轉後才能在醫師指導下逐漸進行正常飲食。

（4）有選擇性的應用中西藥物，對症治療。一般情況有胃病時同時需要治療多種疾病，除非有明確要求儘量安排飯後用藥，減少對胃的刺激。

就本院脾胃科治療各種胃病多年來的一些反饋：經過20年潛心研發，蒙中藥穴位貼敷治療反流性食管炎，萎縮性胃炎，異型增生等，經臨床驗證逆轉率完全滿意，這給消化系統難以治療的脾胃疾病帶來了曙光！

經過治療前後胃鏡對照，就目前病例分析，每治療5例患者將有4例逆轉，已經得到臨床充分驗證！希望為中國6500萬萎縮性胃炎患者朋友們服務！切實做好消化道疾病的健康保健防控治療工作，造福於千萬民眾。

圖示門診中度萎縮性胃炎伴腸化生異型增生患者（中醫胃脘痛）

有很多人都經歷過肚子脹氣。肚子鼓鼓的，總覺得裡面有氣想要放屁，坐立難安，也不敢吃東西，怕肚子發脹。其實肚子脹氣是非常常見的一種症狀，事實上大多數的肚脹不嚴重，不過如果頻繁的腹脹放屁的話，不僅影響形象，對於身體也會有不良的影響。因此，出現腹脹放屁症狀一定要找到原因、及時解決，以免給身體帶來不必要的麻煩。

1、吃東西太快

人在飢餓的時候習慣於吃得很快，但是在進食的時候，腸胃消化需要有一個過程，吃得太快會導致消化功能跟不上，從而帶來腹脹感。

2、吃了容易產生脹氣的食物

有很多食物會助長脹氣的形成，讓人頻繁放屁。譬如說豆類，以及薯類、蘿蔔等，吃的太多會加重脹氣的形成。

3、消化不良等腸胃問題

肚子脹其實是不消化的一種表現，跟你的腸胃功能有很大關係。如果腸胃功能受損，飲食不節制，可能就會造成腹部的反覆脹氣。現在一些年輕人飲食不健康，長時間不規律飲食，給腸胃帶來的負擔是非常大的，腸胃早早的就衰老了。

4、便秘

排便不通暢也會導致肚子變得鼓鼓的，過多的糞便不能順利排出體外，就會堆積在你的體內，在體內慢慢酵解，之後放出來的屁就會很臭又很多。

5、腸道疾病

腸道有炎症也會引起腸道的菌群出現異常，這個時候腸道里面產生的細菌會在食物的代謝過程中加速他們的腐爛，產生很多的氣體，讓人的放屁的次數變多，臭味變大。

1、按摩腹部

如果腸胃功能下降，可能會導致食物無法及時地進行吸收消化。此時可以透過按摩的方式來促進腸胃的蠕動，消除脹氣的症狀。

建議患者將雙手搓熱後，沿肚臍順時針按摩100次然後逆時針按摩100次。按摩可以增加腸胃蠕動、刺激排氣。按摩過後腹脹症狀會有所緩解，而且在之後的很長一段時間裡都沒有想要放屁的感覺。

2、腹式呼吸

平時沒事的時候，可以找一個舒服的地方坐下，然後用力的呼吸，可以將手放在肚臍上面，感受到腹部的鼓起和縮退。透過腹式呼吸的方法來促進血液流動，加快對食物的消化和吸收，預防脹氣的形成。

3、補充益生菌

益生菌是寄居在腸道內的有益菌群，可以起到調節腸道平衡的作用，益生菌缺乏會導致一系列的腸道問題。因此，在出現脹氣放屁症狀的時候，適當補充益生菌可緩解症狀。但在補充益生菌時，應該儘量選擇口服藥片的方式治療，而非喝牛奶、酸奶、乳飲料。一是酸奶中益生菌含量少、活性低，二是牛奶中含有乳糖，乳糖在消化分解的過程中也容易滋生氣體，可能加重脹氣的症狀，尤其部分乳糖不耐受的患者還可能會出現腹瀉。

4、斷食

生活中，大多數的腹脹放屁都是因為暫時的消化不良造成，因此我們可以透過減少進食的方式來減緩腸胃的壓力。

建議頻繁腹脹排氣的患者可以斷食12小時以上，也就是1~2餐不吃東西，症狀可以有效緩解。在緩解症狀之後，應該在短期內儘量不要吃主食和肉類，可以多吃一些水果蔬菜，等腸道系統功能逐漸恢復健全後再正常飲食。

想要避免腹脹放屁的問題出現，首先是平時不要一吃完飯就倒頭就睡，適當地運動運動、散散步，能夠幫助促進消化。其次就是不要在剛吃完飯之後喝太多的水，這樣也會影響身體的消化，導致肚子出現脹氣。

養成細嚼慢嚥、不在吃飯時看書等飲食習慣。

平衡飲食，多吃蔬菜、水果，每天喝杯含益生菌的酸奶，暫停食用易產氣的食物，如豆類、洋蔥、蘿蔔、捲心菜、白薯、韭菜、芹菜等。

另外，保持良好的情緒。焦躁、憂慮、抑鬱等不良情緒可能會擾亂正常的消化功能，也會導致胃腸道氣體過多，加劇腹脹。

雖然腹脹放屁比較常見，但也可能是某些重大疾病的隱患。因此，建議大家及時採取措施緩解。如果以上措施無法緩解，建議及時就醫檢查，避免病情加重。

持續分享健康知識，希望對您有幫助~

胃脹氣的原因：

胃腸道疾病、胃腸功能低下、情緒問題，壓力大、吃易產氣的食物、飲食不當不規律，吃的過快，太油膩！

ps：避免致病因素，有胃腸道疾病及時做胃腸鏡檢查，避免延誤治療！

有脹氣是有一些消化功能不好，脾胃腸肝都會有相應的問題，所以需要具體的檢查，比如可以何故一些幽門螺桿菌的檢查。吹氣檢檢視有沒有這個HP陽性的狀態，一般胃炎會有消化不良有脹氣的現像但有幽門菌的就會長期有這個現像而且不易治療好的。所以可以去檢查一下這個幽門菌還會有傳染性家人要注意全面的檢查。

誰有人都需要進行治療和具餐專用，飲食隔離的。不然就會引起家人相互的感染，所以就症狀來說引起感染的原因是很多的。所以需要對症的檢查明確了病因才可以針對性地治療，一般的胃炎，和有幽門菌的胃炎是不一樣的，一個好治一個難以治療還會癌變需要控制，還有還有腸炎。肝病這些都會有脹氣的現象和飲食也會有關。

比如吃豆類，和有產氣菌失調時都會有這些現像，一般的細菌對症的消炎殺菌就可以達到治療的效果的，有特異性的病菌就需要對症的進行治療，同時注意飲食調節，一般都可以達到調理和治療的效果的。

一般來說，胃脹氣的表現就是腹脹。腹部脹滿 這個情況可以分為多種情況，有可能是胃病 ，或者肝病，也有可能是胰腺病，因為腹部和內臟相關，所以如果是腹脹的話一定要去醫院查明情況，比如說有腹水病人也會表現為強烈的腹脹，如果什麼病都沒有就是吃完飯以後，感覺胃脹的話，很可能是消化不良，那麼可以吃一些山楂或者果丹皮來促進消化，可以對胃脹有一定的好處，如果說長期脹氣的話，還是建議去醫院查明情況