洗澡別搓澡：正常面板表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死面板”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。洗澡時如果用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦，很容易損傷面板，使表皮角化層過多脫落，面板就會變得乾燥，甚至發生面板瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種面板病。

能啊。搓下的是角質層，搓多了傷面板，但北方風沙大，過去又洗澡少，不搓不行，所以越搓面板越粗糙越易髒。南方天天洗澡，面板當然不能天天搓，傷害是巨大的。所以南方面板光滑細膩水噹噹又易洗淨。

角質層 是表皮最外層的部份，主要是由死亡細胞組成。當這些細胞脫落時，底下位於基底層的細胞會被推上來，形成新的角質層。以人類的前臂為例，每平方釐米表皮在每小時會有 1300 個角質層細胞脫落，形成微塵。會脫落的角質層外層又稱為分離層

當然不能洗乾淨。不說灰塵和油脂了。女孩子都知道，臉部還要去角質層，身體呢？特別是膝蓋前後，手肘那裡，腳踝前後兩邊，腋下，甚至臀部。不去搓澡你知道會積存多少的角質層。關節部分看起來黑黑的，噁心死了，還有腋下如果不經常清理就會有股難聞的氣味。特別是夏天的時候。那些說南方不用搓澡的人，我就是在南方，廣東，一樣需要，不然你覺得為什麼那麼多人會有狐臭呢！拿水沖澡我們每天都衝，冬天也不例外，但是隔一段時間一定要搓一次澡，不然，自己都被自己噁心死。

天天洗澡的人不易勤搓澡的，要根據膚質來決定，乾性面板每天沖洗儘量不要用皂液，搓澡可以一星期一次，也可根據出汗程度來決定搓澡時間的次數來去除面板上的油脂和汙垢，洗完後塗上乳液，油性面板則相反，由於身體油脂分泌旺盛故可以增加搓澡次數來達到面板的清潔乾爽。

能，我洗澡基本不搓澡。經常洗澡的人，沒有必要搓澡吧？反正我是不喜歡搓澡的。讓別人搓澡搓揹我都覺得不好意思，還是性格問題吧！

我從來都是沖涼，南方人叫洗澡，北方人叫搓澡。另外地理環境也有關係北方霧霾風沙大，如果不搓澡，身體會積攢很多灰塵，堵塞毛孔，面板會不好。但北方人多數臉上都有紅血絲。

而南方氣候空氣都比較好，沒有什麼風沙，沖涼和搓澡都可以解決！只是有點汗！沖掉就中了

必須得搓澡，要不然後背就會有好多疙瘩，因為我是愛出油的體質，一個星期不搓就難受，感覺好髒，洗了澡也感覺沒洗乾淨，但是搓澡就不一樣了，搓完了一身輕鬆。爽！有沒有和我一樣的？

這個問題我自認為能夠回答的比較到位。我洗澡時不愛用澡巾搓身體，感到澡巾搓身體不舒服。我的做法也能把身體洗乾淨。

我的做法是這樣的：浴缸裡放滿水，讓身體在水中泡十多分鐘，然後用手搓身體，大把大把的所謂的泥就下來了，身體用手搓一遍後，在浴缸裡一泡，或者用淋浴籠頭一衝，就可以，然後抹上香皂，再用水一衝就比較乾淨了；然後再泡一泡，用手再搓一遍，然後再抹一層香皂，沖洗後身體就乾淨了。

以上是我對問題的理解，如果光用水衝，手也不搓身體，就是衝上一個多小時，身上的泥垢也不會乾淨。就像小時候，男孩子在池塘裡游泳洗澡，洗了一夏天，身上的汙泥也沒洗掉，理兒就是這樣一個理兒。

洗個熱水澡就是放鬆，擦擦洗洗也別太認真；洗舒服了一切Ok。

何為乾淨?

任何人都有洗澡的習慣，不是天天洗就乾淨；有些人一天幾把澡也洗不去身上的汙垢，反而又擦又揉反而影響面板健康。(洗澡液，肥皂它必經含化學成分)當然了，幹體力活的常流汗；衝個澡一能舒筋活絡，處理汗味。至於白領階層，根據自己習慣而論。

個人衛生很重要，但我們不必養成一種不好潔癖；善於合理調配自已的日常生活，舒服就好。

北方人有泡澡堂搓背的習慣，搓下的是老化的角質層，這些東西不搓下來影響面板的新陳代謝和毛孔的舒張，對身體不好。當然，由於氣候原因北方人不能天天沖涼，半個月泡次透澡搓搓背確實全身舒泰。

我已經有六年洗澡不搓澡了，一樣乾淨，忠告，搓澡對面板傷害大，而且在浴池極易受到面板病傳染，見意:如果喜歡搓澡，一定要輕，身體沒有哪麼髒，其實，只要沖泡的時間夠(>10分鐘)，基本都能洗乾淨的，大多數人搓澡只是為了舒服而已!

這幾年我一直堅持游泳，每次洗澡，都要先搓澡巾，然後再沐浴露，這對面板造成了很大的傷害。特別是冬季，都要塗抹很厚的身體乳，這樣才能保證面板不幹燥刺癢。如果不這樣護理，就會長紅疙瘩，很癢，還掉皮屑。最後實在沒辦法，每次游泳上岸後，清水沖洗，最多用毛巾搓搓，然後再少許塗抹身體乳，感覺好多了。所以，乾不乾淨都是心理問題，如果每天洗，不要搓，或者用沐浴露。

如果有條件兩天一次或一天一次是不需要搓澡的。但是搓澡也有一定的講究。洗澡時不宜狠搓面板。 洗澡時搓擦過度會損傷面板的保護層，降低面板的抵抗力，因為面板表面有一層角化細胞，俗稱“死皮”，厚度僅為0.1毫米。它呈弱酸性，能阻擋病原體及有害射線，是人體的一道天然防線。這層死皮的更換速度緩慢，最快也需十幾天，而上臂內側需一百多天。洗澡時狠搓，會使此道防線遭到破壞，易使面板感染，引起毛囊炎、癤腫，甚至發生敗血症。所以洗澡時不宜狠搓面板，更不要用乾燥的毛巾或絲瓜筋等物搓面板。

搓澡其實是錯誤的，人為甚洗澡？不是人有泥，搓澡搓出來的看似泥巴，其實是人體的新陳代謝的人皮，搓澡會使人產生騷癢症。過度搓澡還會得面板病。幾天不洗澡，會不舒服。不搓澡也可洗乾淨。有人說，人是上帝用泥巴做的，所以洗那麼幹淨幹嘛？

媽呀，不看不知道啊，洗個澡還這麼多學問在裡面。。。。。我洗了30年的澡1次都沒撮過，基本就是打層肥皂隨便抹幾下一衝，完事，冬天也基本都每天洗，不過因為乾燥也不會每天都打肥皂，洗得勤，那些死皮什麼的，應該不用撮自己就掉了吧。（手動捂臉）

我認為能，我洗澡基本不搓澡。因我經常洗澡，洗澡時會用水衝瞭然後塗上沐浴露，然後會用毛巾擦下，再用水沖掉，就洗的乾淨了。天天洗沒有必要搓澡。