茶分涼性、中性和溫性。茶如此，人亦如此。有的人體寒，有的人體熱，有的人體溼，所以喝茶也要因人而異。

1.血瘀質

山楂紅糖茶

血瘀就是血脈執行不暢，以膚色晦暗長斑、口唇舌質紫黯等表現為主要特徵。

山楂與紅糖都是活血化瘀的良藥，二者配伍既可通瘀又可補血，非常適合因體質寒涼、虛寒瘀滯、氣血執行不暢造成的痛經、經期推後、量少等月經不調的女性，秋冬季節尤其適宜。

做法簡單，取山楂8~10枚，洗淨、去核、掰碎，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調勻即可。

2.陽虛質

三花茶

最典型的症狀是畏寒怕冷、手腳冰涼。除少部分人是先天陽氣不足外，大多數人都是因為日常貪食冷飲，長期熬夜等不良習慣所致。

陽虛病人不妨試試三花補陽茶：康仙花3克、天山雪蓮花2克、人參花2克，沸水衝飲。這三種花都是不可多得的調養腎陽、補益元氣的寶貝，對改善陽虛體質有很好的功效。

3.氣鬱質

雙花茶

雙花茶特別適合氣鬱體質者飲用，對改善心情抑鬱有很好的幫助。不過，茉莉花性偏散，容易傷人正氣，腎虛、中氣不足的人要慎用。

這裡給大家推薦一道疏肝解鬱的茶——雙花茶：玫瑰花和茉莉花各20克，開水沖泡5分鐘即可。

4.陰虛質

枸杞菊花茶

人體由陰陽組成，陰出現虧虛，即人體津液、精血等陰液不足，從而無法制約陽氣，就會形成陰虛陽亢，以口燥咽乾、手足心熱、盜汗、面板乾燥等表現為主要特徵。

陰虛火旺之人調養的原則是滋陰養血、補肝腎陰，一個簡單有效的茶療養生法是枸杞菊花茶：取菊花5朵，枸杞10克，稍加清洗後用開水沖泡即可飲用。

5.痰溼質

三寶茶

痰溼體質的人多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等表現為主要特徵。

在這裡推薦三寶茶：菊花、陳皮、普洱茶各5克，共同研成粗末，用紗布袋包好放入杯中，沸水沖泡即可飲用。

痰溼體質者常喝三寶茶，能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生，緩解“三高”症狀。

6.溼熱質

五花祛溼茶

溼熱體質的人常常面垢油光，多有痤瘡粉刺，常感到口乾口苦、伴有口氣，這類人大多舌苔黃膩、眼睛紅赤、心煩體倦。

五花祛溼茶非常適合這類人群日常飲用。取金銀花、木棉花、雞蛋花各50克，菊花、槐花各30克，加清水3000毫升，文火沸煮半小時，濾取湯汁，稍涼後調入200克蜂蜜即成。

7.氣虛質

黑茶黃芪茶

氣虛的人往往體形不正常，要麼過於消瘦，要麼是偏胖，同時還伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現。氣虛的人抵抗力較差，易患多種疾病。

氣虛首選黑茶。黑茶長於調節胃動力，改善氣虛引起的食慾不振、腹脹等症狀。其次，中藥裡的補氣良藥——黃芪，也是氣虛者的必選。

黃芪紅棗茶是一道非常有代表性的針對氣虛患者的藥療方：黃芪30克、紅棗一把，加水煎煮30分鐘即成。

8.特稟質

固本增免茶

過敏體質、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬於特稟體質。中醫認為，調理應以益氣固表、養血消風為主，減少過敏症狀的發生和加重。

這裡推薦固本增免茶：桂花1克，絞股藍、康仙花各2克，黃芪、枸杞各5克，加入300毫升水，煎煮去渣，分次飲用即可。此茶可益氣固本，增強機體免疫力。

這個問題沒有標準答案，要結合個人情況而定！我喝了至少二十幾年的茶，每天必須早中晚換三次茶葉，白開水一般喝不進，尤其是晚上再晚也如此，極少晚上喝了茶睡不著的，反而促進睡眠，這可能與我工作用腦性質有關！喝什麼茶也不是很講究，紅茶綠茶白茶等各地的都喝過。開始也信什麼專家說的，什麼年齡什麼季節什麼體質應該喝什麼茶，茶該怎麼泡，講究哪些工序，慢慢覺得都是胡扯！喝多了，自然而然就只重口感，根本不講價格產地品種，只要是與自己對味的，就喜歡，久而久之就只喝綠茶，而且喜歡大玻璃杯泡，最多泡三水必換茶葉。所以任何茶葉是否對自己口味最重要，適合比什麼都好！不要去糾結這個問題！

習慣喝茶的，最好是去產地品嚐，一次性多買點回來，但茶葉儲存很重要，否則口感會變差。

現在很多茶樓忽悠什麼茶道，你去網上搜，已經被很多名人批駁過，故作高雅，其實是扭泥作態，就像沒讀書的人總喜歡案頭上放幾本名著一樣，真正喜歡喝茶的人不信這個！

喝茶確實對身體健康有益，喝自己喜歡的茶葉和泡茶方式，其他的可以忽略！

喝茶主要要看其本人的體質，以及什麼季節。一般來說，普通體質—中性體質，春季可以喝花茶，夏季適合喝綠茶類，秋季適合喝紅茶，冬季喝鐵觀音，普洱等。如果是脾胃虛寒者適合和紅茶和普洱，、鐵觀音等暖胃的茶，如果是陰虛火旺者，適合喝花茶、菊花茶、清茶類，可去火。主要還是看身體感覺，適應舒服就好，即使再好的茶也不可過量，特別是晚上或神經衰弱者。適可而止，恰到好處為最佳。

我是王三哥手揉茶，我在日照綠茶核心產區。茶為國飲，從百姓的柴米油鹽醬醋茶，到文人雅士的琴棋書畫詩酒茶；從南方的功夫茶到北方的大碗茶。茶有茶道，茶有茶文化，這裡面的講究從水到茶到器，從茶席到茶空間，任一方面都是學問深深。

那要是不講究呢？茶就是樹葉！

人到中年，喝茶多了，不再湊場，迴歸家庭，關注自我。喝茶是一種放鬆的心境，也是一種寄託。對茶可以講究可以包容，好喝就行。至於喝什麼茶，無關緊要，隨心就好。

我是王三哥，喝茶儘管說。

喝什麼茶，得看你的體質來覺定的，還得看你喜歡喝什麼茶，各有各的愛好，我覺得自己的體質，和自己喜歡喝什麼茶，就喝什麼茶。

首先並不是人到中年了才喝茶，而是現在的年輕人就該開始喝茶了。

有人說勸大傢伙背後有利益集團的趨勢。

有人說喝茶應該根據體質來定，胃好什麼茶都可以喝，體質涼不喝綠茶生普等涼心茶，有三高冠心病不喝濃茶。

說的一點沒有錯，而我確確實實是一個龍井茶人，每天必須喝茶，不喝就缺點什麼。雖然只入行8年時間，這個年紀也算是步入中年時期了。至從做了茶葉這一行才發現喝茶是真的好，不含糖、不含新增劑，喝了解渴、提神、促消化。所以不能等到中年才開開始喝，而是年輕人也該喝。

你可以看市面上的飲料不是高糖就是二氧化碳，茶葉也是飲料，但是比起其他高糖類飲料不知道健康多少倍，並不是步入中年才喝茶，而是年輕人的飲料就應該改喝茶葉。

其次喝茶是一種高雅的社交文化，比起酒桌文化要高階很多，年輕人比較浮躁，喜歡快節奏，好多靜不下來喝茶，而喝茶社交可以磨礪心性，中年人穩重所以會越來越喜歡喝茶。

所以什麼茶合適呢？是茶都可以，中國那麼多名優茶葉，我想這輩子你也很難嚐遍的，一點點的喝起來比繼續喝高糖類飲料強太多。

中國是茶葉的消費大國也有著千年的歷史傳承和文化積澱，其實喝茶不但是一種文化符號，喝對了茶還能讓我們強身健體，獲得好身體，今天我們就來講講適合中年人喝的茶都有哪些。

並不是所有的茶葉都適合所有人喝，按照性別、年齡甚至身體健康狀況，其實都有很多喝茶的禁忌和適宜的茶葉選擇。

熟普：熟普洱茶裡還有黃酮苷，這是我們日常防止身體血管硬化的重要物質，尤其適合中年人使用；

安吉白茶：這種茶富含豐富的茶多酚，經常飲用，裡面的抗氧化性和生理活性是我們身體自由基很好的清除劑；

福鼎白茶：這種茶富含豐富的茶多糖和茶多酚，不僅可以起到降血糖的作用，茶多糖還可以透過抗氧化作用很好的穩控我們的身體的血糖水平；

黑茶：黑茶的作用主要體現在對腸胃消化的調理和輔助，清腸胃、助消化功能尤為突出。