如果排除心理因素，那麼補充維生素是可以改簽食慾的，可以嘗試吃一些複合維生素的輔食。

祝您一切順利。

食慾不振考慮是消化不良引起的，可以多吃一些助消化、健胃的食物，比如山楂、燕麥、山藥等都有健脾養胃的作用。也應該多吃一些軟質的、容易消化的食物，比如米湯、菜湯、麵湯，切記不要暴飲暴食，三餐定時定量，晚餐不要吃得太多，吃完飯後可以適當的運動一會兒，有助於增強胃腸道的蠕動，也可以增加食慾，促進消化，保持良好的心情，儘量的避免焦躁。

食慾不振引起的原因有多種，也不單單是缺少維生素。

1、心情總是鬱悶、壓抑。2、每餐都吃得太飽，造成積食。3、一天到晚都閒著，沒有運動量。4、生病 5、懷孕初期嘔吐 6、偏食、挑食導致身體缺少某些微量元素等。7、體質弱 8、工作的壓力 這些原因都可以造成食慾不振。

為了能更好的找到食慾不振的原因，可以自己用排除法。看看自己是第幾種原因，對症治療。長期都有這樣的情況，就要及時去醫院諮詢醫生，檢查一下身體狀況，消除自己心中的擔心。有病治病，沒病當體檢。

平時生活中要養成良好的生活習慣，飲食均衡營養，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，三餐規律。儘量少熬夜，保證充足的睡眠。保持心情愉快，放寬心，多運動！

食慾不振確實與天氣相關，在天氣炎熱的時候，環境溫度較高，進而引起人體血管壁處於擴張狀態，這種狀態下，血壓呈現出低血壓的狀態，導致機體代謝出現異常，所以導致脾胃功能減弱，出現食慾不振的情況。

但絕大部分是原因營養流失導致，缺少維生素所致，維生素屬於營養的一種，如果日常中未均衡補充維生素，則很容易引起食慾不振等等問題。

一、食慾不振缺少哪種維生素呢？

1、維生素A

維生素A主要控制腸道的免疫系統，有研究在小鼠身上做過實驗，維生素A能產生一種代謝產物——全反式維甲酸，可以調節小鼠腸道的免疫反應，這些腸道細菌透過調節啟用胃腸道中的維生素A的蛋白質來調節宿主的免疫反應。

2、維生素B

維生素B是維持人體正常新陳代謝的重要物質，一旦缺少這種物質的話，免疫力就會下降，身體機能就會失去平衡。雖然人體對維生素B的需求量不大，但是體內一旦缺少這種物質，就容易使我們的食慾大大下降。

3、維生素C

維生素C在體內參與細胞間質的合成和多種反應，促進一些營養素的吸收和利用，可以增強免疫力的呀，集美們可能是因為缺少維生素C導致免疫力下降，腸道消化吸收效率也就下降了，所以才容易感覺到食慾不振。

二、吃什麼補充維生素

1、蔬菜水果

蔬菜水果中主要以為人體提供各種維生素和礦物質為主，如維生素A、維生素B、維生素C、鈣鎂鋅等等，它們的作用是維持身體機能的正常代謝，若是缺乏維生素和礦物質，則會影響到其他物質的吸收。

2、大豆堅果

大豆含有豐富的植物蛋白質和大豆異黃酮，對身體也是很重要的營養物質，而堅果類主要提供不飽和脂肪，微量礦物質等物質，對血管以及各種營養素的吸收，都有很大的幫助。

3、多種維生素片

多種維生素片能比較直接的補充所需維生素和礦物質，多種維生素片一片中的維生素含量豐富，可能是吃許多蔬菜水果都補充不足的物質。有些多種維生素片會分別根據男女身體所需維生素和礦物質進行補充，像湯臣倍健多種維生素等等。

題主除了需要注意多種維生素的補充，也可以日常生活中養成良好的生活習慣，早睡早起、加強鍛鍊，有助於恢復身體各項機制。