個人經驗分享：一種是熬夜上火，一種是缺乏維生素。

改善睡眠，不要熬夜；

可以吃多維元素

你好，我來回答你的問題，我以前最容易長口腔潰瘍了，少則一兩個，最多長五六個牙齒根本，下嘴唇，還有舌頭上那痛的我想死的心都有了，十多天才好，在私人小門診中間打吊瓶，還開的醫藥都是沒有什麼用的，後來去了醫院，醫院裡的醫生給我開了一點消炎止痛藥，另外還讓我買點西紅柿，聖女果，胡蘿蔔，苦瓜和冬天西蘭花之類的，蔬菜和水果，喝開水，差不多十多天才好，我記得是最清楚的，痛的我終身難忘，直到後來我認識我老婆的弟弟，我老婆弟弟那時是個剛剛畢業的中醫，他告訴要吃清淡的一些不要吃紅燒肉之類太油膩的食物，然後他又叫我去小藥店買一瓶複合維生素B6才兩三塊錢一瓶，我覺得最給力的，吃起來是不好吃，但是很管用，後來就很少長這個口腔潰瘍了，直到現在都沒有怎麼長過，

我也經常有，我說幾點只要你能控制住自己，一定有改善。甚至復發都難。

一，常吃青菜，多補充維生素。

二，只要有一點病感冒有一點病就趕緊吃藥打針不可以忍著。

三，大蒜，蔥，辣椒，醋，不吃。

四，早睡早起

五，儘量保持樂觀心態

這幾點看起來容易做到也很難。很多事都是說起來容易做起來難，只要你能做到。我保證你不會反覆。祝你好運

1.用蜂蜜塗抹

用筷子蘸蜂蜜一滴塗於口腔潰瘍處，能在2小時內見效。最好是晚睡前塗於患處，含在口中，早晨起床能疼痛減輕許多。一日數次，效果更好。

2.口含維生素C片

口含維生素C片，堅持幾天，就能治好口腔潰瘍，同時可兼治慢性咽炎。或取1-3維生素C片研成碎末，覆蓋在潰瘍面上，不到10分鐘即可解除疼痛，不出半天就痊癒了。這種治療方法效果比較顯著。

3.咀嚼口香糖

把口香糖咀嚼，到沒有甜味，再用舌頭卷貼住創面，很有效。

4.濃茶嗽口

茶葉中的茶單寧具有收斂作用，能促使口腔潰瘍面癒合。同時，茶能起到殺菌消炎的作用

口腔潰瘍說明體內缺乏某種微量元素導致的一種口腔疾病。就是維生素B2，它的作用就是：幫助預防和消除口腔內、唇、舌及面板的炎反應，統稱為口腔生殖綜合症。怎麼去獲取維生素B2呢，多吃綠葉蔬菜和豆類。最後建議你不要吃辛辣刺激性的食物，不要抽菸。謝謝

口腔潰瘍 一般跟氣候、心情、營養都有關係。

首先可能是冬天氣候乾燥，喝水少了，其次著急上火也容易口腔潰瘍或者嘴角起泡。

最根本的原因是身體缺乏維生素B族了，要多補充點富含B族維生素的食物，比如糙米糙面，多吃粗糧，少吃精細的，深加工的食物。

保持心情愉快、多喝水、休息好，很快就會痊癒。實在嘴裡疼得受不了，應急可以嘴裡含服維生素B12，最好是純天然食物裡提取出來的。