天天無節制喝酒的害處如下：

長更多的脂肪。三大杯葡萄酒和回家路上順便吃下的薯片/比薩餅/烤肉串會使你的身體貼上0.25千克(1/2磅)的脂肪。因為你的身體會首先消耗掉沒用的卡路里（酒精裡含有的）然後把剩下的當作脂肪儲存起來　　

使你的視線模糊。酒精麻痺你的眼部肌肉，這就意味著你的眼睛無法聚焦，也無法正確的計算出距離遠近。同時，它還擾亂大腦的協調系統的正常運轉，也就意味著你很容易摔倒。　　

酒精和骨質疏鬆症(脆骨病)聯絡在一起是因為酗酒導致身體養分的加速流失，也就意味著你的骨頭正在流失。骨質脆弱—減緩身體中骨質生長細胞的活動　　

大量飲酒的女性產生經前不快症狀的可能性很高因為酒精的高糖成分。這會擾亂你的血糖水平，並且奪走你用來和經前不快症狀作戰的營養。　　

酒精可能使你看起來更老因為酗酒使你脫水，肌膚失去彈性，使它加速老化，更多的皺紋，基本上讓你看起來像個老巫婆。　　

酒精是一種鎮靜劑，也就是說開始把你帶到一種近乎完美的粉紅色的至高虛幻境界，然後又一下子把你拽回到現時之中，緊隨其後的就是憂鬱不振。　　

也被稱作肝硬化，當 肝細胞死亡後，肝臟組織開始結成硬痂，然後肝臟逐漸硬化。這是長期酗酒的直接後果，如果你從二十一歲生日就開始幾乎日日豪飲的話，該是喊停的時候了。值得慶幸的是，肝臟有自我修復的功能，但是隻有你給它充足的時間來這樣做才行。　　

飲酒能導致胃病，酒精對消化道黏膜有強烈刺激作用，因此大量飲酒可能會使你的胸部和嗓子有一種很噁心的灼燒的感覺，不好下嚥東西，甚至引起反胃或者反酸。因為酒精會使消化道內側發炎甚至潰瘍。影響食管和胃黏膜酒精對食管和胃的黏膜影響很大，會引起黏膜充血、腫脹和糜爛，導致食管炎、胃炎、潰瘍病。酒精主要在肝內代謝，對肝臟的影響特別大，肝癌的發病與長期酗酒有直接關係。研究表明，平均每天飲白酒160克，有75%的人在15年內會出現嚴重的肝臟影響，還會誘發急性膽囊炎和急性胰腺炎。　　

飲酒導致加大血液粘稠度。導致心血管疾病，使心臟病侵襲的可能性很高因為酒精提高一種被稱為甘油三酸酯的不良脂肪在血液中的含量　　

危害胎兒女性酗酒的危害性更大。研究發現，在對酒精產生依賴以後，女性的大腦萎縮排程要比男性快。酒精對精子和卵子也有毒副作用，不管父親還是母親酗酒，都會造成下一代發育畸形、智力低下等不良後果。孕婦飲酒，酒精能透過胎盤進入胎兒體內直接毒害胎兒，影響其正常生長髮育。而丈夫經常酗酒的家庭中平均人工流產次數比其他家庭高很多。　　

酗酒對社會也具有極大危害，因為酗酒是一種病態或異常行為，可構成嚴重的社會問題。酗酒者通常把酗酒行為作為一種因內心衝突、心理矛盾造成的強烈心理勢能發洩出來的重要方式和途徑。酗酒者常透過酗酒以期來消除煩惱，減輕空虛、膽怯、內疚、失敗等心理感受。如果全社會對酗酒現象熟視無睹，不採取有效措施加以規勸，醉鬼們就可能危害社會治安，讓我們遭遇到偷盜、殺人、家庭暴力行動後的離異等。這並非聳人聽聞，中國每年因酗酒肇事立案的高達400萬起；全國每年有10萬人死於車禍，而三分之一以上的交通事故的發生與酗酒及酒後駕車有關。　　

長期酗酒會導致肌肉無力，美國研究人員近日在《細胞生物學雜誌》（The Journal of Cell Biology）上報告說，他們從分子水平上破解了酗酒傷身的秘密。長期酗酒會影響一種關鍵的線粒體蛋白，從而導致線粒體無法自我修復，並影響肌肉的再生能力。　　影響精子　　飲酒導致使精子中毒，毀壞卵子，使得受精困難　　

慢性酒精中毒不但會導致大腦影響，而且伴發的營養不良和肝功能障礙也會對大腦的危害起到雪上加霜的作用。慢性酒精中毒病人喝酒時，很少進食，這會加速酒精的吸收，使酒精對大腦的影響更加嚴重。臨床研究證實，酗酒本身會抑制食慾使飲食減少，影響胃腸功能，干擾消化、吸收和代謝，造成人體營養不良。另外，酒精還可以抑制蛋白質合成，慢性酒精中毒病人進食越少，蛋白質攝入就越少，蛋白質缺乏就越明顯，大腦組織得不到必需的營養補充，腦功能和腦萎縮的程度就越重。

這些情況都會直接或者間接的影響到健康，而且還會對家庭和社會帶來影響。

我的經歷：命懸一線；長期大量酗酒，結果酒精階段綜合症，很可怕，大腦完全不受控制，二樓跳下沒知覺，骨折，經過住院治療現在滴酒不沾

我試了好疼苦結果最後想死，喝酒第二天得了胃炎，胃出血，胃腸炎，疼得你出一身身冷汗出疼，得三四天睡不著發抽，手腳沒力站不住，一個星期不吃得東西只能吃一點點粥，第一天喝水都吐，最後我戒酒了打死不喝酒！

人們常常會因為失戀、工作壓力大、夫妻關係不合而借酒澆愁，因為精緩解患者的緊張情緒或勞累感。然而有部分人因為喝酒無節制，患上酒依賴。　　

酒依賴患者為保證正常社會活動的進行，常在相當一段時期內，用固定模式飲用一定量的酒。這種能夠保持一定飲酒量與飲酒次數的行為稱為習慣性飲酒。當環境或個體發生某些變化時，導致飲酒量及次數增加。　　

併發症酒依賴患者常見併發症　　

併發症酒依賴患者常見營養不良、心臟病、酒精肝、脂肪肝、肝硬化、胃炎、潰瘍病、膽囊炎等併發症，嚴重者可見水、電解質紊亂、酸鹼平衡紊亂、心力衰竭甚至死亡。　　

治療酒依賴在飲食上主要注意幾點　　

①患者部分或完全停酒後會產生食慾缺乏、噁心、嘔吐等症狀，故飲食應清淡、細軟、易消化。治療初期宜口服營養均衡型腸 管營養製劑。患者有攝食慾望後，改用半流食，再逐漸過渡到普通飲食。酗酒引起急慢性肝臟疾病營養措施應注意既補充患者蛋白質，又不增加肝臟負擔。　　

②治療初期每日餐次不少於8次，病情穩定後可改為6次。患者因長期飲酒，多有消化系統疾病，即使完全戒酒，每日飲食也應少量多餐，以5?6餐為宜，可參見相關疾病營養治療原則。　　

④液體攝入量應在3000ml/d以上（包括靜脈輸人及飲食攝入）。　　

⑤在補充液體 的同時必須補充維生素和礦物質，尤其是B族維生素與維生素C。治療初期可服用複合維生素與礦物質製劑，或將富含B族維生素和維生素C的食物做成泥狀、汁狀後食用。維生素B1缺乏引起損傷十分明顯，故必須認識到維生素B1缺乏病的存在，應每天腸外給予50mg，直到可口服同等劑量。　　

維生素B2及氏也應按常規服用。葉酸雖透過正常醫院飲食即可獲得，但如缺乏嚴重，還需額外補給。維生素A補充應依據確切缺乏病，以防止出現維生素A與酒精相互毒性作用。補鎂僅適用於低血鎂患者，確認鐵缺乏患者應口服鐵劑予以糾正。　　

⑥部分患者在部分或完全停酒時可出現攝食量異常增加或喜攝甜食，應控制餐次及進食量，加餐以點心、水 果、牛乳、酸奶、豆漿等為主。

本人長期大量喝酒有二十年以上，而且一年四季都是白酒。可以說每天都在一斤以上，不喝到那種暈乎乎的比不喝難受。都說酒可亂性我有體會是真的。只是現在感覺有點力不從心量不如以前好了，每次也就半斤的樣子

這個問題是肯定的。我生活在祖國的最北部，這裡飲酒對比其它省份，甚的多，因飲酒死亡的很多。四天前一位前同事，晚上和朋友聚會喝了三杯半(二兩半一杯),早上老婆發現已經死亡。酒是好東西，但要適中。