點球，首先看你的心理素質，其次還是要看球感了。這需要平時多練習，找到適合你自己的踢點球的方法。看你是喜歡，靠技巧呢，還是靠踢力量了。找準適合自己的多多練習了。踢點球屬於精細活，對腳腕的控制能力要求較高，要找準的吃球的部位，講究吃球部位的準確，甚至可以用差之毫釐，謬以千里來形容都不為過。還有，出腳要快，不管你助跑用幾步，要用什麼假動作，最後出腳的時候一定要快，要堅決。否則，守門員很容易就判斷出你的出球線路了。最後，還要看運氣了，多少英雄豪傑都倒在點球上了，就算你也倒下了，也不能算是失敗者了。點球，我曾經特意找了一面牆，畫了個球門和點球點，專門練習踢點球。我不知道你的水平咋樣，但你可以試著用腳背，腳內側，腳外側踢球，效果是不一樣的。腳觸球的下部，側部和上部，球出去的線路也是不一樣的。踢點球，還有一點就是，你的腿部力量要足夠，多練練大腳踢球吧。沒有力量，點球的球速得不到保證。 最重要一點多多練習！

提高罰進點球機率的方法。

技術要領： 心理層面：站在點球點前，永遠不需要提醒自己不要怎麼做，而是要在心理鼓勵自己，相信自己一定會罰進。同時不要擔心罰丟了怎麼辦，因為勇於揹負全隊的責任，站在點球點上的人已經是勝利者。 . 一定要用雙手把球擺在點球點上，因為這樣可以將皮球放穩，而且你可以直接感受到草坪的溫度

站位：最好的助跑距離是3-4步，不助跑不好發力，助跑距離太遠又會浪費無謂的體能還讓自己想太多。站在皮球兩側2米之內，如果角度太大會讓縮小自己射門角度的範圍門將容易判斷出你的射門路線。

針對業餘比賽回答一下。

猶豫其實是罰點球最大的敵人。解決了這一點，點球的命中率和穩定性都會大大提升。

那麼，如何讓自己罰點球時不再猶豫呢？這裡給出一個解決辦法。那就是日常練習和比賽當中罰點球都朝一個點罰。怎麼樣，是不是感覺不太靠譜？但絕對親測有效。原因如下：

業餘比賽由於點球很少，同時也不會有人專門研究你罰點球的習慣。這就意味著不管你往哪個方向打，對面守門員都是隨機選擇方向，與其思考往哪兒打，不如毫不猶豫選擇自己最常聯絡的方向打。即使對方蒙對了方向，由於你日常已經熟練，射門力量和角度都有保證，成功率也是很高的。有人看球看多了，喜歡觀察守門員的移動打反方向，實際上這是比較高的技巧，適用於自己腳法、心理都很好，且對方守門員水平較高的情況。在業餘比賽中，這幾個條件往往都不具備，一不小心就偷雞不成蝕把米，沒有必要。

那麼怎麼練習呢？

第一不建議練中路，業餘比賽守門員有相當一部分反應慢半拍，你以為假動作晃開他，實際上讓他撿了個大便宜。

第二建議練習一個假動作，因為業餘門將有些有能力從你擺腿即可判斷出出球方向。所以你練好假動作，有助於對付這類門將。但絕不要聯絡兩種假動作，因為我們的原則是增加一點猶豫的因素都不可取。

以上針對初學者，大神請無視。

對我個人訓練而言，首先保持投籃姿勢正確，順暢，穩定。發力點穩定，即將從下而上，原地投籃訓練，而後進行跑動練習，接球投籃，單人練習，拋球經地面反彈，跑動接球投籃。或者運球急停投籃，儘量模仿實戰投籃去練習，方可提高投籃穩定性

點球大戰之所以可怕，就在於它充滿變數和意外，這種變數對那些飛奔了 120 分鐘的球員來說，實在是沉重的心理負擔。當球員走上點球點時，他會選擇把球射向哪邊？而守門員又會撲向哪邊？

猶豫其實是罰點球最大的敵人。解決了這一點，點球的命中率和穩定性都會大大提升。那麼，如何讓自己罰點球時不再猶豫呢？這裡給出一個解決辦法。那就是日常練習和比賽當中罰點球都朝一個點罰。怎麼樣，是不是感覺不太靠譜？但絕對親測有效。原因如下：業餘比賽由於點球很少，同時也不會有人專門研究你罰點球的習慣。這就意味著不管你往哪個方向打，對面守門員都是隨機選擇方向，與其思考往哪兒打，不如毫不猶豫選擇自己最常聯絡的方向打。即使對方蒙對了方向，由於你日常已經熟練，射門力量和角度都有保證，成功率也是很高的。有人看球看多了，喜歡觀察守門員的移動打反方向，實際上這是比較高的技巧，適用於自己腳法、心理都很好，且對方守門員水平較高的情況。在業餘比賽中，這幾個條件往往都不具備，一不小心就偷雞不成蝕把米，沒有必要。那麼怎麼練習呢？

第一不建議練中路，業餘比賽守門員有相當一部分反應慢半拍，你以為假動作晃開他，實際上讓他撿了個大便宜。

第二建議練習一個假動作，因為業餘門將有些有能力從你擺腿即可判斷出出球方向。所以你練好假動作，有助於對付這類門將。但絕不要聯絡兩種假動作，因為我們的原則是增加一點猶豫的因素都不可取。

以上針對初學者，大神請無視。

點球大戰之所以可怕，就在於它充滿變數和意外，這種變數對那些飛奔了 120 分鐘的球員來說，實在是沉重的心理負擔。當球員走上點球點時，他會選擇把球射向哪邊？而守門員又會撲向哪邊？這無疑是一場博弈，經濟學家和統計學家對此就做過不少研究。

在觀看過法國與義大利國內聯賽中共 459 個點球的錄影後，《魔鬼經濟學》作者 Steve Levitt 與他的朋友一起撰寫了一篇關於點球的論文。他們覺得，測試現實世界中的博弈理論能讓他們獲得獨特的視角，而點球恰好就是博弈論在現實世界中的最典型的例子。

就和猜硬幣一樣，始終選擇同一個方向顯然是不明智的——對方只要知道你的模式，就可以用相應的策略打敗你。搬弄一下博弈論的術語，就是“純策略不是最優策略”。永遠選擇同一個方向的純策略很直觀，最優策略解釋起來就有點麻煩。簡而言之就是說，在對方知道你的策略的前提下跟你玩，你選擇某個策略比選擇其他策略收益都高，那麼這個策略就叫最優策略。

但是，如果對方知道你的策略，難道不是總能找出應對立於不敗之地麼？那麼，我們來看看一個叫“混合策略”的做法：罰球員的策略是扔一個骰子，然後 1/3 的機率選擇三個方向之一。即使守門員知道罰球員是扔骰子決定的，他也沒辦法選擇該撲哪個方向；而無論他怎麼選，最後都是 1/3 機率撲中， 2/3 機率撲不中，最後結果是罰球員可以拿到2/3*1=2/3分。這比罰球員選擇只踢左邊的純策略要好得多：守門員知道罰球員選擇這樣的純策略的話，就可以每撲方向必中，這無疑就大大提高了撲出的機率。

在博弈論裡，但凡這種帶有隨機決定的策略，都稱作混合策略。不同的機率分佈對應不同的混合策略：例如罰球員可以選擇2/3機率踢左邊，1/3機率踢右邊的混合策略——當然這樣的話守門員只要選擇只撲左邊，就可以以2/3機率撲對方向，所以這樣的策略就不如剛才說的那種混合策略。如果考慮純策略和混合策略的話，所有零和遊戲裡必然所有人都有最優策略，而所有人都執行相應最優策略的情況，則被稱為納什均衡。

當然，實際點球可不會這麼簡單。最重要的一點在於，無論選對還是選錯方向，球都不是必進或必不進的。根據 Steve Levitt 論文裡的統計資料，球員向慣用的左側踢球比向右側的進球率高：球員向左側踢球的話，守門員即使選對了也有 63.6% 的機率進球；向右則是 43.7%。而守門員選錯的情況也不是必進的，根據罰球員向左還是向右踢有 5% 和 10% 的機率不進球。

如果把這一點應用在模型上，雖然具體資料有所差異，但模型表現和上面說的那個簡單模型是類似的——守門員和罰球員都存在唯一的最優策略，而且這個策略是一種混合策略。但是，根據具體的進球率數值不同，選擇哪種混合策略的機率也會有所不同。

不過經濟學家的研究終歸是紙上談兵。實際上，無論選擇什麼策略，在選擇的時候球員並沒有辦法判斷這個策略是好是壞。這也是每逢關鍵時刻，總有人走上點球點，深呼吸，然後立刻崩潰的原因。既然選擇什麼策略最好是如此的不靠譜，那麼統計球員罰球習慣或許更加靠譜。在 2006 年世界盃四分之一決賽，德國對陣阿根廷的點球大戰上，一張小紙條送阿根廷回了老家。在那張提前準備好的小紙條上，記載了阿根廷一些可能主罰點球的球員傾向性。