很高興能夠回答你的問題。我覺得焦慮不安主要是因為太閒了，一閒就無所適從各種毛病都跟著來了。年輕人想要做到不焦慮就需要對自己的人生有規劃，知道自己想要什麼。就像那句廣告語“如果你知道了自己要去哪裡，全世界都會為你讓路”。有了目標，就朝著目標努力，當然通常過程不會那麼簡單。我們需要制定長計劃短安排，我相信把自己的生活安排的滿滿當當也就不再會焦慮了。

我也正在努力做到不焦慮，一起努力吧！

年輕人怎麼做到不焦慮：清理思路、享受生活、感悟生命。雖說這世上人人都有名利之心，但千萬不可以為名利而活，要看淡名利。看淡名利，不是不求進取，不是無所作為，不是沒有追求，而是以一個純真的靈魂和一顆平常心對待生活和人生。

人生不如意事十有八九，如果我們都能夠“面對它，接受它，處理它，放下它。”做到心平氣和、客觀理性、以清靜心看世界，以平常心求生存，就會對我們的發展現實和未來生活充滿信心，把自己的聰明才智施展在工作崗位上，把精力集中在個人和社會的發展上，整個社會就會形成凝心聚力謀發展的強大合力。

用一顆安靜平和的心去面對一路上的風景，也許脫離人世間的浮躁，把心靈都灌注到大自然中去，這才是犒勞自己的最佳方式。

在暮色四起的黃昏，拈花微笑，巍然不動。

人生在世，要學會把一些東西放下。學會放下，才能獲得快樂；學會放下，才能活得灑脫，才能享受、平靜、平和、自在、自然，才能看透、自在、隨緣。

一個人能平淡生活,實在不容易.一個人能做到內心平靜非一般功力,一個人能平和就更難得.

平淡,因而不輕易豔羨.曾經的虛榮在風中舞過,也唱過,有過亮相也就行了.被人羨慕,必遭人妒忌,女人妒忌的烈火可以燒掉一切理性,誰也不想去做犧牲品;選擇平淡的生活,\"也無風雨也無情\".就是選擇了安寧,這完全可以由自己掌控.平淡的生活,以平淡的文字記錄這樣的生活,不喜歡機巧,鋪墊,伏筆,厭倦華麗的辭藻表達自己.真實的生活,原始的表達,這就是我所欣賞的風格.

平靜,更趨於內心,指向內在的自我.工作著,享受著,快樂著,平靜的一天就這樣的度過.不期冀什麼,也不抱怨什麼, 常常心懷善念,感謝生活中的遭遇,家人的批評,我也接受了,朋友的忠告也能聽進了,個性的表達,越來越少了,可我的心理空間卻越來越大了,很好,我平靜地感謝生活.

平和,這是我最嚮往的一種品格 .見過一些外表平靜內心齷齪的人 ,這樣的人提供了足以借鑑的素材,從此觀人有了幾份雅量 ,也遇到一些平時平和關鍵時刻卻個人利益為先的急性人 ,這樣的表現倒也可愛;更有不少總是憤憤不平者在譴責生活.所以平和顯得彌足珍貴.我所崇尚的平和是大徹大悟後的平和,奮鬥者的平和,永遠不放棄理想的平和,看穿堪破世俗人情仍在堅持追求美好的平和.

　　平淡是生活的一種境界。平淡是“度”，平平淡淡的，我們不會顛躓，更不會迷醉，有了這種境界能使我們處世坦坦蕩蕩，做人明明白白。平淡是真，平平靜靜的，我們會以豁達心胸面對起伏的人生，以睿智頭腦總結人生的昨天、過好人生的今天、思考人生的明天。多彩人生需要平淡生活詮釋，平淡生活需要多彩人生烘托。有了平淡心境，精神不會頹廢、意志不會消沉、處世不會癲狂、人生軌跡不會偏頗。平淡是真，讓我們用心去感悟它吧！

年輕人適當焦慮是好事。古語講“人無遠慮必有近憂”。就是這個道理。關鍵你是為何而焦慮，焦慮是否影響健康。我們產生焦慮無外乎是心理預期與現實的差距或者對周遭環境過度反應造成的。有一種人成天在那裡杞人憂天，顧作深沉，自欺欺人。千萬次焦慮不如一次踏踏實實的行動。把自己的目標定好了，就是一步一步的去落實。當然事情往往很難事事如意，現在社會競爭的確很激烈。但細想哪個時代社會又容易。我們奮鬥的動力往往來源與對現實的焦慮。正視焦慮，勇與面對，努力奮鬥才是年輕人最靚麗的青春底色！

我的看法人是性格，也就是說本性，有的人做什麼都焦慮，有的人做什麼事都 勤快兌是幹事搶在前面給人一個積極的印象。

人都是這樣一步一步的走過來的，只有受過挫折才知道平淡才是真，不經歷過風雨怎能見彩虹，從小事做起，做好自己的事，做好自己。別人成功後面也是付出無數的艱辛。

當做事首先要有一個好的心態，我有的時候焦慮就是先要把心穩定下來，這樣才能安心的做事，況且安下心來做事自然就穩定了。

1、路在腳下，接納既有，任何人都只能是在給定條件下求解

2、腳踏實地，力所能及，任何事情都要有一個積累的過程

3、永不言棄、愚公精神，積累勢不可擋，爆發之後有加倍回報

4、拒絕攀比、與自己比，每天有一點進步便是向上的人性

5、放下虛榮、寺廟精神，人生是一種修行，笑到最後才是真正的贏家

6、百花齊放、正態分佈，生命是能量的一種形式，問心無愧足矣

所有的焦慮和迷茫都是與能力不匹配導致，減少焦慮和迷茫的唯一方法就是，讓自己的心沉靜下來，找回自我，迴歸本心。

積極面對現實，對現實發生的事情要保持樂觀的心態！每一個問題的發生，必然有一個辦法去解決問題方法！所以只要自己保持不急不躁的心態。那一定能做到不焦慮的年輕人！

現在的年輕人上班吶，都很有壓力，很有緊迫感。公司的業績提不上也達不到目標。就會開始變得焦慮不安越來越不快樂。其實每個人出社會都會這樣的經歷吧。每個人對自己的未來設定一個目標，調整好自己的心態。我們要朝著目標方向去努力，為了自己的家人，為了自己,

讓家人過得更好。

這個問題我在沒回答之前。深深嘆了一口氣，將眼睛看到螢幕上的這個問題快速傳給大腦。回潰來的資訊就是首先必須要有金錢相伴。日子過的有滋有味。衣食無憂，遇大事能搞定。遇小事能擺平。有一個安居樂業穩定和諧幸福美滿的家庭。基本上就能做到不焦慮的心態。沒有那麼多煩心事不順心事何必去焦慮那麼多呢！由於現在社會的發展速度過快。年輕人工作壓力大。攀比心重，怎能不焦慮呢？不是有那麼一句名言嗎！世上本無事。庸人自擾之。這是本人的看法。對了點贊關注。不對當我放屁。謝謝

年輕人要想不焦慮，首先得學會做事腳踏實地，不能好高騖遠；其次就是學會自我激勵，多和一些充滿正能量的人接觸；最後就是心動不如行動，不能空想而要付諸於行動。

一、做事腳踏實地，不眼高手低：

現在的年輕人生活越來越好，有的是獨生子女，在家裡倍受家人愛護、溺愛，一上社會就失去了自立能力，無頭蒼蠅般不知所措。工作的時候不踏實，稍微受點苦就承受不了不斷跳槽，走了一圈才知道去哪都不行。不管做什麼工作，首先要根據自身情況找準自己的定位，腳踏實地的去完成，這樣每天才會過的充實。

二、學會自我激勵，多接觸正能量的人：

有的年輕人剛接觸社會，社會經驗不足，在工作中遇到一點小挫折就自暴自棄，覺得自己做什麼都不行。遇到這種情況，應該學會自我激勵，在心裡默默告訴自己一定能夠做到，這樣就會慢慢給自己建立自信心。

再有就是多接觸身邊帶有正能量人或同事，可以看看別人在遇到一些難題或挫折的時候是怎麼做的，然後可以學著去做，使自己變得越來越強。

三、行動不如行動，把想法付諸於行動！

人類大腦每天都會有成百上千個想法，想的多了不免就會有些焦慮。俗話說“行動不如心動”，不管你每天有多少想法，不去行動等於沒幹。有想法就要去付諸行動，成功與否都是積累經驗，建立自信心。這樣人生道路才會越來越寬廣，人才會越來越有奔頭。

上面說的也是我自己體會和感悟，我也正在自我調整中，希望與所有年輕人或者充滿焦慮的人們一起共勉，早日找到屬於自己的新光大道！

上面說的希望可以幫到你！