沒有看病人是無法給出答案的，即使診斷過病人也存在個人體質上的差異，也無定數。不要噴中醫，即使一個感冒你去問西醫專家“我幾天好？”他也回答不了。

本人自學中醫多年，對黃帝內經、神農本草經和傷寒論這三本書研究的最多，也有臨床，所以對你這個問題比較有經驗。

中醫所說的溼，在治療的時候不能僅僅盯著溼這個問題，要站在一個更高的角度來看。溼的主要原因是氣機不暢，所以調暢氣機即可，氣機順了，溼熱自然祛除。總的來說有以下幾種原因：

1.肺燥

2.脾胃運化功能低下

3.肝腎收聚之力不足

治療方法：

1.肺燥主要講究合理的潤燥，比如可用：沙參，麥冬，桑葉等類；

2.健運脾胃主要是強化脾胃功能，可以用：神曲，麥芽，白扁豆等類；

3.收聚肝腎，可以用：女貞子，生地，車前子等類；

中藥調理溼熱，如果辯證正確，用藥得當的話，一週就可以改變現狀，我自己深有體會。

體質形成是一個長期的過程，除了與遺傳有關外，還與飲食，運動，所處的環境，生活習慣等有關係，體質的判定是看過去3個月所體現出的生理，心理和社會適應情況的綜合判定，所以相對穩定。因此體質改善也是一個過程。

2017年，我在郴州龍骨井社群，用自制的體質茶給100名社群居民調理3個月，近2年在大學生中也做過大量的樣本，一般一個星期到兩個星期會有改善，三個月有明顯改善。

但體質改善後，如果生活方式不改變，過了幾個月時間，又會慢慢回到原來的狀況，除非長期調養或者改變生活方式。

你好，溼熱的體質一般就是和體虛有關係的，出現體虛這種情況是可以考慮為是由於身體內部的狀況不好導致的；

對於這種情況建議可以及時的去醫院檢查一下身體的五項，看看有沒有其他的問題，如果檢查出來的話，就可以進行儘早的治療，體虛的話一般是需要多做一些鍛鍊來提高身體的抵抗力的，在飲食上也要注意葷素搭配的好，不要吃太過於辛辣的食物。