不必刻意的非要在心中抹去什麼，越是刻意，越是會提醒自己想起。

黃渤就說：當你強大了，身邊全是好人。很現實，缺非常真實。與其傷心欲絕，不讓修煉自己，提升核心。也許，你變更好以後，事情會出現轉機。記得那句話：你若盛開，蝴蝶自來。

周杰倫的《彩虹》裡有句歌詞：也許時間是一種解藥，也是我現在正服下的毒藥。

當下覺得痛苦不堪，但時間可以治癒一切。當你回望自己走過的溝溝坎坎，肯定都覺得不是事兒。讓自己忙起來，不要太多糾結於傷心的事。

世上本無事，庸人自擾之。你我都是平凡人，難免遇上不如意的事情。調整和改變自己比改變別人更為簡單，何不放自己一馬。

人生像樹，修剪以後會更加枝繁葉茂，而修剪的過程難免經歷傷痛。

如果傷心欲絕能夠挽回失去的人，那麼，儘管繼續下去，說不定，ta正在傷心欲絕的路上等著你，可是，這樣的結果往往是沒有用的，痛苦的是自己，人已走遠，回不來了，你自己的傷只有自己去療，你在這是傷心難過，說不定對方正高歌一曲呢？你的一切都要自己承擔，對方不負一點責任。

從心裡化解這件事，把道理想明白，約束自己的感情，淡看，不要把這個人放在最重要的位置，用時間去學習強大自己，在未來也許有轉機，只是回憶，不要傷心欲絕才是道理。

你好！對待讓自己傷心欲絕的情緒，建議你先調整一下自己，冷靜下來後先從自我意識裡去看自己的情緒點，所起的原因是不是因為放不下和捨不得的慾望而導致。

而這份放不下和不捨，在自己的情感需求裡，是不是又被自己內心裡的需求和慾望，而放大了對這份情感的在意和執著。在這份在意和執著中，繼而又讓你感到了此刻的傷心欲絕。

是的，情感是沒有對錯之分的。因為情感而產生的情緒也是正常的。但很多人對於自己執著的情感，總是存在一種期望能夠恆長不變的想法，而忽視了這世間眾多的無常現象。即便就是再深的情感也無法改變情感無常這個現象。

就像上一刻，彼此還是開心的，而下一刻，也會因為小事而吵得不可開交。又或者有些矛盾和誤會在沒解開之前還存有質疑，但在冰釋前嫌之後，下一刻又和好如初了。

如此，當你能夠理解了事事的不恆定性。也就能接納情感無常，這只是一種固有的現象。這樣也就不必太過為難自己，而放不下和捨不得這份情感而產生傷心欲絕的情緒。你也就會明白此刻的你，只是因為你在對這份情感的態度上是因為無法接受，而才有所表達出來的一種情緒的現象。當然，這也只是一個表達自己不能接納的一個過程，你只是需要這個過程來排解緩和一下內心的情緒而已。

當你能意識到這一點，也就能接受了，在理解後就不會再那麼難過了。而是看清了自己，對這份情感的過於執著和被自己放大後的放不下所造成一種內在糾結的行為。

至此，也就更不用從心底刻意的去抹掉那個讓你傷心的人。而是讓自己換個角度去想象和麵對。

如同對待春，夏，秋，冬四季中你最喜歡的那一個季節的離去是一樣的。順其自然的接受這是一種自然的現象，相信其它的季節裡也一定會有你喜歡和在意的風景，不過希望你能學會理性對待。感情是很重要，但一定要用理性的思維，去理解，去認識和對待情感的不恆定性，這才是善待自己的最佳方式。

或許，那個讓你傷心欲絕的人，也只不過是你高估了你在對方心裡的位置；又或許是對方看輕了自己在你心裡的份量。

對此，親疏隨緣，各自珍重就好！

1.你那麼出色，為何還單身男女？由於內心住了一個不可能的人，身旁蹲著一群不適合的人。

2.早已經過的景色就請別探聽，失而復得的物品壓根回不上最開始的模樣，就當風沒吹過，你不來過，我沒愛你。

3.有的人，再也不見；一些事，不是你說了算。

4.有些人相見不如懷念，因此到最終因為我未能再見你一面。但是小小一百公里，似隔乾坤，之後因為我我終於明白，原先自然地理上的間距再久，也抵不過人心與心的距離。倘若愛你，十多萬千米都是趕到；倘若不愛你，一扇門都千斤重。

5.這些連再見了也沒有說就離去的人，大約之後再也不能相遇，終究，攢可以了心寒的人是不容易回過頭的。

6.一些事不用說是個結，講過是道疤，結能夠 解除，疤卻永遠都在。兩者之間挖心掏肺說的心裡話來到他人那變成個段子，比不上讓它立即爛心裡，自身消化吸收。

7.你始終都不知道自身有多喜歡一個人，如果你看到和我其他人到一起。

8.有那麼一瞬間忽然感覺，我全部的等候在你眼中也沒有實際意義，由於換不到你的一切愛惜。並不是我不明白堅持不懈，是長時間沒聽見你的回聲。因此準備好了嗎？以前那麼愛你的我，此次確實要離開了。

10.本認為你是我心中的路程，會陪著我走完人生道路；之後感覺你也是謎宮，要我痴迷沒辦法出來；最後才發覺你也是死路，將我留到裡邊，卻不以我擋風遮雨。

11.之前期望你不要走，如今期望自身別回過頭。

12.魚骨卡過咽喉，你卻還是喜愛吃魚；被狗咬傷過，被貓抓過，你卻還是喜愛小動物；滿嘴齲齒，你卻還是嗜甜如命；他棄你於千里，你卻還是想要以便看到他，踏遍萬水千山。大道理互通也同樣，最喜歡就心甘情願。

挺對的啊，可是你抹的去麼？

別為了一個不可能的人去悲傷

別為了一件不能做到的事而怨聲載道

人是有情感的，傷心，愉快，都是發自內心的感受，不必要去探究到底。

都傷心欲絕了，還不徹底抹去，那就是自找的，沒啥說的，只能自己就自己，別人誰也靠不上，現在的社會，只有精神獨立，任何人都不要靠，只有這樣，才能得到別人的尊重。

我從感情的角度回答這個問題。

我認為在感情上，傷心欲絕不是自己能夠控制的，撫平傷痕需要時間。如果能從心底抹去那個讓你傷心的人當然好，可問題是怎麼抹去，人是情感動物，不是計算機，沒有刪除記憶的功能。所以，要想擺脫傷心欲絕的狀態，還是要靠自己看透一些事，明白一些道理，才能學會放下，最後真正放下去去迎接美好的將來。

悲傷的情感使我們痛苦，也會嚴重影響到我們的生活，擾亂了我們的生活節奏。而且，我們越是想忘記，它越會反覆出現一次次摧殘我們脆弱的心。這時，我們要告訴自己，任何一個人的成長都是要付出代價的，只是早晚而已。

好事很少突然降臨，可壞事往往說來就來，讓你沒有任何防備。就像一口鍋突然就砸在你頭上。有些人一砸就被砸垮了，但有些人反而更堅強。在逆境中磨練自身，才能鑄成銅牆鐵壁。人都有理性思考的能力，愈是在這種時候，就愈是要拿出你理性的一面。想一想，自己究竟該怎麼做，過去的已經過去了，未來還要繼續下去，你的未來如何，不是天註定的，也不是老天爺故意要折磨你，你做了多少努力，總有一天，老天爺會加上為了曾困擾你的那些困境做的苦功，一併交還你。悲傷的時候試著多與朋友，親人在一起。多出去看看，多走走，你會發現，周圍的美好。

要相信一些都是最好的安排，過往的悲傷也是為了讓你成為更好的自己。

謝謝邀請！認同此種看法。人生本就短暫，把精力和時間耗費在讓你傷心欲絕人身上，是一種愚蠢和毫無意義的行為！應該在我們心底，來一次“斷、舍、離”，把讓我們傷心欲絕的人和事，徹底乾淨地抹去和忘卻，化傷心欲絕為動力、激情和幹勁，轉移精力和意念，將其全部集中在明天和未來的目標、抱負和夢想上，專心致志、全身心地投入其中，這才不失為我們的聰慧之舉和最明智的選擇！

這個說法只能說明心智不成熟或者逃避現實的自欺欺人。如果能放下能忘記就不存在傷心欲絕了……試問這世間有幾人能真正的放下…，然而，我的個人觀點是轉移視線療法，讓自己忙起來，凡事不要太執拗；還有提醒自己這地球離了誰都會轉～～有時候自作多情的成分多了一點～～哈哈，傷心與快樂在於你的一念之間，，

我贊同你的想法，傷心欲絕是沒有用的，莫斯科不相信眼淚，自己要強勢，做自己想做的事。用實際行動擺脫心裡的陰霾。

你好！對待讓自己傷心欲絕的情緒，建議你先調整一下自己，冷靜下來後先從自我意識裡去看自己的情緒點，所起的原因是不是因為放不下和捨不得的慾望而導致。