對於旅遊者，只推薦雙橋溝，如果不是戶外旅行和攀登雪山，海子溝能看的，你在公路邊的貓鼻樑比海子溝看四姑娘山四雪峰全景都要好。長坪溝如果不徒步走到上幹海子（到長坪溝口往返17公里），（上幹海子往前到木騾子（往返12公里）這一段景色很有阿爾卑斯風格，特色鮮明，但是對大多數人來說只到枯樹灘。後面路太遠，當天走到木騾子回返基本不可能）。長坪溝有的景色雙橋溝都有，而且雙橋溝的更大氣，景色更多變，地形更多樣化，視野更開闊。不過雙橋溝看不到四姑娘山三峰和四峰，長坪溝可以，看雪山視角最好是貓鼻樑。雙橋溝建議不要坐遊覽車向下，坐車到紅杉坪後，然後一路走棧道，紅杉坪到牛棚子看雪山，冰川，石峰，原始森林還有高山峽谷。牛棚子到四姑納錯(隆珠措)主要觀賞高山草甸，溪流溼地。四姑納錯到人參果坪，棧道不好，觀賞雪山峽谷，沙棘林，森林溼地，山頻水復，柳暗花明，景色一步一變。人參果坪到溝口還是坐車，這段路太長，價效比不高。牛棚子近距離看海子和雪山（獵人峰，尖山子）。對大多數人來說從時間和體力角度考慮，從紅杉坪順棧道一路徒步瀏覽到四姑納措為佳，四姑納措到人參果坪這一段個人選擇，這一段棧道損廢很多，路不好，又長，走得比較讓人崩潰，景色還是值得一看。四姑娘山旅居20天，三條溝都徒步過三次，登頂大峰二峰的旅友真誠建議。下面都是雙橋溝照片

四姑娘山三條溝都很漂亮，值得去旅遊一番，但是每條溝又有不同的風景特色，如果旅行時間充裕三條溝都可以欣賞一番，先雙橋溝，然後長坪溝，最後海子溝。

雙橋溝

雙橋溝全長34.8公里，入口海拔2900米，愈進海拔則越高，雙橋溝得名於當地土著藏民，為了便於出行，在溝內搭建了兩座木橋，其中一座是楊柳橋，一座紅杉橋。這裡有綿延的山峰，別有洞天的溝壑，溝的觀光車直通溝尾，讓你在溝壑峽谷間觀賞美麗風景，雙橋溝主要有17個觀景點和54個大大小小的景點組成，其中主要的景點有山勢陡峭的陰陽穀、日月寶鏡山、五色山、尖子山、獵人峰、鷹嘴巖、人參果坪、攆魚壩、盆景灘、紅杉林冰川等景緻令人流連忘返。加之山水相依，草木相間，雲遮霧繞，置身其中，宛若仙境。

長坪溝

長坪溝更加突出生態遊特色，長坪溝1全長29公里，在這條綠色走廊上分佈著21個觀景點，而且長坪溝長滿了原始的豐富植被，古柏蒼松挺拔，青松枝繁葉茂，杉樹和楊柳密密麻麻，翠綠茂盛，長坪溝也是戶外運動愛好者遊經此地不可錯過的絕佳生態樂園。

 海子溝

海子溝全長19.2公里，因為這條溝分佈著十多處海子而得名，其中有12個觀景點，46個景點，草甸蔥綠，灌木林中珍貴美味的松茸，在每年夏秋之際，層林盡染、萬山紅遍。海子溝還是登山、攀冰、探險的好去處。

四姑娘山風景區分三條溝四座山，三條溝對於我們普通旅遊者來說，是可以去參觀遊覽的，但是四座山對於普通旅遊者只能遠觀，如果要攀爬只能是登山愛好者或專業登山運動員。

三條溝是指長坪溝，雙橋溝，海子溝。

【長坪溝】是四姑娘山的三條溝裡最為典型和漂亮的一條，前段坐觀光車，後段可以騎馬或者徒步。主要景點有：喇嘛寺遺址、唐柏古道、枯樹灘、紅石灘、木騾子、高巖窩、雞冠石、羊滿臺、老鷹巖等。長坪溝是戶外運動愛好者的天堂，因為她是登三峰、四峰的重要營地，也是攀巖、攀冰的理想場所。

騎馬根據遠近費用50-200元不等，普通遊客不騎馬的話可能就走到枯樹攤就得返回。

【雙橋溝】是開發最完善的一條溝，需全程乘觀光車瀏覽，線路為從遊客接待中心至終點站長河壩，主要景點有陰陽穀、五色山、攆魚壩、參果坪、沙棘林、牛棚子草坪和長河灘等。雙橋溝遊客的參與性不強，看不見四姑娘山。

【海子溝】則全程騎馬或徒步，與雙橋溝、長坪溝完全不一樣，以高山草甸為主，是欣賞四姑娘山的好地方，也是眾多登山愛好者登大姑娘山的必經之地。是欣賞四姑娘山的最佳之地，也是攝影愛好者拍攝四姑娘山最好的地方。海子溝的後半段主要以海子為主，但由於距離太長，有海子的地方海撥太高(4200米左右)一般遊人到不了這個地方，登大峰和二峰就要從這裡走。

△跟旅行社團隊遊，走的基本上是雙橋溝，有部分特殊團長坪溝和雙橋溝都會去的。

△如果是自駕帶家人去玩的，建議走雙橋溝，方便、輕鬆。

△個人感覺三條溝中最漂亮的還是長坪溝。